Xi kultant, meta tmur torqod bil-lejl wara li tkun ilek taħdem ħafna l-ġurnata kollha, sempliċement ma tistax torqod, hux? Rasek tkun qed iddur, ġismek ikun għajjien, imma l-irqad sempliċement ma jiġix. F'mumenti bħal dawn, ħafna nies jgħidu li x-xorb ta' tazza te sħun tal-kamomilla jista' jipprovdi serħan mill-isbaħ lil moħħok u lil ġismek. Din mhix biss storja, din il-fjura żgħira tassew għandha benefiċċji kbar għas-saħħa. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'inhi l-kamomilla, x'benefiċċji għandha għal saħħitna, u għal xiex irridu noqogħdu attenti meta nużawha.
X'inhi l-Kamomilla?
Fi kliem sempliċi, il-kamomilla hija fjura żgħira bi proprjetajiet mediċinali. Ilha tintuża min-nies għal eluf ta’ snin bħala kura għal diversi mard. Biex inkunu preċiżi, hija pjanta li tikber f’partijiet tal-Ewropa. Hemm żewġ tipi ewlenin: il-kamomilla Ġermaniża u l-kamomilla Rumana.
Illum, nistgħu nsibu l-kamomilla f'varjetà ta' forom.
- Te: Dan huwa l-aktar metodu popolari. Huwa te magħmul bl-użu ta’ fjuri mnixxfa tal-kamomilla. Jingħad li n-nies jixorbu aktar minn miljun tazza te tal-kamomilla kuljum madwar id-dinja.
- Żjut u Kremi: Ingwenti magħmula bl-użu ta’ żejt essenzjali mill-fjuri tal-kamomilla jintużaw għal mard tal-ġilda u feriti.
- Kapsuli: Huwa disponibbli wkoll f'forma ta' kapsula, li tista' tittieħed bħala suppliment.
- Inalazzjoni: Xi nies jieħdu n-nifs tar-riħa ta’ dan iż -żejt biex jiksbu kalma mentali.
X'inhuma l-proprjetajiet tal-għaġeb ta' din il-fjura żgħira?
Din il-fjura żgħira għandha ħafna benefiċċji minħabba l-aktar minn 120 komponent kimiku li fiha. Dan ifisser li din mhix biss pjanta, għandha ħafna affarijiet li jistgħu jaffettwaw b'mod attiv lil ġisimna. Eżatt bħal mediċina.
Prinċipalment għandu:
- 28 terpenojdi
- 36 flavonojdi
- u 52 kompost ieħor
Xi wħud minn dawn il-komposti għandhom proprjetajiet antimikrobiċi , jiġifieri jistgħu jiġġieldu mikro-organiżmi bħall-batterji. Oħrajn għandhom proprjetajiet antisettiċi, jiġifieri jwaqqfu t-tkabbir tal-mikro-organiżmi .
Ejja naraw x'inhuma l-benefiċċji ewlenin li niksbu minn dawn il-kwalitajiet.
| Benefiċċju | Kif jiġri dan u kemm hu importanti għalina? |
|---|---|
| Tnaqqis tal-uġigħ fil-ħalq u l-mard tal-ħanek | Il-proprjetajiet ta’ fejqan tal-kamomilla jgħinu biex ifejqu l-ulċeri fil-ħalq, il-ġinġivite, u l-afti. Il-ħasil tal-ħalq li fih il-kamomilla jintuża b’suċċess għal dan il-għan. |
| Saħħa tas-sistema diġestiva | Immaġina li għandek stonku mimli u qed tbati minn indiġestjoni. Ix-xorb tat-te tal-kamomilla jtaffi l-membrani mukużi fit-tratt diġestiv tagħna, u jipprovdi serħan minn ħafna problemi bħal ħruq ta’ stonku, dijarea, stitikezza, rimettar, u dardir. |
| Aċċelera l-fejqan tal-feriti | Jekk għandek feriti fil-ġilda li jfiequ bil-mod, folji minn mard bħall-ġidri r-riħ, u togħli, tista' tapplika trab jew krema tal-kamomilla fuqhom. Dan jista' jgħin biex il-feriti jfiequ aktar malajr. |
| Nipprovdu rqad tajjeb bil-lejl | Dan huwa benefiċċju li ħafna nies jafu bih. It-te tal-kamomilla u ż-żejt essenzjali spiss jintużaw biex jikkuraw l-insomnja. Minħabba l-effetti sedattivi naturali tiegħu, jikkalma l-moħħ u jgħinek torqod aktar faċilment. |
Affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom meta tuża l-kamomilla
Il-kamomilla ġeneralment hija sigura fl-ammonti li normalment jiġu kkunsmati bħala te. Madankollu, bħal kull ħaġa oħra, hemm xi affarijiet li rridu nkunu konxji tagħhom.
Għalkemm rari, hemm xi riskji li jistgħu jseħħu f'xi każijiet. Għandek toqgħod ftit attent, speċjalment jekk tagħmel parti minn dawn il-kategoriji.
1. Nies li huma allerġiċi għall-familja tad-daisy
Jekk għandek allerġija għal fjuri bħal margeriti, krisantemi, jew marigolds, aktarx li jkollok allerġija għall-kamomilla. Għalkemm dan huwa rari ħafna, xi nies jistgħu jiżviluppaw anafilassi.Ġew irrappurtati anke reazzjonijiet allerġiċi severi ħafna. Għalhekk, jekk għandek allerġija għall-fjuri, għandek taħseb darbtejn qabel tuża dan.
2. Ommijiet tqal u li qed ireddgħu
Għad m'hemmx biżżejjed dejta xjentifika dwar is-sigurtà tal-użu tal-kamomilla waqt it-tqala u t-treddigħ. Għalhekk, huwa aħjar li tevita li tużaha matul dawn iż-żminijiet mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
3. Nies li jużaw ċerti mediċini
Dan huwa punt importanti ħafna . Il-kamomilla tista' tinteraġixxi ma' xi mediċini, speċjalment:
- Ċiklosporina: Mediċina li tingħata biex tipprevjeni lill-ġisem milli jirrifjuta trapjant ta' organu.
- Warfarin: Mediċina li traqqaq id-demm li tipprevjeni t-tagħqid tad-demm.
Jekk qed tieħu xi waħda minn dawn il-mediċini, żgur għandek tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tixrob te tal-kamomilla, għax l-użu tagħhom flimkien jista' jikkawża effetti sekondarji mhux mistennija.
Kif u kemm għandi nuża?
Minħabba li l-prodotti tal-kamomilla jvarjaw ħafna, m'hemm l-ebda dożaġġ fiss li jgħid "dan għandu jintuża." Madankollu, hawn xi użi komuni:
- Bħala kapsuli: Ħu waħda jew tnejn (sa 1000mg) kuljum, minn darba sa erba’ darbiet kuljum. Madankollu, dan għandu jiġi determinat mit-tabib tiegħek.
- Bħala te: Ġeneralment, huwa tajjeb li tixrob minn tazza sa erba’ tazzi kuljum. Tista’ tgħaddas borża tat-te tal-kamomilla jew xi fjuri mnixxfa f’tazza ilma sħun għal madwar 5-10 minuti, tgħatti, u tixrob wara li tkun berrdet ftit. Tista’ żżid ftit zokkor jew ħlewwa jekk tixtieq.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-kamomilla hija rimedju naturali li jista' jgħin fl-irqad, fid-diġestjoni, u fi problemi żgħar tal-ġilda.
- Ġeneralment huwa sikur li tużah bħala tè, imma oqgħod attent jekk għandek allerġiji għal affarijiet bħall-margeriti.
- Ommijiet tqal u li qed ireddgħu m'għandhomx jużaw il-kamomilla mingħajr parir mediku.
- L-aktar importanti: Jekk qed tieħu mediċini oħra, speċjalment sustanzi li jraqqu d-demm bħal Warfarin, kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel tuża l-kamomilla.
- Meta tibda għall-ewwel darba, huwa għaqli li tibda b'ammont żgħir (eż., tazza tè waħda) u tara kif taffettwa ġismek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek