လေပွခြင်းနဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်းလိုမျိုး ပြဿနာတွေလား။ ဟိုက်ဒရိုဂျင် အသက်ရှူစစ်ဆေးမှုအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာလည်း လေပွတာတွေ မကြာခဏဖြစ်တတ်ပါသလား။ သင့်အစာအိမ်က ပြည့်နေပြီး မိုးပျံပူဖောင်းလို ရောင်ရမ်းနေပြီး မျိုချရတာ အရမ်းခက်ခဲနေပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ နွားနို့အနည်းငယ်သောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သစ်သီးတစ်မျိုးမျိုးစားတဲ့အခါ ဗိုက်ထဲမှာ မသက်မသာဖြစ်မှုနဲ့ နာကျင်မှုတွေ ခံစားရပါသလား။ ဒီလိုပြဿနာတွေကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းကောင်းမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါဘူး။ တကယ်တော့ ဒီလိုအစာခြေစနစ်ပြဿနာတွေက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီလိုပြဿနာအများစုရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးမယ့် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး နာကျင်မှုမရှိတဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

ဒီ ဟိုက်ဒရိုဂျင် အသက်ရှူစစ်ဆေးမှုဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟိုက်ဒရိုဂျင် အသက်ရှူစစ်ဆေးမှုဆိုတာ သင်ရှူထုတ်လိုက်တဲ့အခါ သင့်ရှူထုတ်လိုက်တဲ့ လေထဲမှာရှိတဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့ပမာဏကို တိုင်းတာတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ အိတ်ငယ်လေးတစ်ခုလို ကိရိယာတစ်ခုထဲကို အသက်ရှူဖို့ သင့်အား တောင်းဆိုထားပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုရဲ့ရလဒ်တွေက သင့်ဆရာဝန်ကို သင့်ရဲ့အစာခြေစနစ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ပြဿနာအချို့အကြောင်း အရေးကြီးတဲ့အချက်အလက်တွေ အများကြီးပေးနိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့်၊ ဤစစ်ဆေးမှုကို အောက်ပါအခြေအနေများကို ဖော်ထုတ်ရန် အသုံးပြုသည်-

• အူသိမ်ဘက်တီးရီးယားများ အလွန်အကျွံကြီးထွားခြင်း (SIBO): ဤအချိန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူမကြီးတွင် ရှိသင့်သော အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများသည် ၎င်းတို့ မကြီးထွားသင့်သည့်နေရာတွင်၊ အထူးသဖြင့် အူသိမ်တွင် ကြီးထွားလွန်းသည့်အခါ ဖြစ်သည်။
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စုပ်ယူမှု ချို့ယွင်းခြင်း- ဥပမာအားဖြင့် လူအများစုတွင် လက်တို့စ်ကို မခံနိုင်ခြင်း ရှိကြပြီး ဆိုလိုသည်မှာ နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို မချေဖျက်နိုင်ပါ။ အချို့လူများတွင် fructose (အသီးတွင်တွေ့ရှိရသော သကြား) ကဲ့သို့သော အရာများကိုလည်း ချေဖျက်ရန် အခက်အခဲရှိကြသည်။
• Irritable Bowel Syndrome (IBS): ဤစစ်ဆေးမှုသည် SIBO နှင့် သကြားဓာတ်မခံနိုင်မှု နှစ်မျိုးလုံးကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် IBS ကို ရောဂါရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကနေ အစာအိမ်ရောဂါကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ။ ဒါက တကယ်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ဝမ်းသွားတဲ့အခါ လေပွတာ၊ ဗိုက်ဖောင်းတာနဲ့ နာကျင်တာတွေ ခံစားရဖူးလား။ အဲဒီဓာတ်ငွေ့ဟာ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားလေ့ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ထုတ်လုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုပဲရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာ နေထိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားအချို့က ကျွန်ုပ်တို့စားတဲ့ သကြားနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကို ချေဖျက်တဲ့အခါပါ။ ဒီဖြစ်စဉ်ကို အချဉ်ဖောက်ခြင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဤဘက်တီးရီးယားများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူမကြီးတွင် နေထိုင်ကြပြီး အစာချေဖျက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယူဆရသည်။ သို့သော် ကျန်းမာသော အစာချေစနစ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော သကြားနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည် အူမကြီးသို့ မရောက်မီ ကောင်းစွာ ချေဖျက်ခံရသည်။ ၎င်းတို့သည် ကောင်းစွာ မချေဖျက်ဘဲ အူမကြီးသို့ ရောက်ရှိပါက ဘက်တီးရီးယားများသည် ၎င်းတို့ကို စားသုံးပြီး အချဉ်ဖောက်ကာ ဓာတ်ငွေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည်။

နောက်တစ်ခုဖြစ်ပျက်သည်များမှာ-

၁။ အူလမ်းကြောင်းတွင် ထုတ်လုပ်သော ဤဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောထဲသို့ စုပ်ယူပါသည်။

၂။ ဤဓာတ်ငွေ့သည် သွေးမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်သို့ ရောက်ရှိသည်။

၃။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူထုတ်လိုက်သောအခါ ဤဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့လည်း ထွက်လာသည်။

အဲဒါက ထွက်လာတဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပမာဏဖြစ်ပြီး အထူးကိရိယာတစ်ခုနဲ့ တိုင်းတာပါတယ်။ သကြားတစ်မျိုးမျိုးကို သင်သောက်ပြီးရင် သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲက ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပမာဏကို နာရီအတော်ကြာ တိုင်းတာပါတယ်။ ပမာဏနဲ့ ဘယ်လောက်မြန်မြန်ထွက်လာလဲဆိုတာက သင့်ဆရာဝန်ကို သင့်ရဲ့အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကောင်းကောင်းသိစေနိုင်ပါတယ်။

ဒီစစ်ဆေးမှု အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ စစ်ဆေးမှုရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ဒီစစ်ဆေးမှုအတွင်း သင့်အား သောက်ရန်ပေးသော သကြားအရည်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါတယ်။ သံသယရှိသော အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်က မည်သည့်သကြားအမျိုးအစားကို ပေးရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။

• လက်တို့စ်၊ ဖရပ်တို့စ်၊ ဆူးခရို့စ် စစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အချို့သောသကြားအမျိုးအစားများကို ချေဖျက်နိုင်မနိုင် ကြည့်ရှုရန် ပြုလုပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်အား လက်တို့စ်အရည်ပေးထားပြီး သင့်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပမာဏ အလွန်မြင့်မားနေပါက သင်သည် လက်တို့စ်ကို မခံနိုင်ဟု ဆိုလိုပါသည်။
• ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု- ၎င်းကို အဓိကအားဖြင့် SIBO သို့မဟုတ် အူသိမ်ဘက်တီးရီးယားများ အလွန်အကျွံကြီးထွားမှုကို စစ်ဆေးရန် အသုံးပြုသည်။ အကြောင်းရင်းမှာ ဂလူးကို့စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူသိမ်မှ အလွန်လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူသော သကြားအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဂလူးကို့စ်သောက်ပြီးနောက် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့ကို အလွန်လျင်မြန်စွာ ရှူထုတ်ပါက၊ ထိုနေရာတွင်ရှိသော မလိုလားအပ်သော ဘက်တီးရီးယားများသည် ၎င်းကို အချဉ်ဖောက်ပြီး ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်ကာ အူသိမ်က ၎င်းကို စုပ်ယူရန် အချိန်မရမီတွင်ပင် ရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် SIBO ရှိနေခြင်းကို အတည်ပြုနိုင်သည်။

စာမေးပွဲမတိုင်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်လဲ။

ဒါက စစ်ဆေးမှုရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်း ပါ။ စစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေ ၁၀၀% တိကျမှန်ကန်စေဖို့အတွက် ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာရပါမယ်။ အစားအစာ၊ ဆေးဝါးနဲ့ လှုပ်ရှားမှုအချို့က စစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်ပါအချက်တွေကို အထူးဂရုပြုပါ။

စမ်းသပ်မှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။

ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ သင် ဘာမသက်မသာမှ မခံစားရပါဘူး။

၁။ အခြေခံအသက်ရှူနမူနာ- ဦးစွာ၊ ပူဖောင်းကဲ့သို့သောအိတ်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသောပြွန်မှတစ်ဆင့် သင့်အား အသက်ရှူထုတ်ရန် တောင်းဆိုမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ပုံမှန်အသက်ရှူမှုတွင် ဟိုက်ဒရိုဂျင်၏ အခြေခံအဆင့်ကို တိုင်းတာပေးသည်။

၂။ သကြားရည်သောက်ခြင်း- ထို့နောက် သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအလိုက် ရွေးချယ်ထားသော သကြား (လက်တို့စ်၊ ဂလူးကို့စ်ကဲ့သို့) ပါဝင်သော အရည်ကို ပေးပါမည်။

၃။ အသက်ရှူနမူနာယူခြင်း- သကြားအရည်သောက်ပြီးနောက် ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ် တိုင်း ၂-၃ နာရီခန့် အသက်ရှူနမူနာယူရန် တောင်းဆိုခံရပါမည်။

၄။ ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း- ဤအချိန်အတောအတွင်း ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်ဖောင်းခြင်း သို့မဟုတ် လေပွခြင်းကဲ့သို့သော သင်ကြုံတွေ့ရသည့် မသက်မသာဖြစ်မှုများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် တောင်းဆိုခံရပါမည်။

ဒီအချိန်အတွင်းမှာ စာအုပ်ဖတ်တာ၊ တီဗီကြည့်တာလိုမျိုး အရာတွေကို လုပ်လို့ရပေမယ့် လမ်းလျှောက်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေကိုတော့ မလုပ်ပါနဲ့။

ဒီအတွက် အန္တရာယ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။

အသက်ရှူစစ်ဆေးမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မည်သည့်နည်းနှင့်မျှ အန္တရာယ်မရှိပါ။ ၎င်းသည် လုံးဝဘေးကင်းပါသည်။ သို့သော် ၎င်းကို သင့်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန်နှင့် ထိုအခြေအနေကို ဖြစ်စေသော သကြားအမျိုးအစားနှင့် တူညီသောအမျိုးအစားကို ပေးစွမ်းရန်အတွက် ပြုလုပ်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုတွေက ယာယီပါပဲ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီစစ်ဆေးမှုပြီးနောက်မှာ သင့်ရောဂါရဲ့ တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပြီး လိုအပ်တဲ့ကုသမှုကို စတင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လုံးဝဖယ်ရှားနိုင်မှာပါ။

ရလဒ်တွေကို ဘယ်လိုနားလည်ပါသလဲ။

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပမာဏကို ppm (တစ်သန်းလျှင် အပိုင်း) ဖြင့် တိုင်းတာသည်။ ရလဒ်များကို ရရှိသောအခါ အစီရင်ခံစာပါ ဂဏန်းများကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု မရှိပါ။ ၎င်းကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် သင့်အား ရှင်းပြရန်မှာ သင့်ဆရာဝန်၏ တာဝန်ဖြစ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာသူတစ်ဦး၏ အခြေခံဟိုက်ဒရိုဂျင်ပမာဏသည် 16 ppm ထက်နည်းသည်။

• သကြားဓာတ်မခံနိုင်မှုအတွက်- သကြားအရည်ကိုသောက်ပြီးနောက် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပမာဏသည် မူလပမာဏထက် 20 ppm သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ မြင့်တက်လာပါက ၎င်းကို အပေါင်းရလဒ်အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
• SIBO အတွက်- ဤနေရာတွင်လည်း ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပမာဏသည် 20 ppm မြင့်တက်လာသင့်သည်။ သို့သော် ထိုမြင့်တက်မှုသည် တစ်နာရီခွဲ (90 မိနစ်) အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အချဉ်ဖောက်ခြင်းသည် အူမကြီးတွင် မဟုတ်ဘဲ အူသိမ်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေကြောင်း ညွှန်ပြနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အစာခြေစနစ်ပြဿနာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ကြီးမားသောအတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ လေပွခြင်း၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်းနှင့် အခြားပြဿနာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင် ရရှိသော ပျော်ရွှင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ မရရှိခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဤပြဿနာအများစုကို ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသနိုင်ပါသည်။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်အသက်ရှူစစ်ဆေးမှုသည် ထိုခရီးတွင် ရိုးရှင်းသော်လည်း အလွန်အသိပေးသည့် ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။