အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အသက်ကယ်ပေးနိုင်တဲ့ CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) အကြောင်း ဒီနေ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

လမ်းပေါ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ယောက်ယောက် ရုတ်တရက် မေ့မြောသွားတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့ အသက်ရှူမဝဘူး၊ နှလုံးမခုန်ဘူး။ အို ဘုရားရေ၊ ဒီလိုအချိန်မှာ ဘာလုပ်ရမှန်းတောင် မတွေးတတ်ဘူး မဟုတ်လား။ ဒီလိုအချိန်မှာ စိတ်လှုပ်ရှားပြီး ခြေလက်တွေ ထုံကျင်နေတာမျိုး ခံစားရရင် တကယ်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစရာပါ။ ဒါပေမယ့် ကောင်းကောင်းသိရင် ဒီလိုအရေးကြီးတဲ့အချိန်မှာ အသက်တစ်ချောင်းကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။ CPR လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအဖိုးတန်နည်းလမ်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က အဲဒါပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ လိုအပ်လဲ စတဲ့ အရာတွေကို ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

CPR ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...

အိုကေ၊ ဒါဆို CPR ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို အရင်ကြည့်ရအောင်။ CPR ဆိုတာ `(Cardiopulmonary Resuscitation)` ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ ရှည်လျားတဲ့ စကားလုံးတစ်လုံးလို့ ထင်ရပေမယ့် အရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် CPR ဆိုတာ တစ်စုံတစ်ယောက် အသက်မရှူတော့တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးမခုန်တော့တဲ့အခါ အသုံးပြုတဲ့ အသက်ကယ် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။

ဒါက အဓိကအချက်နှစ်ချက်ပေါင်းစပ်မှုပါ-

၁။ ရင်ဘတ်ဖိခြင်း- ၎င်းတွင် နှလုံးရှိရာ ရင်ဘတ်ကို အားစိုက်ဖိခြင်း ပါဝင်သည်။ နှလုံးကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်သည့်အခါ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးလည်ပတ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝသော သွေးကို ဦးနှောက်သို့ ရောက်ရှိစေရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

၂။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကယ်တင်ခြင်း- ၎င်းကို ပါးစပ်မှ ပါးစပ်သို့ အသက်ရှူခြင်းဟုလည်း ခေါ်သည်။ ၎င်းတွင် ကိုယ်တိုင် အသက်ရှူမဝသူတစ်ဦးကို အသက်ရှူစေပြီး ၎င်းတို့၏ အဆုတ်ထဲသို့ အောက်ဆီဂျင် ရောက်ရှိစေခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

အခု နားလည်ပြီ မဟုတ်လား။ တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်ရင် ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူအားနည်းနေရင် CPR က အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝတဲ့ သွေးကို ဦးနှောက်ကို ပို့ပြီး အသက်ရှူဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘက်ထရီကုန်ပြီး စက်မနှိုးနိုင်တဲ့အခါ ကားတစ်စီးကို စက်နှိုးပေးလိုက်သလိုပါပဲ။

ဘယ်လို အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ CPR လိုအပ်ပါသလဲ။

အခု "အိုကေ၊ CPR အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်နားလည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အချိန်မှာ လိုအပ်တာလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ CPR ဟာ အရေးပေါ်အခြေအနေတိုင်းမှာ အသက်တစ်ချောင်းကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဥပမာတွေကို ကြည့်လိုက်ပါ။

• မတော်တဆမှုများ- လမ်းပေါ်တွင် မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အိမ်တွင် ချော်လဲခြင်းကဲ့သို့သော မည်သည့်မတော်တဆမှုမဆို။
• ရေနစ်လုနီးပါးဖြစ်ခြင်း- တစ်စုံတစ်ယောက် ရေထဲတွင်နစ်မြုပ်ပြီး မေ့မြောသွားသောအခါ ။
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း- လည်ပင်းတွင် တစ်စုံတစ်ခု ကပ်နေပါက သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်အိတ်ကဲ့သို့သော တစ်ခုခု ခေါင်းပေါ်တွင် ကပ်နေပါက ထိုသူသည် အသက်ရှူကြပ်ပါသည်။
• အဆိပ်သင့်ခြင်း- ပိုးသတ်ဆေးကဲ့သို့သော မသိသောဆေးဝါးတစ်မျိုးကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ သောက်သုံးခြင်း။
• နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း- ရုတ်တရက် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကြောင့် နှလုံးရပ်သွားပါက။
• ဆေးဝါးအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း- မူးယစ်ဆေးဝါးကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို အလွန်အကျွံသောက်ပြီးနောက် မေ့မြောသွားပါက။
• မီးခိုးငွေ့ရှူရှိုက်မိခြင်း- မီးခိုးငွေ့များစွာ ရှူရှိုက်မိခြင်းကြောင့် မီးလောင်ကျွမ်းမှုကြောင့် အသက်ရှူမဝပါက။
• လျှပ်စစ်ဓာတ်လိုက်ဒဏ်ရာများ-လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ကြောင့် သတိလစ်သွားပါက။
• ရုတ်တရက်ကလေးငယ်သေဆုံးမှုလက္ခဏာစု (SIDS) ကဲ့သို့သော သံသယဖြစ်ဖွယ်ကိစ္စရပ်များ- CPR သည် ငယ်ရွယ်သောကလေးငယ်များတွင် ဤကဲ့သို့သော ရုတ်တရက်အခြေအနေများတွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- CPR မှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် အမြန်ဆုံးစတင်ပါ။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အသက်ရှူမဝခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းရှိမှသာ CPR ကို ပြုလုပ်သင့်ကြောင်း သတိရပါ။ ထိတ်လန့်နေသူတစ်ဦးဦးကို CPR မပြုလုပ်ပါနှင့်။

နောက်တစ်ခုက CPR မစခင် ဒါမှမဟုတ် စလုပ်နေချိန်မှာ ၁၉၉၀ ဆူဝါဆီရီယာ လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုကို သေချာပေါက် ဖုန်းဆက်သင့်ပါတယ်။ CPR ဆိုတာ ဆရာဝန်တွေ မရောက်မချင်း အရေးပေါ်ကုသမှုပဲ လုပ်ရတာမို့ပါ။

CPR ရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အပိုင်းသုံးပိုင်းဖြစ်တဲ့ "CAB" ကို သတိရပါ။

CPR လုပ်ဆောင်ရန် အခြေခံအဆင့်သုံးဆင့်ရှိပါသည်။ အင်္ဂလိပ်အက္ခရာသုံးလုံးဖြင့် မှတ်မိရန်လွယ်ကူပါသည်- "CAB" ။

• C ဆိုတာ `(Compressions)` သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်ဖိခြင်း ကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။
• A ဆိုသည်မှာ `(Airway)` သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။
• B သည် `(အသက်ရှူခြင်း)` သို့မဟုတ် အတုအသက်ရှူခြင်း ကို ကိုယ်စားပြုသည်။

ဒီတစ်ခုစီကို နည်းနည်း ပိုအသေးစိတ် ကြည့်ကြရအောင်။

C - ရင်ဘတ်ဖိခြင်း (ရင်ဘတ်ဖိခြင်း)

ဒါက CPR ရဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းပါ။ ရင်ဘတ်ဖိပေးတာက နှလုံး၊ ဦးနှောက်နဲ့ တခြားအရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးစီးဆင်းနေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ရေစုပ်စက်လို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ရပ်သွားရင် ပြင်ပစွမ်းအားကို အသုံးပြုပြီး ဆက်လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

CPR သည် ရင်ဘတ်ဖိခြင်း ၃၀ ကြိမ်ဖြင့် စတင်သည်။ ထို့နောက် အသက်ကယ်လေ နှစ်ကြိမ်ရှူသွင်းသည်။ အမေရိကန်နှလုံးအသင်း၏ အဆိုအရ ရင်ဘတ်ဖိခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ "ရင်ဘတ်အလယ်ဗဟိုသို့ အားကောင်းစွာ၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့် တည့်တည့်တွန်း" သင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ရင်ဘတ်အလယ်ဗဟို၊ နံရိုးအိမ်အထက်တွင်ဖြစ်သည်။ ငယ်ရွယ်သောကလေးများနှင့် ကလေးငယ်များအတွက် ဖိခြင်းပြုလုပ်နည်းမှာ အနည်းငယ်ကွဲပြားပြီး ၎င်းကို အတိအကျလေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။

A - လေလမ်းကြောင်း

ရင်ဘတ်ဖိခြင်း ၃၀ ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ စိတ်ဒုက္ခရောက်နေသူတွင် အသက်ရှူရန် လေလမ်းကြောင်းပွင့်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လေလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့နေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ မည်မျှပင် အသက်ရှူစေကာမူ အဆုတ်သို့ မရောက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကဲ စဉ်းစားကြည့်ပါဦး၊ တစ်ယောက်ယောက် သတိလစ်နေတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့လျှာက နောက်ပြန်ကျပြီး လေလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့သွားနိုင်ပါတယ်။ အိပ်နေချိန်မှာ တစ်ခါတစ်ရံ ဟောက်သလိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ဒါက ပိုအန္တရာယ်များပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာတစ်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းထဲမှာ တစ်ဆို့နေတဲ့ အရုပ်တစ်ရုပ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအဆင့် 'A' မှာ ကျွန်တော်တို့ လုပ်နေတာက အသက်ရှူနိုင်အောင် လေလမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ပေးဖို့ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ခေါင်းကို နည်းနည်းနောက်ပြန်စောင်းပြီး မေးစေ့ကို မြှောက်ထားခြင်းဖြင့် ဒါကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

B - အသက်ရှူခြင်း (အတုအသက်ရှူခြင်း)

ရင်ဘတ်ကို ဖိသိပ်ပြီး လေလမ်းကြောင်း ရှင်းလင်းသွားသည်နှင့် အတုအယောင် အသက်ရှူခြင်း စတင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် စိတ်ဆင်းရဲနေသူအတွက် အသက်ရှူပေးခြင်း ပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏ ပါးစပ်ပေါ်တွင် ပါးစပ်တင်ပြီး (၎င်းတို့၏ နှာခေါင်းကို လက်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီး) ၎င်းတို့၏ အဆုတ်ထဲသို့ လေမှုတ်သွင်းပါသည်။

ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ အသက်ရှူ နှစ်ကြိမ်ပဲ ရှူပါ။တစ်ကြိမ်ရှူသွင်းပြီး ရင်ဘတ်မြင့်တက်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ရှူသွင်းသင့်ပါတယ်။ အသက်ရှူခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှု စသည်တို့ကြားတွင် အသက်ရှင်နေသေးသည့် လက္ခဏာများ ရှိမရှိကိုလည်း စစ်ဆေးသင့်သည်။ CPR သင်တန်းများသည် ဤအရာအားလုံးကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို အတိအကျ သင်ကြားပေးပါမည်။

CPR ကို စနစ်တကျ သင်ယူဖို့ ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။ ဘယ်မှာ သင်ယူလို့ရမလဲ။

တကယ်တော့၊ မိဘတိုင်းနဲ့ လူကြီးတိုင်း CPR အကြောင်း သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကိုယ့်ကလေး၊ မိသားစုဝင်တစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် လမ်းပေါ်က သူစိမ်းတစ်ယောက် အရေးပေါ်အခြေအနေ ကြုံနေရရင် CPR ကို သိရင် အဲဒီအသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ CPR ကို အချိန်မီပြုလုပ်ပါက အသက်ကို ကယ်တင်ရန် အခွင့်အလမ်းများစွာ ပိုများပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆရာဝန်များ ရောက်ရှိလာပြီး အဆင့်မြင့်အသက်ကယ်မှု မပေးမချင်း CPR သည် နှလုံး၊ ဦးနှောက်နှင့် အခြားအင်္ဂါများသို့ သွေးကို ဆက်လက်ပို့လွှတ်နိုင်ပြီး အဆုတ်သို့ အောက်ဆီဂျင်ကို ဆက်လက်ပို့လွှတ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဒါဆိုရင် CPR ကို ဘယ်လိုသင်ယူမလဲ။ သီရိလင်္ကာမှာ ဒီလိုသင်တန်းတွေ ပို့ချတဲ့ နေရာတွေ ရှိပါတယ်။

• CPR နှင့် အရေးပေါ်အကူအညီပေးရေးသင်တန်းများကို သီရိလင်္ကာကြက်ခြေနီအသင်း ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများက ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• St. John Ambulance တွင်လည်း အလားတူသင်တန်းများကို ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
• အချို့သော အဓိကဆေးရုံကြီးများ သည်လည်း အသိပညာပေးအစီအစဉ်များကို ပြုလုပ်နေကြသည်။
• ယနေ့ခေတ်တွင် CPR ကို အွန်လိုင်းမှ သင်ယူနိုင်သော သင်တန်းများ ရှိပါသည်။ အချို့မှာ စာသင်ခန်းအခြေပြု သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းနှင့် စာသင်ခန်းသင်ယူမှု နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်၍ ပေါင်းစပ်ထားသော သင်တန်းများ ဖြစ်ပါသည်။

ဤသင်တန်းအမျိုးအစားတွင် လူကြီးများ၊ ကလေးများနှင့် နို့တိုက်ကျွေးနေသောကလေးငယ်များအတွက်ပင် CPR ကို သီးခြားစီ မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သင်ကြားပေးပါမည်။ ထို့အပြင် လည်ချောင်းထဲတွင် တစ်စုံတစ်ခုပိတ်မိနေပါက (အသက်ရှူကြပ်ခြင်း) ဘာလုပ်ရမည်ကိုလည်း သင်ကြားပေးပါမည်။ ၎င်းတို့သည် စာအုပ်ထဲတွင်သာ သင်ယူရသည့်အရာများမဟုတ်ဘဲ၊ မန်နီကင်များကို အသုံးပြု၍ ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး မေးခွန်းများမေးမြန်းနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိမည်ဖြစ်သည်။

CPR ဆိုတာ တစ်ကြိမ်တည်း သင်ယူလို့ရတဲ့ အရာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ရမယ့် အရာမျိုးပါ။ ဒါကြောင့် အနည်းဆုံး နှစ်နှစ်တစ်ကြိမ် သင်တန်းတက်ပြီး ဗဟုသုတတွေကို ပြန်လည်ဆန်းသစ်ပြီး လေ့ကျင့်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ပြီးရင် CPR မှာ တိုးတက်မှုအသစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ရှာဖွေတွေ့ရှိချက်တွေကိုလည်း လေ့လာနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက သင်မှတ်မိထားရမယ့်အရာတွေပါ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒီနေ့ CPR အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ဒါတွေအားလုံးထဲက မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလိုပါ။

CPR ဆိုတာ ရိုးရှင်းပေမယ့် အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။

>

CPR သင်တန်းတက်ခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်၊ မိသားစုနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုအသိပညာသည် အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အသက်ကို ကယ်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့ပင် CPR ကို သင်ယူရန် နေရာတစ်ခုကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် သင်ပြုလုပ်သော အရေးကြီးဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ ၉၁၁ ကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ၊ CPR ကို သိရင် စတင်လုပ်ဆောင်ပါလို့ မှတ်ထားပါ။ သင့်ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုဟာ အသက်တစ်ချောင်းကို ကယ်တင်ဖို့ အကောင်းဆုံးမျှော်လင့်ချက်ပါပဲ။

` CPR၊ သီရိလင်္ကာ CPR၊ အရေးပေါ်ကုသမှု၊ အသက်ကယ်နည်းစနစ်များ၊ ရင်ဘတ်ဖိခြင်း၊ အတုအပ အသက်ရှူခြင်း၊ အရေးပေါ်ကုသမှု