Tħossok ukoll anzjuż/a u mbeżża'/a wara li jkollok tarbija? Ejja nitkellmu dwar l-Ansjetà ta' Wara t-Twelid!

Huwa normali li ġenituri ġodda jħossuhom xi ftit stressati jew anzjużi dwar il-wasla ta’ tarbija ġdida. Dawn is-sentimenti spiss jonqsu hekk kif isiru jafu lit-tarbija tagħhom u jidraw ir-rutina tagħhom. Iżda għal xi wħud, din l-ansjetà tkompli tikber, mhux tonqos. Tista’ ssir tant kbira li tagħmilha diffiċli biex jieħdu ħsieb it-tarbija tagħhom. Dwar dan qed nitkellmu llum.

X'inhi l-Ansjetà Wara t-Twelid?

Fi kliem sempliċi, tista’ tinqasam f’żewġ tipi. Aħna nsejħu ansjetà li sseħħ fi kwalunkwe żmien mit-tqala sa madwar sena wara li titwieled it-tarbija “Ansjetà Perinatali”. Jekk isseħħ waqt it-tqala, tissejjaħ “Ansjetà Prenatali”, u jekk isseħħ wara li titwieled it-tarbija, tissejjaħ “Ansjetà Postpartum”.

Din l-ansjetà mhijiex xi ħaġa li ġejja minn kawża waħda. L-istress u l-biża’ li jiġu magħha huma diffiċli biex jiġu kkontrollati. Kultant dawn is-sentimenti jistgħu jinqalgħu mingħajr ebda raġuni. Barra minn hekk, ma titjiebx waħedha. Skont stħarriġiet, 1 minn kull 7 ommijiet ġodda u 1 minn kull 10 missirijiet jesperjenzaw din il-kundizzjoni ta’ “Ansjetà Postpartum”. Dan ifisser li hija ħafna aktar komuni milli naħsbu.

Ħafna nies semgħu bid-`(Postpartum Depression)` jew depressjoni li sseħħ wara t-twelid. Fil-fatt, xi wħud mis-sintomi ta' `(Postpartum Anxiety)` huma simili għas-sintomi tad-depressjoni. Maż-żmien, dawn il-bidliet mentali jistgħu jsiru aktar severi. Ħafna ġenituri ġodda jibżgħu jew jistħu jgħidu lil xi ħadd li qed iħossuhom hekk. Għax kulħadd jaħseb li li jkollhom tarbija hija xi ħaġa li għandhom ikunu kuntenti biha. Tant nies joqogħdu lura milli jgħidu li qed iħossu ħafna ansjetà jew biża' f'mument bħal dan.

Xi nies jistgħu jesperjenzaw kemm Ansjetà Postpartum kif ukoll Depressjoni Postpartum. Jistgħu wkoll juru mġieba simili għal dik tad-Disturb Obsessiv-Kompulsiv (OCD). Għadu qed jiġi riċerkat kif dawn il-kundizzjonijiet huma relatati.

X'inhuma s-sintomi ta' ansjetà wara t-twelid?

Din l-ansjetà tista’ tikkawża li tesperjenza sintomi kemm fiżiċi kif ukoll mentali. Aħseb dwar affarijiet bħal, ‘Se jiġri xi ħaġa lit-tarbija tiegħi?’, ‘Se nieħu ħsieb tajjeb tat-tarbija tiegħi?’ Ġismek qed jirreaġixxi b’dan il-mod għax qed tibża’ għas-sigurtà tat-tarbija tiegħek. Ħafna ommijiet ġodda jiddeskrivu dan bħala sensazzjoni ta’ “ġenn”, sensazzjoni li ma tkunx tista’ tikkontrolla l-ħsibijiet li jkunu għaddejjin minn moħħok.

Għaliex isseħħ din is-sitwazzjoni? X'inhuma r-raġunijiet?

M'hemm l-ebda kawża waħda għal dan, iżda diversi. Skont it-tobba, ir-raġuni ewlenija hija l-bidliet ormonali li jseħħu f'ġismek wara t-twelid. Wara li jkollok tarbija, il-livelli ta' ormoni f'ġismek jinżlu f'daqqa waħda malajr. Dan jista' jaffettwa direttament l-istat mentali tiegħek, jiġifieri l-burdata tiegħek. U dawn il-bidliet ormonali jistgħu jġegħluk tirreaġixxi żżejjed anke meta tħossok xi ftit stressata.

Ħaġa oħra importanti hija l-irqad. Jista’ jkun diffiċli li torqod biżżejjed meta tkun qed tieħu ħsieb tarbija tat-twelid. In-nuqqas ta’ rqad jagħmlek ukoll aktar suxxettibbli għall-istress. Dawn il-fatturi ta’ stress jistgħu jkunu l-affarijiet normali li tiffaċċja bħala ġenitur ġdid. Pereżempju, affarijiet bħat-treddigħ, it-tqala jew it-twelid, jew ċerti stadji tal-iżvilupp tat-tarbija tiegħek.

Fatturi ta' riskju

Xi nies huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw din il-kundizzjoni. Jekk dawn l-affarijiet japplikaw għalik, inti f'riskju ogħla:

• Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek kellu kundizzjonijiet relatati mal-ansjetà fil-passat.
• Jekk personalment kellek ansjetà jew dipressjoni qabel.
• Jekk kellek tqala jew twelid diffiċli.
• Jekk qabel tlift tarbija jew kellek korriment.
• Jekk kellek tieħu ħsieb diversi tfal fl-istess ħin.
• Jekk kont suġġett għal xi trawma jew abbuż psikoloġiku matul it-tfulija tiegħek jew aktar tard f'ħajtek.
• Li tkun mara huwa wkoll fattur ta' riskju.

Kif jiddijanjostika dan it-tabib?

Jekk tesperjenza s-sintomi li ddiskutejna hawn fuq,Huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan minnufih. It-tabib tiegħek se jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u jista’ jitolbok timla kwestjonarju dwar is-sintomi tiegħek.

Peress li m'hemm l-ebda test tad-demm speċifiku biex jiġi djanjostikat dan il-kundizzjoni, dak li tgħid se jgħin lit-tabib tiegħek jifhmek aħjar u jiddetermina l-aħjar trattament. Ftakar, dan huwa ħafna aktar komuni milli taħseb.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

Kemm l-'Ansjetà Postpartum' kif ukoll id-'Depressjoni Postpartum' jistgħu jiġu kkurati kompletament bit-trattament. Hemm diversi għażliet għal dan. Tista' tkellem lit-tabib tiegħek u tagħżel l-aħjar metodu ta' trattament għalik.

• Għal każijiet ħfief: Jekk is-sitwazzjoni mhix gravi wisq, it-tabib jissuġġerixxi xi modi kif tista’ sserraħ rasek id-dar. Wieħed minnhom huwa li torqod aktar u tikseb appoġġ . Jekk tista’ tagħti t-tarbija lil żewġek jew lill-familja tiegħek għal ftit żmien sabiex tkun tista’ tistrieħ, dan ikun ta’ għajnuna kbira. Ukoll, li tingħaqad ma’ gruppi ta’ appoġġ għal ġenituri ġodda jista’ jkun ta’ għajnuna kbira biex tevita s-solitudni.

• Għal każijiet aktar severi: Jekk il-kundizzjoni hija aktar severa, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda terapija bit-taħdit, speċifikament terapija konjittiva tal-imġieba (CBT) . Is-CBT hija trattament effettiv ħafna għal kundizzjonijiet bħall-ansjetà u l-OCD.

• Mediċina: Xi nies jistgħu jkollhom bżonn mediċini biex jgħinu jimmaniġġjaw l-ansjetà tagħhom. L-Inibituri Selettivi tar-Riassorbiment tas-Serotonin (SSRIs) huma l-mediċini l-aktar użati komunement. Ħafna nies isibu li dawn il-mediċini jaħdmu l-aħjar meta kkombinati ma’ terapiji bħas-CBT.