ဝမ်းချုပ်ခြင်းဟာ လူအတော်များများမှာ ရှိတတ်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ပြောပြဖို့ နည်းနည်းတွန့်ဆုတ်တတ်ကြပါတယ်။ အိမ်သာသွားတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှု၊ ဗိုက်အောင့်တာ စတာတွေက သင့်ရဲ့နေ့ရက်တွေကို စိတ်ပျက်စရာကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်ဟာ ဒီပြဿနာအတွက် ဖြေရှင်းချက်အဖြစ် ဆရာဝန်တွေ အကြံပြုထားတဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်ဟာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ ကုသဖို့အတွက် အသုံးပြုတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါဟာ ' ဝမ်းနုတ်ဆေး ' လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။
၎င်းကို ရေကိုစုပ်ယူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းတွင် ဖောင်းကြွစေသော သဘာဝအမျှင်ဓာတ်တစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤဆေးသည် အူလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ထိုနေရာရှိရေကို စုပ်ယူပြီး မစင်၏ ထုထည် သို့မဟုတ် ထုထည်ကို တိုးစေသည်။ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းအတွင်း ဖိအားကို ဖန်တီးပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းရှိ ကြွက်သားများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး မစင်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ထို့အပြင် မစင်ကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အိမ်သာသွားသည့်အခါ ခံစားရသော နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဤဆေးကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ အောက်ပါအချက်အလက်များကို သင့်ဆရာဝန်အား သေချာစွာပြောပြသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဆေးကို ဤအခြေအနေများတွင် သုံးစွဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
| စိုးရိမ်ရမယ့် အခြေအနေ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း | ယခင်က အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း ဖြစ်ဖူးပါက။ |
| အိမ်သာသုံးအလေ့အထပြောင်းလဲခြင်း | သင့်ရဲ့ အိမ်သာသွားခြင်းအလေ့အထဟာ နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး (၁၄ ရက်) ပြောင်းလဲသွားရင်။ |
| အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်း | အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းနှင့်အတူ ရှင်းမပြနိုင်သော ဗိုက်အောင့်ခြင်းရှိပါက။ |
| မျိုချရခက်ခဲခြင်း | မျိုချရခက်ခဲပါက။ |
| ဖီနိုင်းလ်ကီတိုနူရီးယား | ဒီမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိရင်။ |
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးခြင်း | ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက။ |
ဆေးကို မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် အသုံးပြုသင့်သည်။
ဤဆေးကို အသုံးပြုပုံသည် အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့် ဤအရာများကို အလွန်သတိထားပါ။
- ရေနှင့်အတူသောက်သုံးခြင်း- ဤဆေးကို ရေတစ်ဖန်ခွက်အပြည့် ဖြင့် သောက်သုံးသင့်သည်။ ရေမပါဘဲ ဤဆေးကို သောက်သုံးခြင်းသည် ဆေးကို သင့်လည်ချောင်းတွင် တစ်ဆို့စေနိုင်သည်။
- ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ- ဆေးထုပ်ပေါ်တွင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးကို တိကျစွာသောက်ပါ။ မှန်ကန်သောအချိန်တွင် သောက်ပါ။ သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။
- ကလေးများအတွက်- အချို့ကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်သည် ဤဆေးကို အသက် ၆ နှစ်အထက် ကလေးများအတွက်ပင် ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင်သည် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို သေချာစွာ ရယူသင့်သည်။
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ဤဆေးကိုသောက်နေစဉ် ရေအလုံအလောက်မသောက်ပါက ဆေးသည် ရောင်ရမ်းပြီး သင့်လည်ချောင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တွင် ပိတ်ဆို့ကာ အသက်ရှူရခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးပြား/ကက်ဆူးလ်ကို ရေတစ်ဖန်ခွက်အပြည့်ဖြင့် အမြဲသောက်ပါ။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့သွားပါ။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ သတိပြုရမယ့်အချက်တွေနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ
ဤဆေးကိုသုံးနေစဉ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- အာနိသင်ပြရန်အချိန်- ဤဆေးသည် အာနိသင်ပြရန် ၃ ရက်ခန့်ကြာနိုင်သောကြောင့် ချက်ချင်းရလဒ်မတွေ့ရပါက စိတ်မပူပါနှင့်။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်-သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို တစ်ပတ်ထက်ပို၍ ကုသရန် လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- အခြားဆေးဝါးများ- ဤဆေးကိုသောက်ပြီး ၂ နာရီအတွင်း အခြားဆေးဝါးများ မသောက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အခြားဆေးဝါးများ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ရေသောက်ပါ- တစ်နေ့လုံး ရေဖန်ခွက်အနည်းငယ်သောက်ပါ။ ၎င်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးဝါးတွင်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး | ဘာလုပ်မလဲ |
|---|---|
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| လည်ချောင်းညှစ်ခြင်း | ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အန်ခြင်း။ |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် အကြောင်းကြားသင့်သည်များ | |
| ဖောင်းပွခြင်း | ဝမ်းဗိုက်ထဲတွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း ဗိုက်ပြည့်ခြင်း။ |
| ဓာတ်ငွေ့ | အူလမ်းကြောင်းအတွင်း လေဝင်ခြင်းကြောင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။ |
| ပျို့အန်ခြင်း/ဗိုက်အောင့်ခြင်း | အနည်းငယ်ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်း။ |
| ဝမ်းလျှောခြင်း | လေပွခြင်း။ |
ဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။
ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။
- ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။
- အခန်းအပူချိန် (၁၅ မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင်သိမ်းဆည်းပြီး အစိုဓာတ်မှကာကွယ်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မထားပါနှင့်။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုဘဲ စွန့်ပစ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်သည် ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ရေတစ်ဖန်ခွက်အပြည့် ဖြင့် အမြဲသောက်သင့်သည်။
- ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် တစ်ပတ်ထက်ပိုကြာပါက သို့မဟုတ် မကြာခဏဖြစ်ပွားပါက မိမိဘာသာမကုသဘဲ ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။
- ဆေးစတင်သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများအကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် မမေ့ပါနှင့်။
- ဆေးသောက်ပြီးနောက် လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူ ပါ။
- ဤဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
👩🏽⚕️ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)
💬 မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ် (မီသိုင်းဆဲလ်လူလို့စ် / စီထရူးဆယ်လ်) ဆေးပြား/မှုန့်တွေကို ဘာအတွက်အသုံးပြုကြလဲ။
ဒါက ပုံမှန်ဆေးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ အလွန်ဘေးကင်းတဲ့ (ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြစ်စေတဲ့) 'အမျှင်ဓာတ်' တစ်မျိုးပါ။ အဓိကအားဖြင့် 'ဝမ်းချုပ်ခြင်း' ပြင်းထန်တဲ့သူတွေ သောက်သုံးကြပါတယ်။ တခြားပြင်းထန်တဲ့ ဝမ်းနုတ်ဆေးတွေနဲ့ မတူဘဲ၊ အူလမ်းကြောင်းကို ယားယံစေတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ၊ ဝမ်းကို သဘာဝအတိုင်း (နာကျင်မှုမရှိဘဲ) ထွက်သွားအောင် ကူညီပေးပါတယ်။
💬 ဒီအမျှင်ဓာတ် (Methylcellulose) ကို စားသုံးပြီးနောက် အူလမ်းကြောင်းမှာ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ။
ဒါကိုသောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်/သွေးထဲကို လုံးဝစုပ်ယူမသွားပါဘူး။ ဒီအမှုန့်/ဆေးပြားဟာ အူလမ်းကြောင်းထဲကိုဝင်သွားတဲ့အခါ ရေမြှုပ်လိုလုပ်ဆောင်ပြီး 'ရေထဲမှာ သူ့ရဲ့အလေးချိန်ကိုစုပ်ယူပြီး အရမ်းကြီးလာ (ရောင်ရမ်းလာ) ဂျယ်လီလိုဖြစ်လာပြီး မစင်နဲ့ရောနှောသွားပါတယ် (အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖွဲ့စည်းခြင်း)။ မစင်က ကြီးမားပြီး ပျော့ပျောင်းလာတဲ့အခါ အူလမ်းကြောင်းက အလွယ်တကူ ရှေ့ကိုတွန်းပို့ပြီး ပြဿနာမရှိဘဲ စွန့်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။
💬 ဒီဆေး (Methylcellulose) သောက်နေချိန်မှာ ရေများများသောက်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ဘာကြောင့်ပြောတာလဲ။
အဲဒါက အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်နဲ့ မဖြစ်မနေလိုအပ်မှုပါပဲ။ ဒါကို ရေ/အရည် ၁-၂ ခွက်နဲ့ မသောက်ရင် (တစ်ခွက်အပြည့်သောက်သင့်ပါတယ်) လည်ချောင်း ဒါမှမဟုတ် အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ ပိတ်ဆို့သွားနိုင်ပြီး ကျောက်တုံးလို မာကျောသွားကာ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း/အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အာနိသင်ပြဖို့ ၁ ရက်ကနေ ၃ ရက်လောက်ကြာပါတယ် (အစာအိမ်ကို ချက်ချင်းမကုန်စေပါဘူး)။ ဒါပေမယ့် တခြားအမျှင်ဓာတ်တွေ (Psyllium) ထက် လေပွခြင်းနဲ့ ဗိုက်ပြည့်ခြင်း နည်းပါးပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။