စားသောက်နေစဉ် သို့မဟုတ် ရေသောက်နေစဉ်မှာ တစ်ယောက်ယောက်က သင့်လည်ချောင်းကို ညှစ်ထားသလို ရုတ်တရက် ရင်ဘတ်အောင့်တာမျိုး ခံစားဖူးပါသလား။ လည်ချောင်းထဲမှာ အစားအစာတစ်ဆို့နေသလို ခံစားရပါသလား။ လူအများက ဒါဟာ နှလုံးဖောက်ပြန်မှုလို့ စိုးရိမ်ကြပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ သင့်အစာမျိုပြွန်မှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကြွက်တက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ အစာမျိုပြွန်ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် "အစာမျိုပြွန်ကြွက်တက်ခြင်း" အကြောင်းကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။
အစာမျိုပြွန်ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာမျိုပြွန်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ မျိုချတဲ့ အစားအစာကို လည်ချောင်းကနေ အစာအိမ်ကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပြွန်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ခုခုကို မျိုချတဲ့အခါ ဒီပြွန်ထဲက ကြွက်သားတွေဟာ လှိုင်းတစ်ခုလို စည်းချက်ညီညီ ကျုံ့ပြီး အစာကို အစာအိမ်ထဲ တွန်းချပေးပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒီဖြစ်စဉ်ကို "peristalsis" လို့ခေါ်ပါတယ်။
သို့သော် "အစာမျိုပြွန်ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း" ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက ဤကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်း၏ စည်းချက်သည် မူမမှန်ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျပန်းနှင့် ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ တောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံနှင့် အားကောင်းစွာ တောင့်တင်းခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ ရေပိုက်တစ်ခု တစ်နေရာတည်းတွင် ရုတ်တရက်ပိတ်ဆို့သွားသကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
ကြွက်သားများ တောင့်တင်းပြီး တင်းမာလာသောအခါ အစာနှင့် အဖျော်ယမကာများ အလွယ်တကူ မျိုချ၍မရပါ။ ဤအချိန်သည် မျိုချရခက်ခဲပြီး ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ခံစားရသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မျိုချမိသောအစာများသည် ပြန်တက်လာနိုင်သည် (ပြန်အန်ခြင်း)။
ဒီအခြေအနေရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
| ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်း အမျိုးအစား | ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဘာဖြစ်သွားလဲ။ |
|---|---|
| အစာမျိုပြွန်အဖျားပိုင်း (သို့မဟုတ် ပျံ့နှံ့နေသော) ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်း | ဤကိစ္စတွင် အစာမျိုပြွန်၏အောက်ပိုင်းရှိကြွက်သားများသည် အဓိကအားဖြင့် ကမောက်ကမဖြစ်ကာ ဟန်ချက်မညီသောပုံစံဖြင့် ကျုံ့သွားပါသည်။ ထို့ကြောင့် မျိုချမိသောအစားအစာသည် လည်ချောင်းထဲသို့ ပြန်တက်လာရန် ကြိုးစားခြင်းကို တွေ့မြင်ရလေ့ရှိသည်။ |
| အလွန်အမင်းကျုံ့နိုင်သော (အခွံမာသီးခွဲစက် သို့မဟုတ် ဂျက်ဟမ်းမား) အစာမျိုပြွန် | ဤကိစ္စတွင် ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်း၏ စည်းချက်မှန်ကန်သော်လည်း၊ ကျုံ့ခြင်းသည် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုပြင်းထန်စွာနှင့် ကျယ်လောင်စွာ ဖြစ်ပေါ်သည်။ တူဖြင့်ရိုက်ခံရသကဲ့သို့။ ၎င်းသည် မျိုချသည့်အခါ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်သောခံစားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
ဤရောဂါ၏ အဓိကနှင့် အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါလက္ခဏာနှစ်ခုမှာ မျိုချရခက်ခဲခြင်း (dysphagia) နှင့် နှလုံးမဟုတ်သော ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းတို့ဖြစ်သည် ။ သို့သော် အချို့လူများတွင် မည်သည့်လက္ခဏာမှမရှိဘဲ ဤရောဂါရှိနိုင်သည်။
အလွန်အရေးကြီးပါတယ်- ဒီမှာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အချက်က ဒီရင်ဘတ်အောင့်တာက တစ်ခါတစ်ရံမှာ နှလုံးဖောက်ပြန်သလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ငါးမိနစ်ထက်ပိုပြီး ပြင်းထန်ပြီး ရှင်းမပြနိုင်တဲ့ ရင်ဘတ်အောင့်တာ ခံစားရရင် တခြားတစ်ခုခုလို့ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။ ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။ နှလုံးဖောက်ပြန်တာလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့အရာ မဟုတ်ကြောင်း ဦးစွာသေချာအောင်လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ရောဂါလက္ခဏာများသည် အပျော့စားဖြစ်နိုင်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်နိုင်သည်။ အချို့လူများအတွက် ၎င်းတို့သည် အစာစားပြီးနောက်တွင်သာ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ အချို့အတွက်မူ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက်ပေါ်လာတတ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မိနစ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် တစ်နာရီ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ပင် ကြာရှည်နိုင်သည်။
| ဘယ်လိုခံစားရလဲ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ရင်ဘတ်ထဲ တင်းကြပ်/ကျပ်နေသလို ခံစားရခြင်း | ရင်ဘတ်အလယ်၊ ရင်ညွန့်ရိုးအောက်နားလေးကို တစ်ယောက်ယောက်က ဖိထားသလို၊ အလေးတစ်ခုတင်ထားသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ |
| ရင်ပူခြင်း | ရင်ဘတ်ထဲမှာ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ |
| နာကျင်မှုပျံ့နှံ့ခြင်း | ရင်ဘတ်အလယ်ဗဟိုတွင် စတင်သည့် နာကျင်မှုသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် လည်ပင်း၊ ဘယ်ဘက်လက်မောင်း သို့မဟုတ် ကျောသို့ ပျံ့နှံ့သွားသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ |
| မျိုချရခက်ခဲခြင်း (Dysphagia) |
|
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
တကယ်တော့ ဆရာဝန်တွေက ဒီပြဿနာရဲ့ တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို မသိရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အစာမျိုပြွန်ကြွက်သားတွေကို ထိန်းချုပ်တဲ့ အာရုံကြောတွေမှာ ချို့ယွင်းမှုကြောင့်လို့ ယေဘုယျအားဖြင့် ယုံကြည်ကြပါတယ်။ လျှပ်စစ်ပတ်လမ်းမှာ ရှော့ဖြစ်သလိုပဲ အာရုံကြောတွေကနေ ကြွက်သားတွေဆီကို အချက်ပြမှုတွေ ပြတ်တောက်သွားပါတယ်။
ဒါကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တဲ့ တခြားအချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်-
- GERD ရောဂါ- ဤရောဂါရှိသူများသည် GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) လည်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဤအက်ဆစ်ကို ကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်းသည် အစာမျိုပြွန်ရှိ အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- opioid ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို သုံးလထက်ပို၍ သုံးစွဲသူများသည်လည်း ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း သုတေသနအသစ်တစ်ခုက ဖော်ပြသည်။
ဒီယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ
တချို့လူတွေအတွက် ဒီလက္ခဏာတွေဟာ အချို့သောအရာတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဒီအရာတွေအတွက် သင်အနည်းငယ် စိုးရိမ်နေနိုင်ပါတယ်။
- စားသောက်သည့်အခါ၊ အလွန် ပူသည် ဖြစ်စေ၊ အလွန် အေးသည် ဖြစ်စေ။
- ပြင်းထန်သော စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သည့် အချိန်များတွင်။
- တစ်ခါတစ်ရံ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တဲ့အခါ။
ဒါပေမယ့် ဒီဝေဒနာဟာ ဘယ်အချိန်မှာမဆို အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။
ဤလက္ခဏာများသည် အခြားရောဂါများစွာနှင့် ဆင်တူသောကြောင့် "အစာမျိုပြွန်ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း" ဆိုတာ ဘာကို တိတိကျကျ ရောဂါရှာဖွေရန် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးနိုင်ပါသည်။
၁။ နှလုံးရောဂါ မရှိကြောင်း သေချာစေခြင်း- ရင်ဘတ်အောင့်ပြီး ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်က ပထမဆုံးလုပ်မှာက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါ မရှိကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ဖို့ပါပဲ။ အဲဒီအတွက် ECG (Electrocardiogram) လိုမျိုး စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
၂။ အခြားအဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်း- ထို့နောက် ဤလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအဖြစ်များသော အခြေအနေများ မရှိကြောင်း သေချာစေရန် စစ်ဆေးမှုများစွာကို ပြုလုပ်ပါမည်။
- အပေါ်ပိုင်း အတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် ကြည့်ရှုခြင်း- ဤတွင် ကင်မရာတပ်ဆင်ထားသော သေးငယ်ပြီး ပျော့ပျောင်းသောပြွန်တစ်ခုကို ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အစာမျိုပြွန်နှင့် အစာအိမ်ထဲသို့ ထည့်သွင်း၍ အတွင်းဘက်သို့ ကြည့်ရှုသည်။ ၎င်းသည် ပြောင်းလဲမှုများ၊ ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များ သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်းများ ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးသည်။
- အစာမျိုပြွန်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (ဘေရီယမ်မျိုချခြင်း): ဤနည်းဖြင့် ဘေရီယမ်ဟုခေါ်သော အရည်တစ်မျိုးကို သင့်အား သောက်စေပြီး X-ray ပုံများ ရိုက်ယူသည်။ ၎င်းသည် အစာမျိုပြွန်တွင် ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်းမြောင်းခြင်း (ကျဉ်းမြောင်းခြင်း) ရှိမရှိကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်စေပါသည်။
၃။ အထူးစစ်ဆေးမှုများ- အထက်ပါအချက်များမှ အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့နိုင်ပါက ၎င်းသည် တိကျသောရောဂါဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရန် ဤစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါသည်။
- အစာမျိုပြွန် ಲೇಪನ್ಯಾ ...- ဤရောဂါကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးနှင့် အားအကိုးရဆုံး စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည် (ရွှေစံနှုန်း)။ဤတွင် နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အလွန်ပါးလွှာသောပြွန်တစ်ခုကို လည်ချောင်းတစ်လျှောက် သွင်းပေးသည်။ ထို့နောက် ရေအနည်းငယ်မျိုချရန် သင့်အားပြောပြီး လည်ချောင်းကြွက်သားများရှိဖိအားသည် သင်မျိုချသည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲသွားကာ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းပုံစံကို တိုင်းတာသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် မူမမှန်သော ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းများစွာဖြစ်ပေါ်ပါက ၎င်းသည် ဤရောဂါ၏ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ကုသမှုရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က ဆီးလမ်းကြောင်းက ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးဖို့ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာမပြရင် ကုသမှု မလိုအပ်ပါဘူး။
အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ
ပူစီနံဆီသည် အစာမျိုပြွန်၏ ချောမွေ့သောကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ ရေတစ်ခွက်ထဲသို့ ပူစီနံဆီ အနည်းငယ်ထည့်ပြီး သောက်ခြင်းဖြင့် အသေးစားလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ ရင်ပူခြင်းကို မည်သည့်အချိန်နှင့် မည်သည့်အစားအစာများက လှုံ့ဆော်ပေးသည်ကို ရှာဖွေပြီး ထိုအစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
ဆေးဝါး
သင့်ဆရာဝန်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် အောက်ပါဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်-
- ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ဆေးများ- ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ်တွင် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ အစာမစားမီ သောက်သုံးသောအခါ ၎င်းတို့သည် အစာမျိုပြွန်ရှိ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး မျိုချရလွယ်ကူစေသည်။
- နိုက်ထရိတ်: ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။
- Tricyclic စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ- ပမာဏနည်းနည်းဖြင့်ပေးသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုကို အာရုံခံနိုင်သော အာရုံကြောများကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။
ဘိုတူလီနမ် အဆိပ် (Botox®) ထိုးဆေးများ
အခြားကုသမှုများ မအောင်မြင်ပါက၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်းနှင့်ဆင်တူသော ပြွန်တစ်ခုထည့်သွင်းပြီး Botox ကို အစာမျိုပြွန်ကြွက်သားများထဲသို့ ထိုးသွင်းသည်။ ၎င်းသည် ထိုကြွက်သားများကို ခေတ္တရပ်တန့်စေသည်။ ထို့နောက် ကြွက်တက်ခြင်း ရပ်တန့်သွားသည်။ သို့သော် ၎င်း၏အာနိသင်မှာ ၆ လခန့်သာ ခံသည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှု
ဒါကို တခြားကုသမှုတွေ မအောင်မြင်တဲ့ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတွေမှာသာ လုပ်ပါတယ်။ ဒီခွဲစိတ်မှုကို "Myotomy" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က အစာမျိုပြွန်အောက်ခြေက ကြွက်သားတွေမှာ သေးငယ်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကြွက်သားတွေ ကျုံ့နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။ ပြီးရင် ကမ္ဘာ့ဆွဲငင်အားကြောင့် အစားအစာတွေ အောက်ကို ရွှေ့သွားပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
ရောဂါလက္ခဏာများသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် ဆင်တူနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
| ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ | |
|---|---|
| |
| ဒီလက္ခဏာတွေ နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ဆက်ဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြပါ။ | |
ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မျိုချရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ၎င်းကို ပုံမှန်အတိုင်း လျစ်လျူမရှုဘဲ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အစာမျိုပြွန်ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်းဆိုသည်မှာ အစာမျိုချသည့်အခါ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် တင်းကျပ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဒီရင်ဘတ်အောင့်တာက တစ်ခါတစ်ရံမှာ နှလုံးဖောက်ပြန်သလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရုတ်တရက် ရှင်းမပြနိုင်တဲ့ ရင်ဘတ်အောင့်တာကို ခံစားရရင် တခြားဘာမှ မစဉ်းစားဘဲ ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။
- ၎င်း၏ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မသိရသေးသော်လည်း GERD နှင့် အချို့သောဆေးဝါးများသည် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။
- ဒီအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိတာကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိရင် လျစ်လျူမရှု ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
- ဒါက အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာလို ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ မကြောက်ပါနဲ့။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။