Huwa importanti ħafna li tkun taf dawn l-affarijiet dwar il-livell ta' Homocysteine ​​​​(Hcy) fid-demm tiegħek!

Ilkoll irridu nkunu b'saħħitna, hux? Għalhekk huwa importanti li nkunu ftit aktar konxji ta' x'qed jiġri ġewwa ġisimna. Illum se nitkellmu dwar xi ħaġa li forsi ma smajtux biha, imma li għandha impatt kbir fuq saħħitna. Din hija kimika msejħa Homocysteine ​​​​(Hcy). Tinkwetawx, se nitkellmu sempliċement dwar x'inhi, għaliex hija importanti, x'jiġri jekk tiżdied, u x'għandek tagħmel jekk tiżdied.

X'inhi l-Omoċisteina (Hcy)?

Fi kliem sempliċi, l-Omoċisteina (Hcy) hija aċidu amminiku . Fi kliem ieħor, hija kimika li tinsab fid-demm tagħna. Tgħin fil-bini tal-proteini f'ġisimna. Sewwa sew bħalma l-bini ta' dar jeħtieġ briks, ġisimna jeħtieġ dawn il-kimiċi biex jibni affarijiet differenti.

Issa, din l-Omoċisteina (Hcy) mhix biss hemm f'ġisimna. Il-Vitamina B12, il-vitamina B6, u l-vitamina B9 (magħrufa wkoll bħala folate) jaħdmu flimkien biex ikissru din l-Omoċisteina (Hcy) u jipproduċu kimiċi importanti oħra li ġisimna jeħtieġ. Fi kliem ieħor, dawn it-tliet vitamini huma bħal ħaddiema, li jużaw il-materja prima Omoċisteina (Hcy) biex jagħmlu affarijiet ġodda.

Madankollu, jekk il-livell ta' Homocysteine ​​​​(Hcy) fid-demm jiżdied 'il fuq mil-livelli normali, dan ikun daqsxejn perikoluż . Għax jista' jagħmel ħsara lill-ħitan tal-arterji tagħna (il-vini li jġorru demm ossiġenat mill-qalb għall-bqija tal-ġisem). Mhux hekk biss, iżda jista' wkoll jikkawża li jiffurmaw emboli tad-demm ġewwa l-vini jew jimblokkaw il-vini. Jekk jiġri dan, iċ-ċansijiet li tiżviluppa mard serju bħal attakk tal-qalb u puplesija huma wkoll għoljin.

Għalhekk, nistgħu nagħmlu test tal-Omoċisteina biex niskopru kemm hemm Omoċisteina (Hcy) fid-demm tagħna. Normalment, l-ammont ta’ dan fid-demm ta’ persuna b’saħħitha huwa bejn 5 u 15-il mikromole (5-15 mcmol/L) .

X'jagħmel l-omoċisteina (Hcy) lil ġisimna?

Diġà semmejna li meta kkombinata mal-vitamina B, l-Omoċisteina (Hcy) tiġi kkonvertita f'affarijiet oħra. Issa ejja naraw, hemm żewġ affarijiet ewlenin li jiffurmaw meta din tiġi kkonvertita:

• Metionina: Dan huwa wkoll aċidu amminiku. Huwa wkoll antiossidant qawwi. Fi kliem sempliċi, huwa bħal protettur li jipprevjeni l-ħsara liċ-ċelloli tagħna. Il-metionina hija wkoll essenzjali għall-manifattura tal-proteini f'ġisimna.
• Ċisteina: Dan l-aċidu amminiku huwa derivat mill-istess aċidu amminiku bħall-metionina. Iċ-ċisteina tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni f'ġisimna, tgħin biex iżżomm komunikazzjoni xierqa bejn iċ-ċelloli fis-sistema immunitarja, u tippromwovi s-saħħa tal-fwied.

Aħseb ftit, x'xogħol importanti tagħmel din l-omoċisteina (Hcy) f'ġisimna, flimkien mal-vitamini! Huwa għalhekk li huwa importanti li nżommu l-livelli tagħha taħt kontroll.

X'inhuma l-kawżi taż-żieda fil-livelli ta' homocysteine ​​​​(Hcy)?

Il-livelli ta' homocysteine ​​​​(Hcy) fid-demm mhux biss jiżdiedu. Hemm ħafna raġunijiet għal dan. Kultant jista' jkun minħabba kundizzjoni medika. Apparti minn hekk, hemm diversi fatturi oħra:

• Hekk kif nixjieħu: Hekk kif nixjieħu, il-livelli ta' homocysteine ​​​​(Hcy) jistgħu jiżdiedu minħabba li xi wħud mill-funzjonijiet tal-ġisem jonqsu.
• Irġiel u nisa wara l-menopawża: Il-livelli ta' homocysteine ​​​​(Hcy) ġeneralment huma kemxejn ogħla fl-irġiel milli fin-nisa. Barra minn hekk, il-livelli jistgħu jiżdiedu wkoll fin-nisa matul il-menopawża.
• Użu tat-tabakk: Nies li jpejpu sigaretti u bidis huma aktar probabbli li jkollhom livelli elevati ta' homocysteine ​​​​(Hcy). It-tabakk dejjem jagħmel ħsara lill-ġisem.

