Titlef sensik f'daqqa waħda wkoll? (Tħossok ħażin) Ejja nitkellmu dwar dan!

Qatt kellek sensazzjoni f'daqqa ta' ħass ħażin, b'għajnejk blu, li jduru, jew sensazzjoni ta' ħass ħażin? Jew qatt rajt lil xi ħadd li taf jagħmel dan? Normalment insejħu dan 'ħass ħażin'. Għalkemm tista' tkun ħaġa tal-biża', ħafna drabi mhix xi ħaġa kbira. Illum, se nitkellmu dwar is-sinkope, jew f'termini mediċi, sempliċement 'ħass ħażin'.

Xi jfisser dan?

Fi kliem sempliċi, ħass ħażin huwa telf temporanju ta’ sensi . Dan jiġri meta moħħna ma jirċevix biżżejjed demm. Allura għaliex tonqos l-ammont ta’ demm li jmur lejn il-moħħ? Ir-raġuni ewlenija għal dan hija t- tnaqqis f’daqqa fil-pressjoni tad-demm tagħna .

Aħseb ftit, moħħna huwa bħal magna żgħira. Jeħtieġ li jiġi mitmugħ kontinwament bid-demm biex jiffunzjona. Meta l-pressjoni tad-demm tonqos, l-istess bħal meta l-pressjoni f'pajp tal-ilma tonqos, l-ammont ta' ilma li jiċċirkola lejn il-moħħ jonqos ukoll. Dak huwa meta nitilfu sensina għal ftit żmien. Dan ġeneralment jista' jdum minn ftit sekondi sa ftit minuti. Imbagħad nerġgħu niksbu sensina malajr.

Għaliex qed iddejjaqna?

Jista' jkun hemm diversi raġunijiet għal uġigħ fil-griżmejn. Xi wħud huma sempliċi ħafna, iżda xi kultant uġigħ fil-griżmejn jista' jkun sintomu ta' kundizzjoni medika sottostanti. Ejja nagħtu ħarsa lejn il-kawżi ewlenin.

Triggers Fiżiċi

• Xi kultant , meta tħossok sħun wisq , meta tkun f'post iffullat , jew meta ma tkunx ventilat sew , tista' tistordi. Forsi rajt xi tfal iħossuhom ħażin waqt l-assemblea ta' filgħodu fl-iskola. Ukoll, meta tqum f'daqqa minn pożizzjoni bilqiegħda jew meta tqum minn pożizzjoni bilqiegħda, tista' tistordi. Dan jissejjaħ "Ipotensjoni Ortostatika", li tfisser li l-pressjoni tad-demm tiegħek tonqos meta tbiddel il-pożizzjoni tiegħek. Immaġina, meta toqgħod bilqiegħda għal żmien twil u mbagħad tqum f'daqqa, dan huwa dak li jġiegħel għajnejk iħossuhom blu.
• Ħaġa oħra hija n-nuqqas ta’ ilma fil-ġisem , li tissejjaħ deidrazzjoni . Jekk ma nixorbux biżżejjed ilma matul il-ġurnata, speċjalment meta nagħmlu eżerċizzju qawwi jew f’jiem sħan, l-ammont ta’ ilma fil-ġisem jista’ jonqos u l-pressjoni tad-demm tista’ tinżel, u dan jista’ jġegħelna nħossuna ma nifilħux.

Stress Emozzjonali

• Xi nies f'daqqa waħda jesperjenzaw tnaqqis f'daqqa fil-pressjoni tad-demm meta jkunu mbeżżgħin ħafna , bl-uġigħ, anzjużi , jew xokkjati . Forsi smajt li xi nies iħossuhom ħażin malli jaraw id-demm. Jew anke meta jaraw labra, xi nies iħossuhom ħażin. Hekk inhu. Dan jissejjaħ Sinkope Vasovagali.

Iperventilazzjoni

• Meta xi ħadd jieħu n-nifs b'mod qawwi u mgħaġġel, dan jissejjaħ "Iperventilazzjoni"., il-livell ta’ ‘Dijossidu tal-Karbonju/CO2’ fid-demm tiegħu jonqos. Imbagħad il-vini tad-demm tagħna jsiru xi ftit ristretti (konstrinġiti), u l-ammont ta’ demm li jmur lejn il-moħħ jista’ jonqos. Dan jista’ jikkawża wkoll sturdament. Dan spiss jiġri meta nkunu mbeżżgħin ħafna jew anzjużi.

Xi kundizzjonijiet mediċi

• Nies b'ċerti kundizzjonijiet mediċi huma wkoll aktar probabbli li jesperjenzaw sturdament. Pereżempju, nies bi problemi tal-qalb ( eż. arritmiji), anemija , zokkor baxx fid-demm (ipogliċemija) (speċjalment meta jieħdu mediċini għad-dijabete), jew kundizzjonijiet bħas-sindromu tat-takikardija ortostatika posturali (POTS) jistgħu jesperjenzaw sturdament.

Tqala

• Matul it-tqala, il-ġisem tal-mara jgħaddi minn bidliet kbar. Speċjalment bidliet fis-sistema ċirkolatorja. Dan xi kultant jista’ jikkawża sturdament. Ukoll, hekk kif l-utru jikber, jista’ jagħfas il-vini kbar tad-demm u jnaqqas il-fluss tad-demm lejn il-moħħ, speċjalment meta tkun mimdud fuq dahrek.

X'inhuma s-sintomi qabel ma tinqabad tqila?

Spiss, inħossu sinjali żgħar qabel ma naqgħu. Jekk nagħrfuhom minn qabel, nistgħu nevitaw li naqgħu waqt li nkunu qed naqgħu, jew anke jekk naqgħu, nistgħu nevitaw korriment serju.

Hawn huma xi affarijiet li tista’ tħoss:

• Tħossok sturdut (vertigo)
• Sturdament, tħossok qisek qed titlef il-kontroll
• Dehra bajda
• Instabbiltà, sensazzjoni bħallikieku l-ġisem qed jitlef il-bilanċ tiegħu.
• Tibdil fil-vista, bħal pereżempju li tara tikek suwed quddiem l-għajnejn, jew "viżjoni ta' mina"
• Taħbit tal-qalb mgħaġġel jew irregolari/Palpitazzjonijiet
• Tgħaraq ħafna (xi kultant għaraq kiesaħ)
• Dardir u/jew rimettar
• Sensazzjoni ta’ telf tas-smigħ u sensazzjoni li l-ħsejjes tal-madwar qed isiru mbiegħda.

Jekk tesperjenza wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, għandek toqgħod attent u tirrealizza, "Oh, inħossni rrid nirremetti issa."

Tista' tipprevjeni l-formazzjoni ta' verruki?

Iva, ħafna drabi nistgħu nżommu lilna nfusna milli nagħmlu rabja. Speċjalment jekk għandek is-sintomi msemmija hawn fuq li jġegħluk tħossok li trid tagħmel rabja, hawn xi affarijiet li tista’ tagħmel:

• Jekk possibbli, imtedd malajr.Meta timtedd hekk, speċjalment jekk tgħolli saqajk ftit (fuq imħadda jew borża), iċ-ċirkolazzjoni tad-demm lejn il-moħħ tiżdied. Dan jista’ jgħin biex twaqqaf id-daqteq. Meta tħossok aħjar, qum bil-mod . Minflok ma tqum f’daqqa, oqgħod bilqiegħda għal ftit l-ewwel, u mbagħad qum bilwieqfa bil-mod.
• Jekk ma tistax timtedd hekk, oqgħod bilqiegħda fuq siġġu u niżżel rasek bejn irkopptejk. Dan jgħin ukoll biex id-demm jiċċirkola lejn il-moħħ. Imma mhux tajjeb daqs li timtedd. Meta tħossok aħjar, erfa’ rasek bil-mod, u mbagħad qum bilwieqfa.
• Tiddeidratax . Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata. Ixrob ħafna ilma qabel, waqt, u wara l-eżerċizzju, kif ukoll f'jiem sħan. Hija idea tajba li tixrob mill-inqas 2-3 litri ilma kuljum.
• Żomm id-demm tiegħek jiċċirkola sew. Jekk tkun bilwieqfa jew bilqiegħda għal ħin twil, qum u iċċaqlaq minn żmien għal żmien. Jekk tissikka l-muskoli ta' saqajk u taqsam saqajk, dan jista' jgħin biex titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
• Evita postijiet li huma estremament sħan, iffullati, u bir-riħ kemm jista’ jkun. Jekk trid tmur f’post bħal dan, ħu pawżi frekwenti.
• Taqbiżx l-ikliet, speċjalment il-kolazzjon. Jekk il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jinżlu, tista’ timrad.

Meta għandna naraw tabib?

Normalment, m'hemm xejn għalfejn tinkwieta wisq meta t-tifel/tifla jew iż-żagħżugħ/żagħżugħa tiegħek ikun/tkun qed ikollu/jkollha xi raxxa, speċjalment f'dawn is-sitwazzjonijiet:

• Jekk żbaljajt darba biss f'ħajtek
• Jekk l-uġigħ kien biss għal żmien qasir (ftit sekondi jew minuta jew tnejn)
• Jekk ir-raġuni għar-raxx hija ċara (pereżempju, kien hemm ħafna sħana, kien f'post iffullat, jew kont imbeżża' meta rajt id-demm)

Madankollu, jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha kundizzjoni medika oħra (eż. mard tal-qalb, dijabete) jew qed jieħu mediċini bir-riċetta , l-aħjar li tkellem mat-tabib.

Madankollu, f'dawn il-każijiet, żgur għandek tara tabib jew tfittex parir mediku:

• Jekk weġġajt waqt li waqajt minn fuq sellum (pereżempju, jekk tolqot rasek sew, jekk tikser driegħ jew sieq)
• Jekk tesperjenza uġigħ fis-sider , palpitazzjonijiet , jew qtugħ ta’ nifs ma’ jew wara l-aċċessjoni
• Jekk ikun bħal aċċessjoni (bħal rogħda, tgħaffiġ tas-snien, bżieq)
• Jekk weġġajt waqt li kont qed teżerċita jew tagħmel attività fiżika oħra
• Jekk kont fl-inkwiet aktar minn darba, speċjalment diversi drabi f'perjodu qasir ta' żmien
• Jekk ma kienx hemm sinjali ta’ twissija qabel in-nar
• Jekk xi ħadd fil-familja għandu storja ta’ mewt kardijaka f’daqqa

It-tabib se jistaqsik ftit mistoqsijiet (bħal kif beda l-uġigħ, kemm ilu hemm, x'kont qed tħoss qabel, u jekk qed tieħu xi mediċina għal xi mard), jeżaminak, u jista' jagħmillek ukoll xi testijiet, bħal:

• Test tal-ECG (ECG/EKG) (dan huwa test biex jinstabu problemi tal-qalb)
• Test taz-zokkor fid-demm
• Test tad-demm biex tiċċekkja għal anemija (Għadd Sħiħ tad-Demm)
• Jistgħu jsiru wkoll testijiet speċjali bħal ekokardjogramma (skan tal-qalb) jew test tal-mejda inklinata.

X'nagħmlu jekk xi ħadd iweġġa' lil ibnek/bintek?

Jekk int jew xi ħadd ieħor qed tiġi bullied, tippanikjax u agħmel dawn l-affarijiet:

1. Imteddlu mal-art bir-reqqa, ikun aħjar jekk taqbdu qabel ma jaqa'. Ipprova ipproteġih milli jolqot rasu meta jaqa'.

2. Jekk il-persuna tkun sofriet xi korriment (eż. fl-għonq, fid-dahar), tiċċaqlaqhiex , għax dan jista’ jaggrava l-kundizzjoni. Ħalliha waħedha sakemm tasal l-għajnuna medika.

3. Jekk qed tilbes ħwejjeġ issikkati (bħal ċinturin, kullar, ingravata), ħollu.

4. Għolli saqajh u l-parti t'isfel ta' saqajh madwar 12-il pulzier (fuq backpack, ġakketta, jew imħadda). Dan jgħin biex id-demm jiċċirkola lejn il-moħħ. Madankollu, jekk tissuspetta xi ferita fir-ras, tgħollix saqajh.

5. Il-koxjenza ġeneralment għandha terġa’ lura fi żmien minuta jew tnejn. Huwa normali li tħossok xi ftit sturdut wara li terġa’ tiġi f’sensiek. Għalhekk, ħalli lit-tifel jimtedd għal ftit ieħor (tal-inqas 10-15-il minuta). Jekk tqum malajr wisq jista’ jġegħelhom jerġgħu jqumu.

6. Wara li terġa’ tiġi f’sensih, agħtih ftit ilma biex jixrob.

F'każ ta' emerġenza, ċempel 1990 (Suvaseriya)!

F'din is-sitwazzjoni, ċempel minnufih 1990 u ċempel ambulanza:

• Jekk ma terġax tiġi f'sensiek wara ftit minuti (aktar minn 2-3)
• Jekk taqa’ u tolqot rasek sew u ġġarrab xi ġrieħi serji
• Jekk għandek diffikultà biex tieħu n-nifs jew jekk in-nifs tiegħek mhux regolari
• Jekk għandek uġigħ fis-sider
• Jekk tidher kundizzjoni simili għal aċċessjoni
• Jekk għandek diffikultà biex titkellem, jew jekk tħoss riġel jew riġel qed jitmewweġ (dawn jistgħu jkunu sinjali ta’ puplesija)
• Jekk għandek aktar minn 50 sena u kellek korriment għall-ewwel darba.

L-aktar affarijiet importanti li rridu nieħdu d-dar minn din l-istorja huma

Għalhekk, anke jekk is-sentiment ħażin huwa daqsxejn tal-biża', ħafna drabi jkun temporanju.U mhijiex problema kbira.

• Il-kawża ewlenija hija tnaqqis fl-ammont ta’ demm li jiċċirkola lejn il-moħħ .
• Affarijiet sempliċi bħas -sħana, il-folol, li tqum f'daqqa, il-biża', u d-deidrazzjoni jistgħu jikkawżaw ansjetà.
• Sintomi bħal sturdament, għajnejn blu, u għaraq jistgħu jseħħu qabel il-bidu ta' aċċessjoni. Jekk tagħrafhom, tista' toqgħod attent.
• Jekk tħoss li trid tirremetti , imtedd malajr u erfa’ saqajk ’il fuq.
• Jekk tisgħol ta' spiss , jekk tħossok imweġġa' meta tisgħol, jekk qed tesperjenza uġigħ fis-sider, diffikultà biex tieħu n-nifs, jew aċċessjonijiet , żgur li għandek tara tabib.
• Jekk xi ħadd qed ikollu aċċessjoni , poġġih jimtedd ċatt, għolli saqajh ftit, u ħoll il-ħwejjeġ issikkati tiegħu. Jiġi f’sensih malajr.
• Tippanikkjax. L-aktar ħaġa importanti hija li tkun konxju ta’ dan. Jekk jiġrilek xi ħaġa bħal din jew lil ibnek/bintek, issa taf x’għandek tagħmel. Dejjem fittex parir mediku, speċjalment jekk għandek xi dubji.

Ħass ħażin , telf ta’ sensi, sinkope, pressjoni tad-demm baxxa, fluss tad-demm imnaqqas lejn il-moħħ, sturdament, deidrazzjoni, mard tal-qalb