အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ။ ဒီအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်အရေပြား၊ ဆိုလိုသည်မှာ အရေပြားသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးနှင့် အလေးဆုံးအင်္ဂါဖြစ်သည်ဟု သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဒါတင်မကဘူး၊ ဒီအရေပြားဟာ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေ အများကြီးလုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အပူ၊ အအေး၊ ပိုးမွှားတွေနဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့အရာတွေကနေ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ညွှန်ပြတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ညွှန်ပြချက်တစ်ခုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရေပြားရဲ့အရောင်ပြောင်း လဲသွားတဲ့အခါ၊ အသားအရည်ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တစ်ခုခုမှားယွင်းနေတယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားကို သေချာဂရုစိုက်ပြီး ၎င်းရဲ့ကျန်းမာရေးကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ဆိုတာ အရေပြား၊ ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းတွေကို အထူးပြုတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပါ။ ဆိုလိုတာက သင့်အရေပြား၊ ဆံပင် ဒါမှမဟုတ် လက်သည်းတွေမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနဲ့ အရေပြားအမာရွတ်တွေလိုမျိုး အလှအပဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကိုလည်း စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက အရေးကြီးတယ် မဟုတ်လား။

ဒါဆိုရင် ဒီအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေက ဘာလုပ်ကြလဲ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည် အဓိကအားဖြင့် အရေပြားရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေကုသပေးပါသည်။ သို့သော် ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ကဲ့သို့သော အခြားအင်္ဂါများတွင် ပြဿနာများရှိပါက ၎င်းတို့၏လက္ခဏာများကို ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားမျက်နှာပြင်တွင် မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ဤဆရာဝန်များသည် ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာများကိုလည်း ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားပေါ်ရှိ အဝါရောင်သည် အသည်းပြဿနာတစ်ခုအကြောင်း သဲလွန်စပေးနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် အရေပြားရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရန် အထူးစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကုသမှုအဖြစ် မတူညီသော အရာများကိုလည်း အသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းသောဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းသောဆေးဝါးများ။
• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV light therapy) ဖြင့် ကုသခြင်း။
• မွေးရာပါ အမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် အရေပြားအပိုင်းအစငယ်များကို စစ်ဆေးခြင်း (အရေပြား တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း) ကဲ့သို့သော အရေပြားဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအမျိုးမျိုး။ အရေပြားဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်ကုသမှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ။
• "chemical peels" (အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားပြီး အရေပြားအသစ်များ ပေါ်လာစေသည့် ကုသမှု)၊ "sclerotherapy" (သွေးကြောထုံးခြင်းအတွက် ကုသမှု) နှင့် " လေဆာကုသမှုများ " ကဲ့သို့သော အလှကုန်ကုသမှုများ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ဖြစ်ဖို့ ပညာအရည်အချင်း ဘယ်လောက်လိုအပ်ပါသလဲ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူပေမယ့် ကောင်းပါတယ်။ လေ့လာမှုနဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေ အများကြီး လိုအပ်ပါတယ်။ အထွေထွေဆေးပညာဘွဲ့ရပြီးရင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်ရပါမယ်။ ဒါက အလွန်နက်ရှိုင်းတဲ့ နယ်ပယ်တစ်ခုပါ။ ဆရာဝန်တချို့က ဒီထက်ပိုပြီး သွားပြီး အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ရဲ့ တခြားအထူးပြုဘာသာရပ်တွေမှာ အထူးလေ့ကျင့်မှု (fellowship) ရရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလူတွေ ဘယ်လောက်ဗဟုသုတကြွယ်ဝပြီး အတွေ့အကြုံရှိလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါကြောင့်ပဲ သူတို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြား၊ ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းပြဿနာတွေအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေက ဘယ်လိုရောဂါတွေကို အများဆုံးကုသပေးလေ့ရှိလဲ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များ မကြာခဏ ကုသပေးလေ့ရှိသော အဖြစ်များသော ရောဂါအချို့ရှိပါသည်။ ဤရောဂါများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုကို သင်ကြားဖူးပေမည် သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် ကြုံတွေ့ဖူးပေမည်။

• ဝက်ခြံ : ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတတ်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပဲ မဟုတ်လား။
• နှင်းခူနာ- အရေပြားခြောက်သွေ့၊ အနီကွက်ထပြီး ယားယံလာသည့် အခြေအနေ။
• ဆံပင်ကျွတ် ခြင်း : ၎င်းသည် လူများစွာကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုရှိသောအရာလည်း ဖြစ်သည်။
• လက်သည်းမှိုပိုးဝင်ခြင်း- လက်သည်းများသည် အရောင်ပြောင်းလာခြင်း၊ ထူလာခြင်းနှင့် ကြွပ်ဆတ်လာခြင်း။
• ဆိုရီယေးစစ်ရောဂါ : အရေပြားနီရဲလာပြီး အပေါ်မှာ ငွေရောင်အကြေးခွံတွေရှိတဲ့ အခြေအနေ။
• အရေပြားကင်ဆာ : ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်သောကြောင့် စောစောစီးစီး သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
• ရိုစေးရှား : ၎င်းက မျက်နှာနီရဲလာစေပြီး အရည်ကြည်ဖုငယ်များ ပေါ်လာကာ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးကြောများကို မြင်လာစေပါသည်။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေက ဘယ်လို ကုသမှုတွေကို ပြုလုပ်ပေးပါသလဲ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည် ကုသမှုနှင့် ခွဲစိတ်မှုအမျိုးမျိုးကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

• လျှပ်စစ်ခွဲစိတ်ကုသမှု- ၎င်းတွင် မလိုလားအပ်သောတစ်ရှူးများကို ဖြတ်တောက်ရန် သို့မဟုတ် ဖျက်ဆီးရန် မြင့်မားသောကြိမ်နှုန်းလျှပ်စစ်စီးကြောင်းကို အသုံးပြုခြင်းပါဝင်သည်။
• အေးခဲခွဲစိတ်မှု- ၎င်းတွင် အလွန်အမင်းအေးခဲခြင်း (အရည်နိုက်ထရိုဂျင်ကဲ့သို့) ကို အသုံးပြု၍ ကြွက်နို့များကဲ့သို့သော မလိုလားအပ်သောတစ်ရှူးများကို အေးခဲစေပြီး ဖျက်ဆီးခြင်း ပါဝင်သည်။ ကြွက်နို့များကို ဖယ်ရှားရန် ဤနည်းလမ်းကို သင်တွေ့မြင်ဖူးပေမည်။
• လေဆာခွဲစိတ်မှု- အထူးအလင်းတန်း (လေဆာ) ကို အသုံးပြု၍ ခွဲစိတ်မှု။ ၎င်းသည် အမာရွတ်များ၊ မလိုလားအပ်သော အမွှေးအမျှင်များနှင့် အရေပြားအမာရွတ်အချို့ကို ဖယ်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။
• ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း- ၎င်းတွင် ချွန်ထက်သောဓား (ခွဲစိတ်ဓား) ဖြင့် တစ်ရှူးများကို ဖြတ်တောက်ပြီးနောက် တင်းကျပ်စွာ ချုပ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ အချို့သော မွေးရာပါအမှတ်အသားများနှင့် အရေပြားကင်ဆာများကို ဤနည်းဖြင့် ဖယ်ရှားပါသည်။
• Mohs ခွဲစိတ်မှု:၎င်းသည် အရေပြားကင်ဆာအတွက် အလွန်တိကျသော ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များရှိသည့်နေရာကို တိကျစွာခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ကျန်းမာသောတစ်ရှူးများကို တတ်နိုင်သမျှ ထိန်းသိမ်းနေစဉ်တွင် အလွှာလိုက်ဖယ်ရှားရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
• မှဲ့ဖယ်ရှားခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်မှ မှဲ့တစ်ခုလုံး သို့မဟုတ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားခြင်း။ ထို့နောက် ၎င်းသည် ကင်ဆာ သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားရောဂါတစ်ခုဟုတ်မဟုတ် စစ်ဆေးသည်။
• သွေးကြောကုသမှု- သင့်သွေးကြောများ ပျက်စီးနေပါက၊ ဥပမာ သွေးကြောထုံးခြင်းကဲ့သို့သော သွေးကြောများ ပျက်စီးနေပါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည် sclerotherapy (သွေးကြောများထဲသို့ ၎င်းတို့ကို ကျုံ့စေရန် ဆေးထိုးခြင်း) သို့မဟုတ် လေဆာကုသမှုဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။

အရေပြားရောဂါဗေဒရဲ့ နယ်ပယ်ခွဲတွေက ဘာတွေလဲ။

အရေပြားရောဂါဗေဒဆိုတာ ကျယ်ပြန့်တဲ့ နယ်ပယ်တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနယ်ပယ်ထဲမှာ အထူးပြုဘာသာရပ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆရာဝန်တချို့ဟာ ပိုပြီးနက်ရှိုင်းစွာ လုပ်ဆောင်ပြီး ဒီနယ်ပယ်တွေမှာ ကျွမ်းကျင်သူတွေ ဖြစ်လာကြပါတယ်။ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အရေပြားရောဂါဗေဒ- ၎င်းတွင် အရေပြားနမူနာများ (တစ်ရှူးများ) ယူ၍ ရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရန် အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် စုံထောက်တစ်ဦးဖြစ်ခြင်းနှင့်တူသည်။
• Mohs ခွဲစိတ်မှု- ကျွန်ုပ်တို့ ယခင်က ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ၎င်းသည် အရေပြားကင်ဆာအတွက် ပြုလုပ်သော အထူးပြုခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကလေးအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်- ကလေးများတွင်ရှိသော အရေပြားပြဿနာများသည် လူကြီးများတွင်ရှိသော အရေပြားပြဿနာများနှင့် ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် အရေပြားရောဂါများတွင် အထူးကုဆရာဝန်များ။
• အလှအပဆိုင်ရာ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်- အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုလက္ခဏာများ (အရေးအကြောင်းများ၊ အစက်အပြောက်များ) ကို လျှော့ချပေးသည့် ကုသမှုများတွင် အထူးကုဆရာဝန်များဖြစ်သည်။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ အလှအပဆိုင်ရာဆရာဝန် ဘာကွာခြားချက်ရှိလဲ။

ဒါဟာ လူအတော်များများ ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ဆိုတာ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပါ။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ အရေပြားရောဂါတွေကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်တယ်၊ ဆေးဝါးညွှန်းနိုင်တယ်၊ လိုအပ်ရင် ခွဲစိတ်မှုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အလှအပပညာရှင်ဆိုတာ ဆရာဝန်မဟုတ်ပါဘူး။ အရေပြားရောဂါတွေကို ရောဂါရှာဖွေတာ၊ ဆေးဝါးတွေ ညွှန်ကြားတာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးကုသမှုတွေ ပေးခွင့်မရှိပါဘူး။ အရေပြားရဲ့ အသွင်အပြင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မဟုတ်တဲ့ စောင့်ရှောက်မှုကိုပဲ ပေးနိုင်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အလှပြင်ပညာရှင်တစ်ယောက် လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေကတော့ -

• အရေပြားကို ပွတ်တိုက်သန့်စင်ပေးခြင်းသည် "အရေပြားကို ပွတ်တိုက်ဖယ်ရှားခြင်း" ဖြစ်သည်။
• အမာရွတ်တွေကို ဖုံးအုပ်ဖို့ မိတ်ကပ်လိမ်းနည်းကို သင်ကြားပေးပါတယ်။
• ဝက်ခြံနှင့်ဆက်စပ်သော အပေါ်ယံအခြေအနေအချို့ကို ကုသခြင်း (ဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်သော)။
• အသားအရေနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပစ္စည်းတွေကို အကြံပြုပေးပါမယ်။
• မလိုလားအပ်သော အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားခြင်း (Waxing)။
• ``(Airbrush tanning)`` (အရေပြားကို လူလုပ်အညိုရောင်ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်သည့်နည်းလမ်း) ကဲ့သို့သော အရာများ)။

ဒါကြောင့် အရေပြားအခြေအနေ၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြောင်းလဲမှုများ၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းရှိပါက အလှပြင်ဆရာဝန်ထံ မဟုတ်ဘဲ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံ သွားသင့်သည်။ဒါက သတိပြုရမယ့်အချက်ပါ။ မှားယွင်းတဲ့နေရာကို ရောက်သွားရင် ပြဿနာက ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်လဲ။

အခု ခင်ဗျားက 'အိုကေ၊ ဒါဆို ဒီအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ပြသင့်လဲ' လို့ တွေးနေလောက်ပြီ။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြတာ ပညာရှိရာရောက်ပါလိမ့်မယ်။

• သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ မှဲ့ သို့မဟုတ် မွေးရာပါအမှတ်အသားသည် အရွယ်အစား၊ အရောင် သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲသွားပါက။
• အရေပြားကင်ဆာဟု သံသယရှိပါက (ဥပမာ၊ အလျင်အမြန်ကြီးထွားလာသော၊ သွေးထွက်နေသော အစက်အပြောက်အသစ်တစ်ခု)။
• ဝက်ခြံအခြေအနေ ပြင်းထန်ပါက၊ ကြာရှည်နေပါက သို့မဟုတ် အမာရွတ်ဖြစ်စေပါက။
• နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားယားယံခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး ၎င်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက။
• ယားယံခြင်း (၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်နေရာများတွင် အရေပြားပေါ်တွင် ဖောင်းကြွပြီး ယားယံသော အဖုများဖြစ်သည်)။
• အမာရွတ် ပြဿနာရှိပါက (အမာရွတ်ဟောင်းများ ပိုကြီးလာခြင်း၊ အမာရွတ်အသစ်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း)။
• သင့်နှင်းခူရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲပါက။
• ဆို ရီယေးစစ်ရောဂါ ရှိရင်။
• ရိုစေးရှား ( Rosacea ( Rosacea ) ) အခြေအနေ။
• မျက်နှာပေါ်တွင် အမည်းစက်များ (hyperpigmentation) ။
• အရေပြားပေါ်တွင် ယားယံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း တို့သည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကြာရှည်နေပါသည်။
• အရေပြား ပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း၊ မှိုပိုးဝင်ခြင်း)။
• ကြွက်နို့တွေ ပေါ်လာပြီး ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နေရင်။
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ရုတ်တရက် တိုးလာပါက။
• လက်သည်းပြဿနာများ (အရောင်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲခြင်း၊ လက်သည်းကျိုးခြင်း)။
• အိုမင်းရင့်ရော်မှုလက္ခဏာများ (ဥပမာ အရေးအကြောင်းများ) အတွက် အကြံဉာဏ်လိုအပ်ပါက ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကုသမှုများအကြောင်း လေ့လာပါ။
• သင့်တွင် သွေးကြောထုံးများ နှင့် ပင့်ကူသွေးကြောများ ရှိနေပါက။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ်ပြသတဲ့အခါ ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်လဲ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ် ပြသဖို့ စီစဉ်ထားတယ်ဆိုရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်မှုလေးတွေ လုပ်ထားတာ ကောင်းပါတယ်။ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်တွေကတော့ -

• ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးချင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကို စာရင်းပြုစုပါ။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အားလုံးကို မမှတ်မိနိုင်ပါဘူး။ မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။
• သင့်ကျန်းမာရေးတွင် မကြာသေးမီက ပြောင်းလဲမှု တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ၎င်းတို့ကို မှတ်မိထားပါ သို့မဟုတ် ရေးမှတ်ထားပါ။
• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းထားပါ။ဖြစ်နိုင်ရင် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ (အဲဒါကိုလည်း ယူသွားပါ။) ဆိုလိုတာက သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်အချိန်မှာ စတင်ဖြစ်ပွားခဲ့လဲ၊ ဘယ်လောက်ကြာနေပြီလဲ၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သင်ထင်လဲ (ဥပမာ- တစ်ခုခုစားတာ၊ နေပူထဲထွက်တာ)၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ၊ အဲဒီအချိန်တုန်းက သင်ဘာလုပ်နေလဲဆိုတာကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် အထူးသဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဓာတ်ပုံတွေ ရိုက်ထားပါ။
• မိသားစုဆေးမှတ်တမ်းကို သတိပြုပါ၊ အထူးသဖြင့် အရေပြားရောဂါများနှင့်ပတ်သက်သည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အခြေအနေကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ပွပွယောင်းယောင်း အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး မည်သည့် မသက်မသာဖြစ်မှုမျှ မရှိစေပါ။
• မိတ်ကပ် သို့မဟုတ် လက်သည်းနီဆိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဆရာဝန်အနေဖြင့် သင့်အရေပြားနှင့် လက်သည်းများကို ကောင်းစွာစစ်ဆေးရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။
• ဖြစ်နိုင်ရင် ဆရာဝန် ပြချင်တဲ့နေရာတွေကို ဆေးကြောလို့ရတဲ့ ဘောပင်နဲ့ ဝိုင်းပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် မေ့သွားမှာမဟုတ်သလို ဆရာဝန်အတွက်လည်း ပိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။
• အခြားဆရာဝန်ထံမှ စစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာများ၊ ရုပ်ပုံများ သို့မဟုတ် ဓာတ်ခွဲခန်းအစီရင်ခံစာများ ရှိပါက မိတ္တူကူးယူထားပါ။
• လက်ရှိသောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများနှင့် ခရင်မ်များအားလုံး၏ စာရင်းကို ယူဆောင်လာပါ။ ၎င်းတွင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ထုတ်ကုန်များ၊ ဆပ်ပြာများ၊ မိတ်ကပ်များ၊ နေရောင်ကာခရင်မ်များနှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင် သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်သော သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
• သင့်တွင်ရှိသော ဓာတ်မတည့်မှုများ (ဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ မည်သည့်အရာနှင့်မဆို) စာရင်းကို ယူဆောင်လာပါ ။
• ဖြစ်နိုင်ရင် သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ကို ခေါ်သွားပါ။ သူတို့က ဆရာဝန်ပြောတာတွေကို မှတ်သားပြီး ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်ပြောတာအားလုံးကို ကျွန်တော်တို့ မမှတ်မိတတ်ပါဘူး။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဒီလိုအကူအညီမျိုးက အရမ်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်။
• အခြားမေးခွန်းများရှိပါက ဆွေးနွေးရန် အခြားနေ့တစ်ခု ခွဲထားရန် လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် မေးမြန်းပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

အိုကေ၊ ဒီနေ့ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရေပြား၊ ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းတွေကို အထူးပြုတဲ့ ဆရာဝန်တွေပါ။ ဝက်ခြံနဲ့ နှင်းခူလိုမျိုး အသေးအဖွဲရောဂါတွေကနေ အရေပြားကင်ဆာလိုမျိုး ပိုပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေအထိ အရာအားလုံးကို ကုသပေးပါတယ်။ အလှအပဆိုင်ရာပြဿနာတွေ၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနဲ့ အမာရွတ်တွေအတွက်လည်း သူတို့ဆီကနေ အကူအညီရနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်အသားအရေ၊ ဆံပင် သို့မဟုတ် လက်သည်းတွေမှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ တစ်စုံတစ်ရာ၊ ပြောင်းလဲမှု ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာတစ်ခုခုကို သတိပြုမိရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့၊ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဆေးသောက်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ပြဿနာအများစုကို စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေပြီး သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ကုသနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့သွားတွေ့တဲ့အခါ ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ထားပါ။ သင့်ရဲ့ပြဿနာတွေနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှင်းပြပါ။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်ကိုကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်မေးချင်တဲ့မေးခွန်းတွေကို မေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သူတို့က သင့်အခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေဖို့၊ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းနဲ့ ကုသပေးဖို့နဲ့ သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။

ဒါကြောင့် အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။ ကျန်းမာရေးကို မှန်တစ်ချပ်လိုပါပဲ။

` အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၊ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၊ ဆံပင်၊ လက်သည်း၊ အရေပြားရောဂါလက္ခဏာများ၊ အရေပြားအထူးကုကုသမှု၊ အရေပြားကျန်းမာရေး