တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျောကနေ ခြေထောက်အထိ ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ ထုံကျင်မှုကို ခံစားရဖူးပါသလား။ ဆရာဝန်က "ကျောမှာ စတီးရွိုက်ဆေး ထိုးဖို့ လိုအပ်တယ်" လို့ ပြောဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒီစကားကို ကြားတဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ခါးအောက်ပိုင်း ထုံဆေးထိုးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာအတွက်လဲ၊ ကြောက်သင့်မသင့် ဆိုတာကို ရိုးရှင်းတဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ နားလည်နိုင်တဲ့ ဘာသာစကားနဲ့ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Lumbar Epidural Steroid Injection ဆိုတာဘာလဲ။
၎င်းတွင် စတီးရွိုက် သို့မဟုတ် ကော်တီကိုစတာကဲ့သို့သော ဆေးဝါးကို သင့်ကျောရိုးအောက်ပိုင်းတွင် တည်ရှိသော ကျောရိုးအာရုံကြောများပတ်လည်ရှိ epidural space ထဲသို့ ထိုးသွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။
၎င်း၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ကျောရိုးရှိ အာရုံကြောအမြစ်များ ဖိသိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာတာရှည်နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤနာကျင်မှုကို ဆေးပညာအရ lumbar radiculopathy ဟုခေါ်သည်။ sciatica ဟုခေါ်သည်ကို သင်ကြားဖူးပေမည်။ ဤနာကျင်မှုသည် ကျောမှ တင်ပါးအထိ၊ ခြေထောက်တစ်လျှောက်၊ ခြေကျင်းဝတ်အထိနှင့် ခြေထောက်အထိပင် ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။
ဒီကာကွယ်ဆေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးအကြောင်း အနည်းငယ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။
သင့်ကျောရိုးကို အရိုးငယ်လေးတွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အထပ်လိုက်စီထားတဲ့အစုအဝေးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်တော်တို့က ဒီ ကျောရိုးဆစ် တွေလို့ ခေါ်ပါတယ်။ သင့်ကျောရိုးရဲ့အောက်ခြေမှာ ဒီကျောရိုးဆစ်ငါးခုရှိပါတယ်။ ဒီအရိုးနှစ်ခုကြားမှာ ကူရှင်လို ဂျယ်လီလိုနေရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒါတွေကို ကျောရိုးကြားအရိုးနုတွေလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအရိုးနုတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျောရိုးကို ကွေးညွှတ်၊ ဆန့်ထုတ်၊ လိမ်နိုင်စေတဲ့အရာတွေပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ "အဓိကကြိုး" ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်သော ကျောရိုးဆစ်ကြောသည် ဤကျောရိုးကိုဖြတ်၍ စီးဆင်းသည်။ ဤမှတစ်ဆင့် အာရုံကြောများသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ ပျံ့နှံ့သွားသည်။ ထို့ကြောင့် ကျောရိုးဆစ်ကြောပတ်လည်ရှိ အကာအကွယ်ပေးသည့်နေရာသည် epidural space ဟုခေါ်သည်။
အခု ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ ကျောရိုးဆစ်ချပ်တွေထဲက တစ်ခု နည်းနည်းဖောင်းထွက်လာရင် ဒါမှမဟုတ် ကျောရိုးထဲက နေရာလွတ်က တခြားအကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် လျော့နည်းသွားရင် အဲဒီကနေဖြတ်သွားတဲ့ အာရုံကြောတစ်ခု ဖိမိသွားလိမ့်မယ်။ ရေပိုက်ပေါ်နင်းမိသလိုမျိုးပေါ့။ အဲဒီအာရုံကြောက ဖောင်းလာပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတယ်။ အဲဒါက ခြေထောက်တစ်လျှောက် နာကျင်မှုပဲ။
ဒီထိုးဆေးမှာ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ ဖိသိပ်နေတဲ့ အာရုံကြောဘေးနားက epidural space ထဲကို စတီးရွိုက်ထိုးသွင်းခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီဆေးက ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ရိုက်လျော့ကျစေပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျသွားတဲ့အခါ အာရုံကြောပေါ် ဖိအားလည်း လျော့ကျသွားပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုက သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါတယ်။
အရေးကြီးတာက ဒါက ယာယီသက်သာစေပါတယ်။ တချို့လူတွေက သုံးလ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှု ကင်းဝေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့ကတော့ သက်သာမှု နည်းသွားတာ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝမသက်သာတာမျိုးတောင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဒီကာကွယ်ဆေးကို ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ အသုံးပြုလဲ။
ဆရာဝန်များက ဤကာကွယ်ဆေးကို ကျောနာခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးအတွက် ကုသမှုအဖြစ် အကြံပြုထားသည်။ ဤအခြေအနေများကို အောက်ပါဇယားမှ ရိုးရှင်းစွာ နားလည်ကြပါစို့။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ခါးရိုးအဆစ်လွဲခြင်း | ဒါကို ကျွန်တော်တို့အားလုံး "ချော်ထွက်နေတဲ့ ကျောရိုးအဆစ်ပြား" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကျောရိုးဆစ်တွေကြားက ဂျယ်လီက ဖောင်းထွက်လာပြီး အနီးနားက အာရုံကြောကို ဖိပါတယ်။ |
| ခါးရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ | ချပ်ပြားရှိ ကူရှင်သည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းများကြောင့် ယိုယွင်းပျက်စီးလာသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောများကိုလည်း ရောင်ရမ်းစေနိုင်သည်။ |
| ခါးရိုးဆစ်ကျဉ်းခြင်း | ကျောရိုးဆစ်ကြောဖြတ်သွားသည့် ကျောရိုးအတွင်းရှိ နေရာကျဉ်းလာခြင်း။ နေရာမလုံလောက်သောအခါ အာရုံကြောများ ဖိမိပြီး နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်သည်။ လမ်းလျှောက်သည့်အခါ အထူးသဖြင့် နာကျင်မှု ပိုဆိုးသည်။ |
| ခါးရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ | အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ကျောရိုးဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောများအတွက် လမ်းကြောင်းများကိုလည်း ကျဉ်းမြောင်းစေပြီး ဖိသိပ်စေနိုင်သည်။ |
| ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း | နာကျင်မှုက ကျောတစ်နေရာမှာပဲရှိပြီး ခြေထောက်တစ်လျှောက် မပျံ့နှံ့ပါဘူး။ |
ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ မည်သို့ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။
ဤကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ အချို့သောအရာများကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စီစဉ်နေပါက ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် X-ray (fluoroscopy) အမျိုးအစားကို အသုံးပြုသောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ကို အသိပေးပါ။
- သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအားလုံး (သွေးကျဲဆေး၊ ဆီးချိုဆေး၊ သွေးတိုးဆေး၊ ဗီတာမင်များ၊ အာယုဗ္ဗေဒဆေးများ) ကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား ဆေးအချို့ကို ရက်အနည်းငယ်ကြာ ရပ်တန့်ရန် ပြောနိုင်ပါသည်။
- ဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ နာရီအနည်းငယ်အလိုတွင် အစာမစားရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
- သင့်ကျောကို MRI သို့မဟုတ် CT စကင်န် ရိုက်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဆေးထိုးရမည့်နေရာကို အတိအကျရှာဖွေရန် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- သူတို့က မင်းကို သတိလစ်သွားအောင် ဆေးပေးရင် တစ်ယောက်ယောက်ကို အိမ်ပြန်ခေါ်သွားဖို့ ပြောလိမ့်မယ်။
ဆရာဝန်ကို မေးသင့်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ မေးခွန်းအချို့
ဒီလိုအချိန်မှာ မေးခွန်းတွေမေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ ဒီအရာတွေအကြောင်း ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
- ဒီကုသမှုက ဘယ်လောက်ကြာအောင် ခံလဲ။
- ဒါက ကျွန်တော့်ကို မကူညီဘူးဆိုရင် နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေလဲ။
- ဒီရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
- ကာကွယ်ဆေးထိုးတဲ့အခါ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာတွေခံစားရမလဲ။
ကာကွယ်ဆေးထိုးနေစဉ်အတွင်း တကယ်တမ်း ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။
ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို များသောအားဖြင့် ဆေးရုံ သို့မဟုတ် ဆေးခန်းတွင် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် မိနစ် ၁၅ မှ ၃၀ အထိ ကြာမြင့်သည်။ ဤအချိန်အတွင်း လုံးဝ မလှုပ်ရှားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဒါတွေကတော့ ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အဆင့်တွေပါ။
၁။ သင့်အား အထူးဝတ်ရုံကို လဲဝတ်စေပြီး စားပွဲပေါ်တွင် ဝမ်းလျားမှောက်လှဲလျောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ဝမ်းဗိုက်အောက်တွင် ခေါင်းအုံးတစ်လုံးရှိပါမည်။ သင့်အား အနားယူနိုင်ရန် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အနည်းငယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
၂။ ဆေးထိုးသည့်နေရာကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ပိုးသတ်ထားသည်။
၃။ ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် fluoroscopy ဟုခေါ်သော X-ray ကဲ့သို့သော စက်ကို အသုံးပြု၍ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အပ်ထည့်သွင်းရမည့် နေရာကို အတိအကျကြည့်ရှုသည်။
၄။ ထို့နောက် အပ်ငယ်တစ်ချောင်းကို ထိုနေရာကို ထုံစေရန် အသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့် အပ်ကြီးတစ်ချောင်းထည့်သောအခါ နာကျင်မှုများစွာ မခံစားရပါ။
၅။ ယခုအခါ အဓိကဆေးထိုးအပ်သည် မှန်ကန်သောနေရာတွင် ရှိနေပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ epidural နေရာတွင် ဆိုးဆေးအနည်းငယ် (ဆန့်ကျင်ဘက်ပစ္စည်း) ထိုးသွင်းပါသည်။ ထို့နောက် X-ray တွင် အပ်သည် သွေးကြော သို့မဟုတ် အခြားနေရာတစ်ခုခုတွင် မဟုတ်ဘဲ ဆေးကို အတိအကျထားရမည့်နေရာတွင် ရှိနေကြောင်း ပြသပါသည်။
၆။ နောက်ဆုံးတွင် ဆရာဝန်သည် စတီးရွိုက်ဆေးကို ဂရုတစိုက်ထိုးသွင်းသည်။
၇။ အလုပ်ပြီးသွားသောအခါ အပ်ကိုဖယ်ရှားပြီး ထိုနေရာကို အနည်းငယ်ဖိကာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ပလာစတာကပ်ပါသည်။
၈။ ထို့နောက် သင့်အား ခဏတာ (မိနစ်အနည်းငယ်မှ တစ်နာရီခန့်အထိ) အနားယူခွင့်ပြုမည်ဖြစ်ပြီး ဆေးဝါးနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပြီးနောက် အိမ်ပြန်ပို့ပါမည်။
ဒါက နာလား။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလား။
လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုကတော့ ဒါက နာကျင်စေမလားဆိုတာပါပဲ။ ထုံဆေးထိုးတဲ့အခါ အပ်ငယ်လေးတစ်ချောင်း ထိုးဖောက်သလို ခံစားရပါတယ်။ အဓိကအပ်ကို ထိုးသွင်းလိုက်တဲ့အခါ နာကျင်တာထက် ဖိအား ၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ဒါမှမဟုတ် ပူလောင်တဲ့ ခံစားချက်ကို ပိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုခံစားရပါစေ၊ အဲဒါက ယာယီပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်ပြီး မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှု ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်ပါတယ်။
အခြားဆေးကုသမှုများကဲ့သို့ပင်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
- ယာယီနာကျင်မှုတိုးလာခြင်း- ဆေးဝါးအာနိသင်မပြမီ ပထမနှစ်ရက် သို့မဟုတ် သုံးရက်အတွင်း နာကျင်မှုအနည်းငယ်ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
- ထိုးဆေးထိုးသည့်နေရာတွင် အညိုအမဲစွဲခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း- ထိုးဆေးထိုးသည့်နေရာတွင် ရက်အနည်းငယ်ကြာ အညိုအမဲစွဲခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်။
- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်- စတီးရွိုက်များသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ယာယီမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းကို သတိထားသင့်သည်။
- မျက်စိတိမ်ရှိသူများအတွက်- မျက်လုံးဖိအားသည် ယာယီမြင့်တက်နိုင်သည်။
ကြောက်စရာ ပြင်းထန်တဲ့ အန္တရာယ်တွေ ရှိပါသလား။
၎င်းတို့သည် အလွန်ရှားပါးသော ဖြစ်ရပ်များဖြစ်သောကြောင့် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့မရှိပါ။ သို့သော် ဤအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ ဤကုသမှုကို ပြုလုပ်ပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ပိုးများသည် ဆေးထိုးအပ်ထိုးသွင်းသည့်နေရာတွင် ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
- သွေးထွက်ခြင်း- အပ်သည် သွေးကြောကို ထိမှန်ပြီး ပျက်စီးစေပါက၊ epidural နေရာတွင် သွေးများ စုပုံနိုင်သည်။
- အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း- အလွန်ရှားပါးစွာပင် အပ်သည် အာရုံကြောကို ထိမှန်ပြီး ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း- အပ်သည် ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီးကို ဝန်းရံထားသော အမြှေးပါးကို ထိမှန်ပါက ဦးနှောက်အရည်အချို့ ယိုစိမ့်ထွက်နိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါတွင် ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
ဤကဲ့သို့သော အန္တရာယ်များကြောင့် ဆရာဝန်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် တစ်နှစ်လျှင် ကာကွယ်ဆေး နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် ထက် ပိုမိုမထိုးရန် အကြံပြုကြသည်။
ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေက ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြသင့်လဲ။
ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါ က ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံရှိ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့သွားပါ။
ဤလက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- မတ်တပ်ရပ်နေချိန် သို့မဟုတ် ထိုင်နေချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး လဲလျောင်းနေချိန်တွင် သက်သာသွားသော ပြင်းထန်သည့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ။
- ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း ။
- ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခက်ခဲခြင်း ။
- ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ခံစားရခြင်း။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Lumbar Epidural Steroid Injection သည် ကျောရိုးအာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး မကြာခဏဆိုသလို ယာယီသက်သာစေ ပါသည်။
- ဒါက သင့်အခြေအနေကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေမှာ မဟုတ်ပေမယ့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါလိမ့်မယ်။
- ၎င်းသည် အခြားဆေးကုသမှုများကဲ့သို့ပင် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသောကုသမှုတစ်ခု ဖြစ်သော်လည်း၊ အသေးစားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အလွန်ရှားပါးသော ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်များ ရှိနိုင်ပါသည်။
- ကုသမှုမပြုလုပ်မီနှင့် ကုသမှုပြီးနောက် နှစ်မျိုးလုံးတွင် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ ။ သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မေးခွန်းများကို မေးမြန်းပါ။
- ကုသမှုပြီးနောက် ဖျားခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်း ခံယူပါ။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။