ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အပူချိန်ကို မှန်ကန်စွာတိုင်းတာနည်း (ပါးစပ်အပူချိန်) - အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

သင့်ကလေးငယ်လေး နည်းနည်းပူနေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်က သူ့ရဲ့ကိုယ်အပူချိန်ကို စစ်ဆေးဖို့ ပြောထားပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူအနည်းငယ် အအေးမိနေရင်တောင် ဒါမှမဟုတ် နေမကောင်းဖြစ်နေရင်တောင်မှ ပထမဆုံး စစ်ဆေးတာက သူ့ကိုယ်အပူချိန်ရှိမရှိပါပဲ။ ဒါကြောင့် သူ့ရဲ့ကိုယ်အပူချိန်ကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ၊ အထူးသဖြင့် ပါးစပ်ကနေ အပူချိန်တိုင်းတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာလေးတွေရှိရင်၊ ဘာတွေကို သတိထားရမလဲဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းပြီး နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဖျားနာခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ဖျားနာမှုကို စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဖျားနာခြင်းဟာ ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ ။ ပိုးမွှားလိုမျိုး ရောဂါပိုးတစ်ခုခု ခန္ဓာကိုယ်ထဲဝင်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က တိုက်ထုတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်က ပုံမှန်ထက် မြင့်တက်လာပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဖျားနာတာပါ။ ဒါကြောင့် ဖျားတာကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်ခုခုချို့ယွင်းနေသလားဆိုတာကို သဲလွန်စရနိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာသောလူတစ်ဦး၏ ပျမ်းမျှခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် ၃၆.၅ မှ ၃၇.၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၆.၅°C - ၃၇.၅°C) အကြားရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် နေ့၏အချိန်နှင့် သင်လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာပေါ် မူတည်၍ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် မနက်ခင်းထက် ညနေခင်းတွင် အနည်းငယ်ပိုများနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

အရေးကြီးသည်- ဖျားနာခြင်းဆိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၈°C) သို့မဟုတ် ၁၀၀.၄ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၁၀၀.၄°F) အထက်တွင် ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များက ၎င်းကို ဖျားနာခြင်းဟု များသောအားဖြင့် သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။

ဒါကြောင့် ကလေးတစ်ယောက် နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အဖျားကို စစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့် သူတို့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် လိုအပ်သလား ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ ရိုးရှင်းတဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ ပြန်ကောင်းလာနိုင်သလားဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ နားလည်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အဖျားရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်းမပြုမီ ဤအရာများကိုလည်း စဉ်းစားသင့်သည်။

အသက် ၄-၅ နှစ်ကျော် ကလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ပါးစပ်အပူချိန်တိုင်းတာကို ပုံမှန်အားဖြင့် အနည်းငယ်နားလည်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ပြောတာကို နားထောင်နိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သာမိုမီတာကို ပါးစပ်ထဲမှာ ဘယ်လိုကိုင်ထားရမလဲ၊ အဲဒီအချိန်မှာ စကားမပြောရဘူးဆိုတာလိုမျိုး အရာတွေကို ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတစ်ယောက် နားလည်အောင် လုပ်ဖို့ ခက်ခဲလို့ပါ။

ပါးစပ်ထဲမှာ အဖျားရှိမရှိ မစစ်ဆေးခင်မှာ အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ပါ။

• စားသောက်ပြီးနောက်- ကလေးသည် တစ်ခုခုစားပြီး သို့မဟုတ် သောက်ပြီးပါက အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိစောင့်ပြီး အပူချိန်တိုင်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် ။ ကလေးသည် ပူသောအရာတစ်ခုခုကို သောက်ထားပါက အပူကြောင့် ပါးစပ်အတွင်းရှိ အပူချိန် မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ အလားတူပင် ကလေးသည် ရေခဲမုန့်ကဲ့သို့သော အေးသောအရာတစ်ခုခုကို စားထားပါက ပါးစပ်အတွင်းရှိ အပူချိန် ကျဆင်းနိုင်သည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင် အပူချိန်ကို တိကျစွာ တိုင်းတာနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
• ပါးစပ်ထဲမှာ ဘာမဆို စစ်ဆေးပါ- ပီကေ ဒါမှမဟုတ် တော့ဖီလိုမျိုး တစ်ခုခု ပါးစပ်ထဲမှာ ရှိနေချိန်မှာ အပူချိန်ကို စစ်ဆေးတာ မကောင်းပါဘူး။ ထုတ်ယူပြီး ပါးစပ်ထဲမှာ ခဏထားပြီးနောက် အပူချိန်ကို စစ်ဆေးပါ။
• သင့်ကလေးကို စိတ်ငြိမ်အောင်ထားပါ- သင့်ကလေး ဒေါသထွက်နေချိန် သို့မဟုတ် ငိုနေချိန်တွင် အပူချိန်တိုင်းခြင်းသည် တိကျသော ဖတ်ရှုမှုကို မပေးနိုင်ပါ။ သင့်ကလေးကို တတ်နိုင်သမျှ စိတ်ငြိမ်အောင်ထားပြီး သူတို့နားလည်နိုင်သည့် နည်းလမ်းဖြင့် အခြေအနေကို ရှင်းပြပါ။ "သား/သမီး၊ အပူချိန်တိုင်းလို့ရမလား။ မင်းလုပ်ရမှာက ဒါကို ခဏလောက် ပါးစပ်ထဲမှာ ဖိထားလိုက်ရုံပါပဲ" လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လို သာမိုမီတာမျိုးကို ကျွန်တော်တို့ အသုံးပြုသင့်