သွေးဆုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြဿနာတွေလား။ ဟော်မုန်းကုထုံးအကြောင်း ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အသက် ၄၅ နှစ်၊ ၅၀ လောက်ရောက်တာနဲ့ ရုတ်တရက် ချွေးတွေထွက်လာတယ်၊ ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ဘူး၊ အသေးအဖွဲလေးတွေကြောင့် ဒေါသထွက်တယ်၊ စိတ်မကောင်းဖြစ်တတ်တယ်... ဒါတွေက သင့်အတွက် ရင်းနှီးနေပါသလား။ ဒါတွေက အမျိုးသမီးအများစု သွေးဆုံးချိန်မှာ ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။ ဒီအချိန်ဟာ အရမ်းခက်ခဲတယ်ဆိုတာ ကျွန်မတို့သိပါတယ်။ လူအများစုဟာ ဒီအရာတွေကို တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ခံစားရပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ ဒီအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒီဖြေရှင်းနည်းတွေထဲက အရေးကြီးဆုံးနဲ့ အအောင်မြင်ဆုံး ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုကတော့ ဟော်မုန်းကုထုံးပါပဲ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေသလိုမျိုး ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး (HRT) ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး (HRT) ဆိုတာ သွေးဆုံးချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က ထုတ်လုပ်တာရပ်တန့်သွားတဲ့ ဟော်မုန်းတွေ (အထူးသဖြင့် အီစထရိုဂျင်) ကို ပြင်ပကနေ အစားထိုးပေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ စက်အမျိုးမျိုးရှိတဲ့ စက်ရုံတစ်ရုံလိုပါပဲ။ အီစထရိုဂျင်ဟာ အဲဒီစက်ရုံမှာ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ အင်ဂျင်နီယာချုပ်လိုပါပဲ။ သူမ အငြိမ်းစားယူတဲ့အခါ (ဆိုလိုတာက သွေးဆုံးချိန်ကို ဖြတ်သန်းတဲ့အခါ) စက်ရုံက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးသွားပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့က ပြင်ပက အင်ဂျင်နီယာတစ်ယောက်ကို ခေါ်ပြီး အရာအားလုံးကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဟော်မုန်းကုထုံးဆိုတာ အဲဒီလိုပါပဲ။

ဟော်မုန်းပမာဏ ကျဆင်းခြင်းကြောင့် အောက်ပါပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

• အပူပြန်ခြင်း- မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့် ရင်ဘတ်တွင် ရုတ်တရက်အပူနှင့်ချွေးထွက်ခြင်း ။
• ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း- ညဘက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ ချွေးများရွှဲနစ်ကာ နိုးလာခြင်း။
• မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် လိင်ဆက်ဆံရာတွင် နာကျင်ခြင်း- ဤသည်မှာ လူအများစု ပြောဆိုရန် ရှက်ရွံ့ကြသော်လည်း အဖြစ်များသော အရာဖြစ်သည်။
• စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှုများ- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း။
• အိပ်မပျော်ခြင်း: ညဘက်တွင် အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်း။
• မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း- နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ရယ်မောခြင်းကဲ့သို့သော အချိန်များတွင် ဆီးအနည်းငယ် ယိုစိမ့်နိုင်ပါသည်။

ဟော်မုန်းကုထုံးသည် ဆုံးရှုံးသွားသော ဟော်မုန်းများကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်သို့ ပြန်လည်ရရှိစေပြီး သင့်ဟော်မုန်းအဆင့်များကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပြန်လည်ရရှိစေခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် အထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာများစွာကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အီစထရိုဂျင်အဆင့် ကျဆင်းသွားသောအခါ ဖြစ်ပွားသည့် အရိုးပါးခြင်းရောဂါဖြစ်သည့် အရိုးပွရောဂါမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

HRT နဲ့ HT က နှစ်ခုက မတူဘူးလား။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ ဒီအသုံးအနှုန်းနှစ်ခုလုံးကို ကြားရနိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး (HRT) နဲ့ ဟော်မုန်းကုထုံး (HT)။ နှစ်ခုကြားမှာ ကွာခြားချက် သိပ်မရှိပါဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့်

• ဟော်မုန်းကုထုံး (HT): ဤအသုံးအနှုန်းကို မည်သည့်ဟော်မုန်းကုသမှုအတွက်မဆို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအမည်ကို ကင်ဆာအတွက် ဟော်မုန်းကုထုံး၊ အခြားဟော်မုန်းမညီမျှမှုများအတွက် ကုသမှုများ စသည်တို့အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ ဤအမည်ကို သွေးဆုံးခြင်းအတွက် ကုသမှုများအတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။
• ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး (HRT):ဒီနာမည်ကို အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်တာ ရပ်တန့်သွားတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို "အစားထိုး" တယ်လို့ အဓိပ္ပာယ်ရဖို့အတွက် အသုံးပြုပါတယ်။ ဒီနာမည်ကို အထူးသဖြင့် အသက် ၄၀ မတိုင်ခင် သွေးဆုံးနေသူတွေကို ပေးတဲ့ ကုသမှုတွေအတွက် အသုံးပြုပါတယ်။

သို့သော်၊ သင့်အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ ဤအရာနှစ်ခုစလုံးသည် သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်ကြောင်း နားလည်ရန်ဖြစ်သည်။

ဟော်မုန်းကုထုံး အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်-

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်နှင့် သင့်နှစ်သက်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မည်။ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါသည်။

၁။ အီစထရိုဂျင်ကုထုံး

ဤနေရာတွင် အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းကိုသာ သင့်အား ပေးပါသည်။ ဤကုသမှုကို သားအိမ်ဖယ်ရှားခြင်း (သားအိမ်ဖယ်ရှားခြင်း) ခံထားရသော အမျိုးသမီးများအတွက် အကြံပြုထားလေ့ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သားအိမ်မရှိသူများအတွက် အီစထရိုဂျင်တစ်ခုတည်းသောက်သုံးခြင်း၏ ရေရှည်အန္တရာယ်များ နည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအီစထရိုဂျင်ကုသမှုကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်-

• မျိုချမိသော ဆေးပြားများ
• ဖာထေးမှုတစ်ခု
• အသားအရေကို နူးညံ့စေတဲ့ ဂျယ်
• မိန်းမကိုယ်ထဲမှာ ၀တ်ဆင်ထားတဲ့ လက်စွပ်
• မိန်းမကိုယ်မှာ လိမ်းတဲ့ ခရင်မ်တစ်မျိုး
• ဗဂျိုင်းနား ဆေးပြားများ
• လက်အရေပြားပေါ် လိမ်းရတဲ့ ဖြန်းဆေးတစ်မျိုးပါ။

၂။ ပေါင်းစပ်ကုထုံး (အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်း)

ဒီကုသမှုက သင့်ကို အီစထရိုဂျင်နဲ့ ပရိုဂျက်စတီရုန်း ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးလုံးကို ပေးပါတယ်။ သားအိမ်ကို မဖယ်ရှားရသေးတဲ့ အမျိုးသမီးအားလုံးဟာ အီစထရိုဂျင်နဲ့အတူ ပရိုဂျက်စတီရုန်း (သို့မဟုတ် အလားတူအာနိသင်ရှိတဲ့ ပရိုဂျက်စတီရုန်း) ကို သောက်ရပါမယ်။

ဤပေါင်းစပ်ကုသမှုကို များသောအားဖြင့် ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် အရေပြားကပ်ခွာပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပရိုဂျက်စတီရုန်းကို မိန်းမကိုယ်အတွင်း ထည့်သွင်းထားသော သားအိမ်အတွင်းထည့်သည့် ကိရိယာ (IUD) မှတစ်ဆင့်လည်း ပေးနိုင်ပါသည်။

ကုသမှုနည်းလမ်းများ- ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးနှင့် ဒေသတွင်း

ဤကုသမှုများကို ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ထပ်မံခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ဤအရာကို နားလည်သည်နှင့် သင့်အတွက် မှန်ကန်သောအရာကို ရွေးချယ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး (HRT) ခံယူခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤကုသမှု၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးမှာ သွေးဆုံးခြင်း၏ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

• အဓိကလက္ခဏာများ ပျောက်ကွယ်သွားသည်- ပူနွေးလာခြင်း၊ ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် လုံးဝနီးပါး ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။
• အရိုးများကို သန်မာစေခြင်း- အီစထရိုဂျင်ပမာဏ လျော့ကျသွားသောအခါ အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါသည်။ HRT သည် ဤအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေသည်။
• ပိုကောင်းတဲ့ခံစားချက်- အမျိုးသမီးတချို့က ဒီကုသမှုက သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်စေပြီး ဘဝမှာ ပိုပျော်ရွှင်စေတယ်လို့ တွေ့ရှိကြပါတယ်။
• ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ခြင်း- ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းရပ်တန့်သွားသောအခါ အိပ်စက်ခြင်းသည် အနှောင့်အယှက်ကင်းပါသည်။
• အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ- ပေါင်းစပ်ကုထုံးသည် အူမကြီးကင်ဆာနှင့် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ပြသထားသည်။

ဒါပေမယ့် အန္တရာယ်အချို့တော့ ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။

အခြားကုသမှုများကဲ့သို့ပင် HRT တွင် အန္တရာယ်အချို့ရှိသည်။ ဤအရာများကို သင်အလွန်ကြောက်ရွံ့မသွားမီ၊ ဤအန္တရာယ်များသည် လူတိုင်းအတွက် မတူညီကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်အချို့-

• သားအိမ်ကင်ဆာ- သားအိမ်ရှိသူတစ်ဦးသည် အီစထရိုဂျင်တစ်မျိုးတည်းသောက်သုံးမှသာ ဖြစ်ပွားပါသည်။ ပရိုဂျက်စတီရုန်းနှင့်အတူသောက်သုံးသောအခါ ဤအန္တရာယ်ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။
• သွေးခဲများနှင့် လေဖြတ်ခြင်း:ဒီအန္တရာယ်က အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဆေးပြားအနေနဲ့သောက်ရင်ပါ။ ကပ်ခွာအနေနဲ့သောက်ရင် ဒီအန္တရာယ်နည်းပါတယ်။
• သည်းခြေအိတ်ရောဂါ- သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်မြင့်တက်လာနိုင်ပါသည်။
• ရင်သားကင်ဆာ- လေ့လာမှုအချို့အရ ပေါင်းစပ်ကုထုံးကို ရေရှည် (၅ နှစ်ထက်ပို၍) သောက်သုံးခြင်းသည် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို အနည်းငယ်တိုးစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ သို့သော် ဤတိုးလာမှုသည် အလွန်နည်းပါးပါသည်။
• နှလုံးရောဂါ- အသက် ၆၀ ကျော်ပြီးနောက် ၁၀ နှစ်ကြာ သွေးဆုံးပြီးနောက် HRT စတင်ခြင်းသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ သို့သော် သွေးဆုံးပြီးသည်နှင့် (အသက် ၅၀ ကျော်တွင်) HRT စတင်သူများအတွက် ဤအန္တရာယ်မှာ မရှိသလောက်ဖြစ်သည်။

အန္တရာယ်ကို ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။

• အသက် ၆၀ မတိုင်မီ သို့မဟုတ် သွေးဆုံးပြီး ၁၀ နှစ်အတွင်း ကုသမှုစတင်ပါ။
• သားအိမ်ရှိရင် ပရိုဂျက်စတီရုန်းကို သေချာသောက်ပါ။
• သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုနည်းလမ်းနှင့် ဆေးပမာဏကို ရွေးချယ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ (ဥပမာ၊ ဆေးပြားအစား ကပ်ခွာ)
• ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို နေထိုင်ပါ (ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ မျှတသော အစားအစာများ စားသုံးပါ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ)
• သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် မီးယပ်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများနှင့် ရင်သားဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းများ ခံယူပါ။

ဒီကုသမှုက ဘယ်သူတွေအတွက် မသင့်တော်လဲ။

ဆရာဝန်များသည် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ရှိသူများအတွက် HRT ကို အကြံပြုခြင်းမရှိပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အန္တရာယ်များသည် အကျိုးကျေးဇူးများထက် ပိုများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

• ရင်သားကင်ဆာ၊ သားဥအိမ်ကင်ဆာ သို့မဟုတ် သားအိမ်ကင်ဆာ ရှိဖူးပါက
• အကြောင်းရင်းမသိဘဲ မိန်းမကိုယ်မှ သွေးယိုစီးမှုရှိပါက
• ယခင်က သွေးခဲများ ရှိခဲ့ဖူးပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အတွက် အန္တရာယ် ပိုများနေပါက
• လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ဖြစ်ဖူးပါက
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရင်
• အသည်း သို့မဟုတ် သည်းခြေအိတ်ရောဂါရှိပါက

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ကုသမှုအစတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ် ရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်က ကျင့်သားရလာသည်နှင့်အမျှ လအနည်းငယ်အကြာတွင် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။

အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ-

• ပုံမှန်မဟုတ်သော အလင်းရောင်မှိန်ခြင်း (အစက်အပြောက်များ)
• ရင်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နူးညံ့ခြင်း
• စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျများ

အဖြစ်နည်းသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ-

• ဖောင်းပွခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း
• ရင်သားသိပ်သည်းဆ မြင့်တက်လာခြင်း (၎င်းသည် မင်မိုဂရမ်များကို ဖတ်ရန် အနည်းငယ်ခက်ခဲစေနိုင်သည်)
• ကပ်ခွာကပ်ထားသည့်နေရာတွင် အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်ထခြင်း

HRT အတွက် အစားထိုးရွေးချယ်စရာတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ HRT မသောက်နိုင်ရင် ဒါမှမဟုတ် မကြိုက်ဘူးဆိုရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

• မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက်- ဆေးဆိုင်တွင် ရရှိနိုင်သော ချောဆီများ။
• ပူလောင်ခြင်းအတွက်- စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအချို့ကို အနည်းငယ်သာ အသုံးပြုကြသည်။
• အခြားဆေးဝါးများ - (Gabapentin) နှင့် (Clonidine) ကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများအတွက် ပေးသောဆေးဝါးများသည်လည်း သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
• SERM များ (ရွေးချယ်ထားသော အီစထရိုဂျင် ቅመሪያትများ): ၎င်းတို့သည် အီစထရိုဂျင်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်၏ အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများကိုသာ သက်ရောက်မှုရှိသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။