Il-pandemija tal-Covid-19 biddlet ħajjitna ħafna, hux hekk? Għal xi wħud, anke wara li jkunu rkupraw mill-Covid, xi wħud mid-diffikultajiet ikkawżati minnu għadhom jippersistu. Li tħossok sturdut, tħossok għajjien ħafna, u tħossok stressat jistgħu jkunu akkumpanjati minn sentimenti ta’ dipressjoni. Illum, qed nitkellmu dwar il-konnessjoni bejn din il-kundizzjoni msejħa Long COVID u d-dipressjoni. Għax li tkun konxju ta’ dan jista’ jkun importanti ħafna għalik u għall-maħbubin tiegħek.
X'inhi l-konnessjoni bejn il-COVID Twil u d-Depressjoni?
Fi kliem sempliċi, COVID Twil jirreferi għal sintomi li jippersistu għal ġimgħat, anke xhur, wara li persuna tkun fieqet mill-COVID-19. Dan mhux l-istess għal kulħadd. Xi nies huma affettwati serjament, filwaqt li oħrajn mhumiex affettwati daqshekk serjament.
L-aktar sintomi komuni f'din il-kundizzjoni huma:
- Ċpar tal-moħħ
- Għeja
- Diffikultà biex tieħu n-nifs (dispnea)
- Uġigħ fil-ġogi u fil-muskoli
- Problemi bħall-insomnja
- Palpitazzjonijiet tal-qalb
- Tibdil frekwenti fil-burdata
Immaġina, kont persuna attiva ħafna. Imma issa, minħabba l-COVID twil, ma tistax tagħmel l-istess xogħol bħal qabel. Huwa diffiċli li tagħmel xogħlok fl-uffiċċju għax moħħok mhux ċar. Lanqas biss tħossok li trid tgħin fix-xogħol tad-dar ta’ wliedek għax ġismek iħossu għajjien immens. Affarijiet bħal dawn jistgħu jfixklu l-ħajja ta’ kuljum tiegħek, ix-xogħol, u l-attivitajiet tal-familja.
Studju wieħed sab li madwar nofs in-nies b'COVID twil kellhom inaqqsu s-sigħat tax-xogħol tagħhom. Dan iwassal għal problemi finanzjarji u iżolament soċjali. Meta dan kollu jingħaqad flimkien, mhux rari li tiżviluppa d-dipressjoni .
Id-dipressjoni hija mod wieħed kif moħħok jirrispondi meta ma tkunx tista' tagħmel l-affarijiet li kont tagħmel minħabba kundizzjoni ta' saħħa ġdida.
Studju ieħor sab li madwar terz tan-nies li kellhom il-COVID żviluppaw xi forma ta’ kundizzjoni newroloġika jew psikjatrika, inkluża d-dipressjoni, fi żmien sitt xhur. Dan ifisser li din il-kundizzjoni hija ħafna aktar komuni milli kien maħsub qabel. Iktar ma jdumu s-sintomi tal-COVID, iktar ikun probabbli li d-dipressjoni li takkumpanjaha ddum ukoll aktar.
Min hu l-aktar f'riskju għal din il-kundizzjoni?
Kulħadd jista’ jiżviluppa l-COVID-19 u d-dipressjoni relatata. Madankollu, xi gruppi huma f’riskju ogħla. Filwaqt li r-riċerka dwar il-kawżi għadha għaddejja, it-tabella t’hawn taħt telenka wħud mill-fatturi ta’ riskju li ġew identifikati.
| Fattur ta' Riskju | Deskrizzjoni qasira |
|---|---|
| Jekk il-marda tal-Covid tiggrava | Dawk li esperjenzaw kundizzjonijiet severi, bħal li jeħtieġu dħul l-isptar, huma f'riskju ogħla. |
| Li tkun mara | Ir-riċerka wriet li n-nisa huma aktar probabbli li jiżviluppaw il-COVID Twil meta mqabbla mal-irġiel. |
| Li jkollok mard kroniku ieħor | Nies b'kundizzjonijiet mediċi oħra bħal pressjoni għolja, dijabete mellitus, jew ażma huma f'riskju ogħla. |
| Li jkollok marda mentali preċedenti | Nies li diġà għandhom dipressjoni jew problemi oħra ta’ saħħa mentali huma aktar probabbli li jiżviluppaw dipressjoni b’COVID twil. |
| Markaturi infjammatorji għoljin | Livelli għoljin ta’ infjammazzjoni fil-ġisem iżidu r-riskju ta’ COVID fit-tul. |
| Li ma rċevejtx il-vaċċin kontra l-Covid-19 | Dawk li mhumiex imlaqqma huma f'riskju għoli ta' COVID severa u jiżviluppaw COVID twil. |
| Tixjiħ jew obeżità | Dan ir-riskju jista’ jaffettwa aktar lil nies anzjani u nies obeżi. |
Iżda minbarra dawn ir-raġunijiet mediċi, it-tobba jgħidu li raġunijiet indiretti bħal problemi ekonomiċi kkawżati mill-pandemija, biżgħat dwar is-saħħa, u iżolament soċjali kellhom ukoll impatt kbir fuq id-dipressjoni ta’ wara l-Covid.
Id-depressjoni pre-eżistenti taffettwa l-COVID twil?
Din hija problema li ħafna nies għandhom. Jekk għandek kundizzjoni ta’ dipressjoni minn qabel, tista’ tkun qed tistaqsi kif il-COVID fit-tul u s-saħħa mentali tiegħek jistgħu jinteraġixxu. Ir-riċerka sabet li jekk kellek dipressjoni qabel ma qbadt il-COVID, int f’riskju ogħla li tiżviluppa kemm sintomi fiżiċi kif ukoll mentali tal-COVID fit-tul.
Barra minn hekk, id-dipressjoni pre-eżistenti hija fattur li jagħmel il-COVID aktar sever u jżid ir-riskju ta' dħul fl-isptar. Issa, wieħed mill-fatturi ta' riskju ewlenin għall-iżvilupp ta' COVID Twil huwa l-isptar.
Fi kliem sempliċi, jekk għandek depressjoni minn qabel, aktarx li tiddaħħal l-isptar jekk tiżviluppa COVID. Barra minn hekk, l-isptar huwa fattur ta' riskju ewlieni għall-iżvilupp ta' COVID fit-tul. Għalhekk dawn l-affarijiet huma marbuta.
Kif nista' nikseb għajnuna għad-dipressjoni li tiġi ma' Long COVID?
M'hemm l-ebda kura speċifika għall-kundizzjoni Long COVID innifisha. Iżda d-dipressjoni assoċjata magħha tista' tiġi kkurata. L-aktar ħaġa importanti hija li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan. Hu jew hi se jifhmu l-kundizzjoni tiegħek, jiskopru x'inhuma l-kawżi, u jgħinuk.
Hemm diversi affarijiet li t-tabib tiegħek jista’ jissuġġerixxi biex itejjeb is-saħħa mentali tiegħek.
Kura ta' sintomi oħra ta' COVID fit-tul
Id-depressjoni tiegħek tista’ tkun dovuta għal sintomi fiżiċi oħra ta’ COVID twil. Għalhekk huwa importanti li tikkura s-sintomi l-oħra kif ukoll id-depressjoni. Skont il-bżonnijiet tiegħek, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi sterojdi jew mediċini anti-infjammatorji għas-sintomi fiżiċi. Jistgħu wkoll jippreskrivu mediċini għad-depressjoni.
Trattament Psikoloġiku
Dawn it-trattamenti huma ta’ għajnuna kbira fil-kontroll tad-dipressjoni.
- Terapija għat-trawma: Tgħin fl-irkupru minn esperjenzi trawmatiċi.
- Terapija Konjittiva Komportamentali (CBT): Din it-terapija tgħinek tbiddel il-ħsibijiet u l-imġieba tiegħek u tiżviluppa drawwiet aktar b'saħħithom.
- Terapija ta' Aċċettazzjoni u Impenn (ACT): Din tgħinek tlaħħaq mal-emozzjonijiet ikkawżati minn Long COVID u taċċetta s-sitwazzjoni.
Appoġġ mill-komunità
It-terapija fi grupp u li titkellem ma’ nies li kellhom esperjenzi simili jistgħu jgħinuk tħossok li m’intix waħdek.Tista' tfakkar lilek innifsek dan. Huwa komuni ħafna li xi ħadd b'COVID twil jesperjenza dipressjoni. Għalhekk, il-qsim tal-esperjenzi tiegħek ma' oħrajn jista' jkun ta' serħan kbir. Permezz ta' gruppi ta' appoġġ bħal dawn, tista' wkoll titgħallem modi ġodda kif tlaħħaq ma' din is-sitwazzjoni.
Hemm bżonn ta' aktar riċerka dwar l-effetti psikoloġiċi tal-COVID fit-tul. Iżda hekk kif dan jiġi diskuss b'mod aktar wiesa' fis-soċjetà, iċ-ċansijiet li jinstabu soluzzjonijiet jiżdiedu.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- COVID twil jirreferi għal problemi ta’ saħħa li jippersistu wara l-irkupru mill-COVID-19. Id-depressjoni hija wkoll komuni ħafna.
- Minbarra sintomi fiżiċi bħall-għeja u ċ-ċpar fil-moħħ, l-istress fuq ix-xogħol u fil-ħajja tal-familja jista' wkoll jikkontribwixxi għad-dipressjoni.
- Jekk għandek depressjoni minn qabel, għandek riskju ogħla li tiżviluppa COVID Twil. U COVID Twil jista' jikkawża wkoll depressjoni.
- Jekk għandek dawn is-sintomi, jekk jogħġbok tbatix waħdek u kellem lit-tabib tiegħek. Hu jew hi jagħtik parir dwar l-aktar għażliet ta’ kura xierqa għalik.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek