Ilek tbati minn uġigħ fid-dahar, fl-għonq, jew fl-irkoppa għal żmien twil? Forsi għawwiġt idek jew sieqek waqt li kont qed tilgħab l-isports. Jew tħoss li ma tistax timxi sew wara operazzjoni? F'każijiet bħal dawn, it-tabib tiegħek seta' qal, "Ejja nagħmlu ftit fiżjoterapija." Għalhekk, illum se nitkellmu dwar x'inhi t-terapija fiżika, jew kif nafuha lkoll, 'Fiżjoterapija'.
X'inhi sempliċement il-Fiżjoterapija?
Fi kliem sempliċi, il-fiżjoterapija hija trattament speċjalizzat li jgħin biex itejjeb il-ħila ta’ ġismek li jiċċaqlaq, bħal mixi, ġiri, u ċaqliq ta’ riġlejk. Huwa bħal li “nsewwu” problemi bil-moviment ta’ ġisimna. Tista’ tkun parti minn pjan ta’ ġestjoni tal-uġigħ, jew tista’ tkun trattament speċifiku għal xi korriment jew kundizzjoni.
Dan it-trattament ħafna drabi jkun neċessarju wara operazzjonijiet. Kultant, il-fiżjoterapija tista’ wkoll tkun ta’ għajnuna kbira fil-prevenzjoni ta’ korrimenti qabel ma jseħħu.
Dan it-trattament jitwettaq minn fiżjoterapista. Hu jew hi se jiżguraw is-sigurtà tiegħek u jiddeċiedu liema eżerċizzji u trattamenti għandek bżonn. Kemm għandek bżonn il-fiżjoterapija jiddependi min-natura tal-korriment jew il-kundizzjoni tiegħek. Xi nies jistgħu jirkupraw fi ftit ġimgħat. Madankollu, xi ħadd b'kundizzjoni kronika bħad-dijabete jew l-artrite jista' jkollu bżonn dan it-trattament għal xhur jew saħansitra snin.
F'liema każijiet hija meħtieġa l-fiżjoterapija?
Ħafna nies jibdew il-fiżjoterapija wara li tabib jiddijanjostika kundizzjoni jew korriment. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-aktar sitwazzjonijiet komuni fejn ikun meħtieġ dan it-trattament.
| Tip ta' kwalità | Eżempji |
|---|---|
| Korrimenti u kundizzjonijiet ta' uġigħ |
|
| Kundizzjonijiet mediċi kroniċi |
X'isir eżattament fil-fiżjoterapija?
Il-fiżjoterapija mhijiex ħaġa waħda biss. Hija taħlita ta’ metodi ta’ trattament differenti. Xi wħud huma tekniki prattiċi li fiżjoterapista juża fuq ġismek. Oħrajn huma eżerċizzji li tagħmel waħdek, taħt is-superviżjoni ta’ terapista.
Immaġina li qed issibha diffiċli biex tgħawweġ irkopptejk wara l-operazzjoni. It-terapista se jgħinek tgħawweġ sieqek bil-galbu ftit ftit. Hija teknika prattika. Imbagħad, se jgħallmuk eżerċizzji sempliċi biex tagħmel il-moviment waħdek.
Ejjew nifhmu dawn il-metodi ta' trattament ftit aktar ċar mit-tabella t'hawn taħt.
| Metodu ta' trattament | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Tiġbid | Jgħin biex jirrilassa l-muskoli u l-ġogi stretti u iebsin u jżid il-firxa ta' moviment tagħhom. |
| Taħriġ ta' saħħa | Tisħiħ tal-muskoli madwar iż-żona midruba u provvediment ta' stabbiltà lill-ġogi, xi kultant bl-użu ta' piżijiet jew tagħmir. |
| Massaġġi | Jgħin biex inaqqas l-ebusija tal-muskoli, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u jnaqqas l-uġigħ. |
| Terapija bis-sħana jew bil-kesħa | Is-sħana tirrilassa l-muskoli. Il-kesħa tnaqqas in-nefħa u l-uġigħ. |
| Idroterapija | Eżerċizzji li jsiru fl-ilma (f'pixxina sħuna). Il-kapaċità tal-ilma li jżomm f'wiċċ l-ilma tagħmilha aktar faċli li teżerċita mingħajr ma tpoġġi pressjoni fuq il-ġogi tiegħek. |
| TENS (stimulazzjoni tan-nervituri elettrika transkutanja) | Apparat żgħir jibgħat kurrent elettriku baxx ħafna minn ġol-ġilda, u jimblokka s-sinjali tal-uġigħ milli jilħqu l-moħħ. (Stimulazzjoni Elettrika Transkutanja tan-Nervi) |
X'inhuma l-benefiċċji tal-fiżjoterapija?
Il-fiżjoterapija mhix biss dwar it-tnaqqis tal-uġigħ. Tista' taffettwa kważi s-sistemi ewlenin kollha li jikkontrollaw il-moviment f'ġisimna.
- Sistema muskoloskeletali: Din tinkludi l-għadam, il-muskoli u l-ġogi tagħna. Il-fiżjoterapija ssaħħaħhom, tagħmilhom flessibbli u tnaqqas l-uġigħ.
- Sistema nervuża: Il-moħħ, il-korda spinali, u n-nervituri jikkontrollaw il-movimenti tagħna. Il-fiżjoterapija tista’ tgħin biex terġa’ tinkiseb moviment mitluf wara kundizzjoni bħal puplesija.
- Sistema kardjopulmonari: Dawn it-trattamenti jgħinu wkoll biex titjieb il-funzjoni tal-qalb u l-pulmuni. Eżempji ta’ dan jinkludu eżerċizzji tan-nifs.
- Sistema integumentarja: Hemm xi trattamenti li jistgħu jtejbu l-ġilda u s-sens tal-mess.
Hemm xi riskju f'dan?
Il-fiżjoterapija hija sigura u effettiva ħafna.Metodu ta' trattament. Madankollu, bħal kull attività fiżika, hemm riskju ta' korriment żgħir. Forsi korriment eżistenti jista' jiggrava.
Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-terapista fiżiku tiegħek eżattament. Speċjalment meta teżerċita waħdek id-dar, kun żgur li tagħmel l-eżerċizzji eżattament kif indikat. Jekk tħoss xi skumdità jew uġigħ, għarraf lit-terapista tiegħek minnufih.
Ta' min jagħmel il-fiżjoterapija? Kultant tkun tedjanti ħafna, hux hekk?
Iva, xi kultant tista’ tħossok għajjien ħafna wara sessjoni ta’ fiżjoterapija. Tista’ tħossok għajjien fiżikament, u forsi anke mentalment. Dawn is-sentimenti huma normali ħafna. Tħossokx ħażin dwar dan.
Anke jekk ma tarax riżultati għall-ewwel, il-fiżjoterapija żgur li tiswa. Tinduna li s-saħħa, il-flessibbiltà, u l-firxa tal-moviment tiegħek se jitjiebu gradwalment. Jieħu biss iż-żmien. It-terapista tiegħek se jgħinek tistabbilixxi miri realistiċi.
Ftakar, mhux faċli li tiġġieled l-uġigħ u l-ebusija u tibni ġismek. Allura kun ferħan li qed tagħmel dan. Taqtax qalbek!
It-Terapija Fiżika u t-Terapija Okkupazzjonali huma l-istess ħaġa?
Ħafna nies iħawdu t-tnejn. Iż-żewġ trattamenti jgħinuna nċaqalqu ġisimna aħjar u b'mod aktar sigur. Madankollu, l-għan aħħari ta' kull wieħed huwa kemxejn differenti.
Ejja nifhmu faċilment dik id-differenza mit-tabella t'hawn taħt.
| Il-punt | Terapija Fiżika | Terapija Okkupazzjonali |
|---|---|---|
| L-għan ewlieni | It-titjib tal-mobilità billi jiġu mmaniġġjati sintomi bħal uġigħ u ebusija f'parti speċifika tal-ġisem. | It-titjib tal-abbiltà ta' persuna li twettaq kompiti ta' kuljum b'mod indipendenti . |
| Aktar attenzjoni | Fuq ħiliet motorji grossi bħal mixi, qagħda bilwieqfa, ġiri, u tixbit tat-taraġ. | Jiffoka fuq movimenti żgħar u sottili (ħiliet bil-mutur fin) u attivitajiet ta' kuljum bħal li tilbes, tikteb, tiekol, u tuża l-kompjuter. |
| Eżempju | Tnaqqis tal-uġigħ u taħriġ biex terġa' timxi wara kirurġija fl-irkoppa. | Wara puplesija, taħriġ biex iżżomm mgħarfa u tiekol waħdek jew biex tbuttu l-qmis tiegħek. |
Jekk tiżviluppa xi sintomi ġodda jew jekk is-sintomi eżistenti tiegħek jiggravaw, ara lit-tabib tiegħek immedjatament. Ukoll, jekk issib xi eżerċizzji diffiċli wisq jew faċli wisq waqt il-kura tal-fiżjoterapija, għid lill-fiżjoterapista tiegħek. Hu jew hi jista’ jaġġusta l-pjan ta’ kura tiegħek kif xieraq.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-fiżjoterapija hija metodu ta' trattament importanti ħafna li jgħin biex jerġa' lura l-moviment tal-ġisem wara korrimenti, kundizzjonijiet mediċi, u kirurġiji.
- Jintuża għal firxa wiesgħa ta' kundizzjonijiet, minn uġigħ fid-dahar sa puplesija.
- Dan huwa trattament sikur ħafna, iżda huwa essenzjali li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-terapista eżattament.
- Għalkemm il-kura tista’ tħossok għeja għall-ewwel, jekk tibqa’ magħha u tkompli, żgur li tista’ ttejjeb is-saħħa, il-flessibbiltà u l-kwalità tal-ħajja tiegħek.
- Jekk għandek xi dubju dwar jekk għandekx bżonn fiżjoterapija, kellem lit-tabib tiegħek għal parir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment