တံတောင်ဆစ်ကို ထိမိတဲ့အခါ 'ဂျစ်' ဒါမှမဟုတ် လျှပ်စစ်ရှော့ခ်လို ခံစားရလား။ Ulnar Nerve အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တံတောင်ဆစ်မှာ ထူးဆန်းတဲ့ လျှပ်စစ်ရှော့ခ်လိုမျိုး နာကျင်မှုကို ခံစားဖူးလား။ ကျွန်တော်တို့အများစုက ဒါကို ရယ်စရာကောင်းတဲ့ အရိုးလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ အရိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့လက်မှာ အရေးကြီးတဲ့ အာရုံကြောတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒီနေ့ Ulnar အာရုံကြော အကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

'Ulnar Nerve' ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Ulnar အာရုံကြောဟာ သင့်လက်ဖျံကနေ လက်အထိ၊ တံတောင်ဆစ်ကနေ လက်ကောက်ဝတ်အထိ သွားတဲ့ အာရုံကြောဖြစ်ပြီး စတုတ္ထနဲ့ ပဉ္စမလက်ချောင်းတွေ (လက်သန်းနဲ့ လက်သူကြွယ်) ကို လှုပ်ရှားဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ရုံသာမက အထိအတွေ့၊ အပူချိန်နဲ့ နာကျင်မှုလိုမျိုး အာရုံခံစားမှုတွေကို ဦးနှောက်ကို သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောကို 'ရယ်စရာကောင်းတဲ့ အရိုး' လို့ ခေါ်ဆိုလေ့ရှိပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒါကို 'ရယ်စရာကောင်းတဲ့ အရိုး' လို့ ခေါ်တာလဲ။

အကြောင်းပြချက်ကတော့ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ Ulnar အာရုံကြောဟာ တံတောင်ဆစ်ကိုဖြတ်သွားတဲ့အခါ အရေပြားအောက်၊ အရေပြားရဲ့ ပထမအလွှာနဲ့နီးတဲ့နေရာမှာ တည့်တည့်လည်ပတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်တံတောင်ဆစ်က မာကျောတဲ့မျက်နှာပြင်ကို ထိမိရင် Ulnar အာရုံကြောကို ခဏတာ ညှစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ လျှပ်စစ်ရှော့ခ်လို၊ စူးရှတဲ့၊ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားရပြီး အဲဒါကို 'ရယ်စရာကောင်းတဲ့ အရိုး' လို့ခေါ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အရိုးမဟုတ်ဘဲ ညှစ်ခံထားရတဲ့ အာရုံကြောတစ်ခုပါ။ တံခါးကို တံတောင်ဆစ်နဲ့ တိုက်မိတဲ့အခါ ရတဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ခံစားချက်မျိုးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

Ulnar အာရုံကြောရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Ulnar အာရုံကြောဟာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အာရုံကြောတစ်ခုပါ။ လက်ထဲက ကြွက်သားငယ်လေးတွေ အများကြီးကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ချိုင်းကြားကနေစပြီး ဒီအာရုံကြောဟာ လက်ဖျံထဲကို ဝင်ရောက်ပြီးနောက်မှာ စတင်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

လှုပ်ရှားမှုများကို မည်သို့ထိန်းချုပ်သည် (မော်တာလုပ်ဆောင်ချက်များ)

မော်တာအာရုံကြောတစ်ခုအနေဖြင့် Ulnar အာရုံကြောသည် သင့်လက်ဖျံ၊ လက်နှင့် လက်ချောင်းများရှိ ကြွက်သားများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များမှာ-

• သင့်ရဲ့ လက်သန်းနဲ့ လက်သူကြွယ် လက်ချောင်းတွေကို ကွေးပြီး ဆန့်ထုတ်လိုက်ပါ ။
• အရာတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားပါ၊ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆုပ်ကိုင်ထားပါ ။
• ရိုးရှင်းသော အလုပ်များကို ပြုလုပ်ရန်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဘောပင်ဖြင့် ရေးသားခြင်း၊ ရှပ်အင်္ကျီကြယ်သီးတပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စာအုပ်၏ စာမျက်နှာများကို လှန်ခြင်းကဲ့သို့သော သိမ်မွေ့သော အလုပ်များကို ပြုလုပ်ရန်။

အာရုံခံလုပ်ဆောင်ချက်များ

အာရုံခံအာရုံကြောတစ်ခုအနေဖြင့် Ulnar အာရုံကြောသည် အောက်ပါနေရာများကို အာရုံခံစားမှုပေးသည်-

• မင်းရဲ့ လက်သန်းလေး ။
• သင့်ရဲ့ လက်သန်းကြွယ်ရဲ့ လက်သန်းကြွယ်ဘက်ခြမ်းမှာရှိတဲ့ အစိတ်အပိုင်း ။
• သင့်လက်ဖဝါးနှင့် လက်သန်း၏ဘေးတွင်ရှိသော လက်ဖမိုးအစိတ်အပိုင်း ။

Ulnar အာရုံကြော ဘယ်မှာရှိသလဲ။ (ခန္ဓာဗေဒ)

Ulnar အာရုံကြောသည် သင်၏ Brachial Plexus ဖြစ်သည်။ဦးနှောက်အာရုံကြောရဲ့ အဓိက အကိုင်းအခက်ငါးခုထဲက တစ်ခုပါ။ ဒီအာရုံကြောအစုအဝေးက အာရုံခံစားမှုကို သယ်ဆောင်ပေးပြီး ပခုံး၊ လက်မောင်းနဲ့ လက်တွေကို လှုပ်ရှားဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ တော်တော်လေး ရှုပ်ထွေးတဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံပဲ မဟုတ်လား။

Brachial Plexus သည် သင့်လည်ပင်းရိုးရှိ အာရုံကြောအမြစ်များမှ စတင်သည်။ ထို့နောက် ၎င်းသည် သင့်ညှပ်ရိုး (clavicle) နောက်ကွယ်မှ၊ သင့်ချိုင်းကြားမှတစ်ဆင့် သင့်လက်မောင်းတစ်လျှောက် ရွေ့လျားသွားသည်။

သင့်တွင် ulnar အာရုံကြောနှစ်ခု - ဘယ်ဘက်နှင့် ညာဘက် - လက်တစ်ဖက်စီတွင် တစ်ခုစီရှိသည်။ သင့် ulnar အာရုံကြောသည် သင့်ချိုင်းကြားရှိ brachial plexus တွင်စတင်ပြီး-

• ၎င်းသည် သင့် C8 လည်ပင်းရိုးနှင့် T1 ရင်ခေါင်းရိုး (ဆိုလိုသည်မှာ သင့်လက်မောင်းရိုး၏အလယ်) နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။
• သင့်ရဲ့ axillary artery နဲ့ brachial artery တို့ဟာ လက်မောင်းရှေ့ပိုင်းတစ်လျှောက် အနီးကပ် အတူတကွ စီးဆင်းသွားပါတယ်။
• သင့်တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းရှိ medial epicondyle သည် cubital tunnel ဟုခေါ်သော ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းကို ဖြတ်၍ သွားသည်။ ဤနေရာတွင် သင်ထိခိုက်မိသောအခါ 'ရယ်စရာကောင်းသောအရိုး' ကို ခံစားရသည်။
• သင့်လက်ဖျံအတွင်းပိုင်းရှိ ကြွက်သားများအောက်တွင်၊ သင့် median အာရုံကြောသည် ulna (လက်ဖျံရှိ ရှည်လျားသောအရိုး) တစ်လျှောက်တွင် ရှိသည်။
• အာရုံကြောများသည် အကိုင်းအခက်ငယ်များအဖြစ် ကွဲထွက်သွားသည်။
• နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းသည် သင့်လက်သန်း၏ဘေးမှ Guyon's Canal သို့မဟုတ် ulnar tunnel ဟုခေါ်သော အပေါက်မှတစ်ဆင့် သင့်လက်ဖဝါးထဲသို့ ဝင်ရောက်လာပြီး ထိုနေရာတွင် သင့် ulnar သွေးလွှတ်ကြောလည်း ရှိနေသည်။

Ulnar အာရုံကြောရဲ့ အကိုင်းအခက်တွေက ဘာတွေလဲ။

Ulnar အာရုံကြောဟာ အာရုံကြောတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းကနေ ဖြာထွက်နေတဲ့ အကိုင်းအခက်ငယ်လေးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိက အာရုံကြောတွေကတော့ -

• ကြွက်သားအကိုင်းအခက်- ၎င်းသည် သင့်လက်ဖျံရှေ့ပိုင်း၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
• ကျောဘက်အရေပြားအကိုင်းအခက်- ၎င်းသည် သင့်လက်ဖမိုး၏အလယ်၊ လက်သန်းနှင့် လက်သူကြွယ်ကြားမှ ဦးနှောက်သို့ အာရုံခံအချက်အလက်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် အာရုံကြောဖြစ်သည်။
• Palmar အရေပြားအကိုင်းအခက်- ဤအကိုင်းအခက်သည် သင့်လက်ဖဝါးအလယ်၊ လက်သန်းနှင့် လက်သူကြွယ်သို့ အာရုံခံအချက်အလက်များကို ပေးပို့ပြီး လက်ခံသည်။

Ulnar အာရုံကြောကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ 'ရယ်စရာကောင်းသော အရိုး' အာရုံကြောဖြစ်သည့် Ulnar အာရုံကြောသည် ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

• Ulnar အာရုံကြော ပိတ်မိခြင်း- အာရုံကြောကို သင့်တံတောင်ဆစ် သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်တွင် ဖိမိသောအခါ Ulnar အာရုံကြော ပိတ်မိခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ နာကျင်မှု ၊ ထုံကျင်ခြင်းနှင့် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း (neuropathy) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Cubital tunnel syndrome:ဒီအခြေအနေဟာ ulnar အာရုံကြောကို တံတောင်ဆစ်ရှိ cubital tunnel ထဲမှာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဖိမိရင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ တံတောင်ဆစ်တွေကို မကြာခဏကွေးတတ်သူတွေ ဒါမှမဟုတ် တံတောင်ဆစ်တွေကို ဖိအားပေးတဲ့နည်းနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ စားပွဲမှာ တံတောင်ဆစ်တွေကို ဖိထားပြီး ကွန်ပျူတာမှာ အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ညဘက်အိပ်နေချိန်မှာ တံတောင်ဆစ်တွေကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကွေးထားမယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။
• Ulnar tunnel syndrome (Guyon's canal syndrome ဟုလည်းခေါ်သည်): သင့်လက်ကောက်ဝတ်ရှိ Guyon's canal အတွင်းရှိ ulnar အာရုံကြော ဖိမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် carpal tunnel syndrome နှင့် ဆင်တူသည်။ စက်ဘီးစီးသူများနှင့် လက်များကို ဖိအားပေးသည့် အလုပ်များတွင် လုပ်ကိုင်သူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• Ulnar အာရုံကြော အဆစ်လွဲခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှုတစ်ခုအပြီးတွင် ulnar အာရုံကြော အဆစ်လွဲပြီး နေရာလွဲသွားနိုင်သည်။ သင့်တံတောင်ဆစ်တွင် ပေါက်သံကို ကြားရနိုင်သည် သို့မဟုတ် ခံစားရနိုင်သည် ။

Ulnar အာရုံကြောမှာ ပြဿနာရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ (လက္ခဏာတွေ)

Ulnar Nerve Impingement သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာတစ်ခုခုရှိပါက အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်ပါသည်။

• သင့် လက်သန်းနှင့် လက်သူကြွယ်ကို အတွင်းဘက်သို့ ကွေးထားသည် (ခြေသည်းလက်) ။ ၎င်းတို့သည် ခြေသည်းကဲ့သို့ အတွင်းဘက်သို့ ကွေးနေသည်။
• တံတောင်ဆစ်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်နာကျင်ခြင်း ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤနာကျင်မှုသည် လက်မောင်းတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။
• လက်အား လျော့နည်းလာပါတယ် ။ အရာဝတ္ထုတွေကို ဆုပ်ကိုင်ဖို့၊ ရေးသားဖို့ ဒါမှမဟုတ် စာရိုက်ဖို့လိုမျိုး အရာတွေ လုပ်ရတာ ခက်ခဲလာပါတယ်။ ခွက်တောင် ပြုတ်ကျနိုင်ပါတယ်။
• လက်တွင် ကြွက်သားများ လျော့ရဲခြင်းနှင့် ထိခိုက်နေသော လက်ချောင်းများ (၎င်းသည် ရှားပါးသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အာရုံကြောကို ကြာရှည်စွာ ဖိထားပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သည်)။
• သင့်လက်သန်းနှင့် လက်သူကြွယ်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်ဖြစ်ခြင်း ။ ၎င်းသည် သင်သတိပြုမိသည့် ပထမဆုံးလက္ခဏာဖြစ်လေ့ရှိသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။ ဒါတွေက လျစ်လျူရှုထားသင့်တဲ့ အရာတွေ မဟုတ်ပါဘူး။

• သင့် လက်သူကြွယ် သို့မဟုတ် လက်သန်းသည် အတွင်းဘက်သို့ ကွေးသွားသကဲ့သို့ ခံစားရပါက ။
• အရာဝတ္ထုတွေကို ကိုင်ထားတဲ့အခါ အားနည်းနေရင်၊ အရာဝတ္ထုတွေ လက်ထဲကနေ ပြုတ်ကျသွားရင် ။
• သင့်တံတောင်ဆစ်၊ လက်ကောက်ဝတ်၊ လက်သန်း သို့မဟုတ် လက်သူကြွယ်တွင် အဆက်မပြတ်နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တစစ်စစ်ခံစားရခြင်း ရှိပါက။
• ရှပ်အင်္ကျီကြယ်သီးတပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စာရေးခြင်းကဲ့သို့သော သိမ်မွေ့သောအလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် အခက်အခဲရှိပါက ။

ဤလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပြီး တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။ အစောပိုင်းကုသမှုသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သင်၏ "ရယ်စရာကောင်းသောအရိုး" ကိုထိမိသောအခါ ပေါ်လာသောရယ်မောခြင်းသည် အမှန်တကယ်ရယ်မောခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အရိုးပင်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်တံတောင်ဆစ်မှစီးဆင်းသော ulnar အာရုံကြောပေါ်တွင်ဖိအားကိုတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ulnar အာရုံကြောသည် သင့်လက်ဖျံ၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် စတုတ္ထနှင့် ပဉ္စမလက်ချောင်းများတွင် လှုပ်ရှားမှုနှင့် အာရုံခံစားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။

သို့သော် ဤအာရုံကြောပေါ်တွင် ဖိအားရှိပါက ulnar အာရုံကြော ပိတ်မိခြင်း ကဲ့သို့သော ပြဿနာအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ နာကျင်မှု၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း တို့ကို ဤနေရာများတွင် ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ဆရာဝန်သည် သင်လိုအပ်သော ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီး သက်သာရာရရှိရန် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့သော အရာများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်၊ မဟုတ်လော။

` အာလ်နာအာရုံကြော၊ ရယ်ဒီကယ်အရိုး၊ တံတောင်ဆစ်အာရုံကြော၊ လက်ထုံကျင်ခြင်း၊ လက်ချောင်းထုံကျင်ခြင်း၊ အာရုံကြောရောဂါများ၊ အာလ်နာအာရုံကြော