Smajt bil-'likorizja'? Forsi taf li hija tajba għas-sogħla, jew forsi hija xi ħaġa li ssib f'xi platti ħelwin. Imma l-likorizja mhix sempliċi daqstant. Għandha ħafna benefiċċji għall-ġisem, iżda għandha wkoll xi affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom. Għal eluf ta' snin, il-likorizja ilha tintuża bħala mediċina primarja fil-mediċina Ċiniża u fil-pajjiżi tal-Punent. Illum, ejja nitkellmu dwar l-istorja vera ta' din il-likorizja.
X'inhi eżattament il-likorizz?
Fi kliem sempliċi, il-likorizja hija l-għerq ta’ pjanta. Il-ħaġa tal-għaġeb dwarha hija li hija madwar 50 darba aktar ħelwa miz-zokkor. Imma mhux biss hija ħelwa bħaz-zokkor, għandha wkoll ħafna benefiċċji għas-saħħa. Ix-xjentisti sabu li l-likorizja fiha aktar minn 300 kompost kimiku u flavonojdi.
L-aktar importanti u prominenti minn dawn il-komposti hija kimika msejħa glycyrrhizin . Din hija l-sustanza responsabbli għal ħafna mill-proprjetajiet mediċinali tal-licorice. Ir-riċerka wriet li dan il-kompost jista' jnaqqas ix-xaħam tal-ġisem, ifejjaq l-ulċeri fl-istonku, u jiġġieled l-infezzjonijiet.
X'inhuma l-benefiċċji għas-saħħa tal-likorizja?
Mela, ejja naraw x'affarijiet tajbin tista' tagħmel il-likorizz għal ġisimna.
1. Jgħin fil-fejqan u l-prevenzjoni tal-ulċeri fl-istonku
L-infjammazzjoni fl-istonku, il-gastrite, u l-ulċeri fl-istonku huma problemi li ħafna nies ikollhom illum. Il-likorizja tista’ tgħin f’dan. Taf kif?
- Iżid il-produzzjoni tal-mukus fl-istonku: Dan joħloq saff protettiv fuq il-ħitan tal-istonku, u b'hekk inaqqas il-ħsara mill-aċidi.
- Iżżid il-provvista tad-demm lill-istonku: Meta ċ-ċirkolazzjoni tad-demm tkun tajba, il-feriti jfiequ aktar malajr.
- Jirregola l-ormon gastrin: Il-gastrin huwa ormon li jistimula l-produzzjoni tal-aċidu fl-istonku. Il-likorizja tirregola dan, u tnaqqas ir-riskju ta' ulċeri u rifluss tal-aċidu.
2. Jiġġieled it-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer
Din hija storja kemxejn profonda, imma ejja nżommuha sempliċi. Żewġ studji wrew li l-likorizja tista’ tgħin fil-kura ta’ ċerti tipi ta’ kanċer.
- Instab li l-gliċirriżina tista' teqred iċ-ċelloli tal-kanċer fl-istonku u tal-lewkimja .
- Dan jissejjaħ apoptożi , li jfisser li ċ-ċelloli tal-kanċer huma sfurzati jeqirdu lilhom infushom.
- Studji aktar tard sabu li l-komposti fil-likorizja jistgħu wkoll jinibixxu t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer tal-fwied. Madankollu, dawn għadhom fl-istadju tar-riċerka.
3. Jiġġieled infezzjonijiet virali u batteriċi
Il-likorizz għandu proprjetajiet antivirali u antibatteriċi qawwija, li jfisser li jista' jiġġieled xi wħud mill-mikrobi li jidħlu f'ġisimna.
- Batterji:Il-likorizz jista’ jwaqqaf it-tkabbir ta’ batterji bħal Staphylococcus, li jikkawża infezzjonijiet tal-ġilda, u Streptococcus, li jikkawża infezzjonijiet fil-gerżuma.
- Viruses: Ir-riċerka turi li l-likorizja għandha l-abbiltà li tnaqqas it-tixrid tal-virus herpes simplex, il-virus sinċizjali respiratorju uman (HRSV), u anke l-HIV.
4. Jgħin biex inaqqas ix-xaħam tal-ġisem u jikkontrolla l-obeżità
L-obeżità hija fattur ta’ riskju għal numru ta’ mard, inkluż id-dijabete u l-pressjoni għolja tad-demm. Studju wieħed sab li kompost imsejjaħ aċidu gliċirretiniku li jinsab fil-likorizja jgħin biex inaqqas ix-xaħam tal-ġisem. Nies li ħadu 3.5 grammi ta’ likorizja kuljum tilfu inqas xaħam tal-ġisem f’xahrejn, mingħajr ma biddlu l-konsum ta’ kaloriji jew l-eżerċizzju tagħhom. Huma naqqsu wkoll il-livelli tal-ormon aldosterone , li jaffettwa l-pressjoni tad-demm.
Sitwazzjonijiet fejn il-likorizja tista' tkun perikoluża (affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom)
Minkejja dawn il-benefiċċji kollha tal-likorizja, bħan-naħa l-oħra tal-munita, għandha wkoll effetti sekondarji li għandna noqogħdu attenti ħafna dwarhom . Dawn ir-riskji jistgħu jinqalgħu speċjalment meta l-likorizja tittieħed fi kwantitajiet kbar u għal żmien twil.
Għalkemm il-likorizja hija naturali, mhux kull ħaġa li hija 'naturali' hija 'sikura' għal kulħadd. Jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra jew qed tieħu mediċini oħra, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel tuża l-likorizja.
Ejja naraw x'inhuma dawn ir-riskji.
| Ir-Riskju | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Taħbit tal-qalb irregolari | Il-likorizja tista’ tnaqqas il-livelli tal-potassju fil-ġisem. Livelli baxxi ta’ potassju jistgħu jikkawżaw bidliet fir-ritmu tat-taħbit tal-qalb. Dan jissejjaħ arritmija . Dan huwa perikoluż ħafna għal xi ħadd b’mard tal-qalb. |
| Pressjoni Għolja tad-Demm | Il-likorizja tista’ żżid il-pressjoni tad-demm. Jekk diġà għandek pressjoni għolja, evita li tuża l-likorizja għalkollox. Jew, kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tiddeċiedi. |
| Problemi waqt it-tqala | Studju li sar fil-Finlandja sab li t-tfal imwielda minn ommijiet li kkunsmaw ammonti eċċessivi ta’ licorice waqt it-tqala kellhom riskju akbar ta’ problemi fl-iżvilupp. Għalhekk, huwa aħjar li ommijiet tqal jevitaw il-licorice. |
| Interferenza tal-Mediċina | Il-likorizja tista’ tinteraġixxi ma’ xi mediċini li qed tieħu. Pereżempju, huwa perikoluż li tieħu l-likorizja ma’ mediċini li jneħħu l-ilma mill-ġisem (Dijuretiċi) u mediċini għall-pressjoni tad-demm (Aldactone) . Barra minn hekk, il-likorizja tista’ tnaqqas l-effettività ta’ mediċini li jipprevjenu t-tagħqid tad-demm (Warfarin) . |
Allura kif għandek tuża l-likorizz?
M'hemm l-ebda dożaġġ speċifiku rakkomandat għal kemm għandek tieħu licorice kuljum, għalhekk trid toqgħod attent ħafna meta tużaha.
- Jekk qed tieħu kapsuli tal-likorizja, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek u ħu biss id-dożaġġ li jirrakkomanda. Qatt tużahom bl-addoċċ.
- Xi tejiet tal-ħxejjex u ħelu jistgħu jkun fihom ukoll licorice.
- Madankollu, iċċekkja t-tikketta biex issir taf eżattament jekk l-ikel jew ix-xorb li tixtri fihx estratt tal-għerq tal-likorizja reali jew sustanzi li jagħtu ħlewwa artifiċjali.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-likorizz huwa pjanta bi proprjetajiet mediċinali li tista' tgħin f'kundizzjonijiet bħal ulċeri fl-istonku u infezzjonijiet.
- Madankollu, użu eċċessiv u fit-tul jista' jikkawża effetti sekondarji serji bħal mard tal-qalb u pressjoni tad-demm għolja.
- Huwa importanti ħafna għan-nisa tqal li jevitaw kompletament l-użu tal-likorizja.
- Jekk qed tieħu mediċini għal kundizzjonijiet oħra, il-likorizja tista' tbiddel l-effettività ta' dawk il-mediċini.
- Għalhekk, qabel ma tuża l-likorizja bħala ikel jew mediċina, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek