Ejjew nitgħallmu aktar dwar it-tabakk mingħajr duħħan. Din mhix logħba!

Forsi smajt bit-tabakk mingħajr duħħan. Xi nies jaħsbu li dawn mhumiex daqshekk ta’ ħsara għall-ġisem daqs is-sigaretti, u jgħidu, "Jekk iżżommhom f’ħalqek biss, x’ħsara jistgħu jagħmlu?" Iżda, fir-realtà, l-istorja hija ħafna aktar serja minn hekk. Illum, ejja nitkellmu dwar dan it-'tabakk mingħajr duħħan' jew, kif inhu msejjaħ medikament, `(Tabakk Mingħajr Duħħan)`.

X'inhu t-tabakk mingħajr duħħan?

Fi kliem sempliċi, dawn huma stikek tat-tabakk li jew huma trab jew magħmulin f'biċċiet żgħar. Iżżommhom f'ħalqek, ħafna drabi bejn ħaddejk u l-ħanek, jew wara xufftejk. Xi nies jonfħuhom jew iduruhom fuq imnieħerhom. L-aktar importanti, ma jieħdux id-duħħan man-nifs bħas-sigaretti.

Imma anke jekk ma tpejjipx, il-kimika vizzjuża msejħa "Nikotina" f'dan it-tabakk tiġi assorbita direttament fil-ġisem permezz tat-tessuti delikati f'ħalqek jew permezz tat-tessuti ta' mnieħrek. Din in-"Nikotina" hija sustanza qawwija ħafna u vizzjuża. Ukoll, taġixxi bħala "Stimulant". Jiġifieri, meta tidħol fil-ġisem, ormon imsejjaħ "Adrenalina" (glandoli adrenali) (glandoli adrenali) f'ġisimna jiġi rilaxxat f'daqqa. Immaġina, din hija s-sensazzjoni ta' paniku li tħoss f'emerġenza żgħira. Ir-rata tal-qalb tiegħek tiżdied, u fl-istess ħin, il-fluss tad-demm lejn il-moħħ u l-muskoli jiżdied. Mhux hekk biss, iżda n-nikotina torbot ukoll ma' ċerti riċetturi tal-moħħ u tikkawża r-rilaxx ta' kimika msejħa dopamina, li ġġagħalna nħossuna ferħanin u eċċitati. Huwa għalhekk li n-nies isiru dipendenti fuqha daqshekk faċilment.

Dawn jissejħu wkoll 'prodotti orali mingħajr duħħan' jew 'prodotti nażali mingħajr duħħan'.

X'inhuma ż-żewġ tipi ewlenin ta' nies fl-Amerika?

Fl-Istati Uniti, dawn iż-żewġ tipi ta’ tabakk mingħajr duħħan jinstabu l-aktar:

• Tabakk tal-magħda (`(Tabakk tal-magħda)`)
• Snuff

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn kull wieħed minn dawn ftit.

Tabakk tal-magħda (`(Tabakk tal-magħda)`)

Dawn huma weraq tat-tabakk kbar, imnixxfin (imqattgħin) u kannella skur. Jidhru qishom weraq tat-te. Jistgħu jiġu f'weraq maħlula, jew f'forma ta' briks ikkumpattat ("(Plug)"), jew f'forma ta' ħabel mibrum ("(Twist)"). In-nies ġeneralment jużaw is-saba' l-kbir u l-werrej biex jiġbru biċċa żgħira mill-werqa u jżommuha bejn ħaddejhom u l-ħanek, jew wara xofftejhom. Il-forma ta' briks tinqata' u titmagħha, u jpoġġuha f'ħalqhom. Ħafna nies jobżqu l-meraq tat-tabakk li jakkumula waqt li jżommuh f'ħalqhom (jobżquh 'il barra). Madankollu, xi nies jibilgħu ftit minnu.

Snuff

It-tabakk huwa tabakk mitħun fin. Jista' jkun jew niedi (imsejjaħ ukoll "tabakk niedi" jew "dip") jew niexef (tabakk niedi). Il-manifatturi jżidu togħmiet artifiċjali, togħmiet tan-nagħniegħ, togħmiet tal-frott, u addittivi oħra. It-tabakk niedi ġeneralment jinżamm bejn żewġ swaba' u jinżamm bejn il-ħaddejn u l-ħanek jew wara x-xufftejn. Madankollu, xi kultant jinbiegħ f'boroż żgħar ħafna, bħal boroż tat-te. It-tabakk niedi ġeneralment jittieħed man-nifs mill-imnieħer.

X'inhu 'Snus'?

L-isnus (ippronunzjat "snoos") huwa tip ta' trab imnixxef tat-tabakk. Dan jiġi f'borża żgħira. Ħafna nies iżommuh bejn ix-xoffa ta' fuq u l-ħanek tagħhom. Xi nies iżommuh taħt ilsienhom. Dan it-tip ta' tabakk ġie popolarizzat għall-ewwel darba fl-Iżvezja.

X'inhuma l-perikli tal-użu ta' dawn? (Perikli)

Kont taf li t-tabakk mingħajr duħħan fih madwar 30 sustanza kimika li nstabu li jikkawżaw il-kanċer? Minn dawn, l-aktar karċinoġenika hija grupp ta’ kimiċi msejħa TSNAs (nitrosamini speċifiċi għat-tabakk). L-użu ta’ dawn iżid ir-riskju li tiżviluppa dawn it-tipi ta’ kanċer:

• Kanċers tar-ras u l-għonq : Dawn jinkludu kanċer tax-xufftejn, kanċer tal-ħanek, kanċer tal-ilsien, u kanċer tal-mukoża bukkali. Immaġina, dawn il-kanċers jistgħu jiżviluppaw fl-istess postijiet fejn iżżomm it-tabakk tiegħek.
• Kanċer tal-esofagu : L-esofagu huwa tubu muskolari li jġorr l-ikel u x-xorb minn gerżumna għall-istonku. Il-kanċer jista' jiżviluppa wkoll f'din il-parti tal-ġisem.
• Kanċer tal-frixa : Il-frixa hija glandola kbira li tinsab ġewwa l-addome tagħna. Tipproduċi enzimi li jgħinu fid-diġestjoni tal-ikel u ormoni li jikkontrollaw il-livelli taz-zokkor fid-demm. Dan l-organu importanti huwa wkoll f'riskju li jiżviluppa l-kanċer.

Minbarra l-kanċer, l-użu tat-tabakk mingħajr duħħan jista' jikkawża numru ta' problemi oħra tas-saħħa, inklużi:

• Tbajja' ikrah fuq is-snien, taħsir tas-snien, u telf prematur tas-snien.
• Irqajja bojod ġewwa l-ħalq (Lewkoplakja) - Dawn xi kultant jistgħu jinbidlu f'kanċer.
• Il-marda perjodontali tista' tikkawża li l-ħanek jirtira.
• Rata tal-qalb eċċessiva (Takikardija)
• Pressjoni tad-demm għolja (`(Ipertensjoni)`)
• Taħbit tal-qalb irregolari (`(Arritmja atrijali)`)
• Puplesija
• Infart mijokardijaku (`(Infart mijokardijaku)`)

U wkoll,Jekk omm tuża tabakk mingħajr duħħan waqt it-tqala, ir-riskju ta’ twelid prematur (jiġifieri t-tarbija tista’ titwieled qabel id-data mistennija) u twelid mejjet (“(Twelid mejjet)”) ikun għoli ħafna. Din hija xi ħaġa li żgur ta’ min jiftakarha.

Hemm xi benefiċċji meta 'tgħaddas' (iżomm it-tabakk f'ħalqek)? Tassew?

Kunċett żbaljat kbir fost ħafna nies, speċjalment iż-żgħażagħ, huwa li peress li ma tpejjipx, m'hemm l-ebda ħsara fl-użu ta' 'tabakk tal-ħalq' jew 'dip', u li huwa 'sikur'. Imma, ħa ngħidlek, dik hija gidba sħiħa! Il-kimiċi li jiġu assorbiti mit-tessuti delikati f'ħalqek, l-affarijiet li jinbelgħu mal-bżieq, kollha fihom in-'(Nikotina)' msemmija hawn fuq, kif ukoll ħafna kimiċi oħra perikolużi u karċinoġeniċi.

Fi kliem sempliċi, it-tabakk mingħajr duħħan mhu sikur xejn. Jista’ jikkawża numru ta’ mard serju li jista’ jhedded ħajtek.

Xi nies iduru lejn it-tabakk mingħajr duħħan bħala mod kif jgħinuhom jieqfu jpejpu. Madankollu, ir-realtà hi li mhux biss ma jgħinhomx jieqfu jpejpu, iżda jista' wkoll iwassalhom biex isiru aktar dipendenti fuq it-tabakk mingħajr duħħan minflok is-sigaretti. Jekk inti tpejjep u verament trid tieqaf, jekk jogħġbok ikkonsulta tabib. It-tabib tiegħek ikun jista' jirrakkomanda metodu sikur u effettiv għalik.

X'jiġri minn ġismek meta tpoġġi 'dip' f'ħalqek?

Meta tuża tabakk mingħajr duħħan, il-kimiċi li tieħu man-nifs jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni f’ħalqek, fl-imnieħer, u fil-vini tad-demm. Din l-infjammazzjoni tista’ tagħmel ħsara lill-kisja tal-vini tad-demm (endotelju) li tgħinhom jikkuntrattaw u jiddilataw. Meta dan l-endotelju jkun bil-ħsara, jew meta jkun hemm żieda fl-infjammazzjoni endoteljali, tinbena plakka ġewwa l-vini tad-demm, li tista’ timblokkahom. Jistgħu jseħħu wkoll infezzjonijiet sekondarji – l-iżvilupp ta’ infezzjoni oħra waqt li waħda tkun qed tiġi kkurata.

Din l-infjammazzjoni kkawżata mit-tabakk mingħajr duħħan tista' twassal għal konsegwenzi aktar serji:

• Il-fwied tiegħek jista’ jkun bil-ħsara (`(Ħsara fil-fwied)`).
• Iċ-ċelloli fil-fwied u l-glandola tat-tirojde jistgħu jeqirdu lilhom infushom (`(Apoptożi)` - dan jissejjaħ mewt ipprogrammata taċ-ċelloli).

Allura ż-żamma tat-tabakk f'ħalqek hija agħar milli tpejjep sigarett?

Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. Il-verità hi li l-użu ta’ kwalunkwe forma ta’ tabakk huwa vizzjuż ħafna u jista’ jikkawża numru ta’ problemi serji ta’ saħħa. L-ammont ta’ nikotina kemm fit-tabakk mingħajr duħħan kif ukoll fis-sigaretti huwa bejn wieħed u ieħor l-istess. Għalhekk, ma teżisti l-ebda ħaġa bħal waħda li hija ‘aħjar’ mill-oħra. It-tnejn huma ugwalment ta’ ħsara.

Dawn huma legali? (Is-sitwazzjoni fl-Amerika)

Fl-Istati Uniti, trid ikollok mill-inqas 21 sena biex tixtri kwalunkwe prodott tat-tabakk – inklużi sigaretti, sigaretti elettroniċi (magħrufa wkoll bħala vapes), sigarri, u tabakk mingħajr duħħan. (Il-liġi fi Sri Lanka tista’ tkun differenti, għalhekk huwa importanti li tkun konxju ta’ dan.)

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar

Xi nies jużaw tabakk mingħajr duħħan għax jaħsbu bi żball li huwa aktar sikur mis-sigaretti. Oħrajn jaħsbu li peress li ma joħroġx duħħan, jista’ jintuża faċilment mingħajr ma ħadd jinnota, u li huwa sempliċement ‘divertenti’. Xi żgħażagħ huma ttantati li jużawh biex juru ‘moderazzjoni’. Oħrajn jaħsbu li se jgħinhom jieqfu jpejpu.

Imma, nirrepeti, dawn huma kollha ideat żbaljati. Il-verità hi li t-tabakk mingħajr duħħan huwa ta’ ħsara kbira u joħloq vizzju kbir. U qatt mhu se jgħinek teħles min-`(Nikotina)`. Il-kimiċi fit-tabakk mingħajr duħħan jistgħu jikkawżaw ħsara serja, possibbilment tul il-ħajja, lis-saħħa tiegħek fit-tul.

Jekk għadek ma użajtx tabakk mingħajr duħħan, tajjeb ħafna. Qatt, għal ebda raġuni, tibda tużah.

Jekk diġà qed tuża dawn, jekk jogħġbok ifhem li m'hemm l-ebda mistħija li titlob l-għajnuna biex tieqaf. M'intix waħdek f'din il-battalja.

It-tobba jistgħu jwieġbu kwalunkwe mistoqsija li jista’ jkollok u jgħinuk tiddeċiedi x’inhu l-aħjar għalik biex tieqaf minn din il-vizzju perikoluż. Jistgħu jirreferuk għal gruppi ta’ appoġġ jew riżorsi oħra. Illum il-ġurnata, hemm servizzi bħal messaġġi u apps li jistgħu jgħinuk tieqaf tpejjep. Allura, ikseb l-għajnuna llum.

` Tabakk bla Duħħan, Nikotina, Kanċer, Riskji għas-Saħħa, Dipendenza fuq it-Tabakk, Waqfien mit-Tabakk