သင့်ကလေး ခေါင်းကို ထိမိပါသလား။ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကျွန်မတို့ရဲ့ကလေးတွေက ပြေးလွှားနေချိန်၊ ခုန်ပေါက်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကစားနေချိန်တွေမှာ နေရာအနှံ့ လဲကျပြီး အဲဒီလိုနေရာမှာ ခေါင်းကို ထိခိုက်မိတာက ပုံမှန်ပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ အများစုကတော့ အသေးအဖွဲလေး ဒါမှမဟုတ် ညိုမဲဒဏ်ရာလေးပဲ ဖြစ်ပြီး ကြီးကြီးမားမားပြဿနာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီဦးခေါင်းဒဏ်ရာက နည်းနည်းပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဦးခေါင်းဒဏ်ရာတွေ ဒါမှမဟုတ် '(ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများ)' အကြောင်း ဆွေးနွေးဖို့ စဉ်းစားမိပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်မတို့ သေချာသိရှိထားမယ်ဆိုရင် အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ထိတ်လန့်မှုမရှိဘဲ ကျွန်မတို့ရဲ့ကလေးတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး မှန်ကန်တဲ့ အရာကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိခြင်းဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်းဆိုတာ ဦးခေါင်းအရေပြား (ဦးရေပြား)၊ ဦးခေါင်းခွံရိုးတွေ (ဦးခေါင်းခွံ) ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်ကိုယ်တိုင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမျိုးပါ။ ဒါဟာ အသေးအဖွဲပြဿနာလေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သလို ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်လောက်အောင် ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးက ဆော့နေရင်း ထိုင်ခုံပေါ်ကနေ ပြုတ်ကျတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခေါင်း မြေပြင်နဲ့ ထိတဲ့နေရာက အနည်းငယ်နီရဲပြီး အဖုသေးသေးလေးလို ထင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်ရက်ကနေ သုံးရက်အတွင်း သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြုတ်ကျတာ ပိုပြင်းထန်ရင် ခေါင်းပေါ်က အရေပြားက ပြတ်ရှပြီး သွေးထွက်နိုင်သလို၊ ပိုဆိုးရင် ဦးနှောက်ကိုပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခေါင်းဒဏ်ရာတိုင်းကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် မယူဆသင့်ပါဘူး။

ဒီဦးခေါင်းဒဏ်ရာတွေကို ဘာကဖြစ်စေတာလဲ။

ကလေးတွေနဲ့ အသက်ကြီးတဲ့၊ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေတောင် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သူတို့ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• လဲကျခြင်း- ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အိပ်ရာမှ ပြုတ်ကျခြင်း၊ ဆိုဖာပေါ်မှ ပြုတ်ကျခြင်း၊ လှေကားမှ ချော်လဲခြင်းနှင့် ကစားနေစဉ် ပြုတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
• စက်ဘီးစီးနေစဉ် မတော်တဆမှုများ- အခြားမတော်တဆမှုများသည် စက်ဘီးစီးနေစဉ်တွင် အဖြစ်များပါသည်။ ဦးထုပ်မပါဘဲ စက်ဘီးစီးသည့်အခါ အန္တရာယ်မှာ အထူးသဖြင့် မြင့်မားပါသည်။
• ယာဉ်မတော်တဆမှုများ- ကား သို့မဟုတ် ဗင်ကားစီးနေစဉ် မတော်တဆမှုများမှလည်း ပြင်းထန်သော ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• အားကစားမတော်တဆမှုများ- ဘောလုံး၊ ရပ်ဘီနှင့် ခရစ်ကက်ကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများကစားနေစဉ် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရနိုင်ခြေရှိပါသည်။ အချို့သောအားကစားများသည် ထိတွေ့မှုများပြားသောကြောင့် ပိုမိုအန္တရာယ်များပါသည်။
• ကလေးသူငယ်အလွဲသုံးစားပြုမှု- ရှားရှားပါးပါးဖြစ်သော်လည်း ကလေးများအပေါ် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ကိုယ်ထိလက်ရောက်ကျူးလွန်မှုများသည် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာပြင်းထန်စွာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ အချို့က အရေပြားကိုသာ ထိခိုက်စေပြီး၊ အချို့က အရိုးများကို ထိခိုက်စေပြီး အချို့က ဦးနှောက်ကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။ အဓိကအမျိုးအစားများကို ကြည့်ကြရအောင်။

• ပြတ်ရှဒဏ်ရာများ- ဦးခေါင်းပေါ်ရှိ အရေပြား ပြတ်ရှပြီး သွေးထွက်သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင် လဲကျသည့်အခါ သို့မဟုတ် ချွန်ထက်သောအရာတစ်ခုခုနှင့် ထိမိသည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ညိုမဲဒဏ်ရာများ- ဦးခေါင်းပေါ်ရှိ အရေပြားညိုမဲဒဏ်ရာများ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် သွေးခဲကဲ့သို့ အပြာရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း-ဒါက အာရုံစိုက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်တာက ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရပြီးနောက် ဦးနှောက်ဟာ ဦးခေါင်းခွံထဲမှာ တုန်ခါသွားပြီး ဦးနှောက်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ယာယီထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါက ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အန်ခြင်းနဲ့ မေ့မြောခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ "ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း" တစ်ခါဖြစ်ပြီဆိုရင် နောက်တစ်ကြိမ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
• သွေးခဲ သို့မဟုတ် သွေးယိုစိမ့်ခြင်း- ၎င်းသည်လည်း ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးယိုခြင်းသည် ဦးခေါင်းခွံအတွင်း၊ ဦးနှောက်တစ်ဝိုက် သို့မဟုတ် ဦးနှောက်အတွင်းတွင် စတင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည် ။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ပေါ်တွင် ဖိအားဖြစ်စေပြီး ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• ဦးခေါင်းခွံကျိုးခြင်း- ဦးခေါင်းကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မိပါက ဦးခေါင်းခွံကျိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျိုးနေသော အရိုးအပိုင်းအစများသည် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည်လည်း ပြင်းထန်ပါသည်။

ခေါင်းကို ထိမှန်ရင်တောင် ပြဿနာအမျိုးမျိုး ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ အခု မင်းနားလည်လောက်ပြီ။

ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ၏လက္ခဏာများသည် ဒဏ်ရာ၏သဘောသဘာဝပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

ရိုးရှင်းပြီး အသေးစားဒဏ်ရာ တစ်ခုတွင် ဒဏ်ရာဖြစ်ပွားရာနေရာတွင် အနည်းငယ်သာ နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အဖုငယ်တစ်ခုအနေဖြင့်ပင် ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဦးခေါင်းပေါ်ရှိ အရေပြား ပြတ်ရှသွားပါက သွေးထွက်အနည်းငယ် ရှိနိုင်သည်။

သို့သော်၊ ပိုမိုပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာ တစ်ခုတွင်၊ သင်သည် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ တွေ့ရှိရနိုင်သည်-

• မေ့မြောခြင်း (မူးဝေခြင်း)
• မူးဝေခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း
• အန်ခြင်း (အထူးသဖြင့် အော့အန်ခြင်းကို ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပေါ်ပါက သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရပြီး နာရီပိုင်းအကြာတွင် အန်ခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါက)
• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများ (နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း၊ မှုန်ဝါးသောမြင်ကွင်း)
• နား သို့မဟုတ် နှာခေါင်းမှ သွေး သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ပါသော အရည်များ ထွက်လာခြင်း
• အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ (မမျှော်လင့်ဘဲ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်း)
• ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်း
• တက်ခြင်းရှိခြင်း

ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါ က ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ချက်ချင်း ဆေးကုသမှု ခံယူသင့်သည်။

ဆရာဝန်တစ်ယောက်က ဒါကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင့်ကလေးကို ဆရာဝန်ဆီ ခေါ်သွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်က ဒဏ်ရာဘယ်လိုရခဲ့လဲ၊ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေရှိလဲ မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ကလေးရဲ့ ဦးခေါင်းကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

• အသေးစားဒဏ်ရာများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်ဘဲ ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။ ဦးခေါင်းပေါ်ရှိ အရေပြားသည် ပြတ်ရှပြီး သွေးထွက်ပါက ချုပ်ရိုးအနည်းငယ် သို့မဟုတ် စတေပယ်ဖြင့် ချုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာတစ်ခုဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်သည် ဦးခေါင်းကို CAT စကင်န်ကဲ့သို့သော အထူးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဦးခေါင်းခွံအတွင်းရှိ ဦးနှောက်နှင့် အရိုးများတွင် မည်သည့်ပျက်စီးမှုဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကို အတိအကျပြသနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိခြင်း၏ လက္ခဏာများကို အနီးကပ်ဂရုပြုပြီး ဆရာဝန်အား အသေးစိတ်ပြောပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ကလေးမှာ ဦးခေါင်း ဒဏ်ရာပြင်းထန်စွာ ရရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဒီအချက်တွေကို မမေ့ပါနဲ့။

သင့်ကလေးမှာ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိပြီး အောက်ပါ သတိပေးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက -၁၉၉၀ (ဆူဝါ ဆီရီယာ) လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်သင့်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံကို အမြန်ဆုံးခေါ်သွားသင့်ပါတယ်။ မစိုးရိမ်ပါနဲ့၊ မြန်မြန်လုပ်ပါ။

• မေ့မြောသွားပါက (မေ့လဲသွားပါက)။
• ငါပြောတာကို မင်း မတုံ့ပြန်ရင် ။
• မြင်ကွင်းပြောင်းလဲမှု ရှိလျှင် (တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုမြင်ခြင်း၊ မြင်ကွင်းမှုန်ဝါးခြင်း)။
• မြင်သာသော ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာ ရှိပါက သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်း မရပ်ပါက ။
• နှာခေါင်း သို့မဟုတ် နားမှ သွေး သို့မဟုတ် ကြည်လင်သော အရည်များ ထွက်လာပါက (၎င်းသည် ဦးနှောက်အရည်ကြည် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။)
• အပြုအမူတွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှု ရှိပါက (ရုတ်တရက်စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံအိပ်ငိုက်ခြင်း)။
• လမ်းလျှောက်သည့်အခါ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ခံစားရပါက ။
• တက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါက။
• နှစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ အန်ပါက သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရပြီး နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် အန်ပါက ။
• သင့်လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက။
• လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်းကိုထိသောအခါ နာကျင်ခံစားရပါက။

ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ တခြားဘာလုပ်သင့်လဲ။

• ကလေးက အသက်မရှူဘူးဆိုရင်၊ CPR (နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ပြန်လည်အသက်ရှူစေခြင်း) ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သိရင် ချက်ချင်းစတင်ပါ။
• သွေးထွက်နေပါက သွေးရပ်သွားသည်အထိ သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ဖိထားပါ။
• ကလေးကို နေရာမရွှေ့ပါနှင့်၊ ထိုနေရာသည် အန္တရာယ်ရှိသည့်အခါ သို့မဟုတ် နောက်ထပ်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေရှိသည့်အခါတွင်သာ ကလေးကို ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပါ။
• သင့်ကလေးသည် ဦးထုပ် သို့မဟုတ် အခြားအားကစားကာကွယ်ရေးပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ထားပါက ၎င်းကို မဖယ်ရှားပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် လည်ပင်း သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းကို ပိုမိုဒဏ်ရာရစေနိုင်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများက ၎င်းကို စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ထိတ်လန့်တကြားမဖြစ်ဘဲ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူဖို့ပါပဲ။

ဒဏ်ရာသေးသေးလေးပဲဆိုရင်ကော၊ သိပ်မပြင်းထန်ဘူးလား။

သင့်ကလေးမှာ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိရင် (ပြင်းထန်တယ်လို့မထင်ရရင်တောင် ) သူတို့လုပ်နေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ (ဥပမာ- ကစားတာ) ကို ချက်ချင်းရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။ ပြီးရင် မိသားစုဆရာဝန်ကို ဖုန်းဆက်ပြီး အသေးစိတ်ရှင်းပြပါ။ ဆရာဝန်က ဒဏ်ရာနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပြီး သင့်ကလေး ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်မလို ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ့်အူလမ်းကြောင်းကို နားထောင်ပါ။ သင့်ကလေးကို သင်အကောင်းဆုံးသိပါတယ်။ သင့်ကလေးရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန် မမှန်ဘူးလို့ ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့အပြုအမူက ကွဲပြားတယ်လို့ ခံစားရရင် သေးငယ်တဲ့အရာတစ်ခုပဲဖြစ်ဖြစ် ဆရာဝန်ကို ဖုန်းဆက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ၁၉၉၀ ကို ဖုန်းဆက်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုကို လျစ်လျူရှုထားတာထက် လျစ်လျူရှုထားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးတွေကို ဦးခေါင်းဒဏ်ရာတွေကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

ဦးခေါင်းဒဏ်ရာအားလုံးကို ကာကွယ်လို့မရတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကလေးတွေရဲ့ ဦးခေါင်းကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• ဦးထုပ်က မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်-ကလေးများသည် နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း (သီရိလင်္ကာတွင် ရှားပါးသော်လည်း)၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ စကူတာ၊ စကိတ်ဘုတ်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ရိုလာဘလိတ်စီးခြင်းများတွင် သင့်လျော်သော ဦးထုပ်ကို ဆောင်းသင့်သည်။ ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်းသည် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ဦးခေါင်းခွံကျိုးခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကောင်းစွာကာကွယ်ပေးပါသည်။
• အားကစားနှင့်သက်ဆိုင်သော ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများ- ကလေးသည် ၎င်းတို့ကစားနေသော အားကစားနှင့် ဆက်စပ်နေသော အထူးဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများ (ဥပမာ၊ ခရစ်ကက်အတွက် ဦးထုပ်၊ ဖိနပ်) ကို အသုံးပြုနေခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• ယာဉ်များအတွင်း ဘေးကင်းရေး- ကလေးများကို အသက်အရွယ်နှင့် ကိုက်ညီသော ကားထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် booster ထိုင်ခုံတွင် အမြဲထိုင်စေပါ။ အသက်ကြီးသော ကလေးများအတွက် ၎င်းတို့၏ ထိုင်ခုံခါးပတ်များကို မှန်ကန်စွာ ဝတ်ဆင်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• သင့်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကလေးများအတွက် ဘေးကင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ- အိမ်မှာ ကလေးငယ်တွေရှိရင် သူတို့အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ နေရာတွေကို သတိထားပါ (ဥပမာ- ချွန်ထက်တဲ့အနားသတ်တွေပါတဲ့ စားပွဲတွေ၊ ချော်တတ်တဲ့ကြမ်းပြင်တွေ)။ လှေကားတွေမှာ ဂိတ်တွေ တပ်ဆင်ပါ။
• ကစားကွင်းများတွင် သတိထားပါ- ကလေးများ လဲကျပါက ဒဏ်ရာများ နည်းပါးစေရန်အတွက် ကွန်ကရစ် သို့မဟုတ် မြေမှုန့်အစား ဖုံးအုပ်မြေဆွေးကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသော မျက်နှာပြင် ရှိသည့် ကစားကွင်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
• နည်းပြများနှင့် ဆွေးနွေးပါ- သင့်ကလေးသည် အားကစားအသင်းတွင် ပါဝင်ပါက ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း (ဥပမာ ဘောလုံးတွင် ဘောလုံးလုယူခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်း၊ ဘောလုံးတွင် ဘောလုံးခေါင်းတိုက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်း) တို့ကို လျှော့ချရန် နည်းပြနှင့် ဆွေးနွေးပြီး အသင်း၏ စည်းမျဉ်းများအကြောင်း လေ့လာပါ။ ထို့အပြင် သင့်ကလေး ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိပါက ပွဲမှ ထုတ်ပယ်ခံရမည်လားဟု မေးမြန်းပါ။
• သင့်ကလေးများနှင့် စကားပြောပါ- ဦးခေါင်းဒဏ်ရာကို ဘယ်တော့မှ မဖုံးကွယ်ရန် သင့်ကလေးများကို သင်ပေးပါ။ ကစားခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကို ချက်ချင်းရပ်တန့်သင့်ပြီး ၎င်းတို့၏ မိဘများ၊ နည်းပြ သို့မဟုတ် ဆရာ/မကို ချက်ချင်းပြောပြသင့်ကြောင်း ၎င်းတို့အား နားလည်စေပါ။ ဒဏ်ရာသည် အသေးအဖွဲဖြစ်လျှင်ပင် ၎င်းတို့အား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒီအချက်တွေကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ကလေးတွေ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်-

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာတွေအကြောင်း ကောင်းကောင်း နားလည်လောက်ပါပြီ။ မှတ်သားထားရမယ့် အချက်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဦးခေါင်းဒဏ်ရာအားလုံးက အတူတူပဲမဟုတ်ပါဘူး။ အချို့က အသေးအဖွဲဖြစ်ပြီး အချို့က ပြင်းထန်ပါတယ်။
• ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိခြင်း၏ သတိပေးလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။ မေ့မြောခြင်း၊ အဆက်မပြတ်အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူ ပါ။
• ပြင်းထန်စွာ ဒဏ်ရာရရှိပါက ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်၊ ၁၉၉၀ သို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့သွားပါ။
• ဒဏ်ရာအသေးအဖွဲလေးလို့ ထင်ရရင် တောင်မှ လုပ်နေတာကို ရပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
• ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်း၊ ယာဉ်များတွင် ဘေးကင်းရေးကို ကျင့်သုံးခြင်းနှင့် အိမ်များနှင့် ကစားကွင်းများကို ဘေးကင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် မတော်တဆမှုများစွာကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
• ကလေးတစ်ယောက် ခေါင်းကိုရိုက်မိတဲ့အခါ "အဆင်ပြေပါတယ်၊ ဒါက အသေးအဖွဲလေးပါ" လို့ တွေးပြီး လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ကလေးကို ခဏလောက် စောင့်ကြည့်ပေးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေးအကြီးဆုံးစိုးရိမ်မှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအရာများကို သတိပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါက သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန်မမေ့ပါနှင့်။

` ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများ၊ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများ၊ ကလေးမတော်တဆမှုများ၊ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများ၊ အရေးပေါ်ကုသမှု၊ ဦးထုပ်များ၊ ဘေးကင်းရေး