"အိုး၊ ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော် အတော်ပင်ပန်းနေတာကြာပြီ။ အလုပ်နည်းနည်းလုပ်ရုံနဲ့တောင် အားနည်းနေသလို ခံစားရတယ်။ ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်က သေနေသလို ခံစားရတယ်။" ဒီလိုဇာတ်လမ်းမျိုးနဲ့ ရင်းနှီးလား။ ခင်ဗျားလည်း ဒီရောဂါခံစားနေရတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို အဆက်မပြတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ အားနည်းမှုကို ခံစားရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဟေမိုဂလိုဘင် ပမာဏ ကျဆင်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူတိုင်းနားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟေမိုဂလိုဘင်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသော ပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုရှိသည်ဟု စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ထိုပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှု၏ မော်တော်ယာဉ်များမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးအတွင်းရှိ သွေးနီဥများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ထိုယာဉ်အတွင်း အောက်ဆီဂျင်ထုပ်များကို သယ်ဆောင်သူကို ဟေမိုဂလိုဘင် ဟုခေါ်သည်။ ဟေမိုဂလိုဘင်သည် သွေးနီဥများအတွင်းတွင် တွေ့ရှိရသော အထူးပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဆုတ်မှ အောက်ဆီဂျင်ကိုယူပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်တိုင်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။
ဒါဆိုရင် ဒီဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏ ကျဆင်းသွားတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ ပို့ဆောင်ရေးယာဉ်တွေမှာ အောက်ဆီဂျင်ထုပ်တွေ လျော့ကျသွားသလိုပါပဲ။ ပြီးရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေဟာ လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်ကို ထုတ်လုပ်ဖို့ အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက် မရတော့ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်၊ အားနည်းပြီး အားအင်ကုန်ခမ်းနေသလို ခံစားရတာပါ။
ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်က ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ။
ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများကြားတွင် အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာသောအဆင့်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
| လူ | ကျန်းမာသော ဟေမိုဂလိုဘင် အဆင့် (gm/dL) | အဆင့်နိမ့်တယ်လို့ ယူဆထားတဲ့ |
|---|---|---|
| အမျိုးသားများ | ၁၄.၀ - ၁၇.၅ ဂရမ်/ဒက်စီလီတာ | ၁၃.၀ gm/dL အောက် |
| အမျိုးသမီး (ကိုယ်ဝန်မရှိ) | ၁၂.၃ - ၁၅.၃ ဂရမ်/ဒက်စီလီတာ | ၁၂.၀ gm/dL အောက် |
အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီကိန်းဂဏန်းတွေကို အခြေခံပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနဲ့။ သွေးစစ်ဆေးမှုအရ ဟေမိုဂလိုဘင်နည်းနေတယ်လို့ ပြသရင် ဘာကိုဆိုလိုသလဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။
ဘာကြောင့် ဒီ ဟေမိုဂလိုဘင် ပမာဏ ကျဆင်းရတာလဲ။
ဟေမိုဂလိုဘင် နည်းပါးခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အဓိကအမျိုးအစားများစွာအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။
၁။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွေးနီဥများ လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးတွင်းခြင်ဆီသည် သွေးနီဥများထုတ်လုပ်သည့် စက်ရုံဖြစ်သည်။ ရောဂါတစ်ခုခုသည် ဤစက်ရုံ၏ အလုပ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှု ကျဆင်းသွားသည်။
- ကင်ဆာ- လင့်ဖ်မွန်ရောဂါ ၊ သွေးကင်ဆာ သို့မဟုတ် မာလ်တီပယ် မိုင်လိုမာ ကဲ့သို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့တွင် ကင်ဆာဆဲလ်များသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီကို သိမ်းပိုက်ပြီး သွေးနီဥများထုတ်လုပ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးပါသည်။
- နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ- ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောက်ကပ်များသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီအား သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ရန် အချက်ပြသည့် ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါတွင် ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ချို့ယွင်းနေပါသည်။
- Aplastic Anemia: ဤရောဂါသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီမှ သွေးဆဲလ်များကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- ကင်ဆာအတွက် ကီမို ဆေးဝါးကုသမှုများ သို့မဟုတ် အချို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
၂။ ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေးများ စီးဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် စီးဆင်းခြင်း
သွေးအနည်းငယ် ဆုံးရှုံးရင်တောင် သံဓာတ်နဲ့ ဟေမိုဂလိုဘင် ဆုံးရှုံးပါတယ်။
- ရာသီလာခြင်း- အမျိုးသမီးအချို့သည် ရာသီလာနေစဉ် သွေးများစွာဆင်းခြင်းကြောင့် ဟေမိုဂလိုဘင် လျော့နည်းသွားခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
- အတွင်းပိုင်းသွေးယိုစိမ့်ခြင်း- အနာကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးယိုစိမ့်မှုကို သင်မမြင်နိုင်သော်လည်း ဟေမိုဂလိုဘင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
- ဒဏ်ရာ- ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာကြောင့် သွေးထွက်ခြင်း။
၃။ သွေးနီဥများ လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးခြင်း
ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးနီဥဆဲလ်တစ်ခုသည် ရက်ပေါင်း ၁၂၀ ခန့် ရှင်သန်နိုင်သည်။ သို့သော် အချို့သောရောဂါများကြောင့် ဤဆဲလ်များသည် ပြိုကွဲပြီး လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးသွားကြသည်။
- ማሞቂကြီးခြင်း- သရက်ရွက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဟောင်းနွမ်းပျက်စီးနေသော သွေးနီဥများကို စစ်ထုတ်ပေးသည်။ အချို့သောရောဂါများကြောင့် သရက်ရွက်ရောင်ရမ်းလာပါက ပုံမှန်ထက် သွေးနီဥများ ပိုမိုဖမ်းယူဖျက်ဆီးနိုင်သည်။
- သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် သာလာဆီးမီးယားရောဂါများ- ၎င်းတို့သည် ဟေမိုဂလိုဘင်၏ဖွဲ့စည်းပုံကို ထိခိုက်စေသော မျိုးရိုးလိုက်သော သွေးရောဂါများဖြစ်သည်။
၄။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
သွေးနီဥများနှင့် ဟေမိုဂလိုဘင်များ ဖြစ်ပေါ်စေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များစွာရှိပါသည်။ သင့်အစားအစာမှ ၎င်းတို့ကို လုံလောက်စွာ မရရှိပါက သင့်ဟေမိုဂလိုဘင် လျော့ကျသွားပါလိမ့်မည်။
- သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း- သံဓာတ်သည် ဟေမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည့်အခြေအနေကို သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ ဟုခေါ်သည်။
- ဗီတာမင် B12 နှင့် B9 (ဖောလစ်အက်ဆစ်) ချို့တဲ့ခြင်း- ဤဗီတာမင်များသည် သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှုအတွက်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
သင့်မှာ ဟေမိုဂလိုဘင် နည်းနေတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
သေချာသိနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ သွေးစစ်ဆေးမှု ခံယူဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်က သွေးဥအရေအတွက်အပြည့်အစုံ (FBC) ကို ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ သွေးနီဥအရေအတွက်နဲ့ ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဟေမိုဂလိုဘင် အီလက်ထရိုဖိုးစစ်စစ် လိုမျိုး တခြားစစ်ဆေးမှုတွေကို အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေဖို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ဘာလုပ်လို့ရလဲ။
ဟေမိုဂလိုဘင်နည်းပါးခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကုသခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ကုသပါသည်။
ဟေမိုဂလိုဘင်နည်းခြင်းကို သင်ကိုယ်တိုင် ကုသရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ သံဓာတ်ဆေးပြားများ သောက်သုံးရသည့် အကြောင်းရင်းကို ကောင်းစွာ မရှာဖွေဘဲ သောက်သုံးခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
ဆရာဝန်က အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ-
- သံဓာတ်ချို့တဲ့ပါက- သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများ သို့မဟုတ် သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ သောက်သုံးပါ။
- ဗီတာမင်ချို့တဲ့ပါက ဗီတာမင် B12 သို့မဟုတ် ဖောလစ်အက်ဆစ် ဆေးပြားများ ပေးပါ။
- ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပါက- ရောဂါကုသနေစဉ်အတွင်း သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ထိုးဆေးများ ပေးနိုင်ပါသည်။
- သွေးထွက်နေပါက- သွေးထွက်ရပ်တန့်စေရန် ကုသမှုပေးပါသည်။
- ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်- သွေးသွင်းရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ
ကုသမှုနှင့်အတူ သံဓာတ်နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အနီရောင်အသား (အမဲသား) နှင့် အသည်း၊ အူမကြီးကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းများ
- ငါး
- အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်၊ ကော်လာ့ဒ် အစိမ်းရောင်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်)
- ပဲစင်းငုံ၊ ကုလားပဲ၊ ပဲစိမ်းနှင့် ပဲစေ့များကဲ့သို့သော ပဲအမျိုးမျိုး
- စပျစ်သီးခြောက်၊ စွန်ပလွံသီးကဲ့သို့သော အခြောက်လှန်းထားသော သစ်သီးများနှင့် အခွံမာသီးများ
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ မျက်နှာဖြူဖျော့ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
- ဟေမိုဂလိုဘင်နည်းပါးခြင်းသည် ရောဂါမဟုတ်ဘဲ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဖြစ်စေသော အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုအရ ဟေမိုဂလိုဘင်နည်းနေကြောင်း ပြသပါက ပြဿနာကို သေချာစွာရှင်းပြပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူပါ။သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ သံဓာတ်ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် အခြားအာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။
- အာဟာရပြည့်ဝပြီး မျှတတဲ့ အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းခြင်းက ကျန်းမာတဲ့ ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။