ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခု- သွေးကြောအသစ်တွေ ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာသလဲ (Angiogenesis)

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အံ့သြဖွယ်ရာတွေနဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေ ဘယ်လောက်များများ ဖြစ်ပျက်နေလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သေးငယ်တဲ့ ဒဏ်ရာလေးတစ်ခုတောင် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်နဲ့ တစ်ရှူးတိုင်းဟာ လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ရရှိပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးအတွက် အထောက်အကူပြုပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ သိပ်မပြောကြတဲ့ အလွန်အရေးကြီးပြီး အထူးလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ အဆက်မပြတ် ဖြစ်ပေါ်နေပါတယ်။ အဲဒါကို ဆေးပညာမှာ angiogenesis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရိုးပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိပြီးသား သွေးကြောဟောင်းတွေကနေ အလွန်သေးငယ်တဲ့ သွေးကြောအသစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် capillaries တွေ ဖွဲ့စည်းခြင်းပါပဲ။ ဒါဟာ လမ်းဟောင်းတစ်ခုကနေ လမ်းဘေးလမ်းသစ်တွေ ဖွဲ့စည်းခြင်းနဲ့ တူပါတယ်။

သွေးကြောများ ကြီးထွားခြင်း (Angiogenesis) ဆိုတာ ဘာလဲ။

angiogenesis လို့ခေါ်တဲ့ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝအတွက် အမှန်တကယ် အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ မမွေးဖွားခင်၊ ဆိုလိုတာက မိခင်ဝမ်းထဲမှာ ရှိနေချိန်ကတည်းက စတင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ အနည်းနဲ့အများ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ သင့်လက်မောင်း ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်မှာ အနာတစ်ခုရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ အနာကျက်လာမှာပါ၊ မဟုတ်လား။ ဒီသွေးကြောအသစ်တွေ ဖွဲ့စည်းခြင်းက အဲဒီအနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အနာဖြစ်တဲ့နေရာမှာ ဆဲလ်အသစ်တွေ ကြီးထွားဖို့နဲ့ အနာမြန်မြန်ကျက်ဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ဒီသွေးကြောငယ်လေးတွေကတစ်ဆင့် ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် ပျံ့နှံ့နေသော သေးငယ်သောပိုက်လိုင်းများ၏ကွန်ရက်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွေး၊ အာဟာရဓာတ်များနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏အင်္ဂါများနှင့် တစ်ရှူးများဆီသို့ သယ်ဆောင်ပေးသောအရာများဖြစ်သည်။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်နေရာရှိ တစ်ရှူးများသည် တစ်စုံတစ်ရာအကြောင်းကြောင့် အောက်ဆီဂျင်လုံလောက်စွာမရရှိပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ `(Hypoxia)` ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေါ်ပါက ထိုနေရာရှိဆဲလ်များသည် `SOS` မက်ဆေ့ချ်ကဲ့သို့သော အထူးဓာတုအချက်ပြမှုများကို ထုတ်လွှတ်လာပါသည်။ ၎င်းအချက်ပြမှုကို လက်ခံရရှိသောအခါ `Angiogenesis` လုပ်ငန်းစဉ်စတင်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောများ၏အတွင်းပိုင်းကို စီတန်းထားသော အထူးဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခုက ကူညီပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို `(Endothelial cells)` ဟုခေါ်သည်။ ဤဆဲလ်များသည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောအသစ်များ ဖွဲ့စည်းရန် စတင်သည့်ဆဲလ်များဖြစ်သည်။

angiogenesis ဖြစ်ပေါ်သည့် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်။

ဤ သွေးကြော အသစ်များ ဖွဲ့စည်းခြင်းသည် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

သွေးကြောများ ပေါက်ဖွားခြင်း

ဒါက တစ်နည်းပါ။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်တာက endothelial ဆဲလ်တွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ "အပင်ပေါက်လေးတွေ" ဟာ ရှိပြီးသား သွေးကြောထဲကနေ ကြီးထွားလာပြီး အောက်ဆီဂျင်နည်းတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို လက်ခံရရှိတဲ့အဆင့်အထိ တဖြည်းဖြည်း ကြီးထွားလာတာပါ။ ဒါက မြေကြီးထဲကနေ ကြီးထွားလာပြီး အလင်းရောင်ဆီကို အကိုင်းအခက်တွေ ဆန့်တန်းနေတဲ့ အပင်ငယ်လေးတစ်ပင်လိုပါပဲ။ ဒီကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အထူးဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဥပမာ ၊ Vascular Endothelial Growth Factor (VEGF)ဒီအတွက် ဓာတုပစ္စည်းက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလိုဖွဲ့စည်းတဲ့ သွေးကြောအသစ်တွေက အရင်က သွေးထောက်ပံ့မှုမရှိခဲ့တဲ့ တစ်ရှူးနေရာတွေကို သွေးထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

အူလမ်းကြောင်းထဲ စိမ့်ဝင်သော သွေးကြောများ ပေါက်ဖွားခြင်း

နောက်နည်းလမ်းကတော့ ဒီလိုပါ။ အဲဒီလို အကိုင်းအခက်တွေ ခွဲထွက်သွားမယ့်အစား၊ ရှိပြီးသား သွေးကြောတစ်ခုဟာ နှစ်ခြမ်းကွဲပြီး ဆံချည်မျှင်သွေးကြောအသစ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း နှစ်ခြမ်းကွဲသွားသလိုပါပဲ။ သွေးကြောထဲကနေ ကြီးထွားလာတဲ့ endothelial ဆဲလ်တွေအစား၊ သူတို့ဟာ သွေးကြောရဲ့ lumen ထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး သေးငယ်တဲ့ တိုင်ငယ်လေးတွေ ဖွဲ့စည်းပါတယ်။ အဲဒီတိုင်တွေက ဆံချည်မျှင်သွေးကြောအသစ်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတာပါ။ ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပုံရပေမယ့ ် ၊ ဒါက သွေးကြောအသစ်တွေ ဖွဲ့စည်းဖို့ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

Angiogenesis နှင့် Vasculogenesis အကြား ကွာခြားချက်

ဒီအသုံးအနှုန်းနှစ်ခုလုံးကို သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ Angiogenesis နဲ့ vasculogenesis နှစ်ခုစလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးကြောအသစ်တွေဖွဲ့စည်းခြင်းကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အနည်းငယ်ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။

ကွာခြားချက်မှာ သွေးကြောအသစ်များ ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ဆဲလ်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

• သွေးကြောဖွံ့ဖြိုးမှုတွင်၊ angioblasts ဟုခေါ်သော အထူးဆဲလ်အမျိုးအစားမှ သွေးကြောအသစ်များ ဖွဲ့စည်းသည်။ ဤ angioblasts များသည် အပြည့်အဝ မရင့်ကျက်သေးသော endothelial ဆဲလ်များဖြစ်လာတော့မည့် ဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် သန္ဓေသားအဆင့်တွင်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် သားအိမ်ထဲတွင် ရှိနေစဉ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
• angiogenesis တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သော သွေးကြောဟောင်းများမှ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောအသစ်များ ဖွဲ့စည်းပြီး endothelial ဆဲလ်များ ဖြင့် စီတန်းထားသည်။ ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ဤ endothelial ဆဲလ်များသည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောအသစ်များကို ရွေ့လျား၊ များပြားစေပြီး ဖွဲ့စည်းပေးပါသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် vasculogenesis ဆိုတာ သွေးကြောအသစ်တစ်ခု ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်ပြီး၊ angiogenesis ကတော့ ရှိပြီးသားသွေးကြောကနေ အကိုင်းအခက်တွေ ခွဲထွက်လာခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

သွေးကြောဖွံ့ဖြိုးမှုဟာ တကယ်ပဲ ကောင်းတဲ့အရာလား၊ ဆိုးတဲ့အရာလား။

အခု ဒီ angiogenesis ဟာ ကောင်းတဲ့အရာလား၊ ဆိုးတဲ့အရာလားဆိုတာ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့၊ ကောင်းတဲ့အရာလား၊ ဆိုးတဲ့အရာလား ။ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သွေးကြောအသစ်တွေက ဘယ်သူ့ကို အာဟာရကျွေးနေလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

ပုံမှန်ကျန်းမာရေးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် သွေးကြောအသစ်များ လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ရှူးများနှင့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ လုံလောက်စွာရရှိရန် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသွေးကြောဖွံ့ဖြိုးမှုသည် ဒဏ်ရာများကို ကုသခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ကြွက်သားများကြီးထွားလာခြင်း နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သန္ဓေသားအား အာဟာရဖြည့်တင်းခြင်းကဲ့သို့သော အရာများစွာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် angiogenesis ဟုခေါ်သော ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ သင်မည်သို့သိသနည်း။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကင်ဆာအကျိတ်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ပျံ့နှံ့မှုကို ကူညီပေးသည့်အခါဖြစ်သည်။

အခု နည်းနည်းပိုအသေးစိတ်ကြည့်ရအောင်။

ကင်ဆာမှာ angiogenesis က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ကင်ဆာဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်အချို့သည် လျင်မြန်စွာနှင့် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ကွဲပွားပြီး ကြီးထွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤမထိန်းချုပ်နိုင်သော ကွဲပွားဆဲလ်များသည် အကျိတ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဤအကျိတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားကျန်းမာသောတစ်ရှူးများကဲ့သို့ပင် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်နေရာမှ တစ်နေရာသို့ ရှင်သန်ရန်၊ ကြီးထွားရန်နှင့် ပျံ့နှံ့ရန် အဆက်မပြတ်သွေးထောက်ပံ့မှု လိုအပ်ပါသည် ။

ဒါကြောင့် ဒီကင်ဆာဆဲလ်တွေဟာ အလွန်လိမ္မာပါးနပ်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ကျွန်တော်အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ angiogenesis လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ဖို့၊ သူတို့လိုအပ်တဲ့သွေးကို ရရှိဖို့အတွက် ဓာတုအချက်ပြမှုတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေက အောက်ဆီဂျင်ကို တောင်းဆိုသလိုပဲ။

ဤအချိန်တွင် သွေးကြောဖွံ့ဖြိုးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည် ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကင်ဆာအကျိတ်သည် သွေးကြောအသစ်များမှ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ရရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အကျိတ်သည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ကြီးထွားလာပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များသည် ထိုသွေးကြောအသစ်များမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ သွားလာနိုင်ပြီး ထိုနေရာတွင်လည်း အကျိတ်အသစ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သွေးကြောဖွံ့ဖြိုးမှုသည် ကင်ဆာနှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ဆိုကြသည်။ ကင်ဆာသည် ဤသဘာဝလုပ်ငန်းစဉ်ကို အားသာချက်အဖြစ် အသုံးပြုသည်။

ကင်ဆာကုသရန်အသုံးပြုသော Angiogenesis inhibitors

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသီများက ကင်ဆာအကျိတ်များထံ သွေးထောက်ပံ့ပေးသည့် angiogenesis လုပ်ငန်းစဉ်ကို ရပ်တန့်နိုင်ပါက ကင်ဆာကြီးထွားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ကြောင်း သဘောပေါက်ခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့် angiogenesis inhibitors ဟုခေါ်သော အထူးဆေးဝါးများကို တီထွင်ခဲ့ကြသည်။

ဤဆေးဝါးများသည် ကင်ဆာအကျိတ်များသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောအသစ်များ ဖွဲ့စည်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။

• အချို့သောဆေးဝါးများသည် ကင်ဆာဆဲလ်များထုတ်လွှတ်သော ဓာတုအချက်ပြမှုများ (ဥပမာ၊ VEGF) ကို ပိတ်ဆို့ထားသည်။ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတွင် တုန်ခါမှုသည် နားလည်ရန်ခက်ခဲစေသကဲ့သို့ပင် ဤဆေးဝါးများသည် ဆဲလ်များအကြား ဆက်သွယ်မှုကို ရပ်တန့်စေသည်။
• အခြားဆေးဝါးအချို့သည် endothelial ဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ရွေ့လျားမှုကို ရပ်တန့်စေသည်။

ဤနည်းဖြင့် ကင်ဆာသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု ပြတ်တောက်သွားသောအခါ ကင်ဆာသည် လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ဆုံးရှုံးသွားသည်။ ထို့နောက် ကင်ဆာဆဲလ်များ သေဆုံးသည် သို့မဟုတ် အကျိတ်သည် ကြီးထွားမှု သို့မဟုတ် ကျုံ့သွားခြင်း ရပ်တန့်သွားသည်။

အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) သည် ကင်ဆာရောဂါကုသရန်အတွက် angiogenesis inhibitors အမျိုးအစားများစွာကို အတည်ပြုထားသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤဆေးဝါးများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နေဆဲဖြစ်ပြီး ပိုမိုထိရောက်မှုရှိစေရန် ကြိုးစားနေကြဆဲဖြစ်သည်။ ဤဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ကင်ဆာကုသမှုနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

သွေးကြောဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ဖြစ်ပျက်တဲ့ အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းနဲ့သာ မြင်နိုင်တဲ့အဆင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်တာကြောင့် ဒီအရာတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတယ်ဆိုတာကို တစ်ခါတစ်ရံ မေ့လျော့သွားနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သော လုပ်ငန်းစဉ်များအကြောင်း အနည်းငယ်သိရှိခြင်းသည် သင်၌ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းရှိမရှိကို နားလည်ရန်၊ ဆရာဝန်များမှ ပေးဆောင်သော ကုသမှုများကို ထိုးထွင်းသိမြင်ရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

သွေးကြောဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်စဉ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ကင်ဆာလိုအခြေအနေတွေမှာ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီအကြောင်းပိုသိချင်ရင် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ သူတို့က ဒီအရာတွေကို ပိုရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာအောင်နေထိုင်ပါ။

` သွေးကြောများ ကြီးထွားလာခြင်း၊ သွေးကြောများ ကြီးထွားလာခြင်း၊ သွေးကြောမျှင်များ၊ ကင်ဆာ၊ ကင်ဆာကုသမှု၊ ဆဲလ်များ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်ပုံ