Ejja nitgħallmu eżattament dwar il-Ligament Uterosakrali li jżomm l-utru f'postu!

Qatt ħassejt uġigħ profond fin-naħa t'isfel ta' żaqqek, speċjalment waqt il-mestrwazzjoni, jew waqt is-sess? Kultant ninsew li dawn l-affarijiet huma normali. Imma xi kultant il-kawża ta' dan tista' tkun problema b'parti importanti ħafna tal-ġisem li qatt ma smajt biha. Illum qed nitkellmu dwar il-'Ligament Uterosakrali', li fis-skiet iservi servizz kbir f'ġisimna, speċjalment f'ġisimna tan-nisa, iżda jista' jkun ta' nkwiet kbir meta tinqala' problema.

Fi kliem sempliċi, x'inhu dan il-Ligament Uterosakrali?

Aħseb ftit, l-organi f’ġisimna mhumiex sempliċement jiċċaqalqu ’l hemm u ’l hawn, hux? Huma miżmuma sew f’posthom minn diversi muskoli u tessuti msejħa ligamenti. Pereżempju, il-Ligamenti Uterosakrali huma żewġ faxex b’saħħithom u ħoxnin li jgħinu biex iżommu l-utru tiegħek f’postu.

Dawn iż-żewġ ligamenti jgħaqqdu l-parti t'isfel tal-utru tiegħek (ċerviċi) mal-parti l-aktar baxxa tas-sinsla tiegħek (sakrum). Bħal tinda marbuta ma' arbli b'ħbula, dawn iż-żewġ ligamenti (xellug u lemin) jipprovdu appoġġ kbir biex iżommu l-organi pelviċi, inkluż l-utru, f'posthom.

X'inhi l-funzjoni ewlenija ta' dan il-ligament?

Il-funzjoni ewlenija u l-aktar importanti tagħha hija li żżomm l-utru tiegħek f'postu u żżommu f'postu. Għalkemm ligamenti u muskoli oħra jgħinu f'dan il-kompitu, il-Ligamenti Uterosakrali huma waħda mill-aktar partijiet importanti ta' din is-sistema ta' appoġġ. Mingħajr dan l-appoġġ, l-utru huwa aktar probabbli li jipprolassa.

X'jiġri minn dan wara isterektomija?

Tista’ taħseb li dan il-ligament ikun inutli wara isterektomija. Imma dan mhux veru. It-tobba jużaw dan l-istess ligament biex isostnu l-parti ta’ fuq tal-vaġina tiegħek wara l-kirurġija.

Fi kliem sempliċi, minflok il-funzjoni preċedenti tiegħu li jżomm l-utru f'postu, il-funzjoni l-ġdida tiegħu issa hija li jipprevjeni l-prolapse vaġinali. Għalhekk, is-saħħa ta' dan il-ligament hija importanti ħafna anke wara isterektomija.

X'inhuma l-mard ewlieni li jaffettwa dan il-ligament?

Sfortunatament, hemm diversi kundizzjonijiet li jaffettwaw dan il-ligament importanti. Dawn jistgħu jikkawżaw uġigħ qawwi u kumplikazzjonijiet oħra għan-nisa. Ejja nagħtu ħarsa lejn l-aktar komuni.

X'inhuma s-sintomi ta' problema b'dan il-ligament?

Jekk għandek problema bil-Ligament Uterosakrali tiegħek, tista' tesperjenza wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi. Dawn żgur huma affarijiet li għandek tikkonsidra.

• Uġigħ li jinħass fil-fond tal-addome t'isfel: Dan mhux biss uġigħ li ġej mill-wiċċ, iżda uġigħ li jħoss bħallikieku ġej minn ġewwa.
• Sess bl-Uġigħ: L-uġigħ jista' jinħass aktar waqt penetrazzjoni profonda.
• Uġigħ mestrwali qawwi: Uġigħ li huwa aktar qawwi mill-uġigħ mestrwali normali u insopportabbli.
• Sensazzjoni ta’ pressjoni jew milja fil-kavità pelvika: Sensazzjoni ta’ toqol fin-naħa t’isfel tal-addome, bħallikieku xi ħaġa qed tagħfas ’l isfel.
• Uġigħ waqt il-movimenti tal-musrana.
• Uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar.

Kif l-Endometrijosi Taffettwa Dan il-Ligament

Il-ligament uterosakrali huwa l-aktar sit komuni ta' endometrijosi . Dan jissejjaħ Endometrijosi Infiltranti Profonda .

F'din il-kundizzjoni, ċelloli li normalment jinstabu biss fuq il-ħajt ta' ġewwa tal-utru tiegħek jikbru ġewwa l-Ligament Uterosakrali. Ma' kull ċiklu mestrwali, dawn iċ-ċelloli jeħxienu, jitkissru, u joħorġu d-demm. Iżda b'differenza miċ-ċelloli fl-utru, dawn iċ-ċelloli m'għandhom l-ebda mod kif jitilqu mill-ġisem. Għalhekk, dak id-demm u t-tessut jakkumulaw f'dawk iż-żoni, u jikkawżaw infjammazzjoni u tessut taċ-ċikatriċi. Din hija l-kawża ewlenija ta' uġigħ qawwi u anke infertilità.

X'nistgħu nagħmlu biex nevitaw li jseħħu dawn it-tipi ta' problemi?

Filwaqt li ma nistgħux nipprevjenu kompletament xi affarijiet, hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju u nżommu ġisimna b'saħħtu.

Għall-endometrijożi

M'hemm l-ebda mod speċifiku biex tipprevjeni l-endometrijożi. Għalhekk l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tiġi dijanjostikata kmieni . Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi msemmija hawn fuq, ara tabib minnufih. Huwa importanti li tagħmel check-ups regolari, speċjalment eżamijiet pelviċi .

Għal Prolapse tal-Organi Pelviċi (biex tipprevjeni l-prolapse tal-organi pelviċi)

Funzjoni importanti oħra ta’ dan il-ligament hija li jipprovdi appoġġ għall-organi pelviċi. Hekk kif nixjieħu, speċjalment wara li jkollna t-tfal, dan l-appoġġ jista’ jiddgħajjef. Għalhekk, huwa essenzjali li l-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi jinżammu b’saħħithom.

Hawn huma xi affarijiet li tista’ tagħmel:

• Agħmel eżerċizzji ta’ Kegel: Dan huwa wieħed mill-aqwa eżerċizzji biex issaħħaħ il-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi tiegħek. Staqsi lit-tabib jew lill-fiżjoterapista tiegħek dwar il-mod korrett kif tagħmilhom.
• Saħħaħ il-muskoli ewlenin tiegħek: Eżerċizzji bħall-yoga u l-Pilates isaħħu l-muskoli addominali u tad-dahar tiegħek, u dan inaqqas il-pressjoni fuq il-qiegħ tal-pelvi tiegħek.
• Evita li tisforza waqt li tkun qed tieħu l-imsaren: Jekk tbati minn stitikezza, kul ikel rikk fil-fibra (ħaxix, frott) u ixrob ħafna ilma. It-tisforza tpoġġi pressjoni żejda fuq il-qiegħ tal-pelvi.
• Żomm piż tajjeb għas-saħħa: Il-piż żejjed ipoġġi wkoll aktar pressjoni fuq l-organi pelviċi.
• Oqgħod attent meta terfa’ l-piżijiet: Meta terfa’ oġġetti tqal, liwi rkopptejk u erfa’ bis-saħħa ta’ saqajk, mhux ta’ dahrek.

Hemm mijiet ta’ ligamenti f’ġismek. Il-Ligament Uterosakrali huwa wieħed minnhom li forsi ma naħsbux ħafna dwaru sakemm ma jkollna problema bih. Imma wara li taqra dan l-artiklu, tirrealizza kemm hu importanti. L-aqwa parti hija li hemm trattamenti effettivi għal ħafna problemi relatati ma’ dan il-ligament.