မကြာခဏ နှာချေတတ်လား။ မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ နှာရည်ယိုတတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးတွေနီရဲပြီး ယားယံလာတတ်လား။ တစ်ခါတလေ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရုတ်တရက် ယားယံပြီး ကုတ်ခြစ်မိတတ်ပါတယ်။ ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ "ဓာတ်မတည့်ခြင်း" လို့ ခေါ်လေ့ရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကျွန်တော်တို့ ဆေးဆိုင်ကို သွားပြီး "ဓာတ်မတည့်ခြင်းဆေး" တောင်းလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ သောက်နေကျ antihistamines လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးအမျိုးအစားပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဆေးတွေ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ အမျိုးအစားတွေ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ သုံးစွဲတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဓာတ်မတည့်ဆေးတွေက ဘာတွေလဲ။
ဓာတ်မတည့်ခြင်း သက်သာဆေးများသည် ပါရာစီတမောနှင့် အက်စပရင်ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အဓိကအားဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှု နှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် အသုံးပြုကြသည်။ အထက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုခဲ့သော နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ မျက်လုံးယားယံခြင်းနှင့် အရေပြားယားယံခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအတွက် အများဆုံး ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။
ဒါပေမယ့် ဒီဆေးဝါးအမျိုးအစားကို ဓာတ်မတည့်မှုတွေအတွက်သာမက တခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေအတွက်ပါ အသုံးပြုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ပြဿနာအချို့အတွက် ဒီအမျိုးအစားမှာ ဆေးဝါးတွေရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဆေးဆိုင်မှာ ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးတွေ အများကြီးဝယ်လို့ရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က သူတို့ကို (Over-the-counter - OTC) ဆေးဝါးတွေလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ပိုပြင်းတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်လို့မရပါဘူး။
ထို့အပြင်၊ အအေးမိခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးပြားအချို့တွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်းဆေးများလည်း ပါဝင်သည်။
ဒီဆေးက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ဟစ်စတမင်း ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ဦးစွာ သိထားဖို့ လိုပါတယ်။
ဟစ်စတမင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သေးငယ်တဲ့ သံတမန်တစ်ယောက်လို့ မှတ်ယူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဒီသံတမန်ကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေထဲက တစ်ခုက ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့အရာ ဒါမှမဟုတ် ခြိမ်းခြောက်တဲ့အရာတစ်ခုအကြောင်း တခြားဆဲလ်တွေဆီ သတင်းစကား ပေးပို့ဖို့ပါ။
အခု၊ ဘယ်လို ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်လာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဓာတ်မတည့်တဲ့အရာတစ်ခုခု (ဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေလို့ ကျွန်တော်တို့ခေါ်ပါတယ်) ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်လာတဲ့အခါ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်က "ဝိုး၊ ဒီမှာ ရန်သူကြီးတစ်ခု ရှိနေတယ်" လို့ တွေးလိုက်တဲ့အခါ၊ အဲဒီစနစ်က အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားသွားပြီး ဟစ်စတမင်းလို့ခေါ်တဲ့ မက်ဆေ့ချ်တွေ အများကြီးကို တစ်ပြိုင်နက် ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။
ဤဟစ်စတမင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးရှိ ဆဲလ်များထံ မက်ဆေ့ခ်ျများ ပေးပို့သည်။
- "နှာခေါင်းထဲက ဆဲလ်တွေကို 'အရည်ကို မြန်မြန်ထုတ်လုပ်ပါ' လို့ ပြောတယ်" အဲဒီအချိန်မှာ နှာခေါင်းထဲက အရည်တွေ ထွက်သွားပါတယ်။
- "၎င်းသည် အရေပြားရှိ ဆဲလ်များကို 'ကုတ်ခြစ်ပါ!' ဟု ပြောသည်" ထိုအချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်က ကုတ်ခြစ်လာပါသည်။
- "သူတို့က မျက်လုံးတွေကို 'နီနေတယ်၊ မျက်ရည်ကျအောင် လုပ်စမ်း!' လို့ ပြောကြတယ်။" အဲဒီအချိန်မှာ မျက်လုံးတွေ နီရဲပြီး ယားယံလာတာပါ။
ဓာတ်မတည့်ဆေးဒီစကားလုံးကိုယ်တိုင်က "histamine ကို ဆန့်ကျင်တယ်" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒီဆေးရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်က histamine လို့ခေါ်တဲ့ messenger က သယ်ဆောင်လာတဲ့ message ကို ဆဲလ်တွေဆီ မရောက်အောင် ပိတ်ဆို့ပေးပါတယ်။ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတစ်ခု ဝင်လာတဲ့အခါ ဖြတ်တောက်လိုက်သလိုပါပဲ။ ပြီးရင် ဓာတ်မတည့်တဲ့လက္ခဏာတွေ တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးသွားပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟစ်စတမင်းဟာ ဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ "အကြောင်းရင်း" ပါ။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သက်သာဆေးတွေဟာ အဲဒီအကြောင်းရင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ "လက္ခဏာတွေ" ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ဆေးဝါးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
အဓိက ဓာတ်မတည့်ဆေး အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့ပိတ်ဆို့ထားသော histamine receptors များအပေါ်အခြေခံ၍ antihistamines အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဤ histamine မက်ဆေ့ချ်များကို ဖမ်းယူနိုင်သော အင်တင်နာအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်ဟု ယူဆပါ။
၁။ H1 receptors များအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော antihistamine များ
၂။ H2 receptors များအပေါ် အာနိသင်ရှိသော antihistamine များ
ယခု ဤအမျိုးအစားတစ်ခုစီကို သီးခြားစီကြည့်ကြပါစို့။
ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် H1 ဓာတ်မတည့်ဆေးများ
ဤ H1 receptors များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် အထူးသဖြင့် အာရုံကြောဆဲလ်များ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းများနှင့် သွေးကြောများတွင် ပျံ့နှံ့နေပါသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုတွင် histamine သည် ဤ H1 receptors များနှင့် ပေါင်းစပ်သည်။ ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သိသော ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများအားလုံး ပေါ်ပေါက်လာသည်။ ထို့ကြောင့် H1 antihistamine များသည် ဤ H1 receptors များကို ပိတ်ဆို့ပေးသည်။
ဤ H1 ဓာတ်မတည့်ဆေးများ၏ အဓိကအသုံးပြုမှုများမှာ-
- ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် နှာခေါင်းရောင်ခြင်း - ဆောင်းရာသီနှင့်အတူ ပါလာသော အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ပြောနေပါသည်။
- မျက်စိအလာဂျီကြောင့်ဖြစ်သော မျက်စိရောင်ရမ်းခြင်း (Allergic conjunctivitis)
- အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ နှင်းခူနှင့် အရေပြားယားယံခြင်း (Atopic dermatitis)
- ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်း (Sinusitis)
- ပျားအုံများ
- ရွေ့လျားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်း - ဤဆေးအမျိုးအစားကို ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် ဗင်ကားဖြင့် ခရီးသွားစဉ် အန်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းအတွက်လည်း ပေးပါသည်။
- အိပ်မပျော်ခြင်း - တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် သင့်အား အိပ်ပျော်စေရန်အတွက် ဤဆေးအမျိုးအစားကိုလည်း အကြံပြုလေ့ရှိသည်။
ဤ H1 ဓာတ်မတည့်ဆေးများကို အုပ်စုငယ်နှစ်ခုအဖြစ် ထပ်မံခွဲခြားထားသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်အသုံးပြုနေသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားကို သိရှိထားရန် ကောင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
၁။ ပထမမျိုးဆက် H1 ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးများ
၎င်းတို့သည် ပထမဆုံးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ အဓိကဝိသေသလက္ခဏာမှာ ၎င်းတို့သည် ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဆေးဝါးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပေးသော သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကို အလွယ်တကူဖြတ်ကျော်ပြီး ဦးနှောက်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ၎င်းတို့ကိုသောက်သောအခါ မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိပ်ငိုက်ခြင်းကို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။
- ဥပမာ- ကလိုဖီနီရာမင်း - (သီရိလင်္ကာတွင် 'Piriton' အဖြစ် လူအများသိကြသော ဆေးဝါးသည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်ပြီး)၊ ဒိုင်ဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း၊ ဟိုက်ဒရောက်ဆီဇင်း။
၂။ ဒုတိယမျိုးဆက် H1 ဓာတ်မတည့်ဆေးများ
၎င်းတို့သည် မကြာသေးမီက မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး တိုးတက်ကောင်းမွန်သော ဓာတ်မတည့်မှုဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ အကြီးမားဆုံးအားသာချက်မှာ အိပ်ငိုက်ခြင်းကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝပျောက်ကင်းစေခြင်း ဖြစ်သည်။၎င်းတို့သည် သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကို အလွယ်တကူ မဖြတ်ကျော်နိုင်သောကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြသည်။
- ဥပမာ- စီတီရီဇင်း၊ လိုရာတာဒင်း၊ ဖက်ဆိုဖီနာဒင်း၊ ဒက်စလိုရာတာဒင်း။
အစာအိမ်နာကျင်မှုအတွက် H2 ဓာတ်မတည့်ဆေးများ
H2 receptors များကို အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်ရှိ အက်ဆစ်ထုတ်လွှတ်သည့်ဆဲလ်များတွင် တွေ့ရှိရသည်။ အစာအိမ်အက်ဆစ်များ မြင့်တက်လာသောအခါ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ ရင်ပူခြင်းနှင့် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
H2 ဓာတ်မတည့်ဆေးများသည် ဤ H2 receptors များကို ပိတ်ဆို့ပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေသည်။
၎င်းတို့၏ အဓိကအသုံးပြုမှုများမှာ-
- အစာအိမ်အနာရောဂါ
- အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် GERD (နာတာရှည်အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း)
- ဇိုလင်ဂါ-အယ်လီဆန် ရောဂါလက္ခဏာစု
- ဥပမာ- Famotidine၊ Cimetidine။
ဓာတ်မတည့်ဆေးသုံးတဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။
ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးအများစုကို ဆေးခန်းအကူဆရာဝန်ဆီမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပေမယ့် အသုံးပြုတဲ့အခါ အလွန်သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မှားယွင်းစွာအသုံးပြုမိပါက ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
| ဘာလုပ်မလဲ | ဘာတွေ မလုပ်သင့်ဘူးလဲ (အရမ်းအရေးကြီးတယ်) |
|---|---|
| သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာပါ။ ဆေးဆိုင်မှ ကောင်တာမှတစ်ဆင့် ဝယ်ယူသည့်ဆေးပင်ဖြစ်စေ ညွှန်ကြားချက်များကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။ | သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏကို ဘယ်တော့မှ နှစ်ဆမတိုးပါနဲ့ ။ "နည်းနည်းပိုသောက်ရင် မကြာခင် သက်သာလာလိမ့်မယ်" လို့ မတွေးပါနဲ့။ |
| ဆေးကို ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လောက်မကြာခဏ သောက်ရမလဲဆိုတာ အတိအကျ သိထားပါ။ တချို့ဆေးတွေကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သောက်ရပြီး တချို့ကတော့ အကြိမ်များစွာ သောက်ရပါတယ်။ | ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးနှစ်မျိုးကို တစ်ပြိုင်နက်မသောက်ပါနှင့်။ |
| အိပ်ငိုက်စေသော ပထမမျိုးဆက်ဆေးဝါးဖြစ်ပါက ညဘက်အိပ်ရာမဝင်မီ သောက်သုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ | အသက် ၄ နှစ်အောက် ကလေးများကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော ဆေးပါဝင်သော ချောင်းဆိုးနှင့် အအေးမိဆေးများကို မတိုက်ကျွေးပါနှင့်။ |
| သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ | ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော ပထမမျိုးဆက် ဓာတ်မတည့်မှုဆေးများ သောက်နေစဉ် မောင်းနှင်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများနှင့် ကလေးငယ်များသည် ဓာတ်မတည့်မှုသက်သာဆေးများ၏ အာနိသင်ကို ပိုမိုခံစားရလွယ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးကိုမပေးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ဓာတ်မတည့်ဆေးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆေးဝါးအားလုံးကဲ့သို့ပင်၊ ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးများတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်သည်။ သို့သော် လူတိုင်းခံစားရသည်မဟုတ်ပါ။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ဆေးဝါးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။
| ဓာတ်မတည့်ဆေးအမျိုးအစား | အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ |
|---|---|
| H1 ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေး (ဓာတ်မတည့်မှုအတွက်) | |
| ပထမမျိုးဆက် (ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အမျိုးအစားများ) |
|
| ဒုတိယမျိုးဆက် (အိပ်မပျော်သော အမျိုးအစားများ) |
|
| H2 ဓာတ်မတည့်ဆေးများ (အစာအိမ်နာကျင်ခြင်းအတွက်) | |
| H2 ဓာတ်မတည့်မှုဆေး (ဥပမာ- ဖာမိုတီဒင်း) |
|
အထူးဂရုပြုရန် လိုအပ်သော အခြေအနေများနှင့် အန္တရာယ်များ
အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဓာတ်မတည့်ဆေးမသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ဆီးချိုရောဂါ
- ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ
- နှလုံးရောဂါ
- သွေးတိုးရောဂါ
- မျက်စိအတွင်းဖိအားမြင့်တက်လာခြင်း (Glaucoma)
- သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသောဆေးများ၊ အထူးသဖြင့် ပထမမျိုးဆက်အမျိုးအစားများဖြစ်သည့် အိပ်ငိုက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသော ဆေးများသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ ၎င်းသည် မှားယွင်းစွာ သို့မဟုတ် အိပ်ဆေးကဲ့သို့သော အခြားဆေးဝါးများနှင့်အတူ သောက်သုံးမိသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှု၏လက္ခဏာများ-
- အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်း
- အာရုံချောက်ချားမှုများ
- ကလေးများတွင် အလွန်အမင်း ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း
- မှုန်ဝါးသောအမြင်
- နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (Tachycardia)
- တက်ခြင်း
သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ဤလက္ခဏာများ တစ်စုံတစ်ရာ ဖြစ်ပေါ်ပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းခေါ်ဆောင်သွားပါ။ သို့မဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။
ဒါတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက် သင့်တော်ပါသလား။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေချိန်မှာ ဆေးဝါးတွေ မသောက်သုံးခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးတချို့ဟာ ဘေးကင်းတယ်လို့ တွေ့ရှိထားပေမယ့် သင့်အတွက်ရော ကလေးအတွက်ပါ အကောင်းဆုံးဖြစ်မယ့်အရာကို ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးများသည် ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် အသုံးပြုသည့် အဓိကဆေးဝါးအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများကို ကုသရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။
- H1 (ဓာတ်မတည့်မှုအတွက်) နှင့် H2 (အစာအိမ်အောင့်ခြင်းအတွက်) အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။
- H1 အမျိုးအစားတွင်လည်း အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိသည်- ပထမမျိုးဆက်သည် အိပ်ငိုက် စေသော်လည်း ဒုတိယမျိုးဆက်သည် အိပ်ငိုက်မှုအလွန်နည်းပါးသည်။
- ငိုက်မျဉ်းစေသော ဓာတ်မတည့်ဆေးများသောက်ပြီးပါက ဘယ်တော့မှ ကားမမောင်းပါနှင့်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးပမာဏနှင့် ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲလိုက်နာပါ သို့မဟုတ် ဆေးဘူးထဲထည့်သည့် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။ ဆေးပမာဏ အလွန်အကျွံ မသောက်ပါနှင့်။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်ဖြစ်ပါက ဓာတ်မတည့်မှုသက်သာဆေးများမသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။