Dawn huma l-fatturi ewlenin li jikkontribwixxu. Barra minn hekk, kundizzjonijiet mediċi oħra jistgħu wkoll jikkawżaw livelli elevati ta' Homocysteine ​​​​(Hcy). Ejja nitkellmu dwar dan ukoll.

X'jiġri jekk l-omoċisteina (Hcy) tiżdied?

Immaġina, jekk l-ammont ta' Homocysteine ​​​​(Hcy) fid-demm tagħna jiżdied għal aktar minn 50 mcmol/L , jibda jagħmel ħsara lill-kisja ta' ġewwa tal-arterji tagħna. L-arterji huma t-tubi li jġorru demm nadif mill-qalb għall-ġisem kollu. Huma bħal pajpijiet tal-ilma. Hekk kif is-sadid jinbena ġewwa pajp tal-ilma, isir diffiċli għall-ilma biex jiċċirkola, meta l-arterji jkunu bil-ħsara, il-fluss tad-demm jiġi mfixkel.

Meta l-livelli ta' omoċisteina (Hcy) ikunu għoljin, ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi (kundizzjoni fejn ix-xaħam u l-kolesterol jakkumulaw fil-ħitan tal-arterji, u jikkawżaw li jiċkienu). Jista' wkoll jaggrava l-kundizzjoni f'nies li diġà għandhomha.

"Livelli għoljin ta' omoċisteina (Hcy) iżidu r-riskju ta' emboli tad-demm jew imblukkar tal-vini tad-demm."

Din il-ħsara lill-arterji, l-aterosklerożi, u l-emboli tad-demm iżidu r-riskju li jiżviluppaw il-kundizzjonijiet serji li ġejjin:

• Attakk tal-qalb
• Puplesija
• Fibrillazzjoni atrijali (din hija taħbit tal-qalb anormali)

Livelli normali u livelli ta' riskju

Semmejna qabel li l-livell ta' Homocysteine ​​​​(Hcy) ta' persuna b'saħħitha huwa bejn 5 u 15 mcmol/L . F'dan il-livell, il-biċċa l-kbira tal-Homocysteine ​​​​(Hcy) tiġi kkonvertita fi proteini oħra. Madankollu, f'xi nies, dan il-livell jista' jkun kemxejn ogħla.

• Ħafif: Bejn 15 u 30 mcmol/L.
• Livell moderatament għoli: Bejn 30 u 100 mcmol/L.
• Sever: ' Il fuq minn 100 mcmol/L.

It-tobba jiddeċiedu dwar il-kura bbażata fuq dawn il-livelli.

Mard li jaffettwa l-livelli ta' omoċisteina (Hcy)

Normalment, l-Omoċisteina (Hcy) tinqasam f'sustanzi oħra, għalhekk ammont żgħir biss jibqa' fid-demm. Madankollu, xi kundizzjonijiet mediċi jistgħu jinterferixxu ma' dan il-proċess ta' tkissir, u jikkawżaw livelli elevati ta' Omoċisteina (Hcy) fid-demm. Jekk għandek il-kundizzjonijiet mediċi li ġejjin, il-livelli ta' Omoċisteina (Hcy) tiegħek jistgħu jkunu elevati:

• Mard kroniku tal-kliewi: Meta l-kliewi ma jaħdmux sew, il-prodotti tal-iskart ma jiġux iffiltrati sew.
• Nuqqas ta' vitamina B12, B6, jew folate (B9): Dawn il-vitamini jgħinu biex ikissru l-omoċisteina (Hcy). Għalhekk, jekk ma tieħux biżżejjed minnhom, l-omoċisteina (Hcy) tinbena.
• Dimenzja: Kundizzjoni ta’ telf ta’ memorja.
• Mard tal-qalb: Dan jista' jaffettwa wkoll nies li diġà għandhom mard tal-qalb.
• Omoċistinurja: Din hija marda ġenetika fejn il-ġisem ma jkunx jista' juża sew l-aminoaċidu metionina.
• Ipotirojdiżmu: Livelli mnaqqsa ta' ormon tat-tirojde jaffettwaw ukoll.
• Osteoporożi: Marda fejn l-għadam jirqaq.
• Psorjasi: Marda tal-ġilda.

Jekk għandek xi waħda minn dawn il-kundizzjonijiet, it-tabib tiegħek jista’ jkun irid jiċċekkja l-livelli ta’ homocysteine ​​​​(Hcy) tiegħek.

Liema sintomi għandhom iwasslu għal test tal-Omoċisteina (Hcy)?

Jekk qed tesperjenza sintomi ta’ defiċjenza ta’ vitamina B, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda test tad-demm tal-omoċisteina (Hcy). Issa nafu li l-omoċisteina (Hcy) tiżdied meta jkun hemm defiċjenza ta’ vitamina B. L-aktar sintomi komuni ta’ defiċjenza ta’ vitamina B huma:

• Sturdament
• Għeja
• Palpitazzjonijiet tal-qalb
• Dgħufija fil-muskoli
• Tibdil fil-kulur tal-ġilda
• Tnemnim f’saqajk, dirgħajk jew idejk
• Feriti fl-ilsien jew fil-ħalq

Jekk tkompli tesperjenza wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, l-aħjar li tfittex parir mediku. Taħsibx biss dwar li tieħu pilloli tal-vitamini.

Kif tnaqqas il-livelli ta' homocysteine ​​​​(Hcy)?

Immaġina, għamilt test tal-Omoċisteina (Hcy), u r-riżultati wrew li l-livell tal-Omoċisteina (Hcy) tiegħek huwa għoli. X'għandek tagħmel allura? M'hemm xejn għalfejn tinkwieta. It-tabib tiegħek jagħtik parir xieraq. Dawn li ġejjin ġeneralment huma rakkomandati biex tnaqqas il-livell tal-Omoċisteina (Hcy) tiegħek:

• Supplimenti tal-Vitamina B6
• Supplimenti tal-Vitamina B12
• Supplimenti ta' aċidu foliku (forma sintetika ta' folat)

Tista' wkoll tikseb dawn in-nutrijenti billi tiekol aktar ikel li fih dawn il-vitamini. Madankollu, huwa importanti li tiftakar li t-teħid ta' vitamini waħedhom mhux se jnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb . Biex tnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb, għandek tagħmel ukoll dan li ġej:

• Evita l-prodotti tat-tabakk kompletament.
• Kul dieta baxxa fil-melħ.
• Kun fiżikament attiv (bħal mixi, ġiri, ċikliżmu) għal mill-inqas 150 minuta fil-ġimgħa .
• Ikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek.

L-omoċisteina (Hcy) hija aċidu amminiku li juża ġisimna. Normalment tkun preżenti f'ammonti żgħar ħafna fid-demm. Tista' tkun inkwetat meta tiskopri li l-livell ta' omoċisteina (Hcy) tiegħek huwa għoli. Iżda hija xi ħaġa li tista' tinbidel. Skont ir-riżultati tat-test tal-omoċisteina (Hcy) tiegħek, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda supplimenti ta' vitamini. Jista' wkoll jagħtik parir biex tagħmel xi bidliet fid-drawwiet ta' kuljum tiegħek biex iżżomm qalbek u l-vini tad-demm tiegħek b'saħħithom.

L-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar

Allura, illum tkellimna ħafna dwar l-Omoċisteina (Hcy). Fil-qosor:

• L-omoċisteina (Hcy) hija aċidu amminiku li jinsab fid-demm tagħna u li jgħin fil-produzzjoni tal-proteini.
• Il-vitamini B6, B12, u l-folat (B9) ikissruh u jipproduċu affarijiet oħra li l-ġisem jeħtieġ.
• Jekk il-livelli ta' omoċisteina (Hcy) jiżdiedu, ir-riskju li tiżviluppa mard bħal ħsara fl-arterji, emboli tad-demm, attakk tal-qalb, u puplesija jiżdied.
• Il-livelli ta' homocysteine ​​​​(Hcy) jistgħu jiżdiedu minħabba affarijiet bħal defiċjenza ta' vitamina B, mard tal-kliewi, u t-tipjip.
• Il-livelli ta' omoċisteina (Hcy) jistgħu jiġu kkontrollati billi jittieħdu supplimenti ta' vitamina B u billi wieħed imexxi stil ta' ħajja sana.
• Jekk għandek sintomi ta’ defiċjenza ta’ vitamina B jew fatturi ta’ riskju, huwa għaqli li tagħmel test tal-Omoċisteina (Hcy) kif ordnat mit-tabib tiegħek.

L-aktar ħaġa importanti hija li tkellem mat-tabib dwar kwalunkwe sintomi li għandek u tieħu parir xieraq. Tmurx għal kura bbażata fuq suppożizzjonijiet.

Huwa importanti li tieħu ħsieb saħħtek. Nispera li din l-informazzjoni tkun ta' għajnuna għalik!

` Omoċisteina, Hcy, omoċisteina, testijiet tad-demm, vitamina B, mard tal-qalb, arterji, aċidi amminiċi