ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေဟာ ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ပိုဖြစ်လေ့ရှိလား။ (ဆီးချိုရောဂါနှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာများ) ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

လူအများစုဟာ ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်တာ၊ အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်တာနဲ့ ဆေးဝါးတွေကို စနစ်တကျ သောက်သုံးတာလိုမျိုးတွေကို တွေးမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆီးချိုရောဂါကို စနစ်တကျ မထိန်းချုပ်ဘူးဆိုရင် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုလည်း ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကြားမှာ ကြီးမားတဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းအရာအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ ဘာကြောင့် ခံတွင်းရောဂါတွေ ပိုဖြစ်ရတာလဲ?

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းကောင်းမထိန်းချုပ်နိုင်လို့ပါ ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏက အဆက်မပြတ်မြင့်မားနေရင် ခံတွင်းပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ဆီးချိုရောဂါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးဖြူဥတွေကို အားနည်းစေလို့ပါ။ ဒီသွေးဖြူဥတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုံခြုံရေးအစောင့်တွေလိုပါပဲ။ သူတို့က ပါးစပ်ထဲမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကနေ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးသူတွေပါ။ ဒါကြောင့် သူတို့ အားနည်းသွားတဲ့အခါ ရောဂါပိုးတွေ အလွယ်တကူ ဝင်လာတတ်ပါတယ် မဟုတ်လား။

ထို့အပြင်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် မျက်လုံး၊ နှလုံးနှင့် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေသည့် ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချပေးနိုင်ရုံသာမက ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းသည် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည် ။

ဆီးချိုရောဂါနဲ့အတူ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် အခြားသူများထက် အောက်ပါခံတွင်းပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။

ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း

ဆီးချိုရောဂါကို မထိန်းချုပ်နိုင်ရင် တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပါးစပ်ခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပါးစပ်ခြောက်တာက ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး နာကျင်ခြင်း၊ အနာများ၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ သွားပိုးစားခြင်းတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တံတွေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်ထဲက သဘာဝသန့်စင်ဆေးနဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းပါ။ တံတွေးလျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ပြဿနာတွေ ပေါ်ပေါက်လာပါတယ်။

သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်း

သွေးဖြူဥများ အားနည်းခြင်းအပြင် ဆီးချိုရောဂါ၏ နောက်ထပ်ပြဿနာတစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများ ထူလာခြင်းဖြစ်သည် ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးစပ်အတွင်းရှိ တစ်ရှူးများအတွက် အာဟာရဓာတ်များ လက်ခံရရှိရန်နှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ ဤအရာနှစ်ခု ပေါင်းစပ်သွားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားသည်။ သွားဖုံးရောဂါသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆီးချိုရောဂါကို မထိန်းချုပ်နိုင်သူများသည် သွားဖုံးရောင်ခြင်း (gingivitis) နှင့် သွားအမြစ်ရောင်ခြင်း (periodontitis) ဟုခေါ်သော သွားဖုံးရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းနှင့် သွားများ လျော့ရဲခြင်းများသည် ပိုမိုမကြာခဏနှင့် ပိုမိုမကြာခဏ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ခံတွင်းတစ်ရှူးများ နှောင့်နှေးစွာ ပျောက်ကင်းခြင်း

ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်နိုင်သူများသည် သွားနှုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသွားကုသမှုများကဲ့သို့သော ခံတွင်းခွဲစိတ်မှုများ ပြီးနောက် လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည်မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကုသနေသောနေရာသို့ သွေးစီးဆင်းမှု ချို့ယွင်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပါးစပ်တွင် မှိုပိုးဝင်ခြင်း (Thrush)

မကြာခဏပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ပဋိဇီဝဆေးများဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ပါးစပ်နှင့်လျှာတွင် မှိုပိုးဝင်ခြင်း ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံ 'thrush' ဟုခေါ်သော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် 'thrush' ဟုခေါ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကို မထိန်းချုပ်နိုင်သူများ၏ တံတွေးတွင် သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဤမှိုသည် ထိုသကြားဓာတ်ကို အသုံးပြု၍ ကြီးပွားသည်။ သွားတုများ ဝတ်ဆင်သူများ၊ အထူးသဖြင့် အချိန်တိုင်းဝတ်ဆင်ထားသူများသည် ဤမှိုပိုးဝင်ခြင်းကို ရရှိနိုင်သည်။

ပါးစပ်/လျှာ ပူလောင်ခြင်း

ဒီအခြေအနေဟာ အထက်ဖော်ပြပါ "Thrush" ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ထဲမှာ မှိုပိုးဝင်တဲ့အခါ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ပါးစပ်ထဲမှာ၊ လျှာပေါ်မှာ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်လိုမျိုး ခံစားရပြီး အရမ်းအဆင်မပြေဖြစ်စေပါတယ်။

ဆေးလိပ်သောက်သော ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ပြီး ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေဟာ အန္တရာယ်ပိုများပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဆေးလိပ်မသောက်သူတွေဟာ ဆေးလိပ်မသောက်သူတွေထက် ခံတွင်းမှက်ရောဂါနဲ့ သွားဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အဆ ၂၀ ပိုများပါတယ် ။ ဆေးလိပ်သောက်တာက သွားဖုံးကို သွေးစီးဆင်းမှု လျော့ကျစေပြီး အဲဒီနေရာက အနာတွေ ပျောက်ကင်းမှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ ဆီးချိုရောဂါဟာ လုံးဝမကောင်းတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။

ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ခံတွင်းပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အခြေအနေများကို ပိုမိုခံစားရလွယ်သောကြောင့် ကောင်းမွန်သော ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအလေ့အထများကို လိုက်နာရန်၊ ၎င်းတို့၏ ခံတွင်းတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို အထူးဂရုပြုရန်နှင့် တစ်စုံတစ်ရာ သတိပြုမိပါက သွားဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသရန် အရေးကြီးပါသည် ။

ခံတွင်းပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့ချရန် ဤအကြံပြုချက်များကို စမ်းကြည့်ပါ-

• သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပုံမှန်အတိုင်းထားပါ။ အဲဒါက အရာအားလုံးရဲ့အစပါပဲ။ သွားဆရာဝန်နဲ့တွေ့တိုင်း သင့်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကို ပြောပြပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့် `(HbA1c)` (ဂလိုင်ကိုစီလိတ် ဟေမိုဂလိုဘင်) အဆင့်ကို သိထားပါ။ (`HbA1c` ၇% အောက်ရောက်ရင် ကောင်းမွန်တဲ့ထိန်းချုပ်မှုပါပဲ။) အရင်က သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းဖူးရင် (ဟိုက်ပို - တစ်ခါတစ်ရံ `အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှု` လို့ခေါ်ပါတယ်) နောက်တစ်ကြိမ်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ နောက်ဆုံးဘယ်တုန်းကဖြစ်ခဲ့လဲ၊ ဘယ်လောက်မကြာခဏဖြစ်လဲ၊ အင်ဆူလင်သောက်ခဲ့လဲ၊ နောက်ဆုံးဘယ်တုန်းက အင်ဆူလင်သောက်ခဲ့လဲဆိုတာ ပြောပြပါ။
• သွားဖုံးရောဂါကုသမှုမစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ သင့်ဆရာဝန်အား သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဖုံးဆရာဝန်အား ပြောပြရန် တောင်းဆိုပါ။ သင်သည် ခံတွင်းခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် စီစဉ်နေပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှု မတိုင်မီ ပဋိဇီဝဆေးများ သောက်ရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ၊ သင့်အစားအစာကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့် သင်သောက်သော အင်ဆူလင်အချိန် သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။
• သင့်သွားဆရာဝန်ကို သင့်ဆရာဝန်၏အမည်နှင့် ဖုန်းနံပါတ်ပေးရန် မမေ့ပါနှင့်။ ထိုနည်းအားဖြင့် မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သွားဆရာဝန်နှင့် အလွယ်တကူ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
• သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံးစာရင်း၊ အမည်များနှင့် ဆေးပမာဏများကို သင့်သွားဆရာဝန်ထံ ယူဆောင်လာပါ။ သင့်လက်ရှိဆေးဝါးများနှင့်အတူ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မဖြစ်စေမည့် အသင့်တော်ဆုံးဆေးဝါးကို ညွှန်းရန်အတွက် သင့်သွားဆရာဝန်သည် ဤအချက်အလက်ကို လိုအပ်ပါသည်။ သင်သည် ပြင်းထန်သောရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ကုသမှုခံယူနေပါက သင့်အင်ဆူလင်ပမာဏကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည် (အင်ဆူလင်သောက်နေသူများအတွက်)။
• သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်နိုင်ပါက အရေးတကြီးမဟုတ်သော သွားကုသမှုကို ရွှေ့ဆိုင်းပါ။ သို့သော် အနာပေါက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများကို ချက်ချင်းကုသသင့်သည် ။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် ဒဏ်ရာများပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ကုသမှုပြီးနောက် သင့်သွားဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ။
• သင်သည် သွားညှိကိရိယာများ ဝတ်ဆင်ထားပါက၊ ဝါယာကြိုး သို့မဟုတ် ကွင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် သင့်လျှာ သို့မဟုတ် ပါးစပ်တွင် ညှပ်နေပါက သို့မဟုတ် ပြတ်ရှနေပါက သင့်သွားညှိဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ခံတွင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အချို့

ဤအရာများကိုလည်း သတိပြုပါ-

• သင့်သွားနှင့်သွားဖုံးများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး စစ်ဆေးရန်အတွက် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ဤစစ်ဆေးမှုများကို သင်မည်မျှမကြာခဏ လိုအပ်ကြောင်း သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
• အစားအစာအမှုန်အမွှားများနှင့် သွားချေးများ သင့်သွားများကြားတွင် ကပ်ငြိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အနည်းဆုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သွားကြားထိုးတံကို အသုံးပြုပါ။
• အစာစားပြီးတိုင်း သွားတိုက်ပါ။ နူးညံ့သော အမွေးများပါသော သွားပွတ်တံကို အသုံးပြုပါ။
• သွားတု တပ်ထားရင် နေ့တိုင်းချွတ်ပြီး သေချာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လိုမှားယွင်းတဲ့အယူအဆတွေ ရှိလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ မသိနားမလည်မှု ဒါမှမဟုတ် အကျင့်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခေါင်းထဲမှာ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတချို့ကို စွဲထင်နေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

"ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် သွားပိုးစားခြင်း ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်"

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သီအိုရီနှစ်ခုရှိပါတယ်။ သီအိုရီတစ်ခုကတော့ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ တံတွေးထဲမှာ သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာရှိနေပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားဖို့ သင့်တော်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါက သွားပိုးစားခြင်း (သွားပိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် သွားပိုးစားခြင်း) နဲ့ သွားဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေဟာ တစ်နေ့လုံး အစားအစာနည်းနည်းပဲ စားသုံးတာကြောင့် ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားပြီး သွားပိုးစားနိုင်ခြေကို တိုးစေတယ်လို့လည်း ဆိုပါတယ်။

နောက်ထပ်ထင်မြင်ချက်တစ်ခုကတော့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေဟာ ဘာစားသင့်လဲ၊ သကြားဓာတ်ပမာဏကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတာ တခြားသူတွေထက် ပိုသိကြတာကြောင့် သွားပိုးစားစေတဲ့ အချိုဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို သိပ်မစားကြဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။

တကယ်တော့ ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်ထားနိုင်သူတွေဟာ ဆီးချိုရောဂါမရှိသူတွေလိုပဲ သွားပိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ခြင်းသည် သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

"ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် အခြားသူများထက် သွားများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာနှင့် မကြာခဏ ကျွတ်ထွက်လေ့ရှိသည်။"

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ သွားများကျွတ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ပထမအချက်အနေဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါကို မထိန်းချုပ်နိုင်သူများသည် သွားဖုံးရောဂါ (gingivitis) နှင့် periodontitis ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများပါသည်။ ဤရောဂါပိုးကူးစက်မှုဆက်လက်ဖြစ်ပွားပါက သွားများကိုထောက်ပံ့ပေးသော အောက်ခံအရိုးသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ အခြေအနေများကို ပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်မှာ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၌ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုများသည် ပိုမိုနှေးကွေးစွာ ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသည်။

သို့သော် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် သတင်းကောင်းမှာ ကောင်းမွန်သော ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအလေ့အထများ - တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သွား တိုက်ခြင်း (နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အစာစားပြီးတိုင်း သွားတိုက်ခြင်း)၊ သွားကြားထိုးတံကို မှန်မှန်သုံးခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ထားခြင်း - ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သွားဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွားကျွတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

"ကျွန်မ ခံတွင်းခွဲစိတ်မှု ခံယူရမယ်ဆိုရင် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ရောဂါပိုးဝင်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ ပိုအဖြစ်များလို့ပါ။"

သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပုံမှန်အတိုင်းထိန်းသိမ်းရန်၊ ဆရာဝန်၏ အနီးကပ်ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ပြီး ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သွားကုသမှုကို ခံယူပါက ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေမှာ ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှင့် ဆီးချိုရောဂါမရှိသူ အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ စိုးရိမ်ပူပန်မှုမဖြစ်ပါစေနှင့်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင့်ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ပြီး ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေထဲက သင့်အတွက် အရေးကြီးမယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်တဲ့ အချက်အချို့ကို အကျဉ်းချုပ်ပြောပြပါရစေ။

• ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို သေချာဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ် ။ အဲဒါကို မမေ့ပါနဲ့။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ထားခြင်းသည် ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်ရာတွင် အရေးကြီးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည် ။
• ပုံမှန် သွားနှင့်ခံတွင်း စစ်ဆေးမှုများ ခံယူပြီး ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
• ကောင်းမွန်သော ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအလေ့အထများ (နေ့စဉ်သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားကြားထိုးခြင်း) ကို ထိန်းသိမ်းရန် သေချာပါစေ။
• သင့်ပါးစပ်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာ (နာကျင်ခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အနာများ) ကို သတိပြုမိပါက ချက်ချင်း သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ ။
• ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဖြတ်ကြည့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းဆိုးရွားပါတယ်။
• သင့်ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင် ဆီးချိုရောဂါမရှိသူတစ်ယောက်လိုပဲ ကျန်းမာတဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။

ဒါကြောင့် ဒီအရာတွေကို စဉ်းစားခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုလည်း အနီးကပ်ဂရုစိုက်လိမ့်မယ်လို့ ကျွန်တော်ယုံကြည်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျန်းမာတဲ့ ခံတွင်းဟာ ကျန်းမာတဲ့ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်လို့ပါ။

`ဆီးချိုရောဂါ၊ ခံတွင်းကျန်းမာရေး၊ သွား၊ သွားဖုံး၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ပါးစပ်၊ သွားကျန်းမာရေး၊ သကြားဓာတ်ပမာဏ