Qed titlef xagħrek wara li tiled tarbija? Ejja nitkellmu dwar it-“Telf ta’ Xagħar Wara t-Twelid”!

Bil-ferħ kollu li tħoss meta ssir omm ġdida, xi kultant tista’ tinkwieta dwar l-affarijiet żgħar, hux? Speċjalment jekk tħoss li xagħrek qed jaqa’ aktar mis-soltu? Huwa normali li tħossok xi ftit nervuża meta tfarfar xagħrek, tieħu doċċa, jew tara ħafna xagħar fuq l-imħadda tiegħek filgħodu. Nitkellmu dwar dan illum?

X'inhu dan it-telf ta' xagħar wara t-twelid? (`Telf ta' Xagħar Wara t-Twelid`)

Fi kliem sempliċi, it-telf ta’ xagħar wara t -twelid huwa meta xagħrek jibda jaqa’ aktar min-normal fix-xhur ta’ wara t-twelid. Din hija fil-fatt xi ħaġa li tiġri lil ħafna ommijiet, allura m’hemm xejn għalfejn tinkwieta. M’intix waħdek, hemm ħafna nies oħra li qed jesperjenzaw dan. Immaġina, anke wieħed mill-ħbieb jew qraba tiegħek qallek dwar xi ħaġa bħal din. Allura, din hija kundizzjoni komuni ħafna.

Ejja nagħtu ħarsa lejn kif jikber xagħarna?

Xagħarna mhux biss jikber. Għandu wkoll ċiklu. Immaġina, hemm toqob żgħar fil-ġilda ta’ rasna, li nsejħulhom “Follikuli” . Dawn huma bħal fabbriki li jagħmlu xagħar. Hemm tliet stadji ewlenin fit-tkabbir ta’ dan ix-xagħar:

• `Fażi Anagen`: Dan huwa l-perjodu tat-tkabbir tax-xagħar . Dan jista’ jdum minn sentejn sa sitt snin. L-akbar ammont ta’ xagħar fuq rasna (jiġifieri, madwar 85% sa 90%) jinsab f’din il-fażi tat-tkabbir. Huwa matul dan il-perjodu li x-xaft tax-xagħar jikber aktar u aktar b’saħħtu.
• `Fażi kataġenika`: Din hija fażi qasira ħafna, li ddum madwar ftit ġimgħat. Matul din il-fażi, it-tkabbir tax-xagħar jieqaf għal ftit żmien, u l-follikulu li jipproduċi x-xagħar jiċkien ftit. Huwa bħal li tieħu pawża wara li tagħmel xi xogħol.
• `Fażi teloġen`: Din hija l-fażi ta' mistrieħ tax-xagħar. Iddum madwar tliet xhur. Matul dan il-perjodu, il-follikulu tax-xagħar jieqaf jikber. Imbagħad il-follikulu tax-xagħar jaqa', u jagħmel spazju għal follikulu tax-xagħar ġdid.

Terminu mediku ieħor għat-telf ta’ xagħar wara t-twelid huwa “Telogen Effluvium.” Dan ifisser li numru kbir ta’ follikuli tax-xagħar fil-fażi ta’ mistrieħ (“fażi Telogen”) jaqgħu f’daqqa.

Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma r-raġunijiet?

Issa ejja naraw għaliex jiġri dan. Ir-raġuni ewlenija għal dan hija l-bidliet ormonali . Meta tkun tqila, speċjalment fl-aħħar tliet xhur, l-ormon `(Estroġenu)` (estroġenu) f'ġismek jiżdied ħafna. Dan iwassal biex xagħrek jieqaf jaqa' normalment. Huwa għalhekk li tħoss li xagħrek huwa oħxon ħafna u jleqq f'dak iż-żmien. Immaġina, qisu xagħrek irċieva super nutrizzjoni! Żgur rajt li dwieferek ukoll isiru aktar b'saħħithom u jikbru aktar malajr matul dak iż-żmien, iżda dan huwa dovut għall-effett ta' dawn l-ormoni.

Iżda, wara li jkollok tarbija, dan il-livell ta' `(Estroġenu)` jonqos f'daqqa. Dak li jiġri hu li numru kbir ta' follikuli tax-xagħar li kienu fil-fażi tat-tkabbir (`(Fażi Anagen)`) f'daqqa waħda jidħlu fil-fażi ta' mistrieħ (`(Fażi Telogen)`). Imbagħad, wara ftit xhur, dawk il-follikuli tax-xagħar jibdew jaqgħu.

Fi kliem sempliċi, ix-xagħar li suppost kellu jaqa’ waqt it-tqala jibqa’ fuq rasek minħabba l-ormon `(Estroġenu)`. Meta jkollok it-tarbija, meta dawk l-ormoni jonqsu, kemm ix-xagħar li kien hemm kif ukoll ix-xagħar li normalment jaqa’ jibdew jaqgħu f’daqqa. Huwa għalhekk li jidher li ammont kbir ta’ xagħar qed jaqa’ f’daqqa.

Normalment, ikollna madwar 80,000 sa 120,000 xagħra fuq rasna. Huwa normali li titlef madwar 100 xagħra kuljum. Iżda f'din il-kundizzjoni ta' "Telf ta' Xagħar Wara t-Twelid", jistgħu jintilfu aktar minn 100 xagħra kuljum, xi kultant anke 300 jew 400.

Kemm se jdum dan? Ix-xagħar jerġa' jikber?

Huwa normali li tħossok imdejjaq u mbeżża’ meta tara dan it-telf ta’ xagħar. Iżda dan huwa biss temporanju . L-aħbar it-tajba hija li ġeneralment ma jdumx aktar minn sitt xhur . Normalment jilħaq il-quċċata tiegħu 3-4 xhur wara li titwieled it-tarbija. Wara dan, jonqos gradwalment. Sakemm it-tarbija tiegħek tagħlaq madwar sena, xagħrek għandu jkun lura għall-kundizzjoni oriġinali tiegħu. Allura tinkwetax bla bżonn, hux? Xagħrek żgur li jerġa’ jikber.

X'inhuma s-sintomi ta' dan? Huwa l-istess għalik?

Is-sintomu ewlieni ta’ dan huwa li tinnota aktar xagħar mis-soltu fuq il-moxt tiegħek meta tgħaqqad xagħrek, fuq l-art tal-kamra tal-banju meta tagħmel doċċa, jew fuq l-imħadda tiegħek meta tqum filgħodu. Tista’ wkoll tinnota aktar xagħar fuq ħwejġek mis-soltu. Tista’ wkoll tħoss li għandek ħafna xagħar fuq idejk meta tmiss rasek. Xi nies jistgħu saħansitra jinnutaw li l-qorriegħa tkun aktar viżibbli meta tgħaqqad minn nofs xagħarhom.

Hemm xi kura għal dan? X'għandna nagħmlu?

Fil-fatt m'hemm l-ebda trattament mediku speċifiku għat-"Telf ta' Xagħar Wara t-Twelid". Dan għaliex huwa proċess naturali. Madankollu, hemm ftit affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nagħtu aktar volum lil xagħrek u nnaqqsu aktar ħsara lix-xagħar :

• Agħżel shampoo u conditioner li jagħtu volum lil xagħrek. Dawn il-prodotti jistgħu jżidu volum lil xagħrek. L-użu ta' conditioner ħafif jista' jgħin ukoll biex inaqqas ix-xagħar imqaxxar. Jista' jkollok bżonn tipprova ftit prodotti biex issib dak li jaħdem l-aħjar għat-tip ta' xagħar tiegħek.
• Ħu ħsieb xagħrek b'attenzjoni kbira. Ix-xagħar ikun l-aktar dgħajjef meta jkun imxarrab. Għalhekk, meta tkun qed toqros xagħar imxarrab, moxtħu bil-mod ħafna b'moxt b'snien wesgħin. Anke meta taħsel xagħrek, minflok ma timmassaġġja l-qorriegħa tiegħek b'mod vigoruż, immassaġġjaha bil-mod b'subgħajk.
• Evita l-istilizzazzjoni bis-sħana kemm jista' jkun.Jekk tuża `Blow Dryer`, jew `Styling Iron` (eż. `Straighteners`, `Curlers`), uża l-inqas settings tas-sħana. L-użu frekwenti ta' dawn jista' jnixxef xagħrek u jżid il-ksur.
• Evita li tiġbed xagħrek sew. Denb taż-żiemel issikkat, nisġiet, u faxex tax-xagħar jistgħu jikkawżaw ġbid bla bżonn fl-għeruq ta’ xagħrek, li jista’ jwassal għal aktar telf ta’ xagħar. Ipprova ilbes xagħrek maħlul għal xi żmien.
• Ipprova stil ta’ xagħar differenti. Qatgħat qosra jistgħu jagħtu xagħrek dehra aktar mimlija. Huma wkoll aktar faċli biex tinżammu meta jkollok tarbija tat-twelid. Is-saffi tax-xagħar tiegħek jistgħu wkoll iżidu l-volum.
• Kul dieta bilanċjata u nutrittiva. Dan huwa importanti ħafna. Inkludi ikel rikk fil-proteini bħal ħaxix, frott, ġewż, ħut, bajd, u ikel rikk fil-ħadid (spinaċi, qargħa morra, sojja) fid-dieta tiegħek. Dan għaliex jipprovdi n-nutrijenti meħtieġa għat-tkabbir tax-xagħar.
• Ixrob biżżejjed ilma. Li tibqa' idratat huwa importanti għas -saħħa tax-xagħar.
• Staqsi lit-tabib tiegħek jekk għandekx bżonn tieħu vitamini flimkien mad-dieta tiegħek. Nutrijenti bħall-Bijotina, iż-Żingu, u l-Ħadid huma speċjalment importanti għax-xagħar. Madankollu, m'għandekx tieħu supplimenti mingħajr ma tikkonsulta tabib, speċjalment jekk qed tredda'.

Dan it-telf ta’ xagħar se jaffettwa lit-tarbija?

Le, it-telf ta’ xagħar mhux se jaffettwa lit-tarbija. Dan huwa normali waqt it-tqala u t-twelid.

Madankollu, hemm xi ħaġa oħra li għandek tkun konxju tagħha rarament ħafna . Xagħar li jaqa’ mit-tarbija tiegħek xi kultant jista’ jinqabad f’subgħajh, saqajh, polzijiet, jew partijiet oħra ta’ ġismu (xi kultant anke fil-ġenitali tiegħu fis-subien). Aħna nsejħu dan “Tornikett tax-Xagħar ”. Dan jista’ jikkawża uġigħ lit-tarbija u jista’ wkoll jaqta’ l-fluss tad-demm lejn iż-żona. Iż-żona tista’ ssir ħamra u minfuħa, u t-tarbija tista’ tibki ħafna. Jekk tara dan, iġbed bil-mod ix-xagħar ’il barra, jew aqtagħha bir-reqqa. Jekk dan mhux possibbli, ara lit-tabib tat-tarbija tiegħek mill-aktar fis possibbli. Għalhekk, hija idea tajba li toqgħod ftit attent meta tgħum u tbiddel il-ħwejjeġ tat-tarbija tiegħek.

M'hemm l-ebda mod kif dan jitwaqqaf?

Onestament, m'hemm xejn li tista' tagħmel biex twaqqaf it-telf ta' xagħar wara t-twelid. Huwa proċess naturali li għandu x'jaqsam mal-livelli tal-ormoni. Imma, li tkun taf li xi ħaġa bħal din tista' tiġri minn qabel ifisser li mhux se tkun daqshekk stressata jekk tiġri. Tista' tassigura lilek innifsek li "Oh, dan huwa dak li qalet."

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk it-telf ta' xagħar tiegħek ikompli għal aktar minn sitt xhur , jew jekk l-ammont ta' telf ta' xagħar huwa inkonċepibbli, allura hija idea tajba li tara tabib. Jista' jkun ukoll minħabba kundizzjoni oħra tas-saħħa. Pereżempju:

• Nuqqas ta' ħadid
• Mard tat-tirojde ( speċjalment ipotirojdiżmu)
• Nuqqasijiet nutrizzjonali oħra
• Stress qawwi

Jekk ikun hemm kawża bħal din, it-trattament tagħha jista' jgħin biex jikkontrolla t-telf ta' xagħar.

Huwa normali li tħossok xi ftit stressat meta jkollok tarbija ġdida. Se titlef l-irqad u jkollok aktar responsabbiltajiet. Dan it-telf ta’ xagħar jista’ jżid ma’ dak l-istress u l-ansjetà. Imma ftakar, it-telf ta’ xagħar wara t-twelid huwa normali ħafna u jiġri lill-biċċa l-kbira tan-nies. Filwaqt li ma tistax twaqqfu, li tieħu ħsieb tajjeb ta’ xagħrek u li tagħtih stil xieraq jista’ jagħmel il-ħin li jieħu biex xagħrek jerġa’ jikber xi ftit aktar faċli. Sakemm titwieled it-tarbija tiegħek, xagħrek ikun mimli mill-ġdid.

Fl-aħħarnett, irrid ngħid... (Messaġġ għall-Ħu d-Dar)

Mela, jekk int omm ġdida u qed tiffaċċja din il-problema ta’ telf ta’ xagħar, tippanikjax . Din hija kundizzjoni temporanja li ħafna ommijiet jesperjenzaw. Ladarba l-ormoni tiegħek jerġgħu lura għan-normal, xagħrek jibda jikber lura sew.

Ftakar: din mhix marda, hija parti mill-proċess naturali ta’ ġismek biex jerġa’ lura għan-normal wara t-tqala.

Kul tajjeb, ibqa' f'saħħtek, u qatta' ħin mat-tarbija tiegħek. Taħsibx iżżejjed dwar xagħrek u titlef il-ferħ tiegħek. Imma, kif għidt qabel, jekk it-telf ta' xagħar tiegħek ikompli għal aktar minn 6-9 xhur, tassew ta' min iżur tabib? Imbagħad tista' tara jekk hemmx kawża oħra.

Ukoll, xi nies jistgħu jsibu li xagħarhom huwa ftit irqaq milli kien qabel it-tqala, jew in-nisġa ta’ xagħarhom tista’ tinbidel xi ftit (eż., xagħar li qabel kien lixx isir ftit kaboċċi). Dan huwa normali. L-aktar ħaġa importanti hija li tkun b’saħħtek u kuntenta.

` Twelid, telf ta' xagħar, ormoni, estroġenu, tarbija tat-twelid, saħħa materna