မနက်ခင်းမှာ အိပ်ရာထပြီး မီးဖိုချောင်ကို သွားတယ်ဆိုပါစို့။ မီးခလုတ်ကို ဖွင့်လိုက်ပေမယ့် မီးက မလင်းဘူး။ ဒါပေမယ့် အိမ်ထဲက တခြားမီးတွေအားလုံး အလုပ်လုပ်နေတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်။ "အိုး... ဒီမီးဖိုချောင်ထဲက မီးသီးက ပျက်သွားတာပဲ" လို့ ချက်ချင်းတွေးမိတယ်။ အဲဒီလိုနဲ့ ဆက်စပ်အချက်အလက်တွေကို အသုံးပြုပြီး တိကျတဲ့ နိဂုံးချုပ်ချက်တစ်ခု ချကြတယ်။ အဲဒါကို "Deductive Reasoning" လို့ ခေါ်တယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဒါကို တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သတိမထားမိဘဲ လုပ်မိကြတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စွမ်းရည်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Deductive Reasoning ဆိုတာဘာလဲ။
`ထုတ်ယူဆင်ခြင်ခြင်း` ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်နှင့် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် အသုံးပြုသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် ဆက်စပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့မှန်ကန်သည်ဟု လက်ခံသော အထွေထွေအတွေးအခေါ်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အယူအဆများအပေါ် အခြေခံ၍ တိကျသော နိဂုံးချုပ်ချက်တစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ ရောက်ရှိပါသည်။
Lego အပိုင်းအစတွေနဲ့ တစ်ခုခုတည်ဆောက်သလိုပါပဲ။ "ဒါက မှန်တယ်" လို့ လက်ခံထားတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ အတွေးအခေါ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Lego အပိုင်းအစတွေပါပဲ။ အဲဒီအပိုင်းအစတွေကို ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့် အသစ်အဆန်းဖြစ်ပြီး မှန်ကန်တဲ့ နိဂုံးချုပ်တစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ တည်ဆောက်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဒါကို နေ့တိုင်းအသုံးပြုကြပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။
- လူတွေ ဘယ်လိုသင်ယူ၊ တွေးခေါ်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချကြတယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့ သုတေသီတွေက ဒါကို လေ့လာကြပါတယ်။
- စိတ်ပညာရှင်များနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာဆရာဝန်များကဲ့သို့သော လူများသည် လူတစ်ဦး၏ သိမြင်မှုစွမ်းရည်များကို တိုင်းတာရာတွင်လည်း ဤအချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်။
- အလုပ်အကိုင်အေဂျင်စီအချို့ သည် ဝန်ထမ်းများကို ငှားရမ်းခြင်းမပြုမီ ၎င်းတို့ပြုလုပ်သော စမ်းသပ်မှုများတွင် ဤစွမ်းရည်ကို တိုင်းတာနိုင်သည်။
ဤနည်းဖြင့် ယုတ္တိရှိရှိ စဉ်းစားနိုင်စွမ်းသည် ကျန်းမာသော ဦးနှောက်ပေါ်တွင် အပြည့်အဝ မူတည်ပါသည်။ ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါအချို့နှင့် ဒဏ်ရာများသည် ဤစွမ်းရည်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အချက်အလက်များကို နားလည်ရန်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။
နောက်ထပ် ဥပမာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
ဤအရာ၏ အထင်ရှားဆုံး ဥပမာမှာ ဂရိအတွေးအခေါ်ပညာရှင် အရစ္စတိုတယ်ထံမှ ဖြစ်သည်။
- ပထမအချက်- လူတိုင်းသေကြပါတယ်။ (ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိတဲ့ အမှန်တရားတစ်ခုပါ)။
- ဒုတိယအချက်- ဆိုကရေးတီးစ်သည် လူသားတစ်ဦးဖြစ်သည်။ (ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သိသောအရာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်)။
- နိဂုံးချုပ်- ဒီလိုနဲ့ ဆိုကရေးတီးစ် သေဆုံးသွားတယ်။
နားလည်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်တို့သိသော အဖြစ်များသော အချက်အလက်နှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တိကျသော နိဂုံးချုပ်ချက်တစ်ခုသို့ ရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။
အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့တဲ့ အလင်းရဲ့ ဥပမာကို ကြည့်ကြရအောင်။
- ပထမအချက်- ဒီအခန်းအပေါ်က မီးက အလုပ်မလုပ်ဘူး။
- ဒုတိယအချက်- ခလုတ်ကိုဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ နောက်ထပ်မီးတစ်လုံးလင်းလာပါတယ် (ဆိုလိုတာက လျှပ်စီးကြောင်းနဲ့ ပြဿနာမရှိပါဘူး)။
- နိဂုံးချုပ်- ဒါဆိုရင် အလုပ်မလုပ်တဲ့ မီးလုံးမှာ တစ်ခုခု မှားယွင်းနေပုံရတယ် (ဥပမာ မီးလုံး ကျွမ်းသွားတာမျိုး)။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသောအရာများမှ ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာများကို ဖြေရှင်းခြင်းအထိ ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်က ဒါကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ ဤနည်းဖြင့် ယုတ္တိရှိရှိ စဉ်းစားသောအခါ ဦးနှောက်အတွင်း၌ မည်သို့ဖြစ်ပျက်သည်ကို အာရုံကြောဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်များက အတိအကျ တွက်ချက်နေကြဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ ဘယ်ဘက်ဦးခွံသည် ဤတွင် တက်ကြွစွာ ပါဝင်ပတ်သက်နေကြောင်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လက်ခံထားကြသည်။
သုတေသနပြုချက်များအရ ဦးနှောက်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများသည် ဤယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၏ မတူညီသော အဆင့်များတွင် လှုပ်ရှားနေကြောင်း ပြသထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပျက်သောအရာ မဟုတ်ဘဲ အဆင့်များစွာဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် သင့်ဦးနှောက်၏ ရှေ့ပိုင်းသည် ဤယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှုအတွက် အဓိကဗဟိုချက်ဖြစ်သောကြောင့် ထိုအစိတ်အပိုင်းကို ကျန်းမာစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဘယ်လိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေက ဒီစွမ်းရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ ရှေ့ပိုင်းအမြှေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် အခြားအကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး ၎င်းမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ယုတ္တိဗေဒနည်းကျ စဉ်းစားနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အောက်ပါဇယားတွင် ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။
| အခြေအနေ/အကြောင်းရင်း | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် အခြားအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ | ဦးနှောက်ဆဲလ်များ တဖြည်းဖြည်းပျက်စီးသွားသော အခြေအနေများ။ |
| အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများ (ADHD) | အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် စိတ်ဆန္ဒများကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်း။ |
| ဦးနှောက်အကျိတ်များနှင့် ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများ | ဦးနှောက်တစ်သျှူးများ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော ကြီးထွားမှုများ။ |
| ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများ | မတော်တဆမှုကြောင့် ဦးခေါင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။ |
| အာရုံကြောဆိုင်ရာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု | ဦးနှောက်၏ ရှေ့ပိုင်းနှင့် ဘေးပိုင်းအစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေသော မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု အမျိုးအစား။ |
| မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများ | ဥပမာတစ်ခုကတော့ ဟန်တင်တန်ရောဂါပါ။ |
| သင်ယူမှု မသန်စွမ်းမှုများ | အချက်အလက်များကို သင်ယူခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းတို့တွင် အခက်အခဲရှိခြင်း။ |
| စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုများ | စိတ်ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများ၊ ဥပမာ စိတ်ကျရောဂါ။ |
| ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့် တက်ခြင်း | တက်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်၏ ရှေ့ပိုင်းအမြှေးကို ထိခိုက်စေခြင်း။ |
| အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ | အိပ်ရေးမဝခြင်းက ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေပါတယ်။ |
| လေဖြတ်ခြင်း | ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်း။ |
အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုက ဒါကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ၎င်းသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့ ရှိနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များ ပြောင်းလဲလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်လည်း ပြောင်းလဲလာပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဦးနှောက်၏ ရှေ့ပိုင်းအမြှေးသည် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ အနည်းငယ် ကျုံ့သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှုကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် လူတိုင်းတွင် တစ်ပုံစံတည်း မဖြစ်ပွားပါ။
ဆရာဝန်တစ်ယောက်က ဒီလိုရောဂါတွေကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ။
သင့်တွင် ယုတ္တိဗေဒနည်းကျ စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရှိသည်ဟု ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ သံသယရှိပါက တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် စစ်ဆေးမှုများစွာကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ လူတိုင်းသည် ဤစစ်ဆေးမှုအားလုံးကို မလိုအပ်ပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။
| စမ်းသပ်မှုအမျိုးအစား | ဒီစမ်းသပ်မှုက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ |
|---|---|
| သွေးစစ်ဆေးမှုများ | ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရောဂါပိုးများ၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုများ သို့မဟုတ် အခြားဓာတုပစ္စည်းများ မညီမျှမှုများ ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန်။ |
| ဦးနှောက် MRI နှင့် CT စကင်န်များ | ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံများ၊ အကျိတ်များ သို့မဟုတ် အခြားပျက်စီးမှုများ ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန်။ |
| EEG (ဦးနှောက်လျှပ်စစ်ဓာတ်မှန်) | ဦးနှောက်၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို စမ်းသပ်ရန်။ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။ |
| သိမြင်မှုဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ | မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ဘာသာစကားစွမ်းရည်နှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကဲ့သို့သော အရာများကို တိုင်းတာရန်။ |
| အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှု | ယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှု အပါအဝင် ဦးနှောက်၏ လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ စစ်ဆေးရန်။ |
ဤအခြေအနေများအတွက် ကုသမှုများကား အဘယ်နည်း။
ကုသမှုရွေးချယ်စရာများသည် သင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ထိုအကြောင်းရင်းအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်ကုသမှုကို စီစဉ်ပေးပါလိမ့်မည်။ အသုံးအများဆုံးကုသမှုအချို့ကို ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားပါသည်။
- သိမြင်မှုပြန်လည်ထူထောင်ရေး- ၎င်းတွင် အရာဝတ္ထုများကို စီစဉ်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် ဗျူဟာအမျိုးမျိုးကို လေ့ကျင့်ခြင်းပါဝင်သည်။
- သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများနှင့် စိတ်ခံစားချက်ပြဿနာများကဲ့သို့သော အရာများကို ကူညီပေးသည့် စကားပြောဆိုမှုအခြေခံ ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဆေးဝါးနှင့် စိတ်ကုထုံး- ဤကုသမှုနှစ်ခုကို စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် မကြာခဏ တွဲဖက်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
- အလုပ်အကိုင်ကုထုံး-ဤကုထုံးသည် လူများအား နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရင်ဆိုင်နေရသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ဤကုသမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်၏လှုပ်ရှားမှုနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။
- စကားပြောနှင့် ဘာသာစကားကုထုံး- စကားပြောနှင့် ဘာသာစကားစွမ်းရည်များ တိုးတက်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်မှုများ ပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှုစွမ်းရည်များကို ထက်မြက်နေစေရန် အဘယ်အရာ လုပ်ဆောင်နိုင်သနည်း။
သင့်ရဲ့ တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းနဲ့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဦးနှောက်ကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ သင်လိုက်နာနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ လူနေမှုပုံစံ အလေ့အထအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
- အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ- အရက်သောက်ပါက ကန့်သတ်ပါ။ အမျိုးသားများအတွက် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ယူနစ်နှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်နေ့လျှင် တစ်ယူနစ်သာ ကန့်သတ်ရန် အကြံပြုချက်ရှိသည်။
- ကောင်းမွန်သော အစားအစာကို စားသုံးပါ- သင့်ပန်းကန်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အဆီနည်းသော ပရိုတင်းများ (ငါး၊ ကြက်သား၊ ကြက်ဥ) နှင့် ကောင်းမွန်သော အဆီများဖြင့် ဖြည့်ပါ။
- ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ပါ- စကားဝှက်ပဟေဠိများ၊ ဂျစ်ဆောပဟေဠိများနှင့် စကားလုံးရှာဖွေရေးဂိမ်းများကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို တက်ကြွနေစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူခြင်းသည်လည်း သင့်ဦးနှောက်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တက်ကြွစွာထားပါ- နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်အပါအဝင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးသည်။
- အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ- ညတိုင်း အနည်းဆုံး ၇ နာရီမှ ၈ နာရီအထိ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ပါ။ ဦးနှောက်က အိပ်စက်နေချိန်မှာ သူ့အလိုလို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပါတယ်။
- ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပါ- မော်တော်ယာဉ်စီးသည့်အခါ ထိုင်ခုံခါးပတ်ပတ်ခြင်းနှင့် အားကစားကစားသည့်အခါ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသောအလုပ်များလုပ်သည့်အခါ ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ကို မတော်တဆမှုများမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသည်။
အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ သင်သည် အချက်အလက်များစုဆောင်းတိုင်း၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချတိုင်း သို့မဟုတ် ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းတိုင်း 'Deductive Reasoning' ဟုခေါ်သော ဤစွမ်းရည်ကို အသုံးပြုနေခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်မှ စီမံခန့်ခွဲသော အလွန်အရေးကြီးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေခြင်းက ဤစွမ်းရည်ကို ထက်မြက်နေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- `ထုတ်ယူဆင်ခြင်ခြင်း' သည် ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်အသုံးပြုသော ယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သိသော အများသိအချက်အလက်များအပေါ်အခြေခံ၍ တိကျသော နိဂုံးချုပ်ချက်များကို ရေးဆွဲပါသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ ရှေ့ပိုင်းအမြှေးဟာ ဒီစွမ်းရည်ရဲ့ အဓိက ပံ့ပိုးပေးသူ ဖြစ်ပါတယ်။
- ဒီစွမ်းရည်ဟာ ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါအမျိုးမျိုး (ဥပမာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ခြင်း) နဲ့ မတော်တဆမှုတွေကြောင့် ချို့ယွင်းနိုင်ပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းမှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ (ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း) ကို လိုက်နာခြင်းသည် ဦးနှောက်နှင့် ယုတ္တိဗေဒနည်းကျ စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න