ဆီးချိုရောဂါဟာ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ လူအတော်များများ ခံစားနေရတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒီရောဂါမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အဓိက အာရုံစိုက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစု မေ့လျော့နေတတ်တဲ့၊ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ခုကတော့ ခြေထောက်တွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။ ဆီးချိုရောဂါရှိရင် တခြားသူတွေထက် ခြေထောက်တွေကို ပိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အနည်းငယ်ပေါ့ဆမှုကတောင် နောက်ပိုင်းမှာ ပြဿနာကြီးကြီးမားမား ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီခြေထောက်တွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဆီးချိုရောဂါရှိနေချိန်မှာ ဘာကြောင့် ခြေထောက်တွေအကြောင်း ဒီလောက်စဉ်းစားဖို့ လိုအပ်တာလဲ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် အကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။
၁။ အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း- ဆီးချိုရောဂါကို ကြာရှည်စွာ မထိန်းချုပ်နိုင်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အာရုံကြောများ ပျက်စီးလာပါသည်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်ရှိ အာရုံကြောများဖြစ်သည်။ ၎င်းကို '(Peripheral Neuropathy)' ဟုခေါ်သည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကြောများသည် လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုးများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ဤဝါယာကြိုးများ ပျက်စီးသွားသောအခါ ဘာဖြစ်သွားသနည်း။ အာရုံခံစားမှု၊ ဆိုလိုသည်မှာ ခံစားရခြင်း လျော့နည်းသွားသည်။ အပူ၊ အအေးနှင့် နာကျင်မှုကဲ့သို့သော အရာများသည် မသိသာတော့ပါ။ ထို့ကြောင့် ကျောက်စရစ်ခဲငယ်တစ်ခု သင့်ခြေထောက်တွင် စိုက်မိလျှင်ပင် သို့မဟုတ် သင့်ဖိနပ်တွင် ပြတ်ရှဒဏ်ရာရလျှင်ပင် သင်ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။
၂။ သွေးစီးဆင်းမှုညံ့ဖျင်းခြင်း- ဆီးချိုရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောများကို ကျဉ်းမြောင်းစေပြီး နံရံများကို ထူလာစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်သို့သွားသောသွေးပမာဏကို လျော့နည်းစေသည်။ ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းရန်အတွက် ထိုနေရာသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကောင်းမွန်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သွေးသည် ဒဏ်ရာများကို ပျောက်ကင်းစေရန် လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို သယ်ဆောင်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခြေထောက်သို့သွားသော သွေးပမာဏ လျော့နည်းသွားသောအခါ အနာငယ်လေးတစ်ခုပင် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ကြာမြင့်ပါသည်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေပါသည်။
ဒီအချက်နှစ်ချက် ပေါင်းစပ်သွားတဲ့အခါ မသိလိုက်ဘဲ ကျန်ရစ်တဲ့ အနာငယ်လေးဟာ ပိုးဝင်ပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု (ဥပမာ- ဆီးချိုခြေထောက်အနာ) ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ ခြေထောက်ကို ဖယ်ရှားဖို့တောင် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကိစ္စကို ကျွန်တော်တို့ အရမ်းဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ခြေထောက်ကို နေ့တိုင်းစစ်ဆေးတဲ့ အလေ့အကျင့်
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ သွားတိုက်သလိုပဲ၊ ညဘက်အိပ်ရာမဝင်ခင် နေ့တိုင်း ခြေထောက်တွေကို စစ်ဆေးတဲ့အကျင့်လုပ်ပါ။ အလင်းရောင်ကောင်းကောင်းရတဲ့နေရာမှာထိုင်ပြီး ဒီလိုလုပ်ပါ။ ခြေဖဝါးကိုကြည့်ဖို့ မှန်တစ်ချပ်ကိုသုံးပါ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာတစ်ယောက်ယောက်ကို အကူအညီတောင်းပါ။
ကျွန်တော်တို့ ဘာကို မြင်သင့်လဲ။
| ဘာတွေစစ်ဆေးရမလဲ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ | အရေပြားခြောက်သွေ့အက်ကွဲခြင်း (အထူးသဖြင့် ခြေဖနောင့်များ)၊ ခြေထောက်အရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် နေရာများတွင် အနီကွက်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ |
| ဒဏ်ရာများနှင့် ခြစ်ရာများ | အသေးစား ပြတ်ရှဒဏ်ရာများ၊ ခြစ်ရာများ၊ အရည်ကြည်ဖုများ သို့မဟုတ် ညိုမဲဒဏ်ရာများ ရှိမရှိ သေချာစွာ စစ်ဆေးပါ။ ခြေချောင်းများကြားကို ကြည့်ရှုရန် မမေ့ပါနှင့်။ |
| ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နွေးထွေးခြင်း | ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်နေရာတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှု ရှိမရှိ သို့မဟုတ် ထိကြည့်လျှင် အခြားနေရာများထက် ပိုပူသည်ဟု ခံစားရခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။ |
| လက်သည်းများ | လက်သည်းများ၏အရောင် (အဝါရောင်၊ အနက်ရောင်)၊ ၎င်းတို့၏ထူထဲမှုနှင့် ခြေသည်းစုပ်ခြင်းကြောင့် နာကျင်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ |
| ထုံးများနှင့် ထုံးများ | သင့်ခြေထောက်တွင် အဖုအထစ်အသစ်များ၊ corns နှင့် calluses များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ |
ခြေထောက်များကို သန့်ရှင်းစွာထားခြင်းနှင့် လက်သည်းညှပ်ခြင်း
ခြေထောက်ဆေးနည်း
- နွေးနွေးလေးရေ နဲ့ ဆပ်ပြာအပျော့စားကိုသုံးပါ။ ရေနွေးကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။ အာရုံခံစားမှုမရှိလို့ အရေပြားလောင်သွားနိုင်ပါတယ်။ ရေအပူချိန်ကို စမ်းသပ်ဖို့ လက်တံတောင်ဆစ်ကိုသုံးတာ အလုံခြုံဆုံးပါပဲ။
- ခြေထောက်ဆေးတဲ့အခါ ရေထဲမှာ ကြာကြာမစိမ်ပါနဲ့ ။ ဒါက အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။
- ရေချိုးပြီးနောက် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပွတ်တိုက်ပါနှင့်၊ နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ပါ ။ အထူးသဖြင့် ခြေချောင်းများကြားတွင် သေချာစွာ ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
- ခြေထောက်တွေကို ခြောက်အောင်လုပ်ပြီးရင် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် ပီထရိုလီယမ်ဂျယ်လီလိုမျိုး တစ်ခုခု လိမ်းပေးပါ။ ဒါပေမယ့် ခြေချောင်းတွေကြားမှာတော့ မလိမ်းပါနဲ့ ။ အစိုဓာတ်က အဲဒီမှာ ကပ်နေမယ်ဆိုရင် မှိုပိုးဝင်နိုင်ပါတယ်။
လက်သည်းညှပ်နည်း
- ရေချိုးပြီးတဲ့အခါလိုမျိုး နူးညံ့နေတဲ့အခါ လက်သည်းတွေကို ညှပ်ရတာ ပိုလွယ်ပါတယ်။
- လက်သည်းတွေကို တည့်တည့်ဖြတ်ပါ ။ ထောင့်တွေကနေ အတွင်းဘက်ကို မဖြတ်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ရင် လက်သည်းက အရေပြားထဲ နစ်ဝင်သွားနိုင်ပါတယ်။
- ဖြတ်ပြီးနောက်၊ လက်သည်းဖိုင်ဖြင့် အနားသတ်များကို ညင်သာစွာ ဖိပါ။
- ဒါကိုလုပ်ဖို့ခက်ခဲတယ်လို့ထင်ရင် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ယောက်ကို ငှားပါ။ အလှပြင်ဆိုင်ကိုသွားမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းတွေယူလာတာက ပိုလုံခြုံပါတယ်။
ဖိနပ်နှင့်ခြေအိတ်ရွေးချယ်ခြင်း - ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အတွက် ဖိနပ်တွေဟာ ဖက်ရှင်အသုံးအဆောင်တစ်ခုသာမက ဘေးကင်းရေးကိရိယာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
- ခြေဗလာနဲ့ ဘယ်တော့မှ မလျှောက်ပါနဲ့။ အိမ်ထဲမှာတောင် ဖိနပ်လိုမျိုး ဖိနပ်စီးပါ။ ကျောက်စရစ်ခဲလေး ဒါမှမဟုတ် ဖန်ခွက်အစအနတွေက သင်သတိမထားမိဘဲ သင့်ခြေထောက်ကို ထိုးမိနိုင်ပါတယ်။
- သင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ဖိနပ်တွေက ကျပ်လွန်းတာ၊ ကြီးလွန်းတာမျိုး မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ ဖိနပ်ဝယ်တဲ့အခါ ညနေပိုင်းလောက်မှာ သွားပါ။ တစ်နေကုန် လမ်းလျှောက်ပြီးရင် ခြေထောက်တွေ နည်းနည်း ရောင်လာတတ်လို့ အဲဒီအချိန်မှာ ဝယ်တဲ့ ဖိနပ်တွေက သင့်တော်ပါလိမ့်မယ်။
- သင့်လက်ကို ဖိနပ်ထဲထည့်ပြီး ကြမ်းတမ်းတဲ့အစက်အပြောက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ထွက်နေတဲ့ ချုပ်ရိုးတွေ ရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။
- ခြေချောင်းပွင့်နေတဲ့ ခြေဖျားချွန်ဖိနပ်၊ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်နဲ့ ညှပ်ဖိနပ်တွေကို ရှောင်ပါ။ ဒါတွေက သင့်ခြေထောက်တွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
- သင့်ခြေအိတ်များကို နေ့စဉ်လဲလှယ်ပါ။ လျော့ရဲပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ချည်ကဲ့သို့သော သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ခြေအိတ်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ယခုအခါ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် အထူးခြေအိတ်အမျိုးအစားများ (ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ခြေအိတ်များ) ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ချုပ်ရိုးနည်းပါးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ။
ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြရမယ့်အချိန်
နေ့စဉ်ခြေထောက်စစ်ဆေးနေစဉ်အတွင်း အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ ။ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
- ခြေထောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ ထိလိုက်တဲ့အခါ အနီကွက်၊ ရောင်ရမ်းမှု ဒါမှမဟုတ် နွေးထွေးမှု ရှိရင် (ဒါတွေက ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်)။
- ပြတ်ရှရာ၊ အရည်ကြည်ဖု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာမှ ပြည် သို့မဟုတ် အခြားအရည်များ ယိုစိမ့်နေပါက။
- ခြေထောက်အရေပြား မည်းသွားရင် ။
- မပျောက်ကင်းနိုင်သော အနာတစ်ခု ရှိပါက။
- ခြေချောင်းများကြားရှိ အရေပြားသည် အက်ကွဲပြီး ယားယံနေပါက (၎င်းသည် 'Athlete's foot' ကဲ့သို့သော မှိုပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်)။
- ပြောင်းဖူး သို့မဟုတ် အရေပြားမာကျောသော အရေပြားများကို သင်ကိုယ်တိုင် လှီးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးမလိမ်းပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကို ဘေးကင်းစွာ ဖယ်ရှားရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ခြေထောက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက။
- သင့်ခြေထောက်ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲလာသလို ရုတ်တရက်ခံစားရပါက Charcot foot ဟုခေါ်သော ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ အစဖြစ်နိုင်သည်။
ရုတ်တရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် အပူလောင်ခြင်း ခံစားရပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
သင့်ဆီးချိုရောဂါဆရာဝန်သည် ဆေးခန်းသွားတိုင်း သင့်ခြေထောက်များကို စစ်ဆေးသင့်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ သူမစစ်ဆေးပါက သူ့ခြေထောက်များကို ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးရန် သတိပေးပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ထားပါ။ ဤသည်မှာ အရာအားလုံး၏ အစဖြစ်သည်။
- နေ့စဉ်ကုန်ဆုံးချိန်တွင် သင့်ခြေထောက်များကို သေချာစွာစစ်ဆေးပါ။ အသေးစားပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုပါ။
- ခြေဗလာနဲ့ ဘယ်တော့မှ မလျှောက်ပါနဲ့။ အိမ်မှာတောင် ဘေးကင်းရေး ဖိနပ်စီးပါ။
- သင့်တော်ပြီး အကာအကွယ်ပေးသော ဖိနပ်များနှင့် ချည်သားခြေအိတ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- ခြေထောက်တွေကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ၊ အထူးသဖြင့် ခြေချောင်းတွေကြားကို ဂရုစိုက်ပါ။
- လက်သည်းညှပ်တဲ့အခါ ထောင့်စောင်းမဟုတ်ဘဲ တည့်တည့်ဖြတ်ပါ။
- သင့်ခြေထောက်တွင် မူမမှန်မှုတစ်စုံတစ်ရာ (ဒဏ်ရာ၊ အနီကွက်ထခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း) ကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။