ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရိုးငယ်လေးတစ်ခုအကြောင်း သင်သိပ်သတိမထားမိပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ Talus အရိုး လို့ခေါ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ Astragalus အရိုးလို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ ဒါကဘာလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘာအကျိုးသက်ရောက်လဲ၊ ဒီသူရဲကောင်းလေးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်နိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
Talus အရိုးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်မှာတည်ရှိသလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် talus ဆိုတာ ခြေကျင်းဝတ်မှာရှိတဲ့ အရိုးငယ်လေးတစ်ခုပါ။ ပိုပြီးတိတိကျကျပြောရရင် ခြေထောက်အောက်က အရိုးနှစ်ခု - ဒူးအောက်က အရိုးကြီး (tibia ဒါမှမဟုတ် ခြေသလုံးရိုး) နဲ့ ဘေးနားက အရိုးငယ် (fibula ဒါမှမဟုတ် ခြေသလုံးရိုး) - တို့ ခြေထောက်ကို ဆက်သွယ်ထားတဲ့နေရာပါ။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင့်နောက်ခြေဖဝါးရှိ အရိုးများတွင် ၎င်းသည် ခြေဖနောင့်အရိုး (calcaneus) ပြီးနောက် ဒုတိယအကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ talus သည် ဒုတိယအကြီးဆုံးအရိုးဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် "ကြီး" သော်လည်း အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးတွင်ပင် နှစ်လက်မခန့်သာရှည်သည်။ ၎င်းသည် သေးငယ်သော်လည်း အလုပ်များစွာလုပ်သည်။
talus အရိုးက ဘယ်လိုပုံစံလဲ။
ဒါက အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ အရိုးတစ်ခုပါ။ ကုန်းနှီးပုံသဏ္ဍာန်လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အောက်ဘက်နှစ်ဖက်က အနည်းငယ်ပိုကျယ်ပြီး အလယ်ဗဟိုက တောင်တစ်လုံးလို မြင့်တက်နေပါတယ်။
အထူးခြားဆုံးအချက်ကတော့ ဒီ 'talus' အရိုးကို 'cartilage' လို့ခေါ်တဲ့ ပျော့ပျောင်းပြီး အနည်းငယ်ရော်ဘာလိုဏ်ခေါင်းအလွှာနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားတာပါပဲ။ ဒီ 'cartilage' ဟာ ကားထဲက 'shock absorber' လိုပါပဲ။ အဆစ်ကို ချောမွေ့စွာ လျှောကျစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ချောဆီအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေကျင်းဝတ်အဆစ်ဟာ အလွန်ချောမွေ့စွာ၊ နာကျင်မှုမရှိဘဲ အလွယ်တကူ လှုပ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ တခြားအရိုးအများစုနဲ့မတူဘဲ ဒီ talus အရိုးနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ ကြွက်သားတွေ မရှိတာပါပဲ။
talus အရိုးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆရာဝန်တစ်ယောက်က တစ်စုံတစ်ခုကို ရှင်းပြတဲ့အခါ အသုံးပြုနိုင်တာကြောင့် ဒီစကားလုံးတွေကို သိထားတာကောင်းပါတယ်။ talus အရိုးမှာ အဓိကအစိတ်အပိုင်းသုံးပိုင်းရှိပါတယ်-
- Talus ဦးခေါင်း: ဤသည် ခြေဖဝါးနောက်ဘက်ရှိ navicular အရိုးနှင့် ဆက်သွယ်ပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။
- Talus ခန္ဓာကိုယ်: ဤသည်မှာ အရိုး၏ ကွေးညွှတ်နေသော တောင်ကုန်းကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံ talus ၏ trochlea ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သော tibia နှင့် fibula အရိုးများကို ခြေကျင်းဝတ်အဆစ်ဖွဲ့စည်းရန် ဆက်သွယ်ပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
- Talus လည်ပင်း: ဤသည် talus ၏ ဦးခေါင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆက်သွယ်ပေးသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အောက်သို့ အနည်းငယ်ကွေးပြီး ခြေထောက်၏ အတွင်းပိုင်းသို့ မျက်နှာမူထားသည်။
သင့် talus အရိုး (talus fracture) ကျိုးသွားပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဒဏ်ရာတည်နေရာကို အတိအကျပြောပြရန် ဤစကားလုံးများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
တာလပ်စ်အရိုးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘာလုပ်ပေးသလဲ။ ၎င်းရဲ့အရေးပါမှုက ဘာလဲ။
ဒီအရိုးလေးက အရမ်းကောင်းတဲ့အလုပ်ကို လုပ်ပါတယ်။ အရေးကြီးတဲ့အလုပ်တွေကို ကြည့်လိုက်ပါ-
- ခြေကျင်းဝတ်အဆစ်တည်ဆောက်ခြင်း- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ဤအဆစ်သည် သင့်ခြေထောက်ကို အပေါ်အောက် လွှဲခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်စေသည့် အရာဖြစ်သည်။
- ၎င်းသည် သင့်ခြေထောက်၏အလေးချိန်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်- စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ talus အရိုးတည်ရှိရာ ခြေကျင်းဝတ်အဆစ်သည် သင်ရပ်နေသည့်အခါ၊ လမ်းလျှောက်သည့်အခါနှင့် ပြေးသည့်အခါ သင့်ခြေထောက်တစ်ခုလုံး၏အလေးချိန်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် အဓိကနေရာဖြစ်သည်။
- ခြေထောက်ကို အပေါ်အောက် ရွှေ့ခြင်း- ဒါမရှိရင် ကျွန်တော်တို့ လမ်းလျှောက်လို့တောင် မရပါဘူး၊ မဟုတ်လား။
- ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်- ၎င်းသည် သင့်ခြေထောက်၏နောက်ဘက်ကို ဘေးတစ်ဖက်မှတစ်ဖက်သို့ လွှဲပေးခြင်းဖြင့် လဲကျခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
- သင့်ခြေထောက်ခုံးကို တည်ငြိမ်အောင်ထားခြင်း- ၎င်းသည် ခြေထောက်၏ ကွေးညွှတ်နေသောပုံသဏ္ဍာန် (ခုံး) ကို နေရာတွင်ရှိနေစေရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
- ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေဖနောင့်နှင့် ခြေဖဝါးရှိ အရွတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း- အရွတ်များသည် အရိုးများကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ခိုင်မာသော ကြိုးများဖြစ်သည်။ talus အရိုးသည် ဤကိစ္စတွင် အထောက်အကူပြုသည်။
မင်းမြင်တဲ့အတိုင်းပဲ၊ မင်းက သေးငယ်ပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တွေကို လုပ်နေတယ် မဟုတ်လား။
talus အရိုးနဲ့ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားအရိုးအားလုံးကဲ့သို့ပင် talus အရိုးတွင်လည်း ပြဿနာအချို့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။
Talus အရိုးကျိုးခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်
ဆေးပညာတွင် ကျိုးသွားသောအရိုးကို 'fracture' ဟုခေါ်သည်။ 'talus' အရိုးလည်း ကျိုးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မည်သို့ဖြစ်ပျက်သနည်း။
- မတော်တဆမှု- အမြင့်မှ ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကားမတော်တဆမှုကဲ့သို့သော တစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- အားကစားလုပ်နေစဉ်- ဤအရိုးသည် အားကစားအချို့တွင်လည်း ကျိုးနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် မှားယွင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် နင်းမိပါက။
အရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
- ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု- ထိုနေရာသည် အလွန်နာကျင်သောကြောင့် သင်ထိ၍ပင်မရပါ။
- ရောင်ရမ်းခြင်း- ခြေကျင်းဝတ်သည် အလွန်ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။
- နာကျင်ခြင်း- ၎င်းကို နှိပ်လိုက်သောအခါ နာကျင်မှု ပိုမိုဆိုးရွားလာပါသည်။
- လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း- သင့်ခြေထောက်ကို မြေပြင်ပေါ်တွင်ပင် မချနိုင်ပါ။
- အညိုအမဲစွဲခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းခြင်း- ထိုနေရာရှိ အရေပြားသည် အပြာရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်သို့ ပြောင်းသွားနိုင်သည်။
- ပုံပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအထစ်ကဲ့သို့သော အသွင်အပြင်- အရိုးသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖုအထစ်ကဲ့သို့ ထွက်နေပုံပေါ်နိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ မတော်တဆမှုတစ်ခု ကြုံတွေ့ခဲ့ရပြီး ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင် အနီးဆုံး အရေးပေါ်ခန်းကို ချက်ချင်းသွားသင့်ပါတယ်။ အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့။
အရိုးပွရောဂါနှင့် Talus အရိုး
အရိုးပွရောဂါဆိုတာ အရိုးတွေ အားနည်းပြီး အလွယ်တကူ ကျိုးပဲ့တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ပျားတစ်ကောင် စားလိုက်တဲ့ သစ်သားတစ်ပိုင်းနဲ့ တူပါတယ်။ လူအတော်များများဟာ အရိုးကျိုးမှသာ အရိုးပွရောဂါရှိမှန်း သိကြပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ယေဘုယျအားဖြင့် ထင်ရှားတဲ့ ပြင်ပလက္ခဏာတွေ မရှိတတ်လို့ပါ။
အမျိုးသမီးများနှင့် အသက် ၅၀ ကျော်သူများသည် အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ ၎င်းသည် အရိုးကျိုးခြင်းမပြုမီ အခြေအနေကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အရိုးပွရောဂါသည် talus အပါအဝင် မည်သည့်အရိုးကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
talus အရိုးကို ထိခိုက်စေသော အခြားအခြေအနေအချို့
ဤအဓိကအခြေအနေနှစ်ခုအပြင်၊ အခြားအခြေအနေအချို့သည် talus အရိုးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်-
- ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း- အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေ။
- Tarsal tunnel syndrome: ခြေကျင်းဝတ်ရှိ အာရုံကြောဖိမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုနှင့် ထုံကျင်ခြင်း။
- Avascular necrosis သို့မဟုတ် osteonecrosis: အရိုးသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် အရိုးဆဲလ်များ သေဆုံးခြင်း ဖြစ်သည်။ talus အရိုးတွင် သွေးထောက်ပံ့မှု အကန့်အသတ်ရှိသောကြောင့် ဤအခြေအနေကြောင့် ထိခိုက်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
talus အရိုးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။
သင့်အရိုးကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရန်၊ အထူးသဖြင့် အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါက အရေးကြီးဆုံးစစ်ဆေးမှုမှာ အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှု ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို DEXA scan သို့မဟုတ် DXA scan ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အရိုးများ မည်မျှခိုင်မာသည်နှင့် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ မည်မျှဆုံးရှုံးသွားသည်ကို တိုင်းတာရန် အဆင့်နိမ့် X-ray များကို အသုံးပြုသည်။
ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုတစ်ခု ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်-
- X-rays: အရိုးကျိုးခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အဓိကပြုလုပ်သော စစ်ဆေးမှု။
- MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်ဖော်ခြင်း - MRI): အရိုးများကိုသာမက အရိုးနုနှင့် အရွတ်များကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ ပျက်စီးမှုကိုကြည့်ရှုရန် ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- CT စကင်န်- ၎င်းသည် အရိုးကျိုးခြင်း၏ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် အရိုးများ အပိုင်းပိုင်းဖြစ်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
talus အရိုးအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့် သင့် talus အရိုးသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ကျိုးခြင်းမရှိပါက သို့မဟုတ် အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက အထူးကုသမှု မလိုအပ်ပါ။
Talus အရိုးကျိုးခြင်း ကုသမှု
talus အရိုးကျိုးခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် အရိုးကျိုးခြင်းအမျိုးအစားနှင့် ၎င်း၏အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
- မလှုပ်ရှားနိုင်အောင်ထားခြင်း-အရိုးမလှုပ်ရှားစေရန်အတွက် မကြာခဏဆိုသလို ပဲရစ်အရိုးစု သို့မဟုတ် ကျောက်ပတ်တီး စည်းရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထူးသဖြင့် အရိုးသည် အပိုင်းပိုင်းကွဲပြီး နေရာအမျိုးမျိုးတွင် ရွေ့လျားသွားပါက ဝါယာကြိုးများ၊ တံသင်များ စသည်တို့ကို အသုံးပြု၍ အပိုင်းအစများကို "တပ်ဆင်" ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအခါမှသာ အရိုးသည် ကောင်းမွန်စွာ ပြန်ကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။
talus အရိုးကျိုးခြင်းသည် အခြားအရိုးများထက် သွေးထောက်ပံ့မှုနည်းသောကြောင့် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေလည်း ပိုများသည်။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုအတွက် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အရိုးပွရောဂါအတွက် ကုသမှု
အရိုးပွရောဂါကို လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အချို့သောဆေးဝါးများဖြင့် ကုသပါသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်း- အထူးသဖြင့် အလေးမသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကြွက်သားသန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရိုးများအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။
- ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ- ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D တို့သည် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- ဆေးဝါးများ- အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို လျော့ကျစေပြီး အရိုးများကို သန်မာစေသော ဆေးဝါးများ ရှိပါသည်။
အများစုတွင် အရိုးပွရောဂါကို ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပေးပါလိမ့်မည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ talus အရိုးကို ကျန်းမာအောင် မည်သို့ထိန်းသိမ်းမည်နည်း။
ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်းအပြင် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် သင့်အရိုးများ (နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး) ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည် အသက် ၅၀ ကျော်ပါက သို့မဟုတ် အရိုးပွရောဂါ မိသားစုရာဇဝင်ရှိပါက အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ထို့အပြင်၊ မတော်တဆမှုများမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် အောက်ပါအချက်ငယ်များကို သတိရပါ-
- ယာဉ်စီးသည့်အခါ အမြဲတမ်း ထိုင်ခုံခါးပတ်ပတ်ပါ။
- အားကစားလုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အခြားအလုပ်များ လုပ်ဆောင်သည့်အခါ သင့်လျော်သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- ချော်လဲစေနိုင်သော အရာများနှင့် ခလုတ်တိုက်မိစေနိုင်သော အရာများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် သင့်အိမ်နှင့် အလုပ်ခွင်ကို သပ်ရပ်စွာထားပါ။
- အမြင့်ရှိအရာတစ်ခုခုကို လှမ်းယူသည့်အခါ လှေကားကဲ့သို့သော သင့်လျော်သည့်အရာကို အသုံးပြုပါ။ ထိုင်ခုံများ သို့မဟုတ် စားပွဲများပေါ်တွင် မတက်ပါနှင့်။
- အရိုးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။
- လမ်းလျှောက်ရန် အခက်အခဲရှိပါက သို့မဟုတ် လဲကျနိုင်ခြေများပါက တောင်ဝှေး သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို အသုံးပြုရန် မရှက်ပါနှင့်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)
talus အရိုးသည် သေးငယ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်းနှင့် ရွေ့လျားခြင်းစွမ်းရည်တွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ဤအရိုးကျိုးသွားပါက ပျောက်ကင်းရန် အနည်းငယ်ပိုကြာနိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
ဒါကြောင့် သင့်ခြေကျင်းဝတ်မှာ နာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းမှု ဒါမှမဟုတ် တခြားပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ တစ်စုံတစ်ရာ သတိထားမိရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြပါ။ မတော်တဆမှုတစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့ပါက အရေးပေါ်ခန်းသို့ချက်ချင်းသွားရန်သေချာပါစေ။
အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အရိုးများကို သန်မာစေရန် နည်းလမ်းများအကြောင်း မေးမြန်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းသည် အဖိုးတန်သောကြောင့် အားလုံးကို ဂရုစိုက်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်ဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။
` ခြေကျင်းဝတ်အရိုး၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ အရိုးပွရောဂါ၊ ခြေထောက်ကျန်းမာရေး၊ ခြေကျင်းဝတ်နာကျင်ခြင်း၊ အရိုးကျန်းမာရေး
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။