Aħseb dwar l-ewwel ġurnata tiegħek fl-iskola bħala tifel/tifla... l-ilbies li kont liebes dakinhar, kif bkejt f’dirgħajn ommok, jew kif iltqajt mal-aqwa ħabib/a tiegħek għall-ewwel darba... Għadek tiftakar dawn l-affarijiet b’mod ċar anke wara dawn is-snin kollha, hux? Kif naħżnu dawn il-memorji tal-għaġeb f’rasna? Din hija dik li nsejħulha memorja fit-tul . Hija bħal librerija kbira ġewwa moħħna li qatt ma timtela. Illum, ejja nitkellmu dwar kif taħdem din il-librerija.
Fi kliem sempliċi, x'inhi din il-memorja fit-tul?
Il-memorja fit-tul hija l-abbiltà speċjali tal-moħħ tagħna li jaħżen kull ma nitgħallmu, l-esperjenzi tagħna, u l-għarfien tagħna matul ħajjitna għal żmien twil ħafna, forsi anke għal ħajjitna kollha. Hija bħal database f'kompjuter kbir. M'hemm l-ebda limitu għall-ammont ta' informazzjoni li tista' taħżen. Anke wara ħafna snin, nistgħu nirkupraw dawn il-memorji, jiġifieri, niftakruhom.
Il-funzjoni ewlenija tiegħu hija li jieħu l-memorji tagħna għal żmien qasir u jibdilhom f'memorji permanenti, u jżommhom siguri bħal arkivju. Huwa biss wara li jinħażnu b'dan il-mod li nistgħu nwieġbu mistoqsija fuq programm televiżiv ta' kwizz, niftakru n-numru tad-dar tat-tfulija tagħna, jew niftakru x'kellna għall-pranzu lbieraħ filgħaxija.
X'inhuma t-tipi ewlenin ta' memorja fit-tul?
Il-memorja fit-tul tagħna tista' tinqasam f'żewġ partijiet ewlenin. Hija bħal żewġ xkafef ta' kotba fl-istess librerija.
1. Memorja Dikjarattiva jew Espliċita: Din hija l-affarijiet li niftakru konxjament u li nistgħu niftakru konxjament meta jkollna bżonn. Pereżempju, affarijiet bħal fatti, avvenimenti, u postijiet. Aħna kontinwament inżidu affarijiet ġodda ma’ dan il-maħżen tal-memorja.
2. Memorja Mhux Dikjarattiva jew Impliċita: Din hija l-affarijiet li nitgħallmu u nipprattikaw mingħajr ma nindunaw bihom . Ma nkunux konxji tagħhom meta nitgħallmuhom. Iżda nistgħu nużaw dawn il-ħiliet fi kwalunkwe ħin. Pereżempju, affarijiet bħal kif issuq rota jew kif torbot il-lazzijiet taż-żraben tiegħek.
Dawn iż-żewġ tipi huma aktar maqsuma f'partijiet iżgħar. Issa, ara, jista' jidher daqsxejn ikkumplikat, imma tifhmu faċilment bl-eżempji. Ejja nħarsu lejn it-tabella t'hawn taħt biex nifhmu dan b'mod ċar.
| Tip ta' Memorja | Fi kliem sempliċi... (Spjegazzjoni Sempliċi) | Eżempji mill-Ħajja Reali |
|---|---|---|
| 1. Memorja Dikjarattiva - affarijiet li jiġu mfakkra b'mod konxju | ||
| Memorja Semantika | Għarfien ġenerali u fatti li nitgħallmu dwar id-dinja u l-inħawi ta' madwarna. | - Li tkun taf li l-kapitali ta' Sri Lanka hija Sri Jayewardenepura Kotte. - Li tkun taf li l-mang jikber fuq siġra tal-mang. - Li tkun taf li l-vetturi jridu jieqfu f'dawl aħmar tat-traffiku. |
| Memorja Episodika | L-avvenimenti u l-esperjenzi ta’ ħajjitna personali. Din hija bħall-istorja ta’ ħajjitna. | - Tiftakar kif iċċelebrajt l-ewwel għeluq sninek. - Tifkira tar-rebħ fil-festival tal-isports tal-iskola. - Tiftakar id-dettalji ta' vjaġġ li għamilt mal-ħbieb. |
| 2. Memorja Mhux Dikjarattiva - Affarijiet li jitgħallmu b'mod inkonxju | ||
| Memorja Proċedurali | Il-memorja ta’ kif tagħmel kompitu. Dawn huma ħiliet u drawwiet. | - Kif issuq rota. - Kif tittajpja fuq il-kompjuter. - Kif tagħmel soppa tal-ħalib delizzjuża. (Dawn l-affarijiet ma nagħmluhomx apposta, jiġru biss). |
| Priming u Memorja Perċettiva | Huwa aktar faċli li tagħraf jew tifhem xi ħaġa ġdida minħabba xi ħaġa li rajt jew smajt qabel. | - Meta wieħed jisma' l-kelma "kulur", jista' jagħraf malajr il-kelma "blu". - Meta tara l-aħmar, tfakkark f'sinjal ta' stop. |
| Tagħlim Assoċjattiv | Li tiftakar ħaġa waħda billi tassoċjaha ma' oħra. | - Meta tisma' l-ħoss tal-vann tal-ġelat, iġġiblek l-ilma f'ħalqek (il-konnessjoni bejn il-ħoss u l-ġelat). - Meta jdoqq il-qanpiena tal-iskola, tħoss li wasal iż-żmien li tmur id-dar. |
| Tagħlim Mhux Assoċjattiv | Il-mod kif nirreaġixxu għal stimulu jinbidel maż-żmien. | - L-istorbju tal-friġġ li tkun għadek kif ġibt jista’ jkun tedjanti għall-ewwel, imma wara ftit ma tindunax bih aktar. |
Fejn huma maħżuna dawn il-memorji fil-moħħ?
Din hija mistoqsija interessanti ħafna. Il-memorji kollha tagħna jibdew jiffurmaw f'parti ta' moħħna msejħa l-ippokampus . Din hija parti żgħira tal-moħħ, ħdejn kull naħa ta' widnejna, li tinsab fil-fond ġewwa. L-ippokampus huwa dak li jieħu memorji għal żmien qasir, jibdilhom f'memorji fit-tul, u jibgħathom lejn partijiet oħra tal-moħħ.
Tipi differenti ta’ memorji huma maħżuna permezz tal-interkonnessjoni ta’ ċelloli tan-nervituri msejħa newroni f’partijiet differenti tal-moħħ.
- Memorja Dikjarattiva: Prinċipalment fl-ippokampus.
- Memorja Episodika: Fl-ippokampus, fil-lobu temporali, u fin-neokortiċi.
- Memorja Semantika: Fil-Kortiċi Temporali u l-Kortiċi Prefrontali.
- Memorja Mhux Dikjarattiva: Fil-partijiet imsejħa l-Ganglija Bażali, iċ-Ċerebellum, u l-Amigdala.
- Memorja Proċedurali: F'partijiet bħaċ-ċerebellum u l-kortiċi motorja.
- Tagħlim Assoċjattiv: Fl-Amigdala u ċ-Ċerebellum.
Filwaqt li dan huwa daqsxejn ikkumplikat, l-aktar ħaġa importanti li wieħed għandu jiftakar hija li l-memorja mhijiex xi ħaġa li teżisti f'post wieħed fil-moħħ, iżda pjuttost ħidma f'tim ta' partijiet differenti tal-moħħ.
Kemm ilhom jeżistu dawn il-memorji?
M'hemm l-ebda limitu ta' żmien eżatt dwar kemm idumu l-memorji fit-tul. F'ħafna każijiet, xi memorji jistgħu jdumu għal snin, għexieren ta' snin, jew saħansitra ħajja sħiħa .
Imma hawn xi ħaġa li għandek tifhem. Għalkemm il-memorji jdumu ħajtek kollha, il-kapaċità tagħna li nirkuprawhom mill-ħażna tista’ tonqos xi ftit hekk kif nixjieħu. Dan għaliex imħuħna naturalment inaqqsu r-ritmu hekk kif nixjieħu. Għalhekk huwa normali li nieħdu ftit żmien biex niftakru xi ħaġa antika. M’għandux għalfejn ikun sinjal ta’ marda serja.
Ftakar, huwa normali li tinsa affarijiet żgħar hekk kif tikber u tieħu ftit ħin biex tiftakar l-affarijiet. Imma jekk it-telf tal-memorja tiegħek qed jaffettwa l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek, tinjorahx.
Meta għandek tara tabib dwar il-memorja?
Il-memorja tista' tiġi mħassra jew mitlufa minħabba ċerti kundizzjonijiet mediċi, trawma fiżika fil-moħħ, jew trawma psikoloġika severa.
Huwa importanti ħafna li tara tabib jekk tesperjenza dawn li ġejjin:
- Jekk tinsa l-affarijiet sal-punt li ma tistax tagħmel il-kompiti ta' kuljum tiegħek (eż., tinsa triqtek lejn id-dar, tinsa kif issajjar).
- Jekk spiss tinsa ġrajjiet reċenti .
- Jekk tinsa l-ismijiet jew l-uċuħ ta’ nies li taf .
- Jekk tistaqsi l-istess mistoqsija darba wara l-oħra .
- Jekk tħoss ħafna biża’ jew ansjetà dwar il-memorja tiegħek.
F'sitwazzjoni bħal din, tibżax jew tippanikjax, imma kellem lit-tabib tiegħek dwarha . Tista' tkun xi ħaġa sempliċi daqs defiċjenza ta' vitamini, jew tista' tkun kundizzjoni li teħtieġ aktar testijiet. It-tabib tiegħek biss jista' jagħtik l-aħjar parir.
Fl-aħħar mill-aħħar, il-memorja fit-tul tagħna hija parti importanti ħafna minn min aħna, x'nagħmlu, u l-identità tagħna. Minn affarijiet sempliċi bħal li naħslu snienna u nagħmlu kikkra kafè filgħodu, sa niftakru għeluq snin in-nanniet tagħna, insuqu rota, u nitgħallmu xi ħaġa ġdida, dan il-maħżen tal-memorja tal-għaġeb jgħinna nagħmlu kollox. Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li nieħdu ħsieb is-saħħa tal-moħħ tagħna.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-memorja fit-tul hija bħal arkivju vast u bla limitu fil-moħħ li jaħżen l-esperjenzi u l-għarfien tal-ħajja tagħna.
- Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ memorja: affarijiet li nitgħallmu konxjament (memorja dikjarattiva) u affarijiet li nipprattikaw inkonxjament (memorja impliċita).
- Il-memorja mhijiex xi ħaġa li teżisti f'post wieħed fil-moħħ, hija sforz ta' tim li jinvolvi partijiet differenti tal-moħħ.
- Huwa normali li tieħu ftit żmien biex tiftakar l-affarijiet hekk kif tikber, allura tinkwetax wisq dwar dan.
- Jekk taħseb li għandek problema serja bil-memorja tiegħek li qed taffettwa l-ħajja tiegħek ta’ kuljum, l-aħjar u l-aktar ħaġa sikura li tista’ tagħmel hi li tkellem lit-tabib tiegħek dwarha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment