အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ "ရင်သားကင်ဆာ" ဆိုတဲ့ စကားလုံးတွေကို ကြားတဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်လန့်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမိတာ ပုံမှန်ပါပဲ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ကြောက်လန့်နေမယ့်အစား ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေ၊ အထူးသဖြင့် ရင်သားတွေအကြောင်း ကောင်းကောင်းသိရှိထားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုခုရှိရင် ကျွန်မတို့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် သိရှိနိုင်လို့ပါ။ အဲဒါကြောင့် ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်း လို့ခေါ်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိနေပါတယ်။ ဒါက အိမ်မှာပဲ လုပ်လို့ရတဲ့ အရာပါ။
ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်ရင်သားတွေကို ကိုယ်တိုင် တစ်ဆင့်ချင်း စစ်ဆေးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က သင့်ရင်သားတွေက "ပုံမှန်" ဘာအတွက်လဲဆိုတာ လေ့လာဖို့ပါ။ ဆိုလိုတာက သင့်ရင်သားတွေက ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို ကောင်းကောင်းသိဖို့ပါ။ ပြီးရင် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုခုရှိရင် မြန်မြန်ဆန်ဆန် မှတ်မိနိုင်မှာပါ။
ဒါပေမယ့် ဒါကို မှတ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအိမ်မှာ စစ်ဆေးမှုဟာ ဆရာဝန်ရဲ့ ရင်သားစစ်ဆေးမှု ဒါမှမဟုတ် mammogram လိုမျိုး အထူးစစ်ဆေးမှုတွေအတွက် အစားထိုးတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရင်သားတွေကို ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ပြီး လိုအပ်ရင် ကင်ဆာစစ်ဆေးမှုတွေ ခံယူသင့်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်တဲ့ အမျိုးသမီးအများစုက သူတို့ပထမဆုံးသတိထားမိတာက အိမ်မှာခံစားရတဲ့ အကျိတ်တစ်ခုလို့ ပြောကြတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက ပြသနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရင်သားမှာ ဘာတွေပုံမှန်လဲဆိုတာ သိရင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိထားမိရင် ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြနိုင်ပါတယ်။
ဒီစမ်းသပ်မှုကိုလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။
ဆရာဝန်များက ဤစစ်ဆေးမှုကို လစဉ်တူညီသောနေ့တွင် ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာကို ရှာဖွေရန် တစ်ခုတည်းသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော နည်းလမ်းမဟုတ်သော်လည်း သင့်ရင်သားများကို ကျန်းမာစေရန် အိမ်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ရာသီပုံမှန်လာနေသေးရင် ဒီစစ်ဆေးမှုကိုလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ရာသီလာပြီးပြီးချင်းပါ။ အဲဒါအတွက် အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ရာသီမလာခင်နဲ့ ရာသီလာနေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် ရင်သားတွေက အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းတာ၊ နာကျင်တာနဲ့ အဖုအပိန့်တွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ရာသီလာချိန်ပြီးသွားရင် ရင်သားတွေက ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ စစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့် ပိုမိုရှင်းလင်းတဲ့ ပုံရိပ်ကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။
ဒီရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းကို ဘယ်လိုအတိအကျလုပ်မလဲ။
ဤစစ်ဆေးမှုကို အပိုင်းနှစ်ပိုင်းဖြင့် ပြုလုပ်သင့်သည်။ တစ်ခုမှာ မျက်စိစစ်ဆေးမှု ဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု ဖြစ်သည်။
မှတ်သားထားရမယ့် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ ရင်သားတစ်သျှူးတွေဟာ ရင်သားတွေမှာပဲ ကန့်သတ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ချိုင်းကြား၊ ညှပ်ရိုးနဲ့ ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်းအထိ ကျယ်ပြန့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရင်သားတွေကို စစ်ဆေးတဲ့အခါ ရင်သားတစ်ခုလုံးကို စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ စစ်ဆေးချိန်တစ်ခုလုံးက မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာပါလိမ့်မယ်။
၁။ မျက်စိစစ်ဆေးခြင်း
ဒီလိုလုပ်ဖို့ မှန်ရှေ့ကိုသွားပါ။ အပေါ်ပိုင်းအဝတ်အစားအားလုံးကို ချွတ်ပြီး ဒီအဆင့်တွေကို လိုက်နာပါ။
| ခြေလှမ်းများ | ဘာတွေလုပ်ရမလဲ၊ ဘာတွေကို အာရုံစိုက်ရမလဲ |
|---|---|
| အဆင့် ၁: လက်တွေကို အောက်ချထားပါ။ | မှန်ရှေ့မှာ တည့်တည့်ရပ်ပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို ဘေးမှာထားပါ။ အခု ရင်သားတွေရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ ချိုင့်ခွက် ဒါမှမဟုတ် နို့သီးခေါင်းအနေအထား ပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိမရှိ သေချာစွာ ကြည့်ပါ။ |
| အဆင့် ၂: လက်နှစ်ဖက်ကို အပေါ်သို့ မြှောက်ပါ။ | ယခု သင့်လက်မောင်းများကို ခေါင်းအထက် တည့်တည့်မြှောက်ပါ။ ယခင်ကကဲ့သို့ပင် သင့်ရင်သား၊ အရေပြား သို့မဟုတ် နို့သီးခေါင်းများ၏ ပုံသဏ္ဍာန်တွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆို စစ်ဆေးပါ။ |
| အဆင့် ၃: သင့်လက်များကို သင့်တင်ပါးပေါ်တွင် တင်ပါ။ | သင့်လက်များကို တင်ပါးများပေါ်တွင်တင်ပြီး ရင်ဘတ်ကြွက်သားများ တင်းမာနေစေရန် ရှေ့သို့ အနည်းငယ်ကိုင်းပါ။ ဤအနေအထားကို ထိန်းထားစဉ် ရင်သားများတွင် အလားတူပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ သေချာစွာ ထပ်မံကြည့်ရှုပါ။ |
၂။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်း
ဤစစ်ဆေးမှုကို နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်- ရပ်နေခြင်းနှင့် လဲလျောင်းခြင်း။ နည်းလမ်းနှစ်မျိုးလုံးတွင် စစ်ဆေးမှုတွင် ရင်သားတစ်သျှူးများကို သင့်လက်ချောင်းများဖြင့် ဖိအားပေးခြင်း ပါဝင်သည်။
ရပ်တည်မှုစမ်းသပ်မှု
ဆပ်ပြာပေနေတဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ လက်ချောင်းတွေ ပွတ်သပ်လိုက်တဲ့အခါ ခံစားရလွယ်လို့ ရေချိုးနေချိန်မှာ လူအတော်များများ ဒီစမ်းသပ်မှုကို လုပ်ကြပါတယ်။
- အရင်ဆုံး ဘယ်ဘက်ရင်သားကို ညာဘက်လက်နဲ့ စစ်ဆေးပါ။ ပြီးရင် ညာဘက်ရင်သားကို ဘယ်ဘက်လက်နဲ့ စစ်ဆေးပါ။
- သင့်ရဲ့ လက်ခလယ်သုံးချောင်းရဲ့ ခလုတ်တွေကို အသုံးပြုပါ။
- ရင်သားတစ်ဖက်စီကို စမ်းပါ။ ဦးစွာ ဖိအားအနည်းငယ် ပေးပါ။ ထို့နောက် အလယ်အလတ်ဖိအားပေးပါ။နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဖိအားအနည်းငယ် ပေးပါ။ ဖိအားအဆင့်သုံးဆင့်လုံးကို ဒီနည်းနဲ့ စမ်းသပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- အဖုအထစ်များ၊ ထူထဲမှုများ သို့မဟုတ် အခြားပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။
- သင့်လက်ချောင်းများကို စက်ဝိုင်းပုံစံ ရွေ့လျားခြင်းဖြင့် ရင်သား၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို တစ်ချက်မျှ မလွတ်စေဘဲ စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
- ချိုင်းကြားအနီးတဝိုက်ကိုလည်း သေချာစစ်ဆေးပါ။
- နို့သီးခေါင်း (areola) တစ်ဝိုက်ရှိ မည်းနက်နေသောနေရာကို စစ်ဆေးပြီး အရည်ထွက်ခြင်း ရှိမရှိ (အရည်ထွက်ခြင်း) ရှိ/မရှိ ကြည့်ရှုရန် နို့သီးခေါင်းကို ညှစ်ပါ။
- ယခု အခြားရင်သားအတွက် ဤအဆင့်များကို ပြန်လုပ်ပါ။
လှဲလျောင်းစစ်ဆေးခြင်း
အိပ်ရာထဲမှာ လှဲလျောင်းပြီး ဒီစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်တဲ့အခါ ရင်သားတစ်သျှူးတွေဟာ အိပ်ရာမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ပြားချပ်ချပ် ပြန့်ကျဲသွားပြီး အကျိတ်တွေကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းဟာ ရင်သားကြီးသူတွေအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။
- အရင်ဆုံး ကုတင်ပေါ်မှာ လှဲအိပ်ပြီး ညာဘက်ပခုံးအောက်မှာ ခေါင်းအုံးတစ်လုံးထားပြီး ညာဘက်လက်ကို ခေါင်းနောက်မှာ ထားပါ။
- ယခု သင့်ဘယ်ဘက်လက်၏ လက်ခလယ်ဖြင့် သင့်ညာဘက်ရင်သား၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပါ။
- ယခင်ကဲ့သို့ပင်၊ ပေါ့ပါးသော၊ အလတ်စားနှင့် လေးလံသောဖိအားများကို အသုံးပြု၍ စမ်းသပ်ပါ။
- ချိုင်းကြားတစ်ဝိုက်၊ ညှပ်ရိုးအထိ နှင့် နို့သီးခေါင်းတစ်ဝိုက်ကို သေချာစစ်ဆေးပါ။
- နို့သီးခေါင်းကို ညှစ်ပြီး အရည်ထွက်ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
- ယခု ခေါင်းအုံးကို ဘယ်ဘက်ပခုံးအောက်သို့ ရွှေ့ပြီး ဘယ်ဘက်လက်ကို ခေါင်းနောက်တွင် ထားပြီး ညာဘက်လက်ဖြင့် ဘယ်ဘက်ရင်အုံကို ထိုနည်းအတိုင်း စစ်ဆေးပါ။
ဒီစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်တဲ့အခါ ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သလဲ။
ဤကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်မှုသည် အလွန်အသုံးဝင်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြဿနာနှစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။
၁။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများအတွက် အစားထိုးနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ခြင်း- အချို့လူများက ဤစစ်ဆေးမှုကို အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် သို့မဟုတ် ရင်သားဓာတ်မှန်ရိုက်ရန် မလိုအပ်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။ ၎င်းသည် လုံးဝမှားယွင်းပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေ့လာရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။
၂။ မလိုအပ်ဘဲ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း- အကျိတ်တစ်ခုကဲ့သို့ ခံစားရပါက ၎င်းသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်သည်ဟု သင်စိုးရိမ်နေပေမည်။ သို့သော် အမှန်တကယ်တွင် ရင်သားတွင် ခံစားရသော အကျိတ်အများစုသည် ကင်ဆာမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ စိုးရိမ်ပူပန်မနေပါနှင့်။
အမျိုးသမီးအချို့တွင် ရင်သားတစ်သျှူးများသည် သဘာဝအတိုင်း အကျိတ်များ ရှိနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ရင်သားများကို လစဉ်စစ်ဆေးသောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပုံမှန်အရာနှင့် မကြာသေးမီက မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကို သင်နားလည်လာပါလိမ့်မည်။
ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုတွေအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။
အောက်ပါပြောင်းလဲမှုများထဲမှ တစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက သိပ်စိတ်မပူပါနှင့်၊ ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။
| သတိပြုရမည့်အင်္ဂါရပ် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အဖုအထစ် သို့မဟုတ် ထူလာခြင်း | ရင်သားတစ်သျှူးတွင် ယခင်ကမရှိခဲ့သော အကျိတ်အသစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ထူထဲလာခြင်းကို ခံစားရခြင်း။ |
| နို့သီးခေါင်းမှ အရည်ထွက်ခြင်း | ကိုယ်ဝန်မရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးခြင်းမရှိပါက၊ နို့သီးခေါင်းမှ အရည်များ (အထူးသဖြင့် သွေး သို့မဟုတ် အညိုရောင်) စိမ့်ထွက်ခြင်း။ |
| အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ | အရေပြားချိုင့်ဝင်ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လိမ္မော်ခွံကဲ့သို့ ကျယ်နေသော ချွေးပေါက်များ။ |
| နို့သီးခေါင်းပြောင်းလဲမှုများ | နို့သီးခေါင်းပြောင်းပြန်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ယခင်ကပုံမှန်နို့သီးခေါင်း၏ ဦးတည်ရာပြောင်းလဲသွားခြင်း။ |
ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက အာထရာဆောင်း သို့မဟုတ် မင်မိုဂရမ်ကဲ့သို့သော နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများအတွက် လွှဲပြောင်းပေးပါမည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်း (BSE) သည် သင့်ရင်သား၏ ပုံမှန်အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
- သင့်ရာသီလာချိန်ပြီးသည်နှင့် လစဉ် ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်သည့် အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူပါ။
- ဤစစ်ဆေးမှုသည် ဆရာဝန်၏စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် ရင်သားဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းအတွက် ဘယ်သောအခါမှ အစားထိုး၍မရပါ။
- အကျိတ်တစ်ခု ခံစားရရုံနဲ့ မထိတ်လန့်ပါနဲ့။ အကျိတ်အများစုက ကင်ဆာမဟုတ်ပါဘူး။
- ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။