အီစထရိုဂျင်အကြောင်း သိလား။ အီစထရိုဂျင်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

"ဟော်မုန်း" ဆိုတာ ကျွန်မတို့အားလုံး ကြားဖူးကြမှာပါ မဟုတ်လား။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ "အီစထရိုဂျင်" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မကြာခဏ ကြားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အီစထရိုဂျင်ဆိုတာ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးတည်းမဟုတ်ဘဲ အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးပေါင်းစပ်ထားတာကို သင်သိပါသလား။ အဲဒီအမျိုးအစားသုံးမျိုးထဲက တစ်မျိုးကတော့ "အီစထရိုဂျင်" ဖြစ်ပြီး ဒီနေ့ ကျွန်မတို့ ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါက ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် ကျွန်မတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘာလဲဆိုတာ၊ ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ၊ တိုးလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အီစထရိုဂျင် မိသားစုဝင် သုံးဦး

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အီစထရိုဂျင်ဆိုတာ အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းအုပ်စုတစ်ခုပါ။ မိသားစုတစ်ခုတည်းက မောင်နှမတွေလိုပဲ ဒီဟော်မုန်းတွေဟာ အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ ဒီမိသားစုမှာ အဓိကအဖွဲ့ဝင်သုံးဦးရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့် သွေးဆုံးပြီးနောက်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ရာသီလာခြင်း လုံးဝရပ်တန့်သွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ အီစထရိုဂျင် လိုအပ်ချက်များကို အီစထရိုဂျင် (E1) ဟုခေါ်သော ဤဟော်မုန်းက တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြည့်ဆည်းပေးသည်ကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သွေးဆုံးပြီးနောက် အမျိုးသမီးများ၏ အီစထရိုဂျင် အဆင့်များသည် ယခင်ထက် ပိုမိုမြင့်မားလေ့ရှိသည်။ ဤဟော်မုန်းကို အမျိုးသားများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင်လည်း အလွန်နည်းပါးသော ပမာဏဖြင့် ထုတ်လုပ်သည်။

ဒီ estrone ကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်နေရာမှာ ထုတ်လုပ်သလဲ။ ဘယ်လိုအသုံးဝင်သလဲ။

အခြားအီစထရိုဂျင်များကဲ့သို့ပင်၊ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အဒရီနယ်ဂလင်းများနှင့် အဆီတစ်ရှူးများတွင် အဓိကထုတ်လုပ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အချို့သောပမာဏကို သားဥအိမ်များတွင်လည်း ထုတ်လုပ်သည်။

၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ အမျိုးသမီးများ၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် မျိုးပွားကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းသည် estradiol (E2) ကဲ့သို့ အစွမ်းထက်မှုမရှိပါ။ သို့သော် estrone ၏ ထူးခြားသောစွမ်းရည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်အခါ အီစထရိုဂျင်ကို သိုလှောင်ရုံအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဤနည်းအားဖြင့် estrone မှဖွဲ့စည်းထားသော estradiol နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်းရှိသော estradiol တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရာများစွာကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

• ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများ၏ ခွန်အား (အရိုးကျန်းမာရေး)
• သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်
• သွေးကြောများ ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်ထုတ်လုပ်မှု

ဒီဟော်မုန်းဟာ ဒီလိုအရာတွေအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်...

အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း နည်းပါးခြင်း၏ လက္ခဏာများ

အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏ နည်းသည်ဖြစ်စေ၊ များသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများသည် အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားနှစ်ဦးစလုံးကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အီစထရိုနီ ပမာဏကို ဘာတွေက ဖြစ်စေတာလဲ။

estrone ပမာဏ မြင့်တက်လာရခြင်း အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါတယ်။ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ estrone ကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဆီတစ်သျှူးတွေမှာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဝလွန် သူတစ်ယောက်မှာ estrone ပမာဏ မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည်လည်း estrone ပမာဏ မြင့်မားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ရင်သားကင်ဆာ
• ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအတွက် ကုသမှုအချို့သည် တက်စတိုစတီရုန်း ဟော်မုန်းပမာဏကို လျော့ကျစေသောကြောင့်

အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း ပမာဏ နည်းပါးခြင်း၊ အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း ပမာဏ နည်းပါးခြင်းသည် အရိုးပါးရောဂါ တစ်မျိုးဖြစ်သည့် အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ အီစထရိုဂျင် ပမာဏ နည်းပါးခြင်းသည်လည်း သွေးဆုံးပြီးနောက် အမျိုးသမီးအချို့ ခံစားရလေ့ရှိသော မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်းနှင့် လိင်စိတ် လျော့နည်းခြင်းတို့၏ အကြောင်းရင်း တစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။

ဟော်မုန်းတွေ ဟန်ချက်ညီအောင် ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။

ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို ရှောင်ရှားပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လိုက်နာနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ လူနေမှုပုံစံ အလေ့အထအချို့ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ရဲ့ အီစထရိုနီအဆင့်ကိုသာမက ဟော်မုန်းစနစ်တစ်ခုလုံးကို ဟန်ချက်ညီစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ကောက်နှံစေ့များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများနှင့် ပရိုတင်းတို့ပါဝင်သော မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးရန် ကြိုးစားပါ။
• မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အလေးမခြင်းကဲ့သို့သော ခုခံအားလေ့ကျင့်ခန်း နှစ်မျိုးလုံး ပါဝင်ပါစေ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- စိတ်ဖိစီးမှုသည် ဟော်မုန်းများ၏ အကြီးမားဆုံးရန်သူများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပါစေ:တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ခုနစ်နာရီ ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။ ဒါ့အပြင် အိပ်ရာမဝင်ခင် အနည်းဆုံး တစ်နာရီအလိုမှာ ဖုန်းနဲ့ တီဗီလိုမျိုး အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းတွေကို ပိတ်ထားတာက အိပ်ပျော်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

အက်စ်ထရိုနီ၊ အီစထရိုဂျင်၊ ဟော်မုန်း၊ သွေးဆုံးခြင်း၊ အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေး၊ ဟော်မုန်းမညီမျှမှု