သင့်လက်သည်းများကြီးထွားသည့်စက်ရုံ- လက်သည်း matrix အကြောင်းအားလုံး!

သင့်လက်နဲ့ခြေထောက်ပေါ်က လက်သည်းလေးတွေ ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့ ကြီးထွားလာတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့အတွက် အထူးနေရာနဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ရှိတာလားဆိုတာ တွေးဖူးလား။ အဲဒီမေးခွန်းရဲ့ အဖြေကတော့ လက်သည်းမက်ထရစ်ပါပဲ ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါက သင့်လက်သည်းတွေကို ထုတ်လုပ်တဲ့ စက်ရုံပါ။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

Nail Matrix ဆိုတာဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လက်သည်းခွံဟာ သင့်ရဲ့ လက်သည်းနဲ့ ခြေသည်းတွေ စတင်ကြီးထွားတဲ့နေရာပါ။ အပင်တစ်ပင် ပေါက်တဲ့ မျိုးစေ့တစ်စေ့လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လက်သည်းခွံမှာ အဓိက အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခု ပါဝင်ပါတယ်။

၁။ ဂျာမီနယ် မက်ထရစ်

၂။ ပိုးသတ်ထားသော မက်ထရစ်

ဒီအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုဟာ သင့်လက်သည်းတွေကို တည်ဆောက်ပေးပြီး ကျန်းမာစေဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

လက်သည်းခွံမာသီး ဘာဖြစ်သွားလဲ။

သင့်လက်သည်းအောက်ခံရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ဆဲလ်အသစ်တွေ ထုတ်လုပ်ပေးဖို့ပါ။ ဒီဆဲလ်အသစ်တွေက တဖြည်းဖြည်းနဲ့ သင့်လက်သည်းဖြစ်လာအောင် ပေါင်းစပ်သွားတာပါ။

• သင့်လက်သည်းကြီးထွားမှု၏ 90% ခန့်သည် လက်သည်းကြီးထွားမှုတွင် အဓိကပါဝင်သည့် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် germinal matrix မှ လာပါသည် ။
• ကျန်ရှိသော ဆဲလ် ၁၀% ကို ပိုးသတ်ထားသော မက်ထရစ်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည် ။ သို့သော် ၎င်းတွင် နောက်ထပ်အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုရှိသည်- သင့်လက်သည်းကို ၎င်းအောက်ရှိ အရေပြား (လက်သည်းအိပ်ရာ) နှင့် ကပ်ငြိနေစေရန် ကူညီပေးရန်။

အုတ်နံရံတစ်ခုဆောက်သလို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အပင်ပေါက်အမြစ်သည် အုတ် (ဆဲလ်) များစွာကို တွန်းတင်ပေးသည်။ ပိုးမွှားနေသောအမြစ်မှ အုတ်အနည်းငယ်ကို ပံ့ပိုးပေးနေစဉ်တွင် လက်သည်း (nail) ကို နံရံ (အရေပြား) နှင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ကိုက်ညီစေရန်လည်း ကူညီပေးသည်။

လက်သည်းခွံ ပျက်စီးသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

အိုး၊ ဟုတ်တယ်။ မတော်တဆမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါတချို့က သင့်လက်သည်းအောက်ခံကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် လက်သည်းကြီးထွားမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အသေးစားပျက်စီးမှုရှိပါက-

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ညိုမဲဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပြတ်ရှဒဏ်ရာကဲ့သို့သော အသေးအဖွဲကိစ္စတစ်ခုခုဖြစ်ပွားပါက လက်သည်း၏အသွင်အပြင်သည် ခဏတာပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ သင်သည် ဤကဲ့သို့သော အရာများကို မြင်တွေ့နိုင်သည်-

• လက်သည်းအောက်တွင် သွေးခဲ (ညိုမဲဒဏ်ရာ) - အချို့က "လက်သည်းမည်းသွားသည်" ဟု ဆိုကြသည်။
• လက်သည်းပေါ်ရှိ အစင်းများ - တစ်လျှောက် သို့မဟုတ် အလျားလိုက် အစင်းများအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်။
• လက်သည်းပေါ်တွင် ချိုင့်ခွက်များ
• လက်သည်းကို ထိလိုက်တဲ့အခါ ခံစားချက်ပြောင်းလဲသွားခြင်း ။

ကြီးမားသော ပျက်စီးမှုရှိပါက-

ဥပမာအားဖြင့် သင့်လက်ချောင်းသည် တံခါးတွင် ညှပ်သွားသည် သို့မဟုတ် သင့်လက်ချောင်းပေါ်သို့ လေးလံသောအရာတစ်ခု ပြုတ်ကျသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာတစ်ခု ဖြစ်ပွားပါက လက်သည်းသည် ကျွတ်ထွက်သွားနိုင်သည် ။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ အများစုမှာ လက်သည်းအမြစ် ပျောက်ကင်းသွားသည်နှင့် လက်သည်းအသစ်တစ်ခု ပြန်လည်ပေါက်လာပါလိမ့်မည်။ သို့သော် လက်သည်းအသစ် ပေါက်လာရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် စောင့်ရပါလိမ့်မည်။

သို့သော် လက်သည်းအမြစ် ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးသွားပါကလက်သည်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် လက်သည်းတစ်ခုလုံး ပြန်မပေါက်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည် ပျက်စီးမှုပမာဏပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

လက်သည်း matrix ဘယ်မှာတည်ရှိသလဲ။

သင့်လက်သည်း၏ သန္ဓေတည်ဆဲလ်သည် အရေပြားအောက်တွင်ရှိပြီး လက်သည်းစတင်သည့်နေရာဖြစ်သည် ။ ပိုးမွှားကင်းစင်သော သန္ဓေတည်ဆဲလ်သည် လက်သည်းအောက်တွင် တည့်တည့်တည်ရှိသည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်သည်းအိပ်ရာကို သိပ်မမြင်ရပါ။

ဒါပေမယ့် လက်သည်းအစမှာ တချို့လူတွေမှာ လခြမ်းပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ အဖြူရောင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ရှိတတ်ကြတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒါကို lunula လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီ lunula က လက်သည်းရဲ့ အမြစ်ကနေ မြင်နိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော အစိတ်အပိုင်းပါ။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်း ဒါကို မမြင်နိုင်ပါဘူး။ မမြင်ရင်လည်း ကိစ္စမရှိပါဘူး၊ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။

Nail Matrix နှင့် Lunula တို့သည် သင့်လက်သည်းစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းများသာဖြစ်သည်။ အခြားအစိတ်အပိုင်းများစွာလည်း ရှိပါသည်။

• Cuticle: လက်သည်းစတင်သည့် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အရောင်မဲ့ အရေပြား။ လူအတော်များများ ဒါကို လှီးဖြတ်ကြပေမယ့် ကောင်းတဲ့ အကြံမဟုတ်ပါဘူး။
• ဘေးတိုက်လက်သည်းခေါက်ခြင်း- လက်သည်း၏ နှစ်ဖက်စလုံးရှိ အရေပြား။
• လက်သည်းပြား- ဒါက ကျွန်တော်တို့ "လက်သည်း" လို့ခေါ်တဲ့ မာကျောတဲ့အပိုင်းပါ။
• လက်သည်းခင်း- လက်သည်းပြားအောက်ရှိ အရေပြား။ ဤနေရာတွင် လက်သည်းတွယ်ကပ်နေသည်။
• Proximal Nail Fold- လက်သည်းစတင်သည့် အရေပြားအောက်ရှိ အရေပြား။

လက်သည်းခွံကို ဘာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားလဲဆိုတာ သိလား။

သင့်လက်သည်းခွံကို အထူးဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤဆဲလ်များ၏ အဓိကအလုပ်မှာ လက်သည်းအသစ်များနှင့် ခြေသည်းများ ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြစ်သည်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ လက်သည်းတစ်ချောင်းတည်းဖြစ်အောင် ဆဲလ်အလွှာ ၁၉၆ လွှာခန့် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအလွှာများသည် သင့်လက်သည်းကို ဖွဲ့စည်းရန် ပေါင်းစပ်သွားပါသည်။

ဆံပင်ထုတ်လုပ်သည့် ဆံပင်အမြစ်များနှင့်မတူဘဲ၊ လက်သည်းခွံသည် လက်သည်းဆဲလ်အသစ်များကို အဆက်မပြတ်ထုတ်လုပ်နေပါသည်။ ဆံပင်အမြစ်များသည် အချိန်အချို့တွင် အနားယူပါသည်။ သို့သော် လက်သည်းခွံသည် ထိုသို့မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် အဆက်မပြတ်အလုပ်လုပ်နေပါသည်။

ဘယ်လိုကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေက လက်သည်းကို ထိခိုက်စေနိုင်လဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ ရောဂါအချို့နှင့် အခြားအချက်များသည် လက်သည်းအောက်ခြေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

• မှိုပိုးဝင်ခြင်း- မှိုအမျိုးအစားအချို့သည် အထူးသဖြင့် ခြေသည်းများတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့နောက် လက်သည်းများသည် အဝါရောင်၊ ထူထဲခြင်း၊ အက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူအချို့၏ ခြေသည်းများသည် အဝါရောင်နှင့် ထူထဲခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရသည်။ ဒါပါပဲ။
• ရောဂါများ- နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါ သို့မဟုတ် COVID-19 သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ကဲ့သို့သော ရောဂါသည် လက်သည်းအသစ်များ၏ ကြီးထွားမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး လက်သည်းများတစ်လျှောက် Beau's lines များ ပေါ်လာစေနိုင်သည်။
• ဒဏ်ရာများ-ခြေချောင်းတစ်ချောင်း တစ်နေရာရာမှာ ညှပ်သွားခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မိခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံသော တစ်စုံတစ်ခု ခြေထောက်ပေါ်သို့ ကျရောက်ပါက လက်သည်းအောက်ခြေ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် လက်သည်းအောက်တွင် သွေးခဲများ၊ အစင်းကြောင်းများနှင့် အရောင်ပြောင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လက်သည်းပင် ကျွတ်ထွက်သွားနိုင်သည်။ အချို့သော ဒဏ်ရာများသည် လက်သည်းပိုးဝင်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဆေးဝါးများ- ကီမိုဆေးဝါး နှင့် အခြားဆေးဝါးအချို့ကဲ့သို့သော ကင်ဆာဆေးဝါးများသည် လက်သည်းအောက်ခြေကို ယာယီထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် Beau's lines ၊ လက်သည်းကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်းနှင့် Mees' lines (လက်သည်းတစ်လျှောက် အဖြူရောင်မျဉ်းကြောင်းများ) နှင့် လက်သည်းအရောင်ပြောင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ဆေးရပ်လိုက်သည်နှင့် ပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိသည်။
• အပြင်ဘက်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ (PAD): ဤရောဂါသည် ခြေထောက်နှင့် ခြေဖဝါးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ဤနည်းဖြင့် သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားသောအခါ လက်သည်းအမြစ်များကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် လက်သည်းများ၏ ကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင် အရေပြားရောဂါအချို့နှင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည်လည်း လက်သည်းအောက်ခြေကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• နှင်းခူရောဂါ- နှင်းခူရောဂါပြင်းထန်ပါက လက်သည်းအောက်ခြေကို ထိခိုက်စေပြီး လက်သည်းကြီးထွားမှုကို ယာယီအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် Beau's lines ၊ အပေါက်များနှင့် လက်သည်း၏ အသားနှင့် အရောင်ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ဆိုရီယေးဆစ်ရောဂါ- ဆိုရီယေးဆစ်ရောဂါရှိသူ ၈၀% ခန့်သည် လက်သည်းဆိုးရီယေးဆစ်ရောဂါ ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အဖြူရောင်အစင်းများ၊ အပေါက်များနှင့် လက်သည်းများ ကြွပ်ဆတ်ခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Subungual Melanoma: ဒါက အရမ်းအန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ Subungual Melanoma ဆိုတာ လက်သည်းအောက်ခြေမှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ အရေပြားကင်ဆာတစ်မျိုးပါ။ ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ လက်သည်းတစ်ချောင်းမှာ အညိုရောင် ဒါမှမဟုတ် အနက်ရောင်အစက်အပြောက် ဒါမှမဟုတ် မျဉ်းကြောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်တာပါ။ လက်သည်းတစ်ချောင်းမှာ ဒီလိုအရောင်ပြောင်းတာကို သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။

လက်သည်းခွံပြဿနာရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်လက်သည်းတစ်ချောင်း သို့မဟုတ် တစ်ချောင်းထက်ပိုသော လက်သည်းများ၏ အသွင်အပြင် သို့မဟုတ် အသားတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက ၎င်းသည် လက်သည်းအိပ်ယာပြဿနာ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ လက်သည်းအိပ်ယာပျက်စီးနေပါက သို့မဟုတ် လက်သည်းအိပ်ယာကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက သင့်လက်သည်းများတွင် အောက်ပါတို့ကို သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။

• ချိုင့်ခွက် ကြီးများ သို့မဟုတ် သေးငယ်သည် ။
• အလျားလိုက် မျဉ်းကြောင်းများ သို့မဟုတ် မျဉ်းကြောင်းများ ။
• နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ။
• လက်သည်းများ အက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် ကွာကျခြင်း ။
• အရောင်ရှိသော အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အစင်းများ ။
• လက်သည်းပုံပန်းသဏ္ဌာန်ပြောင်းလဲမှု ၊ ဥပမာ၊ ထူလာခြင်း သို့မဟုတ် ကျိုးပဲ့ခြင်း။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုသာလား သို့မဟုတ် ကုသမှုလိုအပ်သလားဟု ပြောရန်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လက်၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် လက်သည်းများတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါကအကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ပါပဲ ။ ပြီးရင် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး လိုအပ်ရင် ကုသမှုခံယူနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ လက်သည်းခွံ ပျက်စီးနေတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ ။

လက်သည်းပြောင်းလဲမှုအားလုံးက လက်သည်းအမြစ်ပျက်စီးသွားတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ လက်သည်းပြဿနာအချို့က လက်သည်းအမြစ်အစား လက်သည်းအခင်း၊ လက်သည်းပြား သို့မဟုတ် လက်သည်းပတ်လည်ရှိ အရေပြား (လက်သည်းခေါက်ခြင်း) ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် လက်သည်းအောက်ခံတွင် ပြဿနာရှိမရှိ သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုခုဖြစ်မဖြစ်ကို သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ သေချာစွာပြောပြနိုင်ပါသည်။ သင့်လက်သည်းများတွင် အရောင်အနည်းငယ်ပြောင်းခြင်းမှသည် အစင်းကြောင်းများ သို့မဟုတ် မျဉ်းကြောင်းများအထိ ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။

လက်သည်း matrix ပြဿနာများကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

လက်သည်းအောက်ခြေရှိ ရောဂါအတွက် ကုသမှုသည် အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• ဆေးဝါး- ခြေသည်းမှိုပိုးဝင်ခြင်းကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော မှိုသတ်ဆေးပြားများဖြင့် ကုသလေ့ရှိသည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် psoriasis ရှိပါက အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော ဆေးဝါးများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ဆေးပြား၊ ထိုးဆေး သို့မဟုတ် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းဆေးများ ဖြစ်နိုင်သည်။
• လက်သည်းဒဏ်ရာများကို သက်သာစေခြင်း- သင့်လက်သည်းအောက်တွင် ညိုမဲဒဏ်ရာရှိပါက သွေးခဲကိုဖယ်ရှားရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုရှိပါသည်။ ၎င်းကို လက်သည်း trephination ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် လက်သည်းအသစ်ကို ကောင်းမွန်စွာကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သွေးခဲမဖြစ်ပေါ်မီ ဒဏ်ရာရပြီး ၄၈ နာရီအတွင်း ပြုလုပ်သင့်သည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု- subungual melanoma ကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားရပါမည်။ ပထမဦးစွာ ဆရာဝန်သည် အခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် တစ်ရှူးနမူနာတစ်ခုဖြစ်သည့် biopsy ကို ယူပါမည်။ melanoma အတည်ပြုပါက လက်သည်းအောက်ခြေနှင့် လက်သည်းအောက်ရှိ ထိခိုက်နေသောနေရာကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားပါမည်။ ကင်ဆာပျံ့နှံ့သွားပါက ဓာတုကုထုံး သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကုထုံး ကဲ့သို့သော အခြားကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်မရဲ့ လက်သည်းခွံကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

မတော်တဆမှုများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် လက်သည်းအမြစ်ဒဏ်ရာများကို အမြဲတမ်း ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် လက်သည်းအမြစ်ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

• သင့်လက်သည်းများကို ကောင်းစွာညှပ်ပါ- သင့်ခြေသည်းများကို တည့်တည့်ညှပ်ပါ။ ၎င်းသည် ခြေသည်းများ တွယ်ကပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်လက်သည်းထောင့်များကို အနည်းငယ်ဝိုင်းနေအောင် ညှပ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အလွန်တိုအောင် မညှပ်ပါနှင့် ။ အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ အလှပြင်ဆိုင်တွင်ဖြစ်စေ အရေပြားအောက်ခံများကို မညှပ်ပါနှင့် သို့မဟုတ် တွန်းထုတ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲပါ- သင့်လက်သည်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခု ဥပမာ ဆိုရီယေးစစ်ရောဂါ ရှိပါက ၎င်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသပါ။
• ခြေထောက်မှိုတက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပါ- အများသုံး ရေချိုးခန်းများနှင့် အဝတ်လဲခန်းများတွင် ခြေဗလာဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤနေရာများသည် မှိုများ ပျံ့နှံ့နိုင်သည့်နေရာများဖြစ်သည်။ စိုစွတ်သော ဖိနပ်နှင့် ခြေအိတ်များကို အမြန်ဆုံး လဲလှယ်ပါ။
• သင့်လက်များကို ကာကွယ်ပါ- သင်သည် မည်သည့်ကိရိယာ သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းဖြင့်မဆို အလုပ်လုပ်ပါက ညှစ်သည့်နေရာများကို သတိပြုပါ။ သင့်ကုမ္ပဏီက အကြံပြုပါက လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ပါ။ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် အလုပ်လုပ်ပါက လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ရန် သေချာပါစေ။
• လက်သည်းပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများကို ကုသပါ- သင့်လက်သည်းများ အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ အပေါက်များ၊ အစင်းများ၊ မျဉ်းကြောင်းများ သို့မဟုတ် အသားအနေအထားပြောင်းလဲမှုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
• သင့်လျော်သောဖိနပ်များဝတ်ဆင်ပါ- အားကစားလုပ်ပါက အားကစားနှင့်သင့်တော်ပြီး သင့်အတွက်သင့်တော်သောအရွယ်အစားရှိသောဖိနပ်များကိုဝတ်ဆင်ပါ။ သင့်ဖိနပ်များဟောင်းနွမ်းပြီး ခြေထောက်များကိုနာကျင်စေပါက အသစ်များဝယ်ယူပါ။ ကျပ်သောဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ ။ သင်သည် လေးလံသောပစ္စည်းများမတင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းတွင်အလုပ်လုပ်ပါက သင့်ခြေချောင်းများကိုကာကွယ်ရန် သံမဏိခြေချောင်းဘွတ်ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။

မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

သင့်လက်သည်း matrix သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လက်သည်းအသစ်များနှင့် ခြေသည်းများပြုလုပ်ရန်အတွက် "စက်ရုံ" ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အချို့သော ဒဏ်ရာများနှင့် ရောဂါများသည် ဤလက်သည်း matrix ကို ပျက်စီးစေပြီး သင့်လက်သည်းများ၏ အသွင်အပြင်နှင့် ကြီးထွားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

သို့သော်၊ မှန်ကန်သောကုသမှုဖြင့် ကျန်းမာသောလက်သည်းများ ပြန်ပေါက်လာသည်ကို မကြာခဏတွေ့မြင်နိုင်ပါသည် ။ သင့်လက်သည်းများ ကျွတ်သွားသော်လည်း သင့်လျော်သောဆေးကုသမှုခံယူပါက ပြန်ပေါက်လာပါလိမ့်မည်။

လက်သည်းအောက်ခံ အပြီးအပိုင်ပျက်စီးပြီး လက်သည်းပြန်မပေါက်တာ အလွန်ရှားပါးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်လာရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်နေချိန်မှာ လက်ချောင်းကို ကာကွယ်သင့်မသင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လက်သည်းမပါဘဲ နေရတာကို ကျင့်သားရလာပါလိမ့်မယ်။ မှတ်ထားပါ၊ သင့်လက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်မှာ လက်သည်းတစ်ချောင်းမှမပါဘဲ အပြည့်အဝ တက်ကြွတဲ့ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးခြင်းအားဖြင့် ဘာမဆို ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။

` လက်သည်းအမြစ်၊ လက်သည်းများ၊ လက်သည်းကျန်းမာရေး၊ လက်သည်းပြဿနာများ၊ လက်သည်းမှို၊ လက်သည်းထိန်းသိမ်းမှု၊ လက်သည်းမာထရစ်