Il-mewġa l-ġdida tal-Vaping (E-Cigarettes): Din hija tassew vizzju perikoluż?

Forsi nnutajt li l-vaping sar popolari ħafna fost iż-żgħażagħ u l-adulti llum il-ġurnata. Jinvolvi li wieħed jieħu n-nifs ta’ fwar b’riħa ta’ frott minn apparati żgħar li jiġu f’kuluri u forom differenti. Ħafna nies jaħsbu li huwa ħafna aħjar mit-tipjip tas-sigaretti, li ma jagħmilx ħsara, u li huwa biss ftit fwar tal-ilma. Imma huwa dan tassew il-każ? Illum, se nitkellmu dwar il-verità perikoluża moħbija ġewwa din il-ħaġa sabiħa u fragranti.

Fi kliem sempliċi, x'inhu l-Vaping?

Il-vaping huwa l-użu ta' apparat elettroniku żgħir li jinżamm fl-idejn (bħal sigarett elettroniku jew vape pen) biex isaħħan likwidu (e-likwidu) u jieħu n-nifs tal-fwar fil-pulmuni. Filwaqt li dan jista' jidher simili għat-tipjip ta' sigarett, il-proċess huwa differenti ħafna. F'sigarett, it-tabakk jinħaraq. Fil-vaping, minflok tabakk, jissaħħan likwidu u jiġi inalat fwar (aerosol) li fih partiċelli fini.

L-apparati użati għal dan jissejħu b'ismijiet differenti. Pereżempju, forsi smajt bil-vapes, vape pens, e-hookahs, mods, u vaporizzaturi personali (PVs). Dawn kollha huma kollettivament imsejħa Sistemi Elettroniċi ta' Twassil tan-Nikotina (ENDS) .

Kif jaħdem dan l-apparat tal-vape?

Aħseb fiha bħal 'kitla' żgħira, imma minflok ilma, fiha likwidu speċjali. Hemm diversi partijiet ewlenin f'dan l-apparat:

• Skartoċċ/Pod: Din hija l-parti li żżomm il-likwidu speċjali (e-likwidu). Xi wħud jistgħu jimtlew mill-ġdid, filwaqt li oħrajn jintremew.
• Element tat-tisħin: Dan huwa dak li jsaħħan il-likwidu u jibdlu f'fwar.
• Batterija: Din il-batterija tipprovdi l-enerġija meħtieġa għall-element tat-tisħin.
• Buttuna tal-kontroll: Xi apparati għandhom buttuna biex jixegħluhom. Oħrajn jixegħlu awtomatikament meta nieħdu n-nifs.
• Biċċa tal-ħalq: Din il-parti tiġbed il-fwar fil-ħalq u l-pulmuni.

Għalhekk, meta tpejjep is-sigarett elettroniku, il-batterija tagħtih l-enerġija, u l-likwidu jisħon u jinbidel f'fwar. Inti tieħu n-nifs ta' dak il-fwar. L-importanti hu li mhux biss fwar tal-ilma. Fil-fatt huwa ċpar mimli b'partiċelli żgħar. Dawk il-partiċelli jistgħu jkun fihom nikotina, togħmiet, u elf kimika oħra.

X'inhi d-differenza bejn il-vaping u s-sigaretti regolari?

Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. "Il-vaping huwa aħjar mis-sigaretti?" Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn id-differenzi u x-xebh bejn it-tnejn.

X'hemm fil-fatt f'dan il-Likwidu tal-Vape (E-Liquid)?

Dan huwa dak li lkoll għandna bżonn inkunu nafu. Magħruf b'ismijiet bħal e-liquid, e-juice, u vape juice, dan il-likwidu mhuwiex biss ilma b'togħmiet miżjuda. Fih prinċipalment dan li ġej:

• Nikotina: Kimika li toħloq dipendenza kbira u ta’ ħsara li tinsab fis-sigaretti u fi prodotti oħra tat-tabakk.
• Togħmiet: Dawn jiġu f'elf togħma, bħal frawli, nagħniegħ, u ċikkulata. Iżda kull wieħed minn dawn it-togħmiet huwa magħmul minn sett differenti ta' kimiċi.
• Propylene Glycol u Glycerin: Żewġ sustanzi użati biex jagħmlu l-fwar.

Imma l-istorja ma tispiċċax hemm. Minbarra dawn, xi likwidi tal-vape jistgħu jkun fihom sustanzi perikolużi b'mod inkonċepibbli.

• Karċinoġeni: Kimiċi li huma magħrufa li jikkawżaw il-kanċer, bħall-aċetaldejde u l-formaldejde.
• Kimiċi li jikkawżaw mard tal-pulmun: Sustanzi li jikkawżaw mard sever tal-pulmun, bħal akroleina, diaċetil, u dietilen glikol.
• Metalli Tqil: Partiċelli żgħar ta' metalli tqal, bħan-nikil, il-landa, iċ-ċomb, u l-kadmju, li huma tossiċi ħafna għall-ġisem.
• Vitamina E Acetate: Kimika suspettata li hija marbuta mal-marda fatali tal-pulmun EVALI.
• THC (Tetrahydrocannabinol): Il-kompost psikoattiv li jinsab fil-kannabis. Xi likwidi tal-vape fihom ukoll dan.
• Partiċelli ultrafini: Dawn jistgħu jidħlu direttament fil-fond fil-pulmuni u joqogħdu hemm.

Immaġina, fwar magħmul minn dawn l-affarijiet jidħol fil-pulmuni tiegħek.

X'inhuma l-perikli reali tal-vaping?

Il-vaping mhuwiex biss passatemp. Il-ħsara potenzjali li jista' jikkawża lis-saħħa tiegħek mhijiex insinifikanti.

• Ażma: Il-vaping iżid ir-riskju li tiżviluppa ażma. Jekk diġà għandek ażma, jista' jaggravaha.
• Ċikatriċi fil-pulmun: Id-diaċetil, kimika li tinsab f'xi sustanzi li jagħtu l-ħlewwa, tista' tikkawża kundizzjoni msejħa bronkiolite obliterans . Din hija magħrufa wkoll bħala "popcorn lung." Fi kliem sempliċi, tikkawża ċikatriċi permanenti u imblukkar tal-passaġġi tan-nifs żgħar fil-pulmun. Din il-ħsara hija irriversibbli.
• Ħsara lill-organi interni: In-nikotina u kimiċi oħra mhux biss jagħmlu ħsara lill-pulmuni tiegħek, iżda wkoll lil qalbek u lil moħħok . In-nikotina tista’ tikkawża ħsara permanenti lill-iżvilupp tal-moħħ, speċjalment fiż-żgħażagħ, peress li l-moħħ ikun għadu qed jiżviluppa. Tista’ wkoll iżżid il-pressjoni tad-demm u ddejjaq il-vini tad-demm.
• Il-kundizzjoni fatali msejħa EVALI: L-isem sħiħ ta’ din hija “ħsara fil-pulmun assoċjata mal-użu tal-prodott tas-sigaretti elettroniċi, jew vaping”. Hija ħsara fil-pulmun f’daqqa u serja ħafna kkawżata mill-vaping. Tikkawża ħsara estensiva lill-pulmuni, u jidhru sintomi bħal sogħla, diffikultà biex tieħu n-nifs, u uġigħ fis-sider. EVALI hija kundizzjoni perikoluża li tista’ saħansitra twassal għall-mewt.
• Dipendenza severa:In-nikotina hija kimika li toħloq dipendenza kbira, bħall-eroina u l-kokaina. Tibdel il-mod kif jaħdem moħħok, u ġġiegħlek tixxennaq għal aktar nikotina. Wara ftit żmien, tista’ ssib ruħek ma tkunx tista’ tieqaf tivvapa, anke jekk trid. Anke xi likwidi ttikkettati “mingħajr nikotina” nstabu li fihom ammonti żgħar ta’ nikotina.
• Tibdil għas-sigaretti: Ħafna nies jibdew jużaw is-sigaretti elettroniċi bil-vaping u wara ftit żmien, jaqilbu għat-tipjip tas-sigaretti, li huma saħansitra aktar ta’ ħsara.
• Espożizzjoni passiva: Meta tpejjep is-sigaretti elettroniċi, il-fwar jiġi rilaxxat fl-ambjent ta’ madwarek. Oħrajn li jieħduh man-nifs jistgħu wkoll jieħdu man-nifs in-nikotina u kimiċi oħra.
• Splużjonijiet: Kien hemm rapporti madwar id-dinja ta’ batteriji li splodew f’apparati tal-vape, u kkawżaw korrimenti u ħruq serji.
• Riskju tal-Kanċer: Xi kimiċi fil-likwidi tal-vape ġew ippruvati xjentifikament li huma karċinoġeniċi.

Se jirkupraw il-pulmuni tiegħi jekk nieqaf nivvapa?

Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. It-tweġiba hija kemm 'iva' kif ukoll 'le'. Uħud min-nefħa u l-infjammazzjoni fil-pulmuni kkawżati mill-vaping jistgħu jkunu xi ftit riversibbli maż-żmien u b'kura medika xierqa wara li tieqaf.

Madankollu, iċ-ċikatriċi kkawżati minn kundizzjonijiet bħal "popcorn lung" huma permanenti. Il-ħsara qatt ma tiġi rriversjata. Huwa bħal li jkollok qasma kbira fuq driegħek li tħalli ċikatriċi għal għomrok. Li tkompli tpejjep tista' taggrava l-ħsara lill-pulmuni tiegħek u twassal għal kundizzjonijiet bħall-ażma u l-COPD li qatt ma jistgħu jiġu kkurati.

Il-vaping jgħinek tieqaf tpejjep?

Din hija raġuni ewlenija oħra għaliex il-vaping huwa daqshekk popolari. L-idea hija, "Jekk ma tistax tieqaf tpejjep, vape. Huwa aħjar."

Veru, xi studji wrew li numru żgħir ta’ nies irnexxielhom jieqfu jpejpu permezz ta’ dan il-metodu. Iżda n-naħa l-oħra tal-munita ta’ dik l-istorja hija li 80% ta’ dawk li jieqfu jpejpu saru dipendenti ħafna fuq il-vaping. Jiġifieri, sempliċement għaddew minn vizzju għal ieħor.

Hemm modi medikament approvati u sikuri biex tieqaf tpejjep. Dawn jinkludu garżi tan-nikotina, chewing gum, u lozenges. Jekk trid tieqaf tpejjep, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tara lit-tabib tiegħek u tikseb il-parir u t-trattament it-tajjeb. Il-vaping mhuwiex metodu rakkomandat.

Irrid nieqaf nivvapa. X'nagħmel?

Jekk tħossok hekk, din hija l-aħjar deċiżjoni li qatt tista’ tieħu f’ħajtek. Li teħles minn kwalunkwe vizzju hija sfida. Imma mhux impossibbli. Hawn huma xi passi li jistgħu jgħinuk:

1.Issettja data: Agħżel jum biex tieqaf tuża s-sigaretti elettroniċi. Sakemm jasal dak il-jum, tista' tnaqqas gradwalment il-frekwenza tal-użu tiegħek.

2. Ara tabib: Din hija l-aktar ħaġa importanti. Kellem lit-tabib tiegħek. Hu jew hi jista’ jgħinek toħroġ bi pjan li jaħdem għalik u jippreskrivi mediċini li jistgħu jgħinuk bis-sintomi tal-astinenza (kilba, uġigħ ta’ ras).

3. Agħmel lista ta’ raġunijiet: Għaliex trid tieqaf tuża s-sigaretti elettroniċi? Biex tiffranka l-flus? Biex tipproteġi saħħtek? Għall-familja tiegħek? Ikteb dawn ir-raġunijiet fuq biċċa karta u żommhom f’post fejn jidhru. Aqrahom kull meta tħoss li huwa diffiċli li tieqaf.

4. Għid lill-familja u l-ħbieb tiegħek: Għidilhom dwar id-deċiżjoni tiegħek. L-appoġġ tagħhom se jkun sors kbir ta’ saħħa għalik.

5. Evita t-tentazzjonijiet: Evita l-kawżi li ġeneralment iġegħluk tivvapa. Kun b'saħħtek biżżejjed biex ma tagħmilx dan meta tkun barra mal-ħbieb jew f'festi.

6. Iddeverti ruħek: Meta tħossok li trid tpejjep is-sigaretti elettroniċi, agħmel xi ħaġa oħra minflok. Ixrob tazza ilma, mur għal mixja, isma' l-mużika, agħmel eżerċizzju.

7. Eżerċizzju: L-eżerċizzju mhux biss jaljena moħħok, iżda jipproduċi wkoll ormoni li jġiegħlek tħossok tajjeb fil-ġisem, u b'hekk jagħmlek kuntent.

8. Kun paċenzjuż: L-ewwel ftit jiem se jkunu diffiċli. Tista’ tesperjenza uġigħ ta’ ras, irritabilità, u irrekwitezza. Iżda dawn se jonqsu wara ftit jiem.