Anke wara li tkun irkuprajt mill-COVID , xorta tħoss li ġismek u moħħok mhumiex sew? Għandek uġigħ ta’ ras frekwenti, għeja, u sentimenti ta’ toqol, dwejjaq, u frustrazzjoni? Forsi qed titħabat waħdek mad-dipressjoni wara l-COVID. Tinkwetax, din mhix xi ħaġa li tiġrilek waħdek. Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall u b’mod sempliċi.
X'inhi d-dipressjoni tal-COVID?
Fi kliem sempliċi, din hija bħal kull kundizzjoni depressiva oħra. Iżda r-raġuni ewlenija għal dan hija d-dħul tal- virus Covid-19 f'ġisimna. Dan il-virus jikkawża xi bidliet kimiċi u bijoloġiċi f'ġisimna, speċjalment fil-moħħ, li jwittu t-triq għal din il-kundizzjoni.
Ir-riċerka sabet li xi nies bil-COVID-19 għandhom metaboliżmu mnaqqas tal-glukożju, sors ta’ enerġija fil-moħħ. Bl-istess mod, għal xi nies, meta tibda d-dipressjoni wara l-COVID, il-livelli ta’ serotonin, kimika li tgħinna nħossuna kuntenti, jonqsu. Ir-riċerka għadha għaddejja biex nifhmu kif l- infjammazzjoni kkawżata mill-virus f’ġisimna u f’moħħna taffettwa dan.
X'inhi l-konnessjoni bejn il-Covid u d-dipressjoni?
Anke jekk is-sintomi tal-COVID tiegħek (bħal deni u sogħla) ikunu sparixxew, xorta tista’ tħossok kompletament ma tiflaħx. Jista’ jkollok uġigħ ta’ ras kostanti, tħossok dgħajjef, tħossok anzjuż, u jkollok problemi biex tiffunzjona fuq ix-xogħol.
Fil-fatt, ir-riċerka wriet li perċentwal kbir ta’ nies li jirkupraw mill-COVID-19 ikomplu juru sintomi ta’ dipressjoni xhur wara. Dan ir-riskju huwa partikolarment għoli għal dawk li kellhom każ aktar sever tal-marda.
Barra minn hekk, kundizzjonijiet bħal disturbi ta’ stress wara trawma (PTSD), ansjetà, insomnja, u disturbi ossessivi-kompulsivi ( OCD ) ġew irrappurtati wkoll fost dawk li ssaportew il-COVID-19. Dan ifisser li xi ħadd li kellu l-COVID huwa aktar probabbli li jiżviluppa problemi ta’ saħħa mentali wara l-irkupru.
Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma r-raġunijiet?
Infezzjoni tal-COVID tista’ taffettwa s-saħħa mentali tiegħek għal żewġ raġunijiet ewlenin.
| Raġuni | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| 1. Ir-rispons immuni tal-ġisem kontra l-virus | Meta tkun infettat b'virus, is-sistema immunitarja tiegħek tipprepara biex tiġġieled. F'dan il-ħin, tipproduċi kimiċi infjammatorji msejħa ċitokini. Jekk dawn jiżdiedu bla kontroll, jistgħu jagħmlu ħsara lis-sistema nervuża u jaffettwaw il-moħħ. Dawn il-bidliet bijoloġiċi huma dawk li jqanqlu kundizzjonijiet bħad-dipressjoni. |
| 2. Stress assoċjat ma' infezzjoni | Il-biża’ li wieħed jimrad, l-iżolament soċjali, il-biża’ li wieħed jinfetta lil ħaddieħor, u l-istigma assoċjata mal-marda jistgħu jikkawżaw stress mentali kbir. Dan l-istress huwa speċjalment għoli għal dawk li jkunu ġew rikoverati l-isptar u qed jirċievu kura waħedhom. Dan l-istress mentali huwa wkoll kawża ewlenija tad-dipressjoni. |
Għandek dawn is-sintomi wkoll?
Jekk għandek wieħed jew aktar mis-sintomi li ġejjin erba' ġimgħat jew aktar wara li tkun qbadt il-COVID, żgur għandek tagħtihom kas. Dawn jistgħu jkunu persistenti jew jistgħu jiġu u jmorru.
| Sintomi komuni ta’ dipressjoni | |
|---|---|
| • Dejjem tħossok imdejjaq u frustrat/a | • L-inkapaċità li ssib pjaċir f'xi ħaġa |
| • Diżappunt dwar il-ħajja | • Għeja kostanti, sensazzjoni ta’ dgħufija |
| • Inkapaċità li tikkonċentra anke fuq l-iżgħar affarijiet (eż. tara t-TV) | • Telf ta' aptit jew tiekol iżżejjed |
| • Irqad żejjed jew nuqqas ta’ rqad tajjeb (insomnja) | • Ħsibijiet li tagħmel ħsara lilek innifsek jew tieħu ħajtek |
Jekk għandek sintomi bħal dawn, jekk jogħġbok ma tbatix waħdek u fittex parir mingħand it-tabib tal-familja tiegħek jew speċjalista tas-saħħa mentali .
Kif jista' tabib jiddijanjostika din il-kundizzjoni b'mod preċiż?
M'hemm l-ebda test speċifiku għal dan. Meta tmur tara lit-tabib, hu se jistaqsik ftit mistoqsijiet dwar is-sentimenti, il-ħsibijiet u l-esperjenza tiegħek bil-COVID. Huwa importanti ħafna li tgħidlu li għandek il-COVID u li m'intix qed taħbi xejn dwaru .
It-tabib jista’ jistaqsi affarijiet bħal:
- Kemm kien diffiċli għalik?
- Xi ħadd għenek?
- Kont l-isptar? Kemm domt hemm?
- Kont fl-unità tal-kura intensiva (ICU)?
- Kif inhu l-ħin ta' rkupru?
- Dawn is-sintomi bdew qabel jew wara l-Covid?
Barra minn hekk, jista' jsir eżami fiżiku biex tiġi vverifikata kawża fiżika u test tad-demm biex jiġi vverifikat jekk hemmx problema ormonali, bħal problema tat-tirojde.
X'inhuma t-trattamenti disponibbli?
Ir-riċerka għadha għaddejja biex jinstabu l-aħjar trattamenti għal dan, iżda t-trattamenti attwali jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw is-sintomi tiegħek u jgħinuk terġa' tfiq.
- Kura bil-mediċini: It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivilek mediċina antidipressanti .
- Konsulenza u Psikoterapija: Li titkellem ma' konsulent tas-saħħa mentali jista' jkun mod tajjeb ħafna biex tifhem u timmaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek. It-Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) hija metodu effettiv għal dan.
- Appoġġ mill-Pari: Li titkellem ma' gruppi ta' nies li qed jesperjenzaw COVID Twil jew Depressjoni COVID bħalek jista' jgħinek tħossok li m'intix waħdek.
- Programmi ta' riabilitazzjoni:Dawn jgħinu biex jingħelbu d-dgħufijiet fiżiċi kkawżati mill-Covid. Meta l-ġisem ikun b'saħħtu, il-moħħ iħossu tajjeb ukoll.
X'inhu kkunsidrat bħala emerġenza?
Xi kultant, jekk titħalla mhux trattata jew ma tiġix dijanjostikata, tista’ ssir gravi u ssir emerġenza. Jekk inti jew xi ħadd li taf għandu xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, jekk jogħġbok fittex l-għajnuna immedjatament.
- Ħsibijiet rikorrenti li tagħmel ħsara lilu nnifsu.
- Ħsibijiet rikorrenti ta’ mewt jew suwiċidju.
- Tħossok qisek trid tmut.
- Tentattiv ta’ suwiċidju.
F'sitwazzjoni bħal din, jekk jogħġbok mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar. Inkella, tista' ċċempel lin-numru tal-emerġenza 1926 tal-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali (NIMH) 24/7 għal assistenza immedjata.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-COVID-19 mhuwiex biss marda respiratorja. Jista’ jikkawża bidliet kimiċi f’moħħok, li jwasslu għal kundizzjonijiet bħad-dipressjoni.
- Jekk tħossok hekk, mhijiex tort tiegħek jew xi dgħufija. Hija kundizzjoni medika.
- Dwejjaq persistenti, għeja, frustrazzjoni, u nuqqas ta’ interess f’xi ħaġa anke ġimgħat wara li rkuprajt mill-COVID huma sinjali ta’ twissija li jeħtieġu attenzjoni.
- Jekk jogħġbok tbatix waħdek b'dan. Kellem lil xi ħadd li tafda. Żgur ara lit-tabib tiegħek u ħu parir.
- Din il-kundizzjoni tista' tiġi rkuprata kompletament permezz ta' medikazzjoni, konsulenza, u servizzi oħra ta' appoġġ.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek