ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ ဘယ်ဘက်ခြမ်း၊ နံရိုးအောက်နားမှာ အနည်းငယ်လေးလံခြင်း၊ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို ခံစားဖူးပါသလား။ အနည်းငယ်စားပြီးနောက်မှာတောင် ဗိုက်ပြည့်နေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တိတ်ဆိတ်တဲ့ အလုပ်သမားတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ သရက်ရွက်ကြီးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နာမည်ကြောင့် မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ ဒါက တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုသာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစကတည်းက ရိုးရှင်းအောင် ကြည့်ရအောင်။
အရင်ဆုံး ဒီသရက်ရွက်က ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သရက်ရွက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ ပြန်ရည်ကြောစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးကို သန့်စင်ပေးတဲ့ 'စစ်ထုတ်ကိရိယာ' တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါဟာ သင့်ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ အပေါ်ဘက် ဘယ်ဘက်ခြမ်း၊ ဘယ်ဘက်နံရိုးအောက်နားမှာ တည်ရှိပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်မှာ သရက်ရွက်ဟာ လက်သီးဆုပ်အရွယ်လောက်ရှိတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းငယ်လေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး အရှည် ၁၂ စင်တီမီတာလောက်ရှိပြီး အလေးချိန် ၇၀ ဂရမ်လောက်ရှိပါတယ်။
သူ့ရဲ့ အဓိကတာဝန်တွေကတော့ -
- သွေးသန့်စင်ခြင်း- သွေးထဲမှ အဟောင်းနှင့် ပျက်စီးနေသော သွေးနီဥများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
- ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ခြင်း- ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန် လိုအပ်သော သွေးဖြူဥများ ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။
- သွေးဆဲလ်သိုလှောင်မှု- သွေးဥမွှားများနှင့် သွေးဖြူဥများကဲ့သို့သော ဆဲလ်များကို သိုလှောင်ထားသည်။
တစ်စုံတစ်ရာကြောင့် သရက်ရွက် သို့မဟုတ် သရက်ရွက်ကိုယ်တိုင်ကတစ်ဆင့် စီးဆင်းသွားတဲ့သွေးဟာ တစ်စုံတစ်ရာကြောင့် ထိခိုက်ခံရရင် ရောင်ရမ်းလာပါတယ်။ ပြီးရင် ၂၀ စင်တီမီတာအထိ ကြီးထွားလာပြီး ၁၀၀၀ ဂရမ် (၁ ကီလိုဂရမ်) ကျော် လေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ အချို့က ယာယီသာဖြစ်ပေမယ့် အချို့ကတော့ ရေရှည်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဘေလုံးရောင်ရမ်းတာက ပြင်းထန်ပါသလား။
ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာပါ။ သရက်ရွက်ရောင်ရမ်းတာက ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး၊ တခြားရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဖျားနာသလိုပါပဲ။ ဖျားတာက ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ အဲဒါက ဒီလိုပါပဲ။
ထို့ကြောင့် ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုသည် အခြေခံအကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကို အတိအကျရှာဖွေရန် ဦးစွာကြိုးစားပါလိမ့်မည်။ အချို့သောအကြောင်းရင်းများသည် သိပ်မပြင်းထန်သော်လည်း အချို့မှာ ချက်ချင်းကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဒါပေမယ့် ကုသမှုကြာရှည်စွာမခံယူပါက သရက်ရွက်၏လုပ်ဆောင်ချက်ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။ အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ သရက်ရွက်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ကွဲထွက်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဘေလုံးရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်ဘေလုံး အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းနေသော်လည်း အများစုတွင် မည်သည့်လက္ခဏာမှ မတွေ့ရှိရပါ။ သို့သော် ရောင်ရမ်းမှု တိုးလာသည်နှင့်အမျှ အချို့သောလက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို အပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲကြည့်ကြပါစို့။
| ဝိသေသလက္ခဏာအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက်နှင့်ခံစားချက် |
|---|---|
| ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် တိုက်ရိုက်ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါလက္ခဏာများ |
|
| ဘေလုံးချို့ယွင်းမှု၏လက္ခဏာများ |
|
သရက်ရွက် ဘာကြောင့် ရောင်ရမ်းတာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့
သရက်ရွက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကအချက်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| အကြောင်းပြချက် | ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဘာဖြစ်သွားလဲ။ |
|---|---|
| ရောဂါပိုးများ | ဗိုင်းရပ်စ် (ဥပမာ- သွေးလွန်တုပ်ကွေး၊ မိုနိုနယူကလီယိုစစ်၊ HIV)၊ ဘက်တီးရီးယား (ဥပမာ- တီဘီ) နှင့် ကပ်ပါးကောင် (ဥပမာ- ငှက်ဖျား) ကူးစက်မှုများတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါကို တိုက်ထုတ်ပါသည်။ ထို့နောက် သရက်ရွက်သည်လည်း လုပ်ရမည့် အလုပ်ကြီးတစ်ခုရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ၎င်းသည် အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားပြီး ရောင်ရမ်းလာပါသည်။ |
| အသည်းရောဂါ | အသည်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်အသည်းရောဂါများတွင် အသည်းနှင့် သရက်ရွက်ကို ဆက်သွယ်ထားသော သွေးကြောများရှိ ဖိအားမြင့်တက်လာပါသည်။ ၎င်းကို "Portal Hypertension" ဟုခေါ်သည်။ ဤဖိအားကြောင့် သရက်ရွက်အတွင်း သွေးများစုပုံလာပြီး ရောင်ရမ်းလာပါသည်။ |
| ကင်ဆာ | သွေးကင်ဆာနှင့် လင့်ဖ်မွန်ဓာတ်ကဲ့သို့သော သွေးနှင့်ဆက်စပ်သော ကင်ဆာများတွင် ကင်ဆာဆဲလ်များသည် သရက်ရွက်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ထိုနေရာတွင် ကွဲပွားလာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် သရက်ရွက်သည် ကြီးလာပါသည်။ |
| ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ | လူးပတ်စ်နှင့် ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်သည်။ ဤအလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှုသည် သရက်ရွက်ကို ရောင်ရမ်းစေနိုင်သည်။ |
| သွေးရောဂါများ | သွေးအားနည်းရောဂါအချို့ (ဟေမိုလစ်တစ် သွေးအားနည်းရောဂါ) နှင့် သာလာဆီးမီးယားကဲ့သို့သော ရောဂါများတွင် သွေးနီဥများသည် လျင်မြန်စွာ ပြိုကွဲသွားပါသည်။ ဤပျက်စီးနေသော ဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားရန်မှာ သရက်ရွက်၏ အလုပ်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်အကျွံ အလုပ်လုပ်ပြီး ရောင်ရမ်းလာပါသည်။ |
| အမွေဆက်ခံသောရောဂါများ | Gaucher ရောဂါကဲ့သို့သော မျိုးရိုးလိုက်သောရောဂါအချို့တွင် အချို့သောဒြပ်ပေါင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏အင်္ဂါများတွင် စုပုံလာသည်။ ၎င်းတို့သည် သရက်ရွက်တွင် စုပုံလာသောအခါ ရောင်ရမ်းလာသည်။ |
ဒီလိုဆက်သွားရင် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်မလဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့် အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပြီးသည်နှင့် သရက်ရွက်သည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ကြာရှည်စွာ ကုသမှုမခံယူပါက ပြဿနာများစွာ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။
- ကြွက်သားများ အလွန်အမင်း ဖောင်းပွခြင်း:ရောင်ရမ်းနေသော သရက်ရွက်သည် လိုအပ်သည်ထက် ပိုမို "အလုပ်လုပ်" လာပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ပိုမိုကျန်းမာသော သွေးနီဥများ၊ သွေးဖြူဥများနှင့် သွေးဥမွှားများကိုပင် ဖမ်းယူဖျက်ဆီးပစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးအားနည်းခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် သွေးယိုခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- တစ်ရှူးသေဆုံးမှု- သရက်ရွက်သည် မခံမရပ်နိုင်အောင် ကြီးမားလာပါက သွေးထောက်ပံ့မှု လုံလောက်စွာ မရှိနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် သွေးထောက်ပံ့မှု မရှိခြင်းကြောင့် သရက်ရွက်၏ အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများတွင် တစ်ရှူးသေဆုံးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ကွဲထွက်ခြင်း- ဤသည်မှာ အပြင်းထန်ဆုံးနှင့် ချက်ချင်းဖြစ်ပွားသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာ ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်စွာကြီးထွားနေသော သရက်ရွက်သည် ဝမ်းဗိုက်ကို ပြင်းထန်စွာထိုးနှက်မိပါက (ဥပမာ မတော်တဆမှု၊ လဲကျခြင်း) သို့မဟုတ် ရှားရှားပါးပါးသာ မိမိဘာသာ ကွဲထွက်နိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက ဝမ်းဗိုက်ထဲသို့ သွေးများစွာယိုစိမ့်ခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။
အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများရှိသော ဆရာဝန်နှင့် ပြသသည့်အခါ အခြေအနေကို အတည်ပြုရန်နှင့် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် စစ်ဆေးမှုများစွာ ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။
၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ပထမဦးစွာ ဆရာဝန်သည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ကို စမ်းသပ်စစ်ဆေးပါမည်။ သရက်ရွက်ကြီးခြင်းကို များသောအားဖြင့် စမ်းသပ်မိလေ့ရှိသည်။
၂။ ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ-
- အာထရာဆောင်းစကင်န်- ၎င်းကို သရက်ရွက်၏ အရွယ်အစားနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကို လွယ်ကူစွာနှင့် နာကျင်မှုမရှိဘဲ စစ်ဆေးရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- CT စကင်န်- ၎င်းသည် သရက်ရွက်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အင်္ဂါများ၏ အခြေအနေအကြောင်း ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော အချက်အလက်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။
- MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း- ၎င်းသည် သွေးသည် သရက်ရွက်မှတစ်ဆင့် မည်သို့စီးဆင်းသည်ကဲ့သို့သော အရာများကို မြင်ရန် ကူညီပေးသည်။
၃။ သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သင့်သွေးနီဥနှင့် သွေးဖြူဥများနှင့် သွေးဥမွှားအရေအတွက်ကို စစ်ဆေးရန်အတွက် သွေးဥမွှားအရေအတွက်အပြည့်အစုံ (CBC) ပြုလုပ်ပါမည်။ သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ကင်ဆာလက္ခဏာများကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
၄။ အရိုးတွင်းခြင်ဆီ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- အချို့ကိစ္စများတွင် သွေးဆဲလ်များထုတ်လုပ်သည့် အရိုးတွင်းခြင်ဆီ၏ နမူနာအနည်းငယ်ကိုယူရန် အရိုးတွင်းခြင်ဆီထုတ်ယူခြင်း/တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများအကြောင်း အချက်အလက်များစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
သရက်ရွက်ကြီးခြင်းကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။
ကုသမှုသည် ရောင်ရမ်းနေသော သရက်ရွက်အတွက် မဟုတ်ဘဲ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြေခံအခြေအနေကို ကုသခြင်းဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီးနောက် ဆရာဝန်က သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းရှိပါက ၎င်းကိုကုသရန် ပဋိဇီဝဆေးများ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ ပေးပါလိမ့်မည်။
- ၎င်းသည် ကင်ဆာဖြစ်ပါက လိုအပ်သောကုသမှုများ (ဥပမာ ကီမိုဆေးဝါး) ကို ရည်ညွှန်းပါသည်။
- အသည်းရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါက သင့်လျော်သောကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။
ကိစ္စအများစုတွင်၊ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသသောအခါ၊ သရက်ရွက်သည် ပုံမှန်အရွယ်အစားသို့ တဖြည်းဖြည်းကျုံ့သွားသည်။
သို့သော် နာတာရှည်ရောဂါအချို့တွင်၊ သရက်ရွက် ဆက်လက်ရောင်ရမ်းနေပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်သည် အခြားရွေးချယ်စရာများကို စဉ်းစားနိုင်သည်။
- ရောင်ခြည်ကုထုံး- သရက်ရွက်၏အရွယ်အစားကို လျှော့ချရန်အတွက် နည်းသောဓာတ်ရောင်ခြည်ပမာဏကို ပေးနိုင်ပါသည်။
- အူမကြီးဖယ်ရှားခြင်း- အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် အခြားနည်းလမ်းမရှိပါက အူမကြီးကို လုံးဝဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
သရက်ရွက်မရှိဘဲ အသက်ရှင်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သရက်ရွက်မပါဘဲ ကောင်းကောင်းနေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားကတော့ အတော်လေး လျော့နည်းသွားပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဘက်တီးရီးယားအချို့ ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် သရက်ရွက်ဖယ်ရှားထားသူတစ်ယောက်ဟာ ဆရာဝန်က အထူးကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှု အများအပြား ခံယူဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သရက်ရွက်မရှိကြောင်း ဖော်ပြထားတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မှတ်ပုံတင်ကတ် ဒါမှမဟုတ် လက်ကောက် ဝတ်ဆင်ပြီး ဖျားနာရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့လည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဘေလုံးရောင်နေရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်မှာ ဘေလုံးကြီးနေတယ်လို့ အတည်ပြုပြီးပြီဆိုရင် သိထားသင့်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
- ဝမ်းဗိုက်ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဘေလုံးကြီးခြင်းသည် ကွဲထွက်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရပ်ဘီနှင့် ဘောလုံးကဲ့သို့သော ထိတွေ့မှုအားကစားများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထို့အပြင် ဝမ်းဗိုက်ကို ဖိအားပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ရောဂါလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ- မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မျက်နှာဖြူဖျော့ခြင်းကဲ့သို့သော သွေးအားနည်းရောဂါလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။ သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုသည့်အတိုင်း သွေးကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- သရက်ရွက်ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့ သီးခြားအစားအစာ မရှိပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ်ခံအားကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ထုပ်ပိုးထားတဲ့၊ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ အမြန်စား အစားအစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။ ဒါတွေက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒီအစား လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ သစ်သီးဝလံတွေ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနဲ့ ငါးတွေကို သင့်အစားအစာမှာ ထည့်သွင်းပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အရေးပေါ်ပြသဖို့ လိုအပ်လဲ။
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ဝမ်းဗိုက်၏ ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင် အထူးသဖြင့် အသက်ရှူသည့်အခါ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ခံစားရပါက၊ မူးဝေခြင်း၊ ချွေးအေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်းတို့နှင့်အတူ ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ အမြန်ဆုံးသွားပါ။ ၎င်းသည် သရက်ရွက်ကွဲခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် လျင်မြန်စွာ ကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ማስተስተራዊသည် ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ အခြားအခြေခံရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ ရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းကို မှန်ကန်စွာ ရှာဖွေပြီး ကုသမှုပေးဖို့ပါပဲ။
- ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ အပေါ်ဘယ်ဘက်အပိုင်းမှာ အဆက်မပြတ်နာကျင်ခြင်း၊ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြည့်ကျပ်နေသလိုခံစားရခြင်းတွေ ခံစားနေရရင် လျစ်လျူမရှုဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
- သင့်တွင် သရက်ရွက်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အားကစားနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဝမ်းဗိုက်၏ ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်အတူ မူးဝေခြင်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။