မင်းမှာလည်း ဒီလို 'ကွဲပြားတဲ့ အမျိုးအစား' စိတ်ကျရောဂါ ရှိလား။ (ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါ) သေချာသိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ မခံမရပ်နိုင်အောင် ဝမ်းနည်းတာ၊ လေးလံတာ၊ ဘာမှမလုပ်ချင်တာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ ဒါပေမယ့် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ဖုန်းဆက်ပြီး သတင်းကောင်းပြောပြတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်ကြည့်တဲ့အခါ အဲဒီဝမ်းနည်းမှု ခဏတာ ပျောက်ကွယ်သွားပြီး ပျော်ရွှင်မှုလေး နည်းနည်းပြန်ပေါ်လာတဲ့အခါလား။ ပြီးတော့ အဲဒီဝမ်းနည်းမှုနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပြန်ခံစားရလား။ လူအများစုက စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်မှုမရှိတဲ့ စိတ်အခြေအနေလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ပြောနေတဲ့ 'ကွဲပြားတဲ့ စိတ်ကျရောဂါ' ကတော့ အဲဒီလိုမဟုတ်ပါဘူး။ နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်။

ဒီ 'ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါ' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါဟာ စိတ်ကျရောဂါရဲ့ မျိုးကွဲတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ၎င်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ကျရောဂါလို့ ခေါ်လေ့ရှိတဲ့ အခြေအနေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ အနည်းငယ်ကွာခြားပါတယ်။

အခု 'atypical' ဆိုတဲ့ စကားလုံးက 'ထူးခြားတဲ့အရာ' ဒါမှမဟုတ် 'ရှားရှားပါးပါးပဲ' လို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီမှာ အဲဒါက ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ "ကျွန်ုပ်တို့ ပုံမှန်တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ မတူတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြသခြင်း" လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

ဒီရဲ့ အဓိကနဲ့ အထူးခြားဆုံးအချက်ကတော့ တစ်ခုခု သင့်အပေါ် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့အရာ ဖြစ်ပျက်လာတဲ့အခါ သင်ခံစားရတဲ့ ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ မျှော်လင့်ချက်မဲ့မှုတွေ ယာယီပျောက်ကွယ်သွားတာပါပဲ။ တိတိကျကျပြောရရင် သင့်စိတ်ခံစားချက်ဟာ ကောင်းတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေကို 'တုံ့ပြန်' ပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို (စိတ်ခံစားချက်တုံ့ပြန်မှု) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ဒီအခြေအနေကို တခြားစိတ်ကျရောဂါအခြေအနေတွေနဲ့ ခွဲခြားပေးတဲ့ အဓိကအချက်ပါ။

'ပုံမှန်' စိတ်ကျရောဂါနဲ့ ဒီ 'ကွဲပြားတဲ့' စိတ်ကျရောဂါရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

နှစ်ခုစလုံးဟာ စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေပါ။ နှစ်ခုစလုံးဟာ ရေရှည်ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ မျှော်လင့်ချက်မဲ့မှု ခံစားချက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နှစ်ခုကြားမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွာခြားချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီဇယားကို ကြည့်လိုက်ပါ။

ဒီရောဂါ ဘယ်သူမှာ အဖြစ်အများဆုံးလဲ။ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ဒီအခြေအနေဟာ အမျိုးသားတွေထက် အမျိုးသမီးတွေမှာ နှစ်ဆအဖြစ်များပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်၊ အသက် ၁၅-၁၆ နှစ်နဲ့ ၂၀ အစောပိုင်းကြားမှာ စတင်လေ့ရှိပါတယ်။

'Atypical' လို့ အမည်ပေးထားပေမယ့် ဒါဟာ သိပ်မထူးဆန်းပါဘူး။ အမှန်တော့၊ စိတ်ကျရောဂါရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားသူ ၁၅% ကနေ ၃၆% အထိဟာ ဒီလိုစိတ်ကျရောဂါမျိုး ရှိကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ထင်ထားတာထက် အများကြီး ပိုအဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တုံ့ပြန်မှု အပြင်၊ ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်တဲ့အခါ သင့်စိတ်ခံစားချက်တိုးတက်လာတဲ့အခါ ဒီအခြေအနေကို သိရှိနိုင်ဖို့ အောက်ပါဝိသေသလက္ခဏာ အနည်းဆုံး နှစ်ခု ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

• အစာစားချင်စိတ် လွန်ကဲခြင်း နှင့်/သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း- သင်သည် အချိန်တိုင်း တစ်ခုခုစားချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသော အစားအစာများ (ထမင်း၊ ပေါင်မုန့်၊ အချိုပွဲများ) ကို တောင့်တနေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ တက်လာစေနိုင်သည်။
• အိပ်မပျော်ခြင်း (Hyporsomnia) - တစ်နေ့ကို ၁၀ နာရီ သို့မဟုတ် ၁၂ နာရီ အိပ်ပြီးတာတောင် အိပ်ငိုက်နေတတ်ပါတယ်။ နေ့ခင်းဘက်မှာ မကြာခဏ အိပ်ပျော်တာကို အိပ်မပျော်ခြင်း လို့ခေါ်ပါတယ်။
• လီဒန် ሽባህሪያት- လက်မောင်းများနှင့် ခြေထောက်များသည် အလွန်လေးလံပြီး အသက်မဲ့နေသည်ဟု ခံစားရသည်။ ၎င်းတို့သည် ခဲကဲ့သို့ လေးလံနေသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ ၎င်းသည် အိပ်ရာမှထရန် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းကို ဆေးပညာအရ လီဒန် ሽባህሪያት ဟုခေါ်သည်။
• ငြင်းပယ်ခံရခြင်းအပေါ် အလွန်အမင်း အာရုံခံစားလွယ်ခြင်း- သေးငယ်သော ဝေဖန်မှု သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခံရသည့် အနည်းငယ်သော အရိပ်အယောင်ပင် အလွန်နာကျင်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လူမှုဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် တွန့်ဆုတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် ငြင်းပယ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခံရသည်ဟု ထင်မြင်ယူဆခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤသီးခြားလက္ခဏာများအပြင်၊ ယေဘုယျစိတ်ကျရောဂါတွင်တွေ့ရသော အောက်ပါလက္ခဏာများလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• အလွန်အမင်း ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း ခံစားချက်များ။
• အရင်က ပျော်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေကို လုပ်ချင်စိတ်တွေ အားလုံး ပျောက်ကွယ်သွားတယ်။
• အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေကြောင့် ဒေါသထွက်လွယ်ပြီး စိတ်တိုလွယ်တဲ့ အကျင့်ရှိခြင်း။
• အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲပြီး အရာများကို မှတ်မိရန်ခက်ခဲခြင်း။

ဘာကြောင့် ဒီအခြေအနေ ဖြစ်ပေါ်လာရတာလဲ။

၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကို မတွေ့ရှိသော်လည်း သုတေသီများက အချက်များစွာပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

• ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများ ပြောင်းလဲခြင်း- ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် မက်ဆေ့ချ်များပို့လွှတ်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်ရှိ ဓာတုပစ္စည်းများ (ကျွန်ုပ်တို့က ဤ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ ဟု ခေါ်သည်) နှင့် ၎င်းတို့ကိုလက်ခံရရှိသည့်နေရာများ ( အာရုံကြောလက်ခံကိရိယာများ) ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
• မျိုးရိုးဗီဇ- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်နှစ်ခွရောဂါ ကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိခဲ့ဖူးပါက သင်သည် ယင်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• စိတ်ဒဏ်ရာ- အထူးသဖြင့် ငယ်စဉ်က ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော အလွဲသုံးစားပြုမှုကဲ့သို့သော စိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်စေသော အဖြစ်အပျက်များသည် နောက်ပိုင်းတွင် ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ပေါ်ပေါက်လာစေနိုင်သည်။
• နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု- အလုပ်နှင့် မိသားစုဘဝတွင် ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည်လည်း ၎င်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေသော အပိုဆောင်းအချက်များ

အထက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းရင်းများအပြင်၊ အောက်ပါတို့သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

• စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ် ကဲ့သို့သော ရောဂါရာဇဝင်ရှိခြင်း။
• ငယ်စဉ်က ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ ဆိုးရွားတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုခံရခြင်း။
• မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ။
• ချစ်ရသူတစ်ဦး ဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့ မခံမရပ်နိုင်သော ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှု။
• မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်သေစာ သုံးစွဲမှုရာဇဝင်ရှိခြင်း။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားတွေ့တဲ့အခါ သူက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ ဆေးမှတ်တမ်းနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်တွေကို ဂရုတစိုက် ပြောပြပါလိမ့်မယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ထိုအခြေအနေများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့နောက် လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ကဲ့သို့သော အထူးကုဆရာဝန်ထံ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါဟာ အလွန်ကောင်းမွန်စွာ ကုသနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေဟာ သင့်ရောဂါရဲ့ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အသုံးများတဲ့ ကုသမှုအမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။

စိတ်ကုထုံး

ကျွန်တော်တို့က ဒါကို ရိုးရှင်းစွာ အကြံပေးခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီမှာ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး (အကြံပေး၊ စိတ်ပညာရှင်) နဲ့ သင့်ရဲ့ပြဿနာတွေကို ဆွေးနွေးပါ။

• သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): ၎င်းသည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုပြီး ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ထဲတွင် ပေါ်လာသော အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်လုပ်ဆောင်ချက်များကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ထိုအပျက်သဘောဆောင်သော ပုံစံများကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် ပိုမိုကျန်းမာသော နည်းလမ်းများဖြင့် တွေးခေါ်ရန် သင့်အား လေ့ကျင့်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။

ဆေးဝါးများ (စိတ်ကျရောဂါ သက်သာဆေးများ)

စိတ်ကျရောဂါကိုကုသရန်အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် အဓိကအားဖြင့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်း များ၏ အဆင့်ကို ဟန်ချက်ညီစေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။

• အရင်တုန်းက MAOIs လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစားဟာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါရှိသူတွေအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစားအစာနဲ့ အဖျော်ယမကာတွေနဲ့အတူ သောက်သုံးတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ အများကြီးရှိသလို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုအခါမှာ ဆရာဝန်တွေက အဲဒီဆေးဝါးအမျိုးအစားကို အကြံပြုလေ့မရှိပါဘူး။
• ယခုအခါ SSRI ကဲ့သို့သော ပိုမိုဘေးကင်းပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးကာ ပိုမိုထိရောက်သော ဆေးဝါးများစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။

ဤကုသမှုများအပြင်၊ သင့်လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲမှုအချို့ပြုလုပ်ခြင်း (လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း) သည်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကုသမှုမခံယူဘဲထားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ကုသမှုမခံယူပါက ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော အကျိုးဆက်များ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အစာစားချင်စိတ် လွန်ကဲခြင်းက အစားအလွန်အကျွံစားခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
• ဆက်ဆံရေးတွေမှာ ပဋိပက္ခတွေ ပိုများလာတယ်။
• မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲလမ်းမှုအန္တရာယ် မြင့်တက်လာခြင်း။
• ထိရောက်မှု လျော့ကျပြီး အလုပ် သို့မဟုတ် ပညာရေးဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ရှောင်ရှားခြင်း။
• အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း။
• မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာခြင်း။

သို့သော်၊ သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် စိတ်ကျရောဂါရှိသူ ၇၀% မှ ၈၀% သည် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် သိသိသာသာ တိုးတက်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ သင်စတင်သည့် ပထမဆုံးကုသမှုသည် သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ချင်ပါ။ သို့သော် လက်မလျှော့ပါနှင့်။ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသော ရောဂါလက္ခဏာများ သင့်တွင်ရှိသည်ဟု ခံစားရပါက "ဒါက ဝမ်းနည်းမှုတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သက်သာသွားလိမ့်မယ်" ဟု မတွေးပါနှင့်၊ နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။ ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့ပင် ကုသမှုလိုအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။