Meta taħseb dwar l-ipnosi, taħseb f'xi ħadd li jarah u għandu kontroll sħiħ fuqek, bħalma tara fil-films? Ħafna nies jaħsbu li l-ipnosi hija xi ħaġa bħal dik. Imma l-verità hi li dik hija idea kompletament żbaljata. L-ipnosi hija terapija aġġuntiva utli ħafna u aċċettata. Allura ejja nitkellmu eżattament dwar dan illum.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
X'inhi l-ipnosi, fi kliem sempliċi?
Fi kliem sempliċi, l-ipnosi hija stat fejn moħħok ikun rilassat profondament u ffukat fuq ħaġa waħda. Xi nies isejħulu wkoll ipnoterapija. Hija terapija komplementari . Jiġifieri, tista' tintuża bħala trattament addizzjonali flimkien mat-trattament mediku tas-soltu li tirċievi għal ċerta marda jew problema mentali.
Dan isir minn ipnoterapista mħarreġ u kwalifikat. Hu jew hi jagħtik struzzjonijiet verbali, jirrepeti ċerti affarijiet lilek, u jgħinek timmaġina stampi differenti f'moħħok. B'dan il-mod, meta moħħok ikun iffukat b'mod profond, jista' jgħinek tbiddel drawwiet jew imġieba mhux tajbin għas-saħħa.
L-aktar ħaġa importanti hija li meta tkun fl-ipnosi, ma titlifx sensik, ma torqodx. U xejn ma jiġri barra mill-kontroll tiegħek. Inti dejjem fil-kontroll.
F'liema tipi ta' affarijiet tgħin l-ipnoterapija?
L-ipnoterapija tista' fil-fatt tgħin fil-ġestjoni ta' firxa wiesgħa ta' kundizzjonijiet. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.
| Tip ta' kwalità | Opportunitajiet biex tikseb għajnuna |
|---|---|
| Problemi ta' saħħa mentali |
|
| Sintomi li jdumu fit-tul | |
| Użi oħra |
Kif jaħdem dan it-trattament?
Tajjeb, issa ejja naraw kif dan fil-fatt jiġri. Mhuwiex xi trick maġiku kif forsi taħseb. Hemm erba' stadji distinti għal dan. It-terapista jmexxik minn dawn l-erba' stadji b'kalma kbira u b'sigurtà.
| Stadju | X'qed jiġri hawn? |
|---|---|
| 1. Induzzjoni | Dan huwa l-ewwel pass. It-terapista jgħinek tirrilassa. Jiggwidak biex tiffoka l-attenzjoni tiegħek fuq għan wieħed, billi tneħħih mill-inħawi ta' madwarek. Dan isir billi jintużaw tekniki bħal nifs bil-mod u tensjoni u rilassament bil-mod tal-muskoli tiegħek. |
| 2. Approfondiment | Dan jinvolvi ż-żieda fir-rilassament u l-fokus tiegħek. Immaġina li ħriġt mit-tarf baxx ta’ pixxina u issa qed timxi gradwalment f’ilma aktar fond. It-terapista jista’ jitolbok timmaġina lilek innifsek tinżel taraġ, jew tegħreq f’sodda komda ħafna. |
| 3. Nagħtu Suġġerimenti | Din hija l-aktar parti importanti. Moħħok issa jinsab fi stat miftuħ ħafna għal suġġerimenti. It-terapista jgħidlekAgħti suġġerimenti ġentili ħafna u pożittivi dwar x'għandu jinbidel (pereżempju, li tieqaf tpejjep). Tista' tagħti suġġerimenti bħal, "M'għandekx bżonn sigaretti, ġismek se jkun b'saħħtu." |
| 4. Emerġenza | Fl-aħħar, it-terapista bil-mod joħroġok minn dan l-istat. Jitlobkom timmaġinaw lilek innifsek titla’ dawk it-taraġ mill-ġdid, jew tqum minn dik is-sodda komda, u jġibukom lura għall-koxjenza normali. |
Sessjoni ġeneralment iddum madwar siegħa. Jista’ jieħu diversi sessjonijiet qabel ma tibda tara r-riżultati li tixtieq.
Hemm xi riskji f'dan?
L-ipnożi hija trattament sikur ħafna u b'riskju baxx . Madankollu, rarament ħafna, xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji żgħar wara t-trattament.
- Sturdament
- Ngħas
- Uġigħ ta' ras
- Ansjetà kemxejn miżjuda
- Diffikultà biex torqod
Jekk tħoss xi ħaġa bħal din, huwa importanti ħafna li tgħid lit-terapista tiegħek dwarha.
Ftakar, l-ipnosi mhijiex kontroll tal-moħħ jew ħasil tal-moħħ. It-terapista mhux qed iqarraq bik biex tagħmel xi ħaġa. Kwalunkwe bidla pożittiva li sseħħ f’ħajtek isseħħ għax int tagħżel li tagħmel dik il-bidla .
Kif tagħżel ipnoterapista kwalifikat?
Din hija mistoqsija importanti ħafna. Jekk qed tikkunsidra l-ipnoterapija, għandek l-ewwel tiċċekkja jekk il-persuna hijiex professjonist kwalifikat u liċenzjat f'qasam bħall-mediċina, il-psikoloġija, ix-xogħol soċjali, jew l-infermiera . Barra minn hekk, il-persuna għandu jkollha taħriġ speċjali fl-ipnosi u t-tekniki tal-ipnoterapija.
L-aktar ħaġa importanti hija li tafda lit-terapista tiegħek. Bħal kull tabib jew kunsillier, għandek tkun tista’ titkellem magħhom mingħajr ebda skumdità.
Meta għandek bżonn tara lit-tabib tiegħek?
Terapiji komplementari, bħall-ipnożi, jintużaw flimkien ma’ trattament mediku konvenzjonali. Jekk tiżviluppa xi sintomi ġodda, jew jekk is-sintomi tiegħek jinbidlu, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek dwarhom . Jista’ jkollok bżonn trattamenti oħra minbarra l-ipnożi. L-ipnożi qatt mhija sostitut għal trattament mediku primarju.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ipnożi mhijiex xi trick maġiku mill-films. Hija terapija komplementari rikonoxxuta li tirrilassa l-moħħ profondament u tiffoka l-attenzjoni.
- Mhux se titlef sensik jew torqod waqt dan it-trattament. Inti dejjem fil-kontroll.
- Dan jista' jgħin b'ħafna affarijiet, bħall-istress, l-uġigħ, l-insomnja, u t-twaqqif ta' drawwiet ħżiena bħat-tipjip.
- Dejjem fittex dan il-kura biss mingħand professjonist kwalifikat u mħarreġ.
- Ftakar li l-ipnosi hija żieda mat-trattament mediku regolari, mhux sostitut għalih. Jekk għandek xi tħassib, iddiskutih mat-tabib tiegħek.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.