ဗိုက်နာလား။ အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အသေးစိတ်ကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

"အိုး၊ ဒီနေ့ ကျွန်မရဲ့ အစာအိမ်မှာ တစ်ခုခု မှားယွင်းနေသလို ခံစားနေရတုန်းပဲ... ကျွန်မရဲ့ အစာကို မချေဖျက်နိုင်သလိုပဲ။" တစ်ခါတလေ ဒီလို ခံစားရလား။ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဗိုက်ဖောင်းတာနဲ့ အန်တာလိုမျိုး အရာတွေကို ရုန်းကန်ခဲ့ရဖူးမှာပါ။ အများစုကတော့ ဒီအရာတွေက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ပိုဂရုစိုက်ရမယ့် အရာတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့ ကျွန်မတို့ ဆွေးနွေးမယ့် အခြေအနေကတော့ အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Enteritis ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အူသိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ အူသိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အနာရသလိုမျိုး နီရဲ၊ ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကတော့ ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီအူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်းအခြေအနေကို အစာအိမ်နဲ့ ဆက်စပ်နိုင်ပြီး အဲဒီလိုဖြစ်ရင် အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အူမကြီးကိုပါ ထိခိုက်စေရင် enterocolitis လို့ခေါ်ပါတယ်။ "အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း" ဒါမှမဟုတ် "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" လို့ ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိကြတဲ့ အခြေအနေတွေဟာ ဒီအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်လေ့ရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ အူသိမ်ဟာ ဒီလိုနီရဲလာ၊ ရောင်ရမ်းလာပြီး ယားယံလာတဲ့အခါ ဖျားခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနဲ့ ဗိုက်ဖောင်းခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်ရဲ့ အစာခြေစနစ်ကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်းနဲ့ ဝမ်းလျှောခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အများစုမှာ "Acute enteritis" လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေဟာ ရုတ်တရက်ပေါ်လာပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရှားရှားပါးပါးပဲ နာတာရှည်ရောဂါအချို့က ဒီ enteritis ကို နာတာရှည်ဖြစ်စေပြီး အချိန်အတော်ကြာ ကြာရှည်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီအူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုက ပြင်းထန်ပါသလား။

အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းသည် အများစုတွင် ရေတိုရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်တွင် လုံလောက်စွာအနားယူခြင်းနှင့် အရည်များများသောက်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သို့သော် အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်မှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးချိန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် အန်ခြင်းအပြင် အရည်များကို ကောင်းစွာမသောက်နိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သင်သည် လုံလောက်စွာအနားယူပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အရည်ဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် Jeevani ကဲ့သို့သော electrolyte formula များကို သောက်သုံးပါက မကြာမီ သက်သာလာပါလိမ့်မည်။

သို့သော် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးများ သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် ရုတ်တရက်ပြင်းထန်လာပါက ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းသည် ကြာရှည်စွာဆက်ရှိနေပါက ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးပါသည်။

ဒီအူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။

အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းလေးမျိုးရှိပါတယ်။ အမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း (Infectious enteritis)

ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်၊ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကပ်ပါးကောင်တွေကြောင့် ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်၊ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ကပ်ပါးကောင်တွေဟာ အလွန်လျင်မြန်စွာ ကူးစက်တတ်ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းနေတဲ့ အစားအစာနဲ့ ရေကတစ်ဆင့် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးရှိသူနဲ့ ထိတွေ့မိခြင်းအားဖြင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်ခါတလေ ဆိုင်ကနေ အစားအစာဝယ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လက်ကို သေချာမဆေးဘဲ အစားအစာပြင်ဆင်တဲ့အခါ ဒီပိုးမွှားအမျိုးအစားတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

• အူရောင်ရောဂါဖြစ်စေသော အဖြစ်အများဆုံး ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားများမှာ-
• နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်
• ရိုတာဗိုင်းရပ်စ်
• အဒီနိုဗိုင်းရပ်စ်
• အက်စထရိုဗိုင်းရပ်စ်

• အူရောင်ရောဂါဖြစ်စေသော အဖြစ်အများဆုံး ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားများမှာ-
• ဆယ်လ်မိုနဲလာ
• ရှီဂယ်လာ
• အီး. ကိုလိုင် (E. coli)
• C. jejuni (C. jejuni)`
• C. difficile `(C. difficile)`
• S. aureus (S. aureus)`

• အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အဖြစ်အများဆုံး ကပ်ပါးကောင်များမှာ-
• ဂျီယာဒီယာ
• ခရစ်ပတိုစပိုရီဒီယမ် (Cryptosporidium)
• ဆိုက်ကလိုစပိုရာ (Cyclospora)`

၂။ ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း (Inflammatory enteritis)

ဒီလို အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေ၊ ဒီကိစ္စမှာ အစာခြေစနစ်ကို ကူးစက်တတ်တဲ့အရာတွေလို မှားယွင်းစွာ တိုက်ခိုက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ နာတာရှည်ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုရောဂါတွေရဲ့ ဥပမာတွေကတော့ -

• ဆီးလီယက်ရောဂါ
• အစာအိမ်အနာဖြစ်ခြင်း
• အီယိုစီနိုဖီလစ် အူရောင်ခြင်း
• အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်ကြည့်လျှင် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း
• လူးပတ်စ် အူလမ်းကြောင်းရောင်ခြင်း
• Crohn's ရောဂါ (ဒေသတွင်း အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းဟုလည်းခေါ်သည်)

ဤရောဂါများအပြင်၊ အချို့သောဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs)၊ အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ၊ အရက်နှင့် ကိုကင်းတို့သည်လည်း သင့်အူလမ်းကြောင်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၃။ ရောင်ခြည်ဖြင့် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း

၎င်းကို ဒုတိယအဆင့် ရောင်ရမ်းမှု အူရောင်ခြင်းဟုလည်း ခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ခြည်ကုထုံး၊ အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပဆုံရိုးကို ရောင်ခြည်ကုထုံး ပေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ကင်ဆာဆဲလ်များကို သတ်ရန်အသုံးပြုသော ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့် ဓာတုကုထုံးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးစပ်၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းများရှိ အကာအကွယ်ဆဲလ်များကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ထိုအကာအကွယ်အလွှာကို ဖျက်ဆီးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။

လူအများစုအတွက် ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် အူရောင်ခြင်းသည် ကုသမှုခံယူပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင် သက်သာလာပါသည်။ သို့သော် ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ရပ်များတွင် ၎င်းသည် လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာပင် ကြာရှည်နိုင်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤသို့ဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းကို အတိအကျမသိရှိကြပါ။ ဤနာတာရှည် ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် အူရောင်ခြင်းပုံစံရှိသူများသည် အူသိမ်ကို ပြင်းထန်စွာပျက်စီးစေနိုင်သည်။

၄။ သွေးထောက်ပံ့မှု ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော Ischemic enteritis (IE)

ဒါကို အူလမ်းကြောင်း သွေးလည်ပတ်မှု ပိတ်ဆို့ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစုလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်အူရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို သွေးထောက်ပံ့မှု ပိတ်ဆို့သွားတဲ့အချိန်ပါ။ အူသိမ် သွေးလည်ပတ်မှု ပိတ်ဆို့ခြင်းဟာ ရှားပါးပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အူရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ၎င်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အခြားလက္ခဏာတွေအားလုံးကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဘယ်လို အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းမျိုးပဲ ဖြစ်ပါစေ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေက အများအားဖြင့် အတူတူပါပဲ။ အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်-

• အဖျား ရှိခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှု
• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်း (သင့်ဝမ်းဗိုက်ကို ညှစ်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း)
• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း
• အစာစားချင်စိတ်
• ဝမ်းလျှောခြင်း (ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း)
• ရှားရှားပါးပါးပဲ ဝမ်းထဲမှာ သွေးပါတာ

ပြင်းထန်သော အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။

အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း၏ အပြင်းထန်ဆုံးနောက်ဆက်တွဲပြဿနာမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်သည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုသည် အပျော့စားမှ ပြင်းထန်သောအထိ ရှိနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောလူကြီးများသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သော်လည်း ငယ်ရွယ်သောကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများအတွက် ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များ ရှိနိုင်သည်။ သင်သည် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းရှိပါက သို့မဟုတ် ၎င်းရောဂါရှိသူတစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေရပါက အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းရပ်တန့်သွားပြီးနောက် ၎င်းတို့အား အရည်တိုက်ကျွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကိုလည်း သတိထားပါ။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• အားနည်းချက်
• မူးဝေခြင်း
• နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း
• သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း
• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း
• ဆီးမည်းမည်း
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• မျက်ရည်မကျခြင်း
• နစ်မြုပ်နေသော မျက်လုံးများ

နာတာရှည်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါဟာ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရောင်ခြည်ကုထုံး ဒါမှမဟုတ် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းတဲ့ရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ နာတာရှည်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ရေရှည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-

• သွေးအားနည်းရောဂါ (သွေးဥအရေအတွက်နည်းခြင်း)
• နာတာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်း
• ဝမ်းဗိုက်မကြာခဏ ကြွက်တက်ခြင်း
• ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်း
• အူသိမ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပိတ်ဆို့ခြင်း

ဆရာဝန်တွေက အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြသလဲ။

အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုတို့အပေါ် အခြေခံ၍ ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်သည် ၎င်းကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကို အတိအကျရှာဖွေရန် စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် မည်သည့်ပိုးဝင်ခြင်းမျိုးရှိသည်ကို ရှာဖွေရန် မစင်နမူနာကို ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့နိုင်ပါသည်။ အကြောင်းရင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက သို့မဟုတ် နောက်ထပ်အချက်အလက်များ လိုအပ်ပါက၊ သင့်အူသိမ်၏ X-ray သို့မဟုတ် အခြားပုံများကို ရိုက်ယူနိုင်ပါသည်။ သင့်အူမကြီး၏အပေါ်ပိုင်းကို စစ်ဆေးသည့် အပေါ်ပိုင်းအူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းဖြင့် ရုပ်ပုံများနှင့် တစ်ရှူးနမူနာများကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရိုက်ယူနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် သင့်အူသိမ်တွင် အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိရန် တစ်ရှူးနမူနာများကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် အဓိကထားသည်။ ကိစ္စအများစုတွင် လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်းသည် လုံလောက်ပါသည်။ အကြောင်းရင်းမှာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်ပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် မည်သည့်အကူအညီမှမပါဘဲ ၎င်းကို တိုက်ထုတ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် ရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းသည် ပုံမှန်ထက် ပိုကြာပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ပဋိဇီဝဆေးများ ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

အကြောင်းရင်းက ရောင်ခြည်ကုထုံးဆိုရင် ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ရောင်ခြည်ကုသမှုကို ယာယီ ဒါမှမဟုတ် အပြီးတိုင် ရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းက သွေးအားနည်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းတဲ့ရောဂါဆိုရင် အဲဒီအခြေအနေတွေကို တိုက်ရိုက်ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ နာတာရှည်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းရှိရင် ဆရာဝန်က ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ဆေးကိုလည်း ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ မည်သည့်ဆေးကိုမျှ မိမိဘာသာ မသောက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

ဒီအူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းက သူ့အလိုလို သက်သာသွားမှာလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အများစုမှာ သူ့အလိုလို သက်သာလာတတ်ပါတယ်။ကူးစက်တတ်သော အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းသည် တစ်ပတ်အတွင်း သက်သာလာသင့်သည်။ ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာလာသင့်သည်။ မကြာခဏ အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော နာတာရှည်ရောဂါရှိပါက ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက် ဖြစ်နိုင်သည်။ ရေရှည်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းသည် ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်နိုင်သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပုံမှန်ထက် ပိုကြာနေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။

ဒီအူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကနေ ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ။

အဖြစ်အများဆုံး အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားမှာ ကူးစက်တတ်သော အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပြီး ကာကွယ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးလည်းဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝတွင် အစာအိမ်ပြဿနာများစွာ ရှိခဲ့ဖူးပေမည်။ ထို့ကြောင့် ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် အခြားသူများထံ မကူးစက်စေရန် ကောင်းမွန်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအလေ့အထများကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။

• အိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက်နှင့် အစားအစာများကို မကိုင်တွယ်မီ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများနှင့် အသားစိမ်း၊ ငါးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ထိတွေ့ထားသော မျက်နှာပြင်များကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• အသား၊ ငါးနှင့် ခရုများကို မစားမီ ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ပါ။
• အေးနေတဲ့အစားအစာကို အေးအောင်ထားပြီး ပူနေတဲ့အစားအစာကို ပူပူနွေးနွေးထားပါ။
• နိုင်ငံခြားခရီးသွားသည့်အခါ ရေသန့်ဘူးသုံးပါ။
• ဖျားနာနေပါက ရောဂါလက္ခဏာများ ပျောက်ကင်းသည်အထိ ၄၈ နာရီကြာ အိမ်တွင်နေပါ။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကို အခြားသူများထံ မပျံ့နှံ့စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းတဲ့အခါ ဘယ်လိုအစားအစာတွေ စားသုံးသင့်လဲ။

အစားအစာကို မျိုသိပ်ထားဖို့ အခက်အခဲရှိရင် ရိုးရှင်းပြီး အရသာမရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းစားတတ်လာတဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေက "BRAT" အစားအစာကို အကြံပြုထားဆဲပါ။ အဲဒါကတော့ ငှက်ပျောသီး၊ ထမင်း၊ ပန်းသီးဆော့စ်နဲ့ ပေါင်မုန့်ကြွပ်တို့ပါပဲ။ ဒါက ရေရှည်မှာ အာဟာရဓာတ် သိပ်မပါဝင်ပေမယ့် ရက်အနည်းငယ်အတွက် လုံလောက်ပါတယ်။ ပျို့အန်တာကို ရှောင်ရှားဖို့ အစားအစာကို နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏ စားသုံးပါ။

ကြက်သားဟင်းချိုနဲ့ ဆားနယ်မုန့်တွေလည်း စားကောင်းပါတယ်။ အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ မစားနိုင်သေးဘူးဆိုရင် ရိုးရိုးဟင်းရည်သောက်တာက ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပြီး စွမ်းအင်အနည်းငယ်ရရှိစေပါလိမ့်မယ်။ ဖျားနာတာက လွယ်ကူတဲ့ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးကုသမှုခံယူသင့်သလဲ။

အူရောင်ခြင်းကို အိမ်မှာကုသရင် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါအခြေအနေတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသသင့်ပါတယ်။

• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် သုံးရက် သို့မဟုတ် လေးရက်ကြာပြီးနောက် မသက်သာပါက။
• နှစ်ရက်ထက်ပို၍ အန်နေပါက။
• သင့်ကလေးသည် ၂၄ နာရီထက်ပို၍ ဝမ်းလျှောနေပါက။
• ၂၄ နာရီကြာ အရည်မသောက်နိုင်ခဲ့ရင်။
• သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများ ပြသနေပါက။
• သင့်အဖျားသည် ၁၀၂ ဖာရင်ဟိုက် (၃၈.၉ စင်တီဂရိတ်) ထက် မြင့်မားပါက။
• သင့်ဝမ်း သို့မဟုတ် အန်ဖတ်တွင် သွေးပါပါက။
• ရုတ်တရက် ဗိုက်အောင့်ခြင်း ပြင်းထန်လာပါက။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

"အစာအိမ်တုပ်ကွေး"၊ "အစာအိမ်ဗိုင်းရပ်စ်" နှင့် "အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း" ကဲ့သို့သော အရာများကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကြားဖူး၊ ကြုံတွေ့ဖူးကြသည်။ ၎င်းတို့ကို အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းဟု မကြာခဏရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်သည့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့မဟုတ်ပါ။ "အစာအိမ်တုပ်ကွေး" သည် အခြားအအေးမိခြင်းကဲ့သို့ပင် လူတစ်ဦးမှတစ်ဦးသို့ အလွယ်တကူကူးစက်နိုင်သည်။ သို့သော် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းသည် အရက်၊ အက်စပရင် သို့မဟုတ် ibuprofen အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုအဖြစ်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ကြောင်း သင်မသိပေမည်။

အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းဟာ သာယာတဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီအခြေအနေကို ခံစားနေရရင် အနားယူပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် သောက်သုံးပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ရက်အနည်းငယ်ထက်ပိုပြီး ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။ ဒါဆိုရင် မကြာခင်မှာ သက်သာသွားနိုင်ပါတယ်။

အူ လမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ အူသိမ်ပိုးဝင်ခြင်း၊ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း