Inqattgħu terz ta’ ħajjitna, jew madwar 6-8 sigħat kuljum, fis-sodda, hux? Allura tista’ tara kemm hu essenzjali saqqu tajjeb u nadif għal ħajja sana. Li żżomm saqqu nadif mhuwiex biss xogħol iebes, iżda jaffettwa direttament il-kwalità tal-irqad tiegħek u s-saħħa ġenerali tiegħek.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Għaliex huwa daqshekk importanti li żżomm saqqu nadif?
Sewwa sew bħal meta taħsel il-lożor u l-kuxxini tiegħek, għandek tnaddaf ukoll is-saqqu tiegħek regolarment. Ir-raġuni hija li l-affarijiet jakkumulaw ġewwa s-saqqu mingħajr ma nindunaw.
Aħseb ftit, ġisimna jneħħi miljuni ta’ ċelluli mejta tal-ġilda kull siegħa. Maż-żmien, dawn jakkumulaw fuq is-saqqu.
Mhux hekk biss, kreaturi żgħar li huma inviżibbli għall-għajn jistgħu faċilment jgħixu ġewwa s-saqqijiet tagħna. Aħna nsejħulhom dud tat-trab , batterji, u fungi. Dawn il-kreaturi u l-iskart tagħhom jistgħu jikkawżaw numru ta’ problemi ta’ saħħa. Għandek toqgħod attent b’mod speċjali jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin:
- Allerġiji
- Ażma
- Ekżema u kundizzjonijiet oħra tal-ġilda
Il-ħmieġ tad-dud tat-trab jista’ jaggrava kundizzjonijiet bħall -ażma allerġika u l-ekżema. Barra minn hekk, jekk il-fungus jikber fis-saqqu, jista’ saħansitra jikkawża infezzjonijiet fil-pulmun.
Jekk saqqu maħmuġ qed ifixkel l-irqad tiegħek, jista' jaffettwa wkoll il-funzjonament ta' kuljum tiegħek. In-nuqqas ta' rqad jista' jwassal għal żieda fl-istress, tnaqqis fil-konċentrazzjoni, u memorja batuta. Fit-tul, jista' jżid ukoll ir-riskju ta' mard serju bħall -pressjoni għolja u disturbi kardjovaskulari .
Kif tnaddaf saqqu kif suppost?
It-tindif ta’ saqqu mhuwiex daqshekk diffiċli kif taħseb. Segwi dawn il-passi mill-inqas darba kull 6 xhur .
1. Neħħi l-friex kollu: L-ewwel, neħħi l-friex, il-protezzjonijiet tas-saqqijiet , u l-kutri kollha mis-saqqijiet, aħsilhom sewwa, u nixxefhom.
2. Vacuum cleaner: Uża l-għodda tat-tapizzerija fuq il-vacuum cleaner tiegħek u ogħrok bil-mod il-wiċċ tas-saqqu biex tneħħi t-trab. Uża l-għodda tax-xquq biex tnaddaf bejn it-truf u l-ħjatat tas-saqqu.
3. Tindif bil-Fwar:Dan jista’ joqtol id-dud tat-trab li jgħixu taħt il-wiċċ tas-saqqu. Madankollu, qabel ma tagħmel dan, iċċekkja t-tikketta tas-saqqu jew il-websajt tal-manifattur biex tiżgura ruħek li huwa sikur li s-saqqu tiegħek jintuża bil-fwar. Jekk huwa permess, tista’ tuża steamer tal-ħwejjeġ. Jekk m’għandekx wieħed, agħfas il-buttuna tal-fwar fuq il-ħadid tiegħek u ssaħħan is-saqqu bil-fwar. L-aktar importanti, tħallix ilma jqattar fuq is-saqqu. Wara l-fwar, kun żgur li s-saqqu jkun niexef kompletament qabel ma terġa’ tużah.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kif tneħħi t-tbajja’ minn fuq saqqu?
It-tbajja’ fuq is-saqqu tiegħek jistgħu jkunu kkawżati minn affarijiet bħall-għaraq, żjut tal-ġisem, ikel imxerred, u awrina minn tfal żgħar jew annimali domestiċi. Tista’ tuża dawn il-metodi sempliċi biex tneħħihom.
| Tip ta' tebgħa | Metodu ta' tindif |
|---|---|
| Tbajja’ normali (għaraq, żejt) | Agħmel taħlita ta’ baking soda, deterġent tal-ħasil tal-ħwejjeġ ħafif u mingħajr bliċ, u ilma kiesaħ. Applika dan fuq drapp nadif u imsaħ it-tebgħa. Togħrokx sew , għax dan jista’ jxerred it-tebgħa. |
| Tbajja' tal-awrina (tal-bniedem jew tal-annimali) | Naddaf mill-aktar fis possibbli. Tista' tuża t-taħlita msemmija hawn fuq. Iżda għall-aktar riżultati effettivi, huwa aħjar li tuża tindif bl-enzimi disponibbli fis-suq. Dawn ikissru l-aċidu fl-awrina u jneħħu kemm it-tebgħa kif ukoll ir-riħa. |
| Tbajja’ tad-demm | Tindif bl-enzimi huwa wkoll l-aħjar biex tneħħi tbajja’ tad-demm. Qatt tuża ilma sħun , għax l-ilma sħun jista’ jwaħħal it-tebgħa tad-demm b’mod permanenti fis-saqqu. Dejjem uża ilma kiesaħ. |
Affarijiet li għandek tiftakar meta tneħħi t-tbajja'
- Qatt m'għandek tisprejja l-likwidu tat-tindif direttament fuq is-saqqu. Jekk tagħmel dan tista' tikkawża li l-umdità tidħol fis-saqqu u tikkawża li tikber il-moffa. Dejjem xarrab drapp nadif u imsaħha.
- Wara li tnaddaf it-tbajja’, ħalli s-saqqu jinxef sew għal mill-inqas 5 sigħat .
- Wara l-ħasil, erġa' uża l-vacuum cleaner biex tneħħi kwalunkwe trab u debris ieħor li jkun fadal.
Kif teħles minn irwejjaħ spjaċevoli f'saqqu?
Maż-żmien, is-saqqu tiegħek jista' jiżviluppa riħa spjaċevoli. L-aħjar u l-aktar soluzzjoni affordabbli għal dan hija l-baking soda . Il-baking soda mhux biss jaħbi r-riħa, iżda jassorbi l-aċidi li jikkawżaw ir-riħa u jeliminaha.
Roxx il-baking soda fuq is-saqqu kollu u ħalliha toqgħod għal ftit sigħat. Żid ftit iktar fiż-żoni bl-aktar irwejjaħ qawwija u ħalliha toqgħod għal mill-inqas 5 sigħat, imbagħad uża l-vacuum cleaner sew.
Kif tkun taf meta jkun wasal iż-żmien li tbiddel saqqu?
Xi kultant it-tindif tas-saqqu tiegħek mhux biżżejjed. Meta jixjieħ, ikollok bżonn tibdilu. Iċċekkja jekk is-saqqu tiegħek għandux dawn il-karatteristiċi:
- Għoqod u mdendlin: Jekk is-saqqu jkun b'għoqod f'xi postijiet u mdendlin fin-nofs, ifisser li l-kontenut ġewwa fih ikun imkisser.
- Ħoss tar-rebbiegħa: Jekk tisma' ħoss ta' "tqaxxir" meta tiċċaqlaq fis-sodda, is-sistema tar-rebbiegħa ġewwa hija dgħajfa.
- Ġismek iweġġagħek filgħodu: Jekk dahrek, għonqok, jew ġogi tiegħek iweġġgħuk kull filgħodu meta tqum, is-saqqu tiegħek jista’ jkun il-kawża.
- Żieda fl-allerġiji: Jekk tħoss li l-allerġiji jew l-ażma tiegħek qed jiggravaw, id-dud tat-trab fis-saqqu tiegħek jista' jkun il-kawża.
- Diffikultà biex torqod: Normalment tieħu 20-30 minuta biex torqod. Jekk tieħu aktar minn hekk, raġuni waħda tista' tkun saqqu qadim.
Jekk għandek dawn is-sintomi, wasal iż-żmien li tikkunsidra saqqu ġdid. Jekk għandek uġigħ persistenti fid-dahar, hija idea tajba li tkellem lit -tabib tiegħek qabel ma tixtri saqqu ġdid.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Naddaf is-saqqu tiegħek sewwa bil-vacuum cleaner u bil-vacuum cleaner mill-inqas kull 3-6 xhur .
- Aħsel il-lożor u l-flokkijiet tal-imħaded tiegħek mill-inqas darba fil-ġimgħa . Dan inaqqas l-akkumulazzjoni ta’ ċelluli mejta tal-ġilda u dud tat-trab.
- Uża protettur tajjeb tas-saqqu biex tevita li l-umdità tiġi assorbita fis-saqqu.
- Naddaf tebgħa fuq is-saqqu tiegħek hekk kif tidher. Dan jgħin biex jipprevjeni li t-tebgħa ssir permanenti.
- Jekk għandek saqqu riversibbli, aqilbu kull 3 xhur. Dan inaqqas l-ammont ta’ xedd u kedd fuq is-saqqu.
- Saqqu maħmuġ jista’ jżid l-allerġiji, l-ażma, u l-kundizzjonijiet tal-ġilda. L-indafa hija essenzjali għal irqad tajjeb għas-saħħa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.