Xi kultant ikun diffiċli ħafna li tgħix bid-dwejjaq, it-telf, u l-impotenza li tħoss. F'mument bħal dan, l-uniku mod kif tikseb l-għajnuna, speċjalment jekk tiddeċiedi li tara psikjatra, huwa li tfittex l-għajnuna. Allura jekk int lest li tieħu dak il-pass, dik hija ħaġa tajba ħafna. Imma jekk tmur għand it-tabib bi ftit preparazzjoni, tista' tikseb l-aħjar minn dak l-appuntament. Ejja naraw x'għandek bżonn tagħmel dwar dan.
Kun involut b'mod attiv fit-trattament tiegħek.
L-aktar ħaġa importanti li għandek tifhem l-ewwel hija li dan huwa l-vjaġġ tiegħek lejn l-irkupru. Għalhekk, iktar ma tkun involut fit-trattament tiegħek, aħjar ikunu r-riżultati. It-tabib jiggwidak, jippreskrivilek mediċini, u jagħtik parir. Imma int il-pilota ta’ dan il-vjaġġ. Huwa importanti ħafna li tkun proattiv, tistaqsi mistoqsijiet, u tkun onest dwar kif tħossok.
Immaġina li bbukkjajt appuntament mat-tabib. Imma xorta jista’ jkollok xi mistoqsijiet u biżgħat. Dan huwa normali ħafna.
Tista' ċċempel lill-klinika tat-tabib u tiċċara dawn l-affarijiet. Pereżempju, li tkun taf minn qabel dwar il-kwalifiki tat-tabib, l-esperjenza tiegħu fit-trattament ta' dan it-tip ta' pazjent, u l-miżati mitluba jistgħu jserrħu moħħok ħafna.
Agħmel lista ta' mistoqsijiet u affarijiet li tista' titkellem dwarhom.
Meta jidħol it-tabib, xi kultant nistgħu f'daqqa waħda ninsew x'ridna nistaqsu. Dan huwa normali minħabba n-nervożiżmu u l-ansjetà li nesperjenzaw f'dak il-ħin. L-aħjar soluzzjoni għal dan hija li tikteb il-mistoqsijiet li trid tistaqsi u l-affarijiet li trid titkellem dwarhom fuq biċċa karta jew fuq it-telefon tiegħek minn qabel.
Meta tkun ippreparat b'dan il-mod, xejn ma jfixklek. Tista' titkellem u tispjega dak kollu li għandek f'moħħok. Biex jgħinek f'dan, ara t-tabella t'hawn taħt.
| Mistoqsijiet tajbin li tistaqsi lit-tabib | Suġġetti li għandek tiddiskuti mat-tabib tiegħek |
|---|---|
| Liema trattamenti toffru? (eż., medikazzjoni, terapija bit-taħdit) | Sintomi li qed tesperjenza (eż. tħossok imdejjaq il-ħin kollu, tħossok letarġiku, ma torqodx, ma tiekolx) |
| Liema mediċini se ningħata? Għandhom effetti sekondarji ? | Dwar kundizzjonijiet mediċi oħra li għandek (eż. dijabete, pressjoni għolja, problemi tat-tirojde) |
| Kemm iddum biex tħossok aħjar wara li tibda l-kura? | Fatturi stressanti f’ħajtek (eż. problemi fuq ix-xogħol, kunflitti familjari, problemi finanzjarji) |
| Nista' nikkuntattjak f'każ ta' emerġenza barra minn appuntament? Jekk iva, kif? | Irċevejt kura għal din il-kundizzjoni qabel? X'għenek u x'ma għenekx ? |
| Liema kotba jew riżorsi oħra hemm li nista' naqra biex ngħin? | Min hemm biex jgħinek (eż. ħbieb, familja, gruppi ta' appoġġ) |
| Kif nista' nipparteċipa b'mod attiv fit-trattament tiegħi? | Li tkun onest dwar jekk tużax alkoħol jew drogi oħra. |
Żid l-għarfien tiegħek ftit.
Dan mhux obbligatorju, imma jekk tista’, agħmel ftit riċerka dwar x’inhi d-dipressjoni. Ladarba jkollok fehim bażiku ta’ dan, tkun tista’ tifhem aħjar x’qed jgħidlek it-tabib. Ikun ukoll aktar faċli għalik li tistaqsi mistoqsijiet li jiġuk f’moħħok.
Imma ftakar, mhux kull ħaġa li ssib fuq l-internet hija preċiża. Għalhekk, uża din l-informazzjoni biss bħala punt tat-tluq għal konverżazzjoni mat-tabib tiegħek. Id-deċiżjonijiet finali u l-pjanijiet ta’ trattament għandhom dejjem jiġu diskussi mat-tabib tiegħek.
Affarijiet li għandek iġġib mingħajr ma tinsa
1. Il-lista ta’ mistoqsijiet tiegħek: Ikteb lista fuq karta jew fuq it-telefon tiegħek.
2. Mediċini oħra li qed tieħu:Jekk qed tieħu mediċina għal xi kundizzjoni medika oħra (eż. dijabete, pressjoni għolja), ġib dik il-mediċina u r-riċetta miegħek. Dan jgħin lit-tabib jagħżel il-mediċina t-tajba għalik.
3. Rekords mediċi preċedenti: Jekk diġà rċevejt kura għal din il-kundizzjoni jew problema oħra tas-saħħa mentali, ġib miegħek kwalunkwe rekord relatat.
Li tmur għand it-tabib b'din il-preparazzjoni se jagħtik ħafna kunfidenza u mhux se jaħlilek ħin. Dawn l-affarijiet se jgħinuk ħafna biex tagħmel l-ewwel pass fil-vjaġġ tal-fejqan tiegħek suċċess.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Qabel ma tmur tara lit-tabib, agħmel lista ta’ mistoqsijiet li trid tistaqsih u affarijiet li trid titkellem dwarhom. Dan jagħmel l-appuntament tiegħek aktar produttiv.
- Tkellem b'onestà u miftuħ mat-tabib tiegħek dwar is-sintomi tiegħek, l-istress f'ħajtek, u n-nies li qegħdin hemm biex jgħinuk. Taħbi xejn.
- Jekk qed tieħu xi mediċini għal kundizzjonijiet oħra, kun żgur li tgħarraf lit-tabib tiegħek dwarhom.
- Ftakar, li titlob l-għajnuna mhuwiex sinjal ta’ dgħufija, huwa sinjal ta’ saħħa. M’intix waħdek f’dan il-vjaġġ ta’ rkupru. Hemm tobba u maħbubin li jistgħu jappoġġjawk.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek