Għandek ukoll uġigħ fil-parti ta' quddiem ta' sieqek? Ejja nitkellmu dwar il-Metatarsalġja!

Tħoss xi kultant sensazzjoni ta’ ħruq jew uġigħ fil-qiegħ ta’ sieqek, eżatt fejn jibdew subgħajk, bħallikieku nqabdet ġebla żgħira? Dan l-uġigħ jidher li jiżdied meta toqgħod bilwieqfa l-ġurnata kollha, tiġri, jew taqbeż? Ħafna nies ikollhom din l-esperjenza. Illum qed nitkellmu dwar dan l-uġigħ fil-parti ta’ quddiem tas-sieq, jew it-terminu mediku ‘Metatarsalġja’.

Fi kliem sempliċi, x'inhi l-Metatarsalġja?

Il-metatarsalġja (ippronunzjata "meta-ta-sal-jia") hija uġigħ u nefħa fin-naħa ta' quddiem ta' sieqek, il-parti ta' fuq ta' sieqek. Hemm ħames għadam twal fis-sieq li jgħaqqdu mas-swaba' ta' saqajk, imsejħa l-għadam metatarsali. L-uġigħ ġeneralment iseħħ fit-truf ta' wieħed jew aktar minn dawn l-għadam, fejn jiltaqgħu s-swaba' tas-saqajn.

Jista’ jkun hemm diversi raġunijiet għal dan. Pereżempju:

• Xi deformitajiet tas-saqajn.
• Kundizzjonijiet mediċi oħra li jaffettwaw ir-riġel jew l-għaksa.
• Logħob u attivitajiet li jinvolvu l-ġiri u l-qbiż.
• Li tilbes żraben li huma stretti wisq jew kbar wisq.

L-aqwa ħaġa hi li l-kura ta’ din il-kundizzjoni ġeneralment tkun sempliċi ħafna. Tista’ tibda b’affarijiet bħal mistrieħ, eżerċizzji (stretches), u analġeżiċi.

X'inhuma s-sintomi ewlenin ta' din il-kundizzjoni?

Is-sintomu ewlieni tal-metatarsalġja huwa uġigħ fin-naħa ta’ quddiem tas-sieq. Kultant dan l-uġigħ jista’ jiġi bi jew mingħajr nefħa. Dawn is-sintomi jistgħu jibdew f’daqqa, jew jistgħu jiżviluppaw gradwalment maż-żmien. Ejja nagħtu ħarsa lejn is-sintomi ewlenin.

Għaliex ikollna l-Metatarsalġja? X'inhuma l-kawżi?

Jekk inti xi ħadd li regolarment jieħu sehem f'attivitajiet bħal ġiri u qbiż, x'aktarx li tiżviluppa din il-kundizzjoni. Barra minn hekk, ċerti bidliet fis-sieq u t-tip ta' żraben li tilbes jistgħu jaffettwaw ħafna dan. It-tobba jaqsmu l-kawżi ta' dan fi tliet kategoriji ewlenin.

1. Problemi bl-istruttura tas-sieq innifisha (Metatarsalġja Primarja)

Din hija bidla fil-pressjoni fuq il-qiegħ ta’ sieqek minħabba ċerti bidliet fil-pożizzjoni tal-għadam f’sieqek. Fi kliem sempliċi, problemi bil-forma ta’ sieqek.

• Bunions (Hallux Valgus): Kundizzjoni fejn il-bażi tas-saba’ l-kbir toħroġ ’il barra ’l quddiem minħabba li s-saba’ l-kbir jitgħawweġ ’il ġewwa. Dan ibiddel il-mod kif il-piż jiġi distribwit waqt il-mixi, u jpoġġi aktar pressjoni fuq il-qiegħ tas-sieq.
• Subgħajn tas-sieq bil-forma ta' martell: Is-swaba' tas-sieq huma mgħawġa 'l fuq bħal martell. Dan ibiddel ukoll il-pressjoni fuq il-qiegħ tas-sieq.
• Kallijiet: Meta tiġi applikata pressjoni fuq l-istess post fuq il-qiegħ tas-sieq, il-ġilda teħxien u jiffurmaw kallijiet.
• Arkati Għolja: Xi nies għandhom arkati ogħla min-normal, u dan ipoġġi aktar piż fuq quddiem ta’ saqajhom.
• It-tieni saba’ twil: Xi nies ikollhom it-tieni saba’ itwal mis-saba’ l-kbir tagħhom. Dan jista’ wkoll ibiddel il-pressjoni fuq il-qiegħ tas-sieq.

2. Kundizzjonijiet jew attivitajiet mediċi oħra (Metatarsalġja Sekondarja)

Dan ifisser li kundizzjoni medika oħra, l-istil ta' ħajja tiegħek, jew attivitajiet qed ipoġġu wisq pressjoni fuq quddiem ta' sieqek.

• Kundizzjonijiet infjammatorji: Dan l-uġigħ jista' jkun ikkawżat minn mard infjammatorju tal-ġogi, bħal artrite rewmatojde, gotta , sesamoidite, u newroma ta' Morton.
• Disturbi newroloġiċi: Din il-kundizzjoni tista' tkun ikkawżata wkoll minn mard li jaffettwa s-sistema nervuża, bħall-marda ta' Charcot-Marie-Tooth.
• Mard metaboliku: L-obeżità u d-dijabete jistgħu jikkawżaw żieda fil-piż u ħsara lin-nervituri, li jistgħu jpoġġu aktar pressjoni fuq il-qiegħ tas-saqajn.
• Problemi oħra ta’ saħħa: affarijiet bħal ligamenti mqatta’ u verruki plantari.
• Trauma:Attivitajiet frekwenti bħall-ġiri u l-ilbies ta’ żraben li ma joqogħdux sew u mikulin jistgħu jikkawżaw trawma kostanti fil-qiegħ tas-saqajn.

3. Bħala effett sekondarju tal-kirurġija (Metatarsalġja Jatroġenika)

Dan huwa daqsxejn rari. Jiġifieri, dan l-uġigħ jista' jseħħ bħala kumplikazzjoni ta' kirurġija fuq quddiem tas-sieq. Pereżempju, dan l-uġigħ jista' jseħħ minħabba bidliet fis-saba' l-kbir wara kirurġija għal bunion.

Min hu l-aktar f'riskju li jiżviluppa din il-kundizzjoni?

Il-metatarsalġja tista' taffettwa lil kulħadd, iżda xi nies huma f'riskju ogħla.

Barra minn hekk, nies li jilbsu żraben li ma joqogħdux sew huma f'riskju ogħla. Speċjalment in-nisa li jilbsu żraben b'takkuna għolja jpoġġu l-piż kollu ta' ġisimhom fuq quddiem tas-sieq u l-għarqub. Din hija kawża ewlenija tal-Metatarsalġja.

Barra minn hekk, kif imsemmi qabel, persuni b'deformitajiet fir-riġlejn u kundizzjonijiet infjammatorji huma wkoll aktar probabbli li jesperjenzaw dan l-uġigħ.

X'jiġri jekk ma jiġix trattat?

Jekk tkompli b'dawn is-sintomi, żgur għandek tara tabib. Jekk jitħalla mhux trattat, dan l-uġigħ jista' jbiddel il-mod kif timxi. Meta tibda timxi b'zopp, jista' jikkawża uġigħ f'partijiet oħra ta' ġismek, speċjalment fin-naħa t'isfel ta' dahrek u l-ġenbejn .

Kif issib dan, Dottor?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. Imbagħad jeżaminalek sieqek. Ifittex uġigħ, nefħa, u kwalunkwe tibdil fil-forma ta’ sieqek.

• Xi kultant tista’ tintalab tieħu X-ray biex tiċċekkja jekk hemmx ksur minħabba stress.
• Jista' jiġi rakkomandat ukoll test tal-ultrasound jew tal-MRI (immaġini bir-reżonanza manjetika) biex jiġu ċċekkjati problemi fit-tessuti rotob, jiġifieri, fl-għeruq u fil-muskoli.

X'inhuma t-trattamenti?

Il-kura tal-metatarsalġja tibda b'metodi sempliċi ħafna u mhux invażivi. Dan ifisser li t-tabib ma jagħmilx affarijiet bħall-kirurġija immedjatament. Huwa jipprova dawn l-affarijiet l-ewwel.

• Metodu RICE: Dan huwa metodu popolari ħafna.
• R (Mistrieħ): Mistrieħ. Żomm 'il bogħod minn attivitajiet li taħseb li kkawżawlek l-uġigħ għal xi żmien.
• Jiena (Silġ):Applika s-silġ. Applika s-silġ fuq iż-żona tal-uġigħ u n-nefħa għal 15-20 minuta diversi drabi kuljum.
• C (Kompressjoni): Kebbeb iż-żona sewwa b'faxxa. Dan jista' jgħin biex inaqqas in-nefħa.
• E (Elevazzjoni): Żomm saqajk elevati. Meta tkun bilqiegħda fuq siġġu, żomm saqajk elevati fuq siġġu ieħor.
• Analġeżiċi: Tista' tieħu analġeżiku rakkomandat mit-tabib tiegħek, bħal acetaminophen jew ibuprofen.
• Tiġbid: Agħmel eżerċizzji ta' tiġbid li jiġġebbdu bil-mod saqajk u l-għekiesi.
• Tibdil taż-żraben: Ilbes par żraben tajbin, komdi u li joqogħdu tajjeb.
• Inserzjonijiet taż-żraben: Hemm suletti rotob jew 'kuxxinetti metatarsali' li huma ddisinjati speċifikament għal din il-kundizzjoni. Dawn jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-pressjoni fuq il-qiegħ tas-sieq.

Jekk dawn it-trattamenti sempliċi ma jtaffux l-uġigħ, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda injezzjoni jew kirurġija biex jikkura l-kawża sottostanti tal-uġigħ.

Tista' tiġi evitata l-Metatarsalġja?

Filwaqt li xi kawżi ma jistgħux jiġu evitati, hemm diversi affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju ta’ din il-kundizzjoni.

• Agħżel iż-żraben it-tajba: Ilbes żraben b'qiegħ tajjeb u ħoxnin, b'ponot wiesgħa, u takkuna baxxa.
• Suletti komdi: Poġġi suletti komdi fiż-żraben tiegħek.
• Timxix saqajn mikxufa: Evita li timxi saqajn mikxufa għal perjodi twal ta’ żmien, anke ġewwa, speċjalment fuq uċuħ iebsin.
• Neħħi l-kallijiet: Xarrab saqajk sew u neħħi l-kallijiet bil-mod billi tuża ġebla tal-ħaffiefa. Dan itaffi l-pressjoni.
• Żomm piż tajjeb għas-saħħa: Iktar ma jkollok piż, iktar tpoġġi pressjoni fuq saqajk. Għalhekk, iż-żamma ta' piż tajjeb għas-saħħa hija importanti ħafna.

Meta għandek definittivament tfittex parir mediku?

Ħafna drabi, din il-kundizzjoni tista' tiġi kkurata d-dar. Madankollu, jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin, żgur għandek tara tabib.