အဆစ်တွေမှာလည်း နာကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းနေလား။ အဆစ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးမှာ အထူးသဖြင့် အဆစ်တွေတစ်ဝိုက်မှာ နာကျင်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ခံစားရတတ်ပါတယ် မဟုတ်လား။ အရမ်းနာကျင်လွန်းလို့ ဘာမှတောင် မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ သင်လည်း ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ကြုံဖူးပါလိမ့်မယ်။ အများစုမှာ ဒီရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းက bursitis လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ bursitis ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ ၊ ဘယ်လိုပျောက်ကင်းအောင် လုပ်ရမလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။

ဘာဆာတစ်စ် (Bursitis) ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် bursitis ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက bursa လို့ခေါ်တဲ့ အရည်တွေနဲ့ပြည့်နေတဲ့ အိတ်ငယ်လေးတစ်ခု ရောင်ရမ်းနာကျင်တာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီ bursa ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုး၊ ကြွက်သားနဲ့ အရေပြားကြားက ကူရှင်လေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ပူဖောင်းအဖုံးတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါတွေက အရိုးတွေကြားက ပွတ်တိုက်မှုနဲ့ ဖိအားကို လျှော့ချဖို့ပါ ။

ဒါကြောင့် ဒီအရွတ်တွေထဲက တစ်ခုဟာ တစ်နည်းနည်းနဲ့ ယားယံလာရင်၊ ဆိုလိုတာက ဖိအား ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးသွားရင် ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်လာပါတယ်။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ အရွတ်ရောင်ခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနာကျင်မှုဟာ ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သလို တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။

အဆစ်ရောင်ရောဂါ ဘယ်နေရာတွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်သလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘာဆေး ၁၅၀ ကျော်ရှိတယ်ဆိုတာ သိရင် အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘာဆေးရောင်ဟာ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ ထပ်ခါတလဲလဲအသုံးပြုတဲ့ အဆစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဖိအားများတဲ့ နေရာတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ပခုံး: ၎င်းကို "Subacromial bursitis" လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ ပခုံးတွေကို မကြာခဏ မြှောက်၊ နှိမ့်ချတဲ့သူတွေ ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့ပစ္စည်းတွေ မတဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
• တံတောင်ဆစ်- ၎င်းကို `(Olecranon bursitis) ဟုခေါ်သည်။ အချို့လူများက ၎င်းကို `သတ္တုတွင်းလုပ်သားတံတောင်ဆစ်' သို့မဟုတ် `barfly's elbow' ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏တံတောင်ဆစ်များကို စားပွဲပေါ်တွင် ဖိထားသူများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏တံတောင်ဆစ်များကို အဆက်မပြတ်ဖိအားပေးသူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ဒူးခေါင်း: "Prepatellar bursitis" သည် ဒူးခေါင်းတွင် ဖြစ်ပွားသော bursitis အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်တံမြက်စည်းလှည်းသူများ သို့မဟုတ် ဒူးထောက်၍ အလုပ်လုပ်သူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့် "အိမ်အကူဒူးခေါင်း" ဟုလည်း ခေါ်ဆိုကြသည်။
• ခြေထောက်များ- အထူးသဖြင့် ခြေဖနောင့်၊ ခြေချောင်းကြီး သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးအရိုး။
• တင်ပါးဆုံရိုး- ၎င်းကို (Iliopectineal bursitis) သို့မဟုတ် (Trochanteric bursitis) ဟုလည်း ခေါ်သည်။
• တင်ပါးဆုံရိုးများ: `(Ischial bursitis)` ကို `weaver's bottom' ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်နေရာတည်းတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်သူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဆရာဝန်များက ၎င်းကို အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ခေါ်ဆိုကြသော်လည်း၊ ဤကိစ္စအားလုံးတွင် ဖြစ်ပျက်သည်မှာ ဘာဆာ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။

Bursitis ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်တွင် bursitis ရှိပါက အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရ နိုင်သည်-

• နာကျင်မှု- နာကျင်မှုသည် အထူးသဖြင့် ထိခိုက်နေသော အဆစ်ကို ရွေ့လျားသည့်အခါ သို့မဟုတ် အသုံးပြုသည့်အခါတွင် ပြင်းထန်ပါသည်။
• အဆစ်ကို ကောင်းမွန်စွာ မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ ခြေလက်အင်္ဂါကို ကောင်းမွန်စွာ ဆန့်ထုတ်ပြီး ကွေးညွှတ်ရန် ခက်ခဲခြင်း (လှုပ်ရှားမှု အကန့်အသတ်ရှိသည်)။
• ရောင်ရမ်းခြင်း:ထိုနေရာသည် ရောင်ရမ်းနေပုံရသည်။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရွတ်ရောင်ခြင်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက အခြားအရာများနှင့်အတူ ဤလက္ခဏာများကို သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်-

• အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း။
• ထိကြည့်မှ ပူနွေးလာသလို ခံစားရတယ်။
• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း။
• ချမ်းတုန်ခြင်း (Chills)။

အရေးကြီးသည်- ဤကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။

bursitis ရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အများစုမှာ bursitis ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ခရစ်ကက်ကစားသမားတစ်ယောက်က ဘောလုံးကို ထပ်ခါတလဲလဲပစ်ပေးတာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က အလုပ်အတွက် လေးလံတဲ့သေတ္တာတွေကို မတာလိုမျိုးပေါ့။ ဒီအရာတွေက အဆစ်နဲ့ဆက်ထားတဲ့ bursa ကို ရောင်ရမ်းပြီး မောပန်းစေနိုင်ပါတယ်။

Bursitis သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာနေခြင်း အထူးသဖြင့် ဒူးထောက်ခြင်းတို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

၎င်းတို့အပြင်၊ bursitis သည် ဒဏ်ရာများနှင့် ရောဂါပိုးများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အဖြစ်နည်းပါသည်။

အရွတ်ရောင်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုအချို့မှာ-

• လက်သမားပညာ။
• ဥယျာဉ်အလုပ်၊ အရွက်များဖယ်ရှားခြင်း။
• ပန်းချီ။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် လမ်းလျှောက်ပုံ မမှန်ကန်ခြင်း (ဥပမာ- ခြေထောက်အရှည် မညီမျှခြင်း၊ အရိုးအကြောတက်ခြင်း၊ အဆစ်ရောင်ခြင်း)။
• ကြမ်းပြင်ကို ပွတ်တိုက်သလိုပါပဲ။
• ပေါက်တူးနဲ့ အလုပ်လုပ်တာ။
• တင်းနစ်၊ ဂေါက်သီးနှင့် ဘေ့စ်ဘောကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများ ကစားခြင်း။
• ဂီတတူရိယာများ တီးခတ်ခြင်း။

ဘယ်သူတွေမှာ bursitis ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

ဘယ်သူမဆို အရွတ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်-

• အားကစားသမားများ- အထူးသဖြင့် ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုများသည့် အားကစားနည်းများကို ကစားသူများ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းဆင်းရဲစွာ အလုပ်လုပ်ရသူများ- ဥပမာအားဖြင့် ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်း သို့မဟုတ် စက်ရုံများတွင် အလုပ်လုပ်သူများ။
• ဂီတပညာရှင်များ- တူရိယာအချို့သည် တူညီသော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ရှိသူများသည် bursitis ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများသည်-

• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း- ရောင် ရမ်းမှုအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအခြေအနေများ၊ အထူးသဖြင့် ဂေါက်ရောဂါနှင့် ဆိုရီယေးတစ်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း။
• ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus)။
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ ။

ဆရာဝန်က bursitis ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရသည့်အခါ ဆရာဝန်နှင့် ပြသသည့်အခါ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း ဦးစွာမေးမြန်းပြီးနောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ ဤဝေဒနာ မခံစားရမီက သင်ဘာလုပ်နေခဲ့သည်၊ သင့်အလုပ်ကား အဘယ်နည်း၊ သင့်ဝါသနာကား အဘယ်နည်း၊ သင်သည် အမြဲတမ်း အလုပ်အမျိုးအစားတစ်ခုတည်းကို လုပ်ဆောင်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ စသည့် မေးခွန်းများ မေးမြန်းပါလိမ့်မည် ။ငါသူ့ကိုပြောပြရမယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် အကြောင်းရင်းကို သူနားလည်လိမ့်မယ်။

ဘာဆာတစ်စ် ရောဂါရှာဖွေဖို့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်လေ့ရှိလဲ။

၎င်းကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုဖြင့် မကြာခဏ တွေ့ရှိနိုင်သော်လည်း၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်သည် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်-

• ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- အခြားအရိုးပြဿနာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း။
• အာထရာဆောင်း သို့မဟုတ် MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း) စကင်န်- ရောင်ရမ်းနေသော ဘာဆာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှု- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်။
• စုပ်ယူခြင်း- ရောဂါပိုးဝင်နေသည်ဟု သံသယရှိပါက ရောင်ရမ်းနေသော bursa မှ အရည်နမူနာအနည်းငယ်ကို ယူ၍ စစ်ဆေးပါသည်။

bursitis အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ အများစုမှာ bursitis ကို အနားယူရုံနဲ့ ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက bursa ကို ဖိအားဖြစ်စေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေကို ခဏလောက် ရှောင်ဖို့ လိုပါတယ်။

ထိုနေရာကို အနားယူခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ရပြီး နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က သင် မည်မျှကြာအောင် အနားယူသင့်သည်နှင့် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်ကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။

သင့်ဆရာဝန်က bursa ပျောက်ကင်းသည်အထိ နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အချို့ကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။

• ဒဏ်ရာရရှိသောနေရာကို မြင့်မြင့်ထားပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက နှလုံးအဆင့်ထက် အနည်းငယ်မြင့်အောင်ထားပါ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (OTC): ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ၎င်းတို့ကို ၁၀ ရက်ထက် ပိုမသောက်ပါနှင့်။ Ibuprofen၊ Naproxen သို့မဟုတ် Acetaminophen ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို သင်သုံးနိုင်ပါသည်။
• ရေခဲကပ်ခြင်း- ရေခဲထုပ်ကို ပါးလွှာသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ထုပ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မိနစ် ၁၅ ခန့် ကပ်ပါ။
• အပူပေးခြင်း- အပူပေးပြား သို့မဟုတ် တဘက်ဖြင့်ထုပ်ထားသော ရေနွေးပုလင်းကို ကပ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် ရေခဲနှင့် အပူကို တစ်လှည့်စီ ကပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• ဒဏ်ရာရနေရာကို ထောက်ပံ့ရန် တံသင်၊ ကြိုး သို့မဟုတ် ကွင်းကို အသုံးပြုခြင်း။

အနားယူခြင်းနှင့် အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြင့် အနာရွတ်ရောင်ရောဂါအများစုသည် ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်သည် အောက်ပါကဲ့သို့သော အပိုကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• ပဋိဇီဝဆေးများ- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းရှိပါက။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- အဆစ်၏ ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို တိုးမြှင့်ပါ။
• အလုပ်အကိုင်ကုထုံး- ထိခိုက်နေသောနေရာကို ဖိအားမဖြစ်စေသော နည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ငန်းများကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို လေ့လာပါ။
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု- အခြားကုသမှုများက မသက်သာဘဲ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ၆ လခန့်အထိ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက၊ bursa ကို ဖယ်ရှားခြင်း (ဖြတ်ထုတ်ခြင်း) ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို အလွန်ရှားပါးစွာ ပြုလုပ်ပါသည်။

ဘာဆာတစ်စ်ရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

အဆစ်ရောင်ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါတို့ကို စမ်းကြည့်ပါ-

• အားကစားလုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ သင့်လျော်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား သို့မဟုတ် နည်းစနစ်ကို လေ့လာပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းအသစ် သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုအသစ်တစ်ခု စတင်သည့်အခါ ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အလေးချိန်များစွာ မထည့်ပါနှင့်။
• တစ်နေရာတည်းမှာ အချိန်အကြာကြီးထိုင်ပြီး ဒူးထောက်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါတွေက အဆစ်တွေပေါ်မှာ ဖိအားများစွာဖြစ်စေပါတယ်။
• ဒူးထောက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်များပေါ်တွင် အလေးတင်သည့်အခါ ကူရှင်များနှင့် အခင်းများကို အသုံးပြုပါ။
• သင်ဟာ အတူတူပဲ ဆက်လုပ်နေမယ်ဆိုရင် ကြားမှာ အနားယူပါ။

bursitis ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဘာဆာဆစ်တစ်စ်သည် ရေတိုရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာလာကြသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အနားယူသင့်သည်။ ဘာဆာလုံးဝပျောက်ကင်းသည်အထိ ဘာဆာအပေါ်ဖိအားပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ပြန်လည်မလုပ်ဆောင်ပါနှင့်။ နာကျင်မှု သက်သာသွားပြီဟု သင်ထင်လျှင်ပင် လုံးဝပျောက်ကင်းမသွားမီ ဖိအားပေးခြင်းသည် ပြန်လည်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

အဆစ်ရောင်ရောဂါကြောင့် အလုပ်/ကျောင်း သွားနိုင်မှာလား။

သင့်ရဲ့ အရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်းဟာ အလုပ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းမှာ ပုံမှန်လုပ်နေကျ အရာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ရရင် အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းကို ခဏလောက် သွားနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ၊ ဘာတွေပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်လဲ၊ ဘာတွေကို ခဏတာ ရှောင်ရှားဖို့ လိုအပ်လဲဆိုတာ သူ ပြောပြပါလိမ့်မယ်။

bursitis ကို ကုသမှုမခံယူရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ဒဏ်ရာရရှိထားသော bursa တစ်ခုသည် ၎င်းအပေါ် ဖိအားနှင့် ဖိစီးမှုများလေလေ၊ ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပိုကြာလေလေဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နာတာရှည် bursitis (ဆိုလိုသည်မှာ တူညီသောနေရာတွင် bursitis ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်း) ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေသည်။

နာတာရှည် Bursitis ဆိုတာဘာလဲ။

အရွတ်ရောင်ခြင်းသည် တစ်နေရာတည်းတွင် တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ဖြစ်ပွားပါက နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည် ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မူလက ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းကြောင့်လည်း ထပ်မံဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤသို့ အကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်ပွားသောအခါ အရွတ်ရောင်ခြင်းဖြစ်လာပြီး ထိခိုက်နေသော အဆစ်ကို လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်-

• နာကျင်မှုအရမ်းများရင် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ မလုပ်နိုင်တော့ဘူး ။
• အိမ်တွင်းကုသမှုဖြင့် ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် နာကျင်မှုမသက်သာပါက။
• ဘာဆာတစ်စ်သည် ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပွားပါက 'ပြန်ဖြစ်တတ်သည်'။
• အဖျား ရှိရင်။
• ဒဏ်ရာရတဲ့နေရာက အရေပြားက အနီရောင်၊ အရောင်ပြောင်း၊ ရောင်ရမ်းပြီး အရမ်းပူပါတယ်။သင်ခံစားရပါက (၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်)။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ကျွန်တော့်မှာ ဘယ်လို အရွတ်ရောင်ရောဂါမျိုး ရှိပါသလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။
• ဘယ်လိုကုသမှုမျိုး ကျွန်တော်/ကျွန်မ လိုအပ်ပါသလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်လောက်ကြာကြာ အနားယူသင့်လဲ။
• အားကစားတွေ ဘယ်အချိန်ပြန်လုပ်လို့ရလဲ ဒါမှမဟုတ် တခြားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ ဘယ်အချိန်ပြန်စလို့ရလဲ။

Bursitis နဲ့ Arthritis ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

အဆစ်ရောင်ရောဂါနှင့် အရွတ်ရောင်ရောဂါ နှစ်မျိုးလုံးသည် အဆစ်များကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သို့သော် အရွတ်ရောင်ရောဂါသည် ရေတိုသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဆစ်ပတ်လည်ရှိ အိတ်တစ်ခုဖြစ်သော bursa ပေါ်တွင် အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားများခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ထိုနေရာပေါ်တွင် ဖိအားဆက်လက်ရှိနေခြင်းမရှိပါက ရေရှည်ပျက်စီးမှုကို မဖြစ်စေပါ။

သို့သော် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုသည်မှာ အဆစ်တစ်ခုရှိ အရိုးနုများ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျက်စီးသွားခြင်း ဖြစ်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ရေရှည်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်သက်တာလုံး စီမံခန့်ခွဲရမည့်အရာဖြစ်သည်။

Bursitis နဲ့ Tendinitis ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

အရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်း နှစ်မျိုးစလုံးသည် နာကျင်သော အခြေအနေများဖြစ်သည်။ နှစ်မျိုးစလုံးတွင် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ တစ်ရှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်း ပါဝင်သည်။ အရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုသည်မှာ အရွတ်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အရွတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။

အရွတ်ရောင်ခြင်းဆိုသည်မှာ အရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း ဖြစ်သည်။ အရွတ်ဆိုသည်မှာ ကြွက်သားနှင့် အရိုးကြားရှိ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးဖြစ်သည်။ အရွတ်ရောင်ခြင်းသည် ရေတို သို့မဟုတ် ရေရှည်ဖြစ်နိုင်သည်။

တူညီသောလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်း (ဥပမာ- အားကစားကစားနေစဉ် တူညီသောပုံစံဖြင့် လှုပ်ရှားခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်းကို အထပ်ထပ်အသုံးပြုခြင်း) သည် bursitis နှင့် tendinitis နှစ်မျိုးလုံးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတော့ ဒါကို မှတ်ထားပါ!

အရွတ်ရောင်ရောဂါဟာ အလွန်နာကျင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အလုပ်ဖြစ်စေ၊ ဝါသနာဖြစ်စေ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ ဒဏ်ရာတစ်ခုခု ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့အခါ စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ အရွတ်ရောင်ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ပထမခြေလှမ်းကတော့ ဘယ်လိုလှုပ်ရှားမှုမျိုးက နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနေလဲဆိုတာ ရှာဖွေဖို့ပါပဲ။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ဒဏ်ရာရထားတဲ့ bursa ကို ပျောက်ကင်းစေမယ့် ကုသမှုတွေကို ရှာဖွေဖို့နဲ့ အနာဂတ်မှာ bursitis ကို ကာကွယ်ဖို့ ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ပြန်ကောင်းလာဖို့ အလျင်စလို မလုပ်ပါနဲ့ - ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသရွေ့ အနားယူပါ။ အားကစားလုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်လုပ်နေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရပ်တန့်ရတာက မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ် အပြည့်အဝ ပြန်ကောင်းလာဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချိန်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

` အဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ အဆစ်နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ အဆစ်ရောဂါများ၊ နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး