သင့်မှာ လည်ပင်းပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်းနှင့် လက်မောင်းတစ်လျှောက် ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများ ရှိပါသလား။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်လည်ပင်းရှိ ကြွက်သားချပ်ပြားတစ်ခု ချော်ထွက်ပြီး အာရုံကြောကို ညှစ်နေသည်ဟု ပြောပြပေမည်။ ထို့ကြောင့် ဖြေရှင်းချက်အဖြစ် အတုကြွက်သားချပ်ပြားကို အစားထိုးရန် ခွဲစိတ်မှုအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောသောအခါ အနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်။ ဤခွဲစိတ်မှု၊ ၎င်းကို မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်၊ အကျိုးကျေးဇူးများကား အဘယ်နည်း၊ အန္တရာယ်များရှိမရှိကို သင်နားလည်နိုင်သော အလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးပါမည်။
ဒီ အရိုးနုချပ်အစားထိုးခွဲစိတ်မှု (CDR) ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လည်ပင်းရိုးဆစ်တွေကြားက ပျက်စီးနေတဲ့၊ ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ disc ကို ဖယ်ရှားပြီး prosthetic disc နဲ့ အစားထိုးတာ ပါဝင်ပါတယ် (ဆေးပညာအရ "cervical spine" လို့ လူသိများပါတယ်)။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးဆစ်များကြားတွင် ကားတစ်စီးတွင် ရှော့ခ်စုပ်ယူကိရိယာများကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သော ရော်ဘာကူရှင်များရှိသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤ ကျောရိုးဆစ်များကြားတွင် ကျောရိုးဆစ်များ ဟု ခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လည်ပင်းနှင့် ကျောကို အလွယ်တကူ ကွေးခြင်း၊ လိမ်ခြင်းနှင့် ရွေ့လျားခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်စေသည့် အရာများဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤကျောရိုးဆစ်များ ယိုယွင်းလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးများ အမြင့်လျော့ကျလာသည်နှင့်အမျှ ကျောရိုးဆစ်များသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်လာပြီး အနီးအနားရှိ အာရုံကြောများသည် ဖိသိပ်ခံရနိုင်သည်။
ဒါကြောင့် ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က တစ်ချိန်က ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ ကျောရိုးအရွတ်ပြား နေရာယူထားတဲ့နေရာကို ပြန်လည်ရရှိစေဖို့ပါ။ ဒါက လည်ပင်းကို ကောင်းမွန်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေပြီး ညှစ်ထားတဲ့ အာရုံကြောတွေကို လွတ်မြောက်စေခြင်းအားဖြင့် နာကျင်မှုနဲ့ ထုံကျင်မှုလိုမျိုး ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ ဒီအတုအရွတ်ပြားတွေကို များသောအားဖြင့် ကိုဘော့၊ တိုက်တေနီယမ် ဒါမှမဟုတ် သံမဏိလိုမျိုး သတ္တုတွေနဲ့ ပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။
လည်ပင်းခွဲစိတ်မှုဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် “လည်ပင်းရိုးဆစ်အစားထိုးခြင်း” လို့ခေါ်တဲ့ ဒီခွဲစိတ်မှုဟာ နည်းပညာအသစ်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် အခုဆိုရင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ အလွန်အောင်မြင်ပြီး ဘေးကင်းစွာ လုပ်ဆောင်နေကြပါပြီ။ သင့်ဆရာဝန်က ဒီခွဲစိတ်မှုအကြောင်း အရာအားလုံးကို သင့်အား ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီခွဲစိတ်မှုကို တကယ်လိုအပ်တာ ဘယ်သူလဲ။
ဤခွဲစိတ်မှုကို လည်ပင်းရိုးဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါရှိသူများအတွက် အဓိကအကြံပြုထားပါသည်။ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် radiculopathy (ဥပမာ- နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ လက်မောင်းတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားသော အားနည်းခြင်း) သို့မဟုတ် myelopathy (ဥပမာ- ကျောရိုးဆစ်ညှစ်ခြင်း) ဝေဒနာရှင်များအတွက်ဖြစ်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများ အနည်းဆုံး ခြောက်ပတ် ကြာပြီးနောက် ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါကသာ ဤခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။
ဒါ့အပြင် ဒီခွဲစိတ်မှုကို လူတိုင်းလုပ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီခွဲစိတ်မှုအတွက် မသင့်တော်တဲ့ အခြေအနေအချို့ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ခွဲစိတ်မှု မသင့်တော်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေများ | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| တက်ကြွသောကူးစက်မှု | ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ကုသမှုမခံယူဘဲ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း။ |
| သတ္တုဓာတ်မတည့်မှုများ | သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အတုပြားပြုလုပ်ထားသော သတ္တုနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါ။ |
| အရိုးပွရောဂါ | အရိုးများသည် အလွန်အားနည်းပြီး ကြွပ်ဆတ်ပါသည်။ |
| လည်ပင်းရိုး မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း | လည်ပင်းရိုးများသည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး ချော်ထွက်ကြသည်။ |
| ပြင်းထန်သော မျက်နှာစာ အဆစ်ရောင်ရောဂါ | ကျောဘက်ရှိ ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ အဆစ်ငယ်များ ပြင်းထန်စွာ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း။ |
သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ဤခွဲစိတ်မှုသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကို နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချသင့်သည်။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်သင့်လဲ။
ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက် သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် (အရိုးအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန် ဖြစ်နိုင်သည်) နှင့် ထပ်မံတွေ့ဆုံရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့်အချက်အချို့မှာ-
- သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံ ပြုလုပ်ပေးပါမည်။
- သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းနဲ့ လက်ရှိလက္ခဏာတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ မေးမြန်းပါမယ်။
- သူတို့က လည်ပင်း X-ray နဲ့ MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်းလိုမျိုး စစ်ဆေးမှုတွေကို မှာကြားပါလိမ့်မယ်။
- သင်လက်ရှိသောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများနှင့် ဗီတာမင်များအကြောင်း သူတို့က မေးမြန်းပါသည်။
- ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အချို့သောဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအသစ်များစတင်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားသည်အထိ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ မိမိဘာသာရပ်တန့်ခြင်းမပြုပါနှင့်။
- ဆေးရွက်ကြီးထွက်ပစ္စည်းများ (စီးကရက်၊ ဝါးစားသည့်ဆေးရွက်ကြီး) သုံးစွဲပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။ဆေးရွက်ကြီးမှာပါတဲ့ နီကိုတင်းက ဒဏ်ရာအနာကျက်ခြင်းကို နှေးကွေးစေတာကြောင့် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် အနည်းဆုံး လေးပတ်အလိုမှာ ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲတာကို ရပ်တန့်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
ဤအချိန်တွင် ခွဲစိတ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင်၌ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်မေးခွန်းများ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများ သို့မဟုတ် သံသယများကိုမဆို ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။
ခွဲစိတ်မှုကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ။
ခွဲစိတ်မယ့်နေ့မှာ မေ့ဆေးဆရာဝန်က မေ့ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာက ခွဲစိတ်နေချိန်မှာ သင်လုံးဝအိပ်ပျော်နေမှာပါ။ နာကျင်မှုတစ်စုံတစ်ရာ မခံစားရပါဘူး။ ပြီးရင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က အောက်ပါအဆင့်တွေကို လိုက်နာပါလိမ့်မယ်။
၁။ ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခုပြုလုပ်ခြင်း- သင့်လည်ပင်းရှေ့ရှိ အရေပြားရှိ အရေးအကြောင်းတစ်လျှောက်တွင် ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခု ပြုလုပ်သည်။ ခွဲစိတ်မှု၏ အရှည်နှင့် တည်နေရာသည် သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
၂။ ကျောရိုးကိုရောက်ရှိခြင်း- ထို့နောက် အင်္ဂါများကို မထိခိုက်စေရန် လေပြွန်နှင့် အစာမျိုပြွန်ကို ဘေးသို့ အလွန်ဂရုတစိုက်ရွှေ့ပြီးနောက် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် လည်ပင်းရိုးဆစ်များဆီသို့ ရောက်ရှိသည်။
၃။ ပျက်စီးနေသော ကျောရိုးအဆစ်ပြားကို ဖယ်ရှားခြင်း- ခွဲစိတ်မှုတစ်လျှောက်လုံးတွင်၊ "fluoroscopy" ဟုခေါ်သော အထူး X-ray နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ တိကျသောနေရာကို ကြည့်ရှုပြီး ပျက်စီးနေသော၊ ဟောင်းနွမ်းနေသော ကျောရိုးအဆစ်ပြားကို လုံးဝဖယ်ရှားပါသည်။
၄။ အတုအပြားအစားထိုးခြင်း- ဖယ်ထုတ်လိုက်သော ဒစ်ခ်ရှိရာနေရာတွင် သင့်လျော်သောအရွယ်အစားရှိသော အတုအပြားကို ထည့်သွင်းသည်။
၅။ ခွဲစိတ်မှုကို ချုပ်ခြင်း- ဘေးသို့ရွှေ့ထားသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကို မူလနေရာသို့ ပြန်ယူဆောင်လာပြီး ခွဲစိတ်မှုကို ဂရုတစိုက်ပိတ်ကာ ချုပ်ထားသည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ။
ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသော အခန်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါမည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့က သင်မေ့ဆေးပေးရာမှ နိုးထလာသည်အထိ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပေးပါမည်။
သင်ဟာ ဆေးရုံမှာ တစ်ညလုံးနေရလေ့ရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင်အိမ်ပြန်နိုင်တဲ့အချိန်ကို အသိပေးပါလိမ့်မယ်။ သင်အိမ်ပြန်မောင်းနိုင်မှာမဟုတ်တဲ့အတွက် တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို အိမ်ပြန်မောင်းပေးဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်ဆရာဝန်က အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် သင့်ဒဏ်ရာကို မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေဖို့ ညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်-
- နာကျင်မှုသက်သာဆေးကို အချိန်မှန်သောက်ပါ။
- ရက်အနည်းငယ်ကြာ လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း (ဥပမာ၊ အလေးမခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း)။
- ခွဲစိတ်ထားတဲ့နေရာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့နဲ့ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာ။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတွင်ပါဝင်ခြင်း။
ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင် ဤခွဲစိတ်မှုတွင် အကျိုးကျေးဇူးများရှိသကဲ့သို့ အန္တရာယ်အနည်းငယ်လည်းရှိပါသည်။
အားသာချက်များနှင့် အောင်မြင်မှုများ
သုတေသနပြုချက်များအရ ဤခွဲစိတ်မှုခံယူသူအများစုသည်၎င်းသည် ရေတိုနှင့် ရေရှည်တွင် နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းရန်လည်း ကူညီပေးသည်။ လူအများစုသည် ခြောက်လခန့်အကြာတွင် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အပြည့်အဝ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
အန္တရာယ်များနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ
ဤခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများသည် အလွန်ရှားပါးသော်လည်း ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| ရှုပ်ထွေးမှုအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ရေတိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ (လျင်မြန်စွာဖြစ်ပွားနိုင်သည်) | |
| ဒဏ်ရာပိုးဝင်ခြင်း | ခွဲစိတ်ရာနေရာ အချဉ်ဖောက်ခြင်း။ |
| မျိုချရခက်ခဲခြင်း (Dysphagia) | အစားအစာ သို့မဟုတ် အရည်များကို မျိုချရခက်ခဲခြင်း။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ယာယီသာဖြစ်သည်။ |
| အသံအက်ကွဲခြင်း | အသံပြောင်းလဲခြင်း။ ၎င်းသည်လည်း ယာယီသာဖြစ်တတ်သည်။ |
| ရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ (အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်) | |
| အနီးနားရှိ အပိုင်းယိုယွင်းခြင်း (ASD) | အတုအပြား၏ အပေါ် သို့မဟုတ် အောက်ရှိ အပြားများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဟောင်းနွမ်းလာသည်။ |
| အတုအယောင်ဒစ်ခ်ပြဿနာများ | အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ၊ ရိုးပြားချပ်ချပ်သည် လျော့ရဲခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲအက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| အရိုးများ မှားယွင်းသောနေရာတွင် ကြီးထွားခြင်း (Heterotopic ossification - HO) | လူလုပ်ရိုးဆစ်ပြားတစ်ဝိုက်ရှိ အရိုးအသစ်ကြီးထွားမှုသည် လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ |
လုံးဝပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
လုံးဝပြန်ကောင်းလာဖို့ ခြောက်လအထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပြန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်ပြန်ကောင်းလာချိန်ကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပါပဲ။
- ခွဲစိတ်ပြီး နှစ်ရက်အကြာတွင် မျက်နှာသစ်ခြင်းနှင့် လက်ဖက်ရည်ဖျော်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
- ဒုတိယပတ်မှ သုံးပတ်အထိ- သင်သည် ပုံမှန်ပေါ့ပါးသော လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
- လေးပတ်မှ ခြောက်ပတ်အတွင်း: ထိတွေ့မှုမရှိသော အားကစားအများစုကို သင်ပြန်လုပ်နိုင်ပါသည်။
ဒီအချိန်တွေဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်တာကြောင့် ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲ၊ ဘာတွေမလုပ်နိုင်ဘူးလဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပြီး သူတို့ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျလိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အရေးပေါ်ပြသဖို့ လိုအပ်လဲ။
ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် အိမ်ပြန်ပြီးနောက် အောက်ပါလက္ခဏာများ ကြုံတွေ့ရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားပါ ။
- ခွဲစိတ်ရာနေရာတွင် သွေးများ အဆက်မပြတ်ထွက်နေပါက။
- ဒဏ်ရာမှ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ပြည်ကဲ့သို့သော အရည်များ ထွက်လာပါက။
- ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု ရှိပါက။
- အဖျား တက်လာရင်။
- အစာမျိုချရာတွင် အခက်အခဲ တိုးလာပါက။
- ခြေထောက် သို့မဟုတ် လက်မောင်းတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းအသစ် ဖြစ်ပေါ်ပါက။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက်၊ သင့်ဒဏ်ရာ မည်သို့ပျောက်ကင်းနေသည်နှင့် အတုပြားသည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် နောက်ဆက်တွဲချိန်းဆိုမှုများစွာအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤချိန်းဆိုမှုများသည် မည်သည့်အချိန်တွင် သင့်အား အသိပေးပါလိမ့်မည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- လည်ပင်းရိုးဆစ်ချပ်များ အစားထိုးခွဲစိတ်မှု (CDR) သည် လည်ပင်းရှိ ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော အရိုးဆစ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် အာရုံကြောဖိမိခြင်းအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဤခွဲစိတ်မှုသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်သောအနေအထားတွင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
- လုံးဝပြန်ကောင်းလာဖို့ လပေါင်းများစွာ ကြာတတ်ပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကို အတိအကျလိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- ခွဲစိတ်မှု၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် သို့မဟုတ် အခြားမည်သည့်အရာနှင့်ပတ်သက်၍မဆို မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။