တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခြေချောင်းကြီးရဲ့ထောင့်က နာကျင်လာတတ်တယ် မဟုတ်လား။ အနည်းငယ်နီရဲပြီး ရောင်ရမ်းနေပြီး ထိကြည့်တဲ့အခါ နာကျင်ပါတယ်။ ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ လက်သည်းထောင့်က အရေပြားထဲကို ကြီးထွားလာပါပြီ။ ဒီလိုကြုံဖူးလား။ ဒါက လူအတော်များများမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဆေးပညာအရ ဒီအခြေအနေကို "Ingrown Toenail" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကအန္တရာယ်မဟုတ်ပေမယ့် သေချာမကုသရင် အရမ်းနာကျင်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လက်သည်းတစ်ချောင်းက ကြွက်သားထဲကို ဝင်သွားတယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ 'Ingrown Toenail' လို့ခေါ်တာက ခြေသည်းရဲ့ထောင့်တစ်နေရာ၊ အထူးသဖြင့် လက်သည်းဘေးတစ်ဖက်ဟာ ရှေ့ကိုတည့်တည့်ကြီးမပေါက်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်ကြွက်သား၊ ဆိုလိုတာက အရေပြားထဲကို ကြီးထွားလာတာပါ။ လက်သည်းက မှားယွင်းတဲ့လမ်းကြောင်းကို သွားနေသလိုပါပဲ။
ဒီရောဂါဟာ ဘယ်ခြေချောင်းမှာမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့ ် ခြေမမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ (၉၅%) ။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါနဲ့ ပြေးတဲ့အခါ ဖိအားအများဆုံးခံရတဲ့ ခြေချောင်းဖြစ်လို့ပါ။ လက်သည်းက အရေပြားထဲကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သွားတဲ့အခါ အဲဒီနေရာက နီရဲပြီး ရောင်ရမ်းကာ နာကျင်လာပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေက အတွင်းထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အများဆုံးက ဘယ်သူတွေလဲ။
တကယ်တော့ ဒါက ဘယ်သူမဆို ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက် အန္တရာယ်က နည်းနည်းပိုများပါတယ်။
- လူငယ်များနှင့် အားကစားသမားများအတွက်- ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များသည် ချွေးများစွာထွက်လေ့ရှိသည်။ ချွေးထွက်ခြင်းသည် လက်သည်းနှင့် လက်သည်းတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းစေနိုင်သည်။ ထို့နောက် လက်သည်းသည် အလွယ်တကူ စုတ်ပြဲ၊ ကျိုးပြီး အတွင်းပိုင်းတွင် တွယ်ကပ်လာနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ခြေထောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ အာရုံကြောပျက်စီးမှုရှိပါက အနာသေးသေးလေးတစ်ခုကိုပင် မခံစားရနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် သေးငယ်သော လက်သည်းပြဿနာတစ်ခုပင်လျှင် ကြီးမားသော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- ခြေထောက်တွင် သွေးလည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်း- သွေးလည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းသောအခါ ဒဏ်ရာများသည် ပိုမိုနှေးကွေးစွာ ပျောက်ကင်းပါသည်။ ထို့ကြောင့် လက်သည်းမှ အနာငယ်လေးတစ်ခုပင် ပြဿနာကြီးတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။
- လက်သည်းပိုးဝင်ခြင်းရှိသူများအတွက်- လက်သည်းပတ်လည်ရှိ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း (paronychia) သည် ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိပါက လက်သည်းအိပ်ရာသို့ ပျံ့နှံ့နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆီးချိုရောဂါလိုမျိုး အခြေအနေတစ်ခုခုရှိရင် လက်သည်းမှာ ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်လေးတောင်မှ အရမ်းသတိထားသင့်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေ မလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ ။
လက်သည်းတွေ ဘာကြောင့် ဒီလောက်နာရတာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
ဒီအတွက် အကြောင်းပြချက် တစ်ခုတည်း မရှိပါဘူး။ အကြောင်းရင်း အများကြီး ရှိနိုင်ပါတယ်။ နားလည်ရလွယ်ကူအောင် ကျွန်တော် ဒီလို ရှင်းပြပေးပါမယ်။ကျွန်တော် စားပွဲကို ယူလိုက်ပါ့မယ်။
| အကြောင်းရင်း | ဘယ်လိုဖြစ်သွားတာလဲ။ (ဘယ်လိုဖြစ်သွားတာလဲ) |
|---|---|
| လက်သည်းများကို မှားယွင်းစွာ ညှပ်ခြင်း | ဒါကြောင့် အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ လူအများစုက လက်သည်းတွေကို လက်ချောင်းပုံစံအတိုင်း စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ညှပ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုညှပ်ရင် လက်သည်းရဲ့ထောင့်က အရေပြားထဲ ဝင်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ လက်သည်းတွေကို တည့်တည့် ညှပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရမ်းတိုတိုညှပ်တာကလည်း မကောင်းပါဘူး။ |
| ဖိနပ်ကျပ်ကျပ်စီးခြင်း | သင့်ဖိနပ်တွေက ရှေ့မှာ ကျပ်နေရင် ခြေချောင်းတွေကို ညှစ်ပြီး လက်သည်းတွေကို ဖိအားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖိအားက သင့်လက်သည်းတွေကို အရေပြားထဲ ကြီးထွားလာစေနိုင်ပါတယ်။ ချွန်ထက်တဲ့ ဖိနပ်တွေနဲ့ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေက အထူးသဖြင့် ဒီလိုဖြစ်လွယ်ပါတယ်။ |
| လက်သည်းထောင့်စွန်းတစ်ခုကို ဖြတ်ပစ်ခြင်း | တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့လက်သည်းတွေကို မညှပ်ဘဲ လက်နဲ့ညှပ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ လက်သည်းရဲ့အစွန်းက ကောင်းကောင်းမကျိုးဘဲ ချွန်ထက်တဲ့အစွန်းတစ်ခု ကျန်ခဲ့နိုင်ပါတယ်။ ဒီချွန်ထက်တဲ့အစွန်းက နောက်ပိုင်းမှာ အရေပြားထဲကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ |
| လက်ချောင်းတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း | သင့်ခြေချောင်းကို ထိုင်ခုံပေါ် တိုက်မိသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ခြေထောက်ကို နင်းမိပြီး လေးလံတဲ့ပစ္စည်းတစ်ခုခု သင့်ခြေချောင်းပေါ် ကျသွားတယ်။ ဒီလိုဒဏ်ရာမျိုးက လက်သည်းကို ပျက်စီးစေပြီး မှားယွင်းစွာ ကြီးထွားစေနိုင်ပါတယ်။ |
| လက်သည်းနှင့် လက်သည်းပုံသဏ္ဍာန် | တချို့လူတွေက မွေးရာပါ လက်သည်းတွေက နည်းနည်းကြီးနေတာ ဒါမှမဟုတ် အတွင်းဘက်ကို ကွေးနေတာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တချို့လူတွေမှာ လက်သည်းပေါ်မှာ သဘာဝအတိုင်း ပေါက်နေတဲ့ အရေပြားရှိပါတယ်။ ဒီလူတွေမှာလည်း ခြေသည်းစုပ်တာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ |
ပိုးဝင်နေတဲ့ လက်သည်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
အစပိုင်းမှာတော့ နာကျင်မှုအနည်းငယ်သာဖြစ်နိုင်ပေမယ့် လက်သည်းက အရေပြားထဲကို ပိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ ဘက်တီးရီးယားတွေ ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု- နာကျင်မှုသည် မခံမရပ်နိုင်အောင်ဖြစ်သောကြောင့် သင့်လက်မောင်းကိုပင် မလှုပ်နိုင်ပါ။
- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အနီရောင်ဖြစ်ခြင်း- လက်ချောင်းဧရိယာသည် အလွန်ရောင်ရမ်းလာပြီး အနီရောင် သို့မဟုတ် မှောင်လာပါသည်။
- ပြည် သို့မဟုတ် အရည်- အဝါရောင်ပြည် သို့မဟုတ် အရည်သည် လက်သည်းနှင့် အရေပြားကြားမှ စိမ့်ထွက်လာသည်။
- နွေးထွေးမှု- ပိုးဝင်နေသော လက်ချောင်းသည် ထိကြည့်လျှင် အခြားလက်ချောင်းများထက် ပိုနွေးသည်ဟု ခံစားရသည်။
- အနံ့ဆိုးခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် အနံ့ဆိုးထွက်နိုင်ပါသည်။
ဤကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ ခံစားရပါက အိမ်တွင် ရောဂါပိုးကို ကုသခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရောဂါပိုးသည် အရိုးများသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးပါသည်။
ဒီအတွက် အိမ်မှာ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။ (ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ပါ)
ပိုးဝင်တဲ့လက္ခဏာမပြဘူးဆိုရင်၊ နည်းနည်းနာပြီး နည်းနည်းနီရဲနေရင် အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
၁။ ရေနွေးထဲတွင်စိမ်ပါ- တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့် ရေနွေးထဲတွင် ခြေထောက်ကိုစိမ်ပါ။ ရေထဲသို့ Epsom ဆား သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာအနည်းငယ်ထည့်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး အရေပြားကို နူးညံ့စေပြီး လက်သည်းကို ဖယ်ရှားရလွယ်ကူစေပါသည်။
၂။ ခြေထောက်များကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ- ရေထဲတွင်စိမ်ပြီးနောက်နှင့် အခြားအချိန်များတွင် ခြေထောက်များကို သေချာစွာသုတ်ပါ။ အစိုဓာတ်သည် ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ဖွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
၃။ လက်သည်းအောက်တွင် ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးထားပါ- ခြေထောက်များကိုစိမ်ပြီးနောက် လက်သည်းထောင့်ကို ဂရုတစိုက်မြှောက်ပြီး ဂွမ်းလုံးငယ် သို့မဟုတ် သွားကြားထိုးတံတစ်ချောင်းကို ၎င်းနှင့် အရေပြားကြားတွင် ထားပါ။ ၎င်းသည် လက်သည်းကို အရေပြားအထက်တွင် ကြီးထွားလာစေရန် တွန်းအားပေးပါလိမ့်မည်။ ဤဂွမ်းလုံးလေးကို နေ့စဉ်လဲလှယ်သင့်သည်။
၄။ ပဋိဇီဝဆေးခရင်မ် လိမ်းပါ- သင့်လျော်သော ပဋိဇီဝဆေးခရင်မ်ကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး နေရာတွင် လိမ်းကာ သန့်ရှင်းသော ပတ်တီးဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။
၅။ ချောင်ချောင်ချိချိဖိနပ်များဝတ်ဆင်ပါ- ခြေထောက်များသို့ တတ်နိုင်သမျှ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ကြိုးသိုင်းဖိနပ်တစ်ရံကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အပြင်ထွက်မည်ဆိုပါက ခြေချောင်းများအတွက် နေရာလွတ်ရှိပြီး ချောင်ချောင်ချိချိဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ပါ။
၆။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- နာကျင်မှုကို မခံနိုင်ပါက ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာနာကျင်နေပါက သင့်လက်သည်းကို သင်ကိုယ်တိုင် ဖြတ်ခြင်း၊ ဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် တူးခြင်းမပြုရန် ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
အိမ်တွင်းကုသမှု နှစ်ရက် သုံးရက်ကြာတဲ့အထိ နာကျင်မှု မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာသလို ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ -
- ဆီးချိုရောဂါ
- ခြေထောက်ရှိ အာရုံကြောများ ပျက်စီးပါက (ပြင်းထန်သော အာရုံကြော ပျက်စီးခြင်း)
- ခြေထောက်များတွင် သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း
- ပြည်တည်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများရှိပါက
ဆရာဝန်က သင့်လက်ချောင်းကို စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သန့်ရှင်းပြီး ပိုးသတ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေကို အသုံးပြုပြီး အိမ်မှာ လုပ်သလိုမျိုး ကုသမှုကို လုပ်ပေးဖို့ များပါတယ်။ ရောဂါပိုးဝင်ရင် ပဋိဇီဝဆေး ပေးနိုင်ပါတယ်။
ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်ကုသမှု
အလွန်ပြင်းထန်သောကိစ္စရပ်များတွင် သို့မဟုတ် ဤအခြေအနေ မကြာခဏဖြစ်ပွားပါက ဆရာဝန်သည် အသေးစားခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းသည် အကြီးစားခွဲစိတ်မှုမဟုတ်ပါ။
ဒါကို "လက်သည်းခွာခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီမှာလုပ်ရမှာက လက်ချောင်းကို အရင်ထုံအောင်လုပ်ပြီး အရေပြားထဲထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သွားတဲ့ လက်သည်းရဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုပဲ ဂရုတစိုက်ဖြတ်ပစ်ဖို့ပါပဲ။ တစ်ခါတလေ လက်သည်းတစ်ခုလုံးကို ဖယ်ရှားဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ လက်သည်းပြန်ပေါက်ဖို့ လပေါင်းများစွာကြာပါတယ်။ ဒီပြဿနာက မကြာခဏဖြစ်ပွားရင် အဲဒီထောင့်ပြန်ပေါက်မလာအောင် လက်သည်းအောက်ခြေမှာ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးလိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် အမြဲတမ်းဖြေရှင်းနည်းကို ပေးနိုင်ပါတယ်။
ပြန်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အလေ့အထတွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် ဒီပြဿနာကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။
- လက်သည်းတွေကို စနစ်တကျညှပ်ပါ- ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ လက်သည်းညှပ်တဲ့အခါ တည့်တည့်ညှပ်ပါ ။ အနားသတ်တွေကို ဝိုင်းအောင် မညှပ်ပါနဲ့။ လက်သည်းရဲ့ အနားသတ်တွေကို အရေပြားအထက် အနည်းငယ်မြင့်အောင် ညှပ်ပါ။
- ခြေထောက်မညှပ်ခင် ရေစိမ်ပါ- လက်သည်းမညှပ်ခင် ခြေထောက်တွေကို ရေနွေးထဲမှာ ခဏစိမ်ထားပါ။ ဒါက လက်သည်းတွေကို နူးညံ့စေပြီး ညှပ်ရလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။ ရေချိုးပြီးတာနဲ့ ညှပ်တာကလည်း ကောင်းတဲ့အကြံပါပဲ။
- ကောင်းမွန်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ရွေးချယ်ပါ- ခြေချောင်းတွေအတွက် ရှေ့ဘက်မှာ နေရာအလုံအလောက်ရှိတဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ညနေခင်းမှာ ဖိနပ်ဝယ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ နေ့ကုန်မှာ ခြေထောက်တွေက နည်းနည်း ရောင်ရမ်းလာတတ်လို့ပါ။
- လက်သည်းတွေကို လက်နဲ့ မချိုးပါနဲ့- လက်သည်းတွေကို လုံးဝ မချိုးပါနဲ့၊ စုတ်ဖြဲပါနဲ့။ ကောင်းမွန်တဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့ လက်သည်းညှပ်ကို အမြဲသုံးပါ။
- ခြေထောက်သန့်ရှင်းရေး- ခြေထောက်များကို နေ့စဉ်ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပြီး ခြောက်သွေ့စွာထားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ခြေသည်းစုပ်ခြင်းသည် အလွန်အဖြစ်များပြီး နာကျင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။
- အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ လက်သည်းတွေကို မှားယွင်းစွာညှပ်မိလို့ပါပဲ။ ဆိုလိုတာက ထောင့်တွေကို ဝိုင်းသွားလို့ပါ။ လက်သည်းတွေကို အမြဲတမ်း တည့်တည့်ညှပ်ပါ။
- အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ရေနွေးထဲတွင်စိမ်ခြင်းနှင့် ချောင်ချောင်ချိချိဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းကုသမှုများသည် အခြေအနေကို များသောအားဖြင့် ကုသပေးနိုင်ပါသည်။
- ပြည်တည်ခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အနီကွက်များထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများရှိပါက ကိုယ်တိုင်လက်သည်းကို ဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် တူးရန် မကြိုးစားပါနှင့်၊ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းသွားပြပါ။
- ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ခြေထောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့မှု မကောင်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိပါက သင့်လက်သည်းတွင် အနည်းငယ်သော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကိုပင် လျစ်လျူမရှုဘဲ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။