သင့်ရဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်အကြောင်း ဒီအချက်တွေကို သိလား။ ဆွေးနွေးကြရအောင်!

မင်္ဂလာပါ။ ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့စနစ်တစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ် ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂလိပ်လို "ဆီးစနစ်" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့အိမ်မှာရှိတဲ့ ရေစစ်လိုပဲ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မလိုအပ်တဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို စစ်ထုတ်ပြီး ဆီးအဖြစ် စွန့်ထုတ်ဖို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီလုပ်ငန်းစဉ်မှာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် ပုံမှန်အတိုင်း ဆီးသွားနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ရဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စစ်ထုတ်မှုစနစ် လိုပါပဲ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အညစ်အကြေးများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို စစ်ထုတ်ပြီး ဆီးအဖြစ် စွန့်ထုတ်ပါတယ်။ ဒီအလုပ် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ဖို့အတွက် ဒီအညစ်အကြေးတွေဟာ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများစွာကို ဖြတ်သန်းသွားဖို့လိုပါတယ်။

ဤစနစ်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ-

• ကျောက်ကပ်နှစ်ခု- ၎င်းတို့သည် သွေးကိုစစ်ထုတ်ပေးသည့် အဓိကအင်္ဂါများဖြစ်သည်။
• ဆီးပြွန်များ- ကျောက်ကပ်မှ ဆီးအိမ်သို့ ဆီးသယ်ဆောင်ပေးသော ပြွန်နှစ်ခု။
• ဆီးအိမ်- ဆီးကို ယာယီစုဆောင်းသိမ်းဆည်းပေးသည့် အိတ်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း။
• ဆီးပြွန်- ဆီးအိမ်မှ ဆီးကို ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပသို့ သယ်ဆောင်ပေးသော ပြွန်။

ကဲ သူ့ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• သွေးသန့်စင်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် စီးဆင်းနေသောသွေးကို စစ်ထုတ်ပြီး မလိုလားအပ်သော အရာများကို ဖယ်ရှားပါသည်။
• မလိုအပ်သောအရာများကို ခွဲခြားခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်သည် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး အဆိပ်အတောက်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ခွဲခြားပေးသည်။
• ဆီးသွားခြင်း- ထုတ်လုပ်သော ဆီးကို အချိန်တန်လျှင် စုဆောင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်ပါသည်။

သင့်ကျောက်ကပ်ကို အလွန်လိမ္မာပါးနပ်သော စစ်ထုတ်ကိရိယာနှစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်သွေးသည် သေးငယ်သောသွေးကြောများမှတစ်ဆင့် ဤကျောက်ကပ်များထဲသို့ ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ထိုနေရာတွင် ကျောက်ကပ်များသည် သွေးကို စစ်ထုတ်ပြီး အဆိပ်အတောက်များ၊ မလိုလားအပ်သော ဆားများနှင့် ပိုလျှံသောရေများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အာဟာရဓာတ်များနှင့် ပရိုတင်းများကို သွေးကြောထဲသို့ ပြန်လည်ထည့်သွင်းပေးသည်။ ခွဲထုတ်ထားသော အညစ်အကြေးများနှင့် ဆီးများသည် ဆီးပြွန်များတစ်လျှောက် ဆီးအိမ်သို့ စီးဆင်းသွားသည်။ သင် ဆီးသွားရန် လိုအပ်သည့်အခါ ဆီးအိမ်ရှိ ဆီးသည် ဆီးပြွန်မှတစ်ဆင့် ထွက်သွားသည်။ ၎င်းသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု မဟုတ်လော။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ အဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေအကြောင်း အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။ ဒီအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရည်အညစ်အကြေးတွေကို စစ်ထုတ်ဖို့၊ စုဆောင်းဖို့နဲ့ ဖယ်ရှားဖို့အတွက် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ ဒီအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဝမ်းဗိုက်အခေါင်းပေါက်နဲ့ တင်ပဆုံတွင်းဧရိယာမှာ တည်ရှိပါတယ်။

ကျောက်ကပ်တွေကို အရင်ကြည့်ရအောင်။

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်၏ အဓိကလုပ်သားများ ဖြစ်သည်။။ ဤအင်္ဂါနှစ်ခုသည် အဆက်မပြတ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးကိုစစ်ထုတ်ပြီး ဆီးကိုထုတ်လုပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျောက်ကပ်နှစ်ခုရှိပြီး ဝမ်းဗိုက်၏တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် နံရိုးအိမ်အောက်တွင် တည်ရှိသည်။ ကျောက်ကပ်တစ်ခုစီသည် သင့်လက်သီးဆုပ်အရွယ်ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်နေ့လျှင် သွေး ၁၁၀ မှ ၁၄၀ လီတာအထိ စစ်ထုတ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် တစ်နေ့လျှင် ဆီး ၁ လီတာမှ ၂ လီတာခန့် ထုတ်လုပ်သည်။

ဆီးပြွန်တွေဆိုတာ ဘာတွေလဲ။

ဒါတွေက ကျောက်ကပ်ကနေ ဆီးအိမ်ဆီကို ဆီးသယ်ပေးတဲ့ ပါးလွှာတဲ့ ပြွန်နှစ်ခု ပါ။ သူတို့က တင်ပဆုံတွင်း အခေါင်းပေါက်ထဲမှာ ရှိပါတယ်။ ဆီးပြွန်တစ်ခုစီက ၉ လက်မလောက်ရှည်ပါတယ်။ အရမ်းနူးညံ့တယ် မဟုတ်လား။

ဆီးအိမ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဒါက သင်ဆီးသွားခင်အထိ ဆီးတွေကို စုဆောင်းသိုလှောင်ထားတဲ့ အခေါင်းပေါက်ကြွက်သားအိတ်တစ်ခု ပါ။ ၎င်းသည် သေးငယ်သောပူဖောင်းတစ်ခုကဲ့သို့ပုံပေါ်သည်။ ဆီးနှင့်ပြည့်သွားသောအခါ ၎င်းသည် ကျယ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ပိုကြီးလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးအိမ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ကြိမ်လျှင် ဆီး ၅၀၀ မီလီလီတာ (ခွက် ၂ ခွက်ခန့်) ခန့် ဆံ့နိုင်သည်။ ဆီးသွားခြင်းဆိုသည်မှာ ဤဆီးအိမ်တွင် သင်ဆီးသွားခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

urethra နှင့် ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်

ဒါက ဆီးအိမ်ကနေ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပကို ဆီးသယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ပြွန် ပါ။ အိမ်သာမသွားတဲ့အခါ ဆီးယိုစိမ့်မသွားအောင် ဒီအပေါက်ကို ပိတ်ပေးတဲ့ ကြွက်သားညှစ်ကြွက်သားနှစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒီလက်စွပ်ပုံကြွက်သားတွေက ဆီးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ပွင့်ပြီးပိတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီကြွက်သားတွေ အားနည်းလာတဲ့အခါ ဆီးကိုထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲလာပါတယ်။

ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်နဲ့ ဆက်စပ်ပြီး ဘယ်လိုရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်သလဲ။

ရောဂါအခြေအနေများစွာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆီးပြွန်၊ ကျောက်ကပ်၊ ဆီးအိမ်နှင့် ဆီးပြွန်တို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ရောဂါပိုးများ၊ ရောဂါများ သို့မဟုတ် ပြဿနာများသည် မွေးရာပါ ပါလာနိုင်သည် သို့မဟုတ် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ကင်ဆာသည် ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အဖြစ်အများဆုံး ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ရောဂါပိုးများ

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) နှင့် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STI) တို့သည် ဘက်တီးရီးယားများသည် ဆီးလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်သောအခါ ကျောက်ကပ်၊ ဆီးလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် ဆီးအိမ်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ၎င်းအတွက် ပဋိဇီဝဆေးများကို ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။

• ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း:

ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းဆိုသည်မှာ အညစ်အကြေးများစုပုံလာသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော ကျောက်ငယ်လေးများဖြစ်သည် ။ ဤကျောက်များသည် ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် ဆီးပြွန်များတွင် ပိတ်မိနေပါက ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပြီး ဆီးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။ ကျောက်ငယ်လေးတစ်လုံး ပိတ်မိသွားပါက မည်မျှနာကျင်မည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• ဆီးသွားခြင်းပြဿနာများ:
• ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း- သင်မလိုချင်သည့်အခါ ဆီးဆုံးရှုံးခြင်း။ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရယ်မောခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ခုန်ပေါက်ခြင်းတို့ဖြင့် ၎င်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
• ဆီးအိမ် အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားခြင်း:မကြာခဏ၊ ရုတ်တရက် ဆီးသွားချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
• ဆီးထိန်းထားခြင်း- ဆီးသွားတိုင်း ဆီးအိမ် လုံးဝကုန်စင်အောင် မကုန်ခမ်းသည့် အခြေအနေ။

ဤအခြေအနေများတွင် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း၊ ဆီးအားနည်းခြင်းနှင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးဝါးနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။

• ဆီးလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်း-

ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ရှိ မည်သည့်နေရာတွင် မဆို အကျိတ်များ သို့မဟုတ် အကျိတ်များသည် ဆီးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။ အမျိုးသားများတွင် ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ဆီးသွားရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် Crohn's ရောဂါကဲ့သို့သော အူလမ်းကြောင်းရောဂါများသည်လည်း ဆီးလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။ ဤပိတ်ဆို့မှုများကို ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့် ကုသနိုင်သည်။

• ကျောက်ကပ်ရောဂါ:

ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD) ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကတော့ သွေးတိုးရောဂါ (Hypertension) နဲ့ ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus) တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါက ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် ကျောက်ကပ်ဆေးခြင်း (dialysis) ဒါမှမဟုတ် ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှု ခံယူရပါမယ်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အဲဒီအန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

• Interstitial Cystitis/နာကျင်သော ဆီးအိမ်ရောဂါလက္ခဏာစု:

ဤအခြေအနေတွင် ဆီးအိမ် ရောင်ရမ်းလာပါသည်။ ဆေးဝါးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများ-

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့၏ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ် ဖြစ်ပေါ်လာပုံနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများ မွေးဖွားလာကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီးပြွန်ပြင်ပသို့ ရောက်သွားခြင်း ဆိုသည်မှာ ကလေး၏ ဆီးပြွန်သည် ဆီးအိမ်နှင့် မချိတ်ဆက်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ရှိ အခြားအင်္ဂါများ ကောင်းမွန်စွာ မဖွံ့ဖြိုးပါက ဆီးသွားရာတွင် ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆီးအိမ် ပြုတ်ကျခြင်း ဆိုသည်မှာ ဆီးအိမ်သည် မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ ကျခြင်း သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်အပေါက်မှ တွဲလောင်းကျခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်တွင်ရှိသော အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော် အခြေအနေအများစုတွင် အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ဆီးသွားခြင်းပြောင်းလဲမှုများ- ဆီးကို မကြာခဏသွားလိုခြင်း၊ ဆီးထွက်နည်းခြင်းနှင့် ဆီးသွားသည့်အခါ နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။
• ဆီးပြောင်းလဲမှုများ- အညိုရောင် သို့မဟုတ် မှုန်ဝါးနေသော ဆီး သို့မဟုတ် ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း (သွေးပါခြင်း)။
• ဝမ်းဗိုက်နေရာတွင် နာကျင်မှု-ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအများစုဟာ ဝမ်းဗိုက်မှာ တည်ရှိတာကြောင့် ဒီနေရာတစ်ဝိုက်မှာ နာကျင်မှု၊ တင်းကျပ်မှုနဲ့ ဖိအားတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• ဖျားခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် မအီမသာဖြစ်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းလည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးသည်- ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်သနည်း။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ပြုလုပ်နိုင်သော စစ်ဆေးမှုအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ဆီးစစ်ခြင်း- ၎င်းတွင် သင့်ဆီး၏ အရောင်၊ အသွင်အပြင်၊ ဓာတုဗေဒပါဝင်မှုနှင့် အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် စစ်ဆေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
• ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင့်ကျောက်ကပ်များ မည်မျှကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်ကို စစ်ဆေးပေးသည်။ ၎င်းတွင် သွေးစစ်ဆေးမှုနှင့် ဆီးစစ်ဆေးမှု နှစ်မျိုးလုံး ပါဝင်နိုင်သည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် ဆရာဝန်များအား သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဘာတွေဖြစ်နေသည်ကို အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်သွေးအတွင်းရှိ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ပရိုတင်းများနှင့် အခြားအရာများကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
• ဆီးလမ်းကြောင်းတို့ဖတ်- ဆီးလမ်းကြောင်းမှ အရည်နမူနာကို ယူ၍ စစ်ဆေးသည်။
• ဆီးပိုးမွေးခြင်း- ဆီးနမူနာမှ ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ဖွားစေသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်တွင် UTI ရောဂါရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် UTI ကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစား အတိအကျကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- သင့်ဆရာဝန်သည် အချို့သောရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ဤစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အာထရာဆောင်းစကင်န်များ၊ X-rays၊ MRI (Magnetic Resonance Imaging) စကင်န်များနှင့် CT (Computed Tomography) စကင်န်များ ပါဝင်သည်။

ဒါဆိုရင် ဒီဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

ကောင်းမွန်သော သန့်ရှင်းရေးနှင့် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော အချက်အချို့မှာ-

• ရေများများသောက်ပါ- ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့် UTI များကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။
• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ဆားနည်းပြီး ကယ်လ်စီယမ်များသော အစားအစာများသည် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆီးအိမ်တစ်ခုလုံးကို ကုန်အောင်သွားပါ- အိမ်သာသွားတဲ့အခါ ဆီးအားလုံး ထွက်ကျလာပါစေ။ ဆီးကို ကြာကြာမျိုမထားပါနဲ့။
• စနစ်တကျ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ- အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါက အိမ်သာသွားပြီးနောက် ရှေ့မှနောက်သို့ အမြဲသုတ်ပါ။ ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ ဘက်တီးရီးယားများ ဝင်ရောက်ခြင်းနှင့် UTI ဖြစ်စေခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။
• လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ဆီးသွားပါ:အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် မြန်မြန်ဆီးသွားခြင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
• ဘေးကင်းလုံခြုံသော လိင်ဆက်ဆံမှုကို ကျင့်သုံးပါ- လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သော ရောဂါများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် ကွန်ဒုံးကို အသုံးပြုပါ။
• တင်ပါးဆုံကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများ / Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ- ၎င်းတို့ကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် တင်ပါးဆုံကြမ်းပြင်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
• လိင်အင်္ဂါနေရာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- လိင်အင်္ဂါနေရာကို ဆပ်ပြာအပျော့စားနှင့် ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။ နေ့စဉ် ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ချောင်ချိသော အတွင်းခံများကို ဝတ်ဆင်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ခံစားရလဲ။

ဆီးသွားတဲ့အခါ အခက်အခဲ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်ရင် ရောဂါပိုးဝင်တာ ဒါမှမဟုတ် တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် ပြသသင့်ပါတယ်။

• ဆီးထဲတွင်သွေးပါခြင်း (သွေးပါခြင်း)
• ဆီးသွားသည့်အခါ ပူလောင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း
• တင်ပါးဆုံတွင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း၊ မျိုးပွားအင်္ဂါနေရာ သို့မဟုတ် ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက် (ဝမ်းဗိုက်၏ နောက်ကျောနှင့် ဘေးနှစ်ဖက်) တွင် နာကျင်ခြင်း
• ဆီးထိန်းရန်ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း
• မိန်းမကိုယ်ထဲကနေ တစ်ခုခုထွက်နေသလို ခံစားရခြင်း

မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

သင့်ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်သည် သင့်ဘဝ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးကို စစ်ထုတ်ပြီး အညစ်အကြေးများနှင့် ရေပိုများကို ဆီးအဖြစ် ဖယ်ရှားပေးသည်။ သင့်ကျောက်ကပ်များ၊ ဆီးပြွန်များ၊ ဆီးအိမ်နှင့် ဆီးပြွန်တို့သည် ဤစနစ်၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs)၊ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သော ရောဂါပိုးများ (STIs)၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် သင့်ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ကျန်းမာနေစေရန် ခြေလှမ်းများ လှမ်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောဘဝကို နေထိုင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

` ဆီးလမ်းကြောင်း၊ ကျောက်ကပ်၊ ဆီးအိမ်၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း၊ ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း၊ ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