Kif tista' tmiss imnieħrek b'subgħajk anke b'għajnejk magħluqa? Ejja nitkellmu dwar il-Proprjoċezzjoni!

Immaġina li qed tagħlaq għajnejk. Kieku nistaqsik fejn hi idek il-leminija, tkun tista’ tgħidli mingħajr ma tiftaħ għajnejk, hux? Jew ġismek jaf kif jimxi lejn is-sodda fil-kamra mingħajr ma jaħbat magħha, anke jekk ma jkunx hemm dawl bil-lejl. Kif jiġri dan? Ir-raġuni għal dan hija li ġisimna għandu ‘sitt sens’ li ma nitkellmux ħafna dwaru, iżda huwa importanti ħafna. F’dan l-artiklu, se nitkellmu dwar din l-abbiltà tal-għaġeb, li hija l-Proprjoċezzjoni.

Fi kliem sempliċi, x'inhi l-Proprjoċezzjoni?

Il-proprjoċezzjoni hija s-sens intrinsiku ta' ġismek tal-pożizzjoni, il-moviment u l-qagħda tiegħu stess. Fi kliem sempliċi, hija bħal 'sistema GPS minn ġewwa 'l barra' li tgħin lil moħħok jifhem fejn jinsabu r-riġlejn u r-riġlejn tiegħek, kif qed jiċċaqalqu, u kemm qed jiċċaqalqu malajr, anke mingħajr ma tarahom b'għajnejk. Huwa proċess li jiġri awtomatikament, mingħajr ma lanqas naħsbu dwaru.

Kelma oħra relatata ma' dan hija Kinestesija . Jiġifieri, bl-użu ta' din il-ħila tal-Proprjoċezzjoni, nitgħallmu u ntejbu l-movimenti ta' ġisimna. Huwa bħal meta nitgħallmu nsuqu rota. Anke jekk ikun diffiċli għall-ewwel, aktar tard nagħmlu dawk l-affarijiet mingħajr lanqas biss naħsbu dwarha. Dak hu x'inhi l-Kinestesija.

Dawn iż-żewġ abbiltajiet huma dak li jippermettulna nagħmlu affarijiet minn affarijiet sempliċi bħal li narmu ballun karta fiż-żibel u nieklu b'mgħarfa, għal affarijiet kumplessi bħal-logħob sportiv u ż-żfin.

Ejjew nagħtu ħarsa lejn xi eżempji mill-ħajja ta' kuljum?

Biex nifhmu dan aħjar, ejja nieħdu ftit eżempji minn ħajjitna. Xi wħud minn dawn l-affarijiet jiġru awtomatikament, filwaqt li oħrajn huma affarijiet li nagħmluhom b'mod abitwali.

Affarijiet li jiġru spontanjament

• Mixi fuq triq taż-żrar: Meta timxi fuq triq imħatteb, m'għandekx għalfejn taħseb dwar kif il-muskoli ta' saqajk jissikkaw u jinħallu biex jaġġustaw għal kull ġebla. Ġismek jagħmel dan awtomatikament biex iżomm il-bilanċ tiegħek.
• Jekk tobrox imnieħrek: Jekk tobrox imnieħrek, idek tmur dritta lejn imnieħrek mingħajr ma tħares lejn idek jew tħares lejn imnieħrek f'mera. Kif jiġri dan? Huwa minħabba l-proprjoċezzjoni.
• Meta terfa' piż: Meta terfa' xi ħaġa tqila, bħal ċilindru tal-gass, ġismek awtomatikament jiddetermina kemm hemm bżonn ta' forza biex iżommha bbilanċjata mingħajr ma twaqqagħha.

Affarijiet li jiġu żviluppati permezz tat-taħriġ (Memorja tal-Muskoli)

Aħna nsejħulhom dawn l-affarijiet " memorja tal-muskoli ." Huwa bħallikieku l-muskoli għandhom memorja.

• Ċikliżmu:Meta tkun qed issuq rota, trid tagħmel ħafna affarijiet f'daqqa, bħal pereżempju l-pedali, il-kontroll tal-manubriju, u ż-żamma tal-bilanċ. Ladarba tidra, tagħmel dawn l-affarijiet mingħajr lanqas biss taħseb dwarhom.
• Iddoqq strument mużikali: Pjanista tas-sengħa jista’ jdoqq kanzunetta sabiħa mingħajr ma jħares lejn il-buttuni għax dawk is-swaba’ huma mdorrijin ma’ dawk il-movimenti.
• Logħob sportiv: Din il-ħila hija essenzjali għal kollox, mill-ħin tal-mazza sal-mod preċiż kif tolqot il-ballun meta tilgħab il-cricket, sal-mod kif plejer tal-futbol jikkontrolla l-ballun.

Liema partijiet ta’ ġisimna jgħinu f’dan il-kompitu?

Dan huwa proċess kumpless ħafna. Mingħajr ma tkun taf, ikun għaddej programm enormi ġewwa ġismek għal dan. Dawn huma l-partijiet li prinċipalment jgħinu f'dan.

X'inhuma s-sintomi ta' proprjoċezzjoni ħażina?

Meta din il-ħila tiddgħajjef, jista’ jkun diffiċli li anke twettaq kompiti ta’ kuljum. F’ħinijiet bħal dawn, jidhru sintomi bħal dawn.

• Problemi ta' bilanċ: Waqgħat frekwenti, telf ta' bilanċ.
• Goffaġinità: Taħbat kontinwament ma' oġġetti tad-dar, imwejjed, u siġġijiet, u taħbat mar-riġlejn u r-riġlejn.
• Sturdament: Sensazzjoni ta’ dawra bil-mod.
• Nuqqas ta' għarfien spazjali: Nuqqas ta' sens tal-ispazju, jista' jaħbat mal-bibien.
• Nuqqas ta' koordinazzjoni tal-movimenti: Ir-riġlejn u r-riġlejn iħossuhom bħallikieku mhux qed jaħdmu flimkien.
• Applikazzjoni ta' forza bla bżonn: Kitba bil-pinna b'forza wisq jew ħafifa wisq.
• Evitar tal-mira: Meta tilħaq xi ħaġa bħal tazza ilma, jew titlef il-mira jew tieqaf qabel ma tilħaq il-mira.

Liema kundizzjonijiet mediċi jaffettwaw din il-ħila?

Din il-ħila ta' proprjoċezzjoni tista' tkun imfixkla temporanjament jew b'mod permanenti minħabba ċerti inċidenti, mard, u raġunijiet oħra.

Kif jivverifika dan it-tabib?

Jekk għandek dawn is-sintomi, tabib jista' jiċċekkja l-proprjoċezzjoni tiegħek bi ftit testijiet sempliċi.

• Test ta' Romberg: F'dan it-test, it-tabib se jitolbok toqgħod dritta b'riġlejk flimkien u idejk maġenb ġnubek. L-ewwel, iftaħ għajnejk, imbagħad agħlaqhom għal ftit sekondi. Imbagħad se josservaw jekk titbandalx jew titlef il-bilanċ tiegħek.
• Test tas-saba' ma' l-imnieħer: Int se tintalab tmiss is-saba' tat-tabib b'subgħajk, imbagħad tmiss imnieħrek stess. Tista' tintalab tagħmel dan diversi drabi malajr.
• Mixi f'linja dritta (Test mill-għarqub mas-subgħajk): Int mitlub timxi f'linja dritta, bl-għarqub ta' sieq waħda jmiss is-swaba' tas-sieq l-oħra.

Testijiet sempliċi bħal dawn jistgħu jagħtuk idea ġenerali tal-kundizzjoni tiegħek.

Tista' din il-ħila ta' proprjoċezzjoni tittejjeb?

It-tweġiba għal din il-mistoqsija hija, iva, ħafna drabi huwa possibbli! Speċjalment jekk il-problema tiegħek hija kkawżata minn aċċident jew tixjiħ, din il-ħila tista' tiġi żviluppata mill-ġdid permezz tal-eżerċizzji t-tajba.

Huwa importanti ħafna li tfittex il-parir ta’ fiżjoterapista għal dan. Huma se jippreskrivu eżerċizzji speċifiċi li huma xierqa għall-kundizzjoni tiegħek. Pereżempju:

• Wieqaf fuq sieq waħda.
• Bilanċjar fuq balance board.
• Agħlaq għajnejk u agħmel xi eżerċizzji sempliċi.
• Metodi ta' eżerċizzju bħal yoga jew Tai Chi.

Madankollu, jekk il-problema hija kkawżata minn xi ħaġa bħal ħsara permanenti fil-moħħ, jista' jkun diffiċli li tfejjaqha kompletament bl-eżerċizzju. F'każijiet bħal dawn, terapista okkupazzjonali jista' jgħinek issib modi oħra biex twettaq il-kompiti ta' kuljum tiegħek b'mod sigur.

Meta nitkellmu dwar is-sensi tagħna, ġeneralment naħsbu biss dwar l-għajnejn, il-widnejn, l-imnieħer, l-ilsien, u l-ġilda. Iżda din il-proprjoċezzjoni hija wkoll sens importanti ħafna li jagħmilna ħajjitna aktar faċli u aktar pjaċevoli. Jekk tħoss ukoll bidla fil-bilanċ, fil-movimenti, jew skumdità ta’ ġismek, tinjorahiex sempliċement u ara lit-tabib tiegħek u tkellem dwarha .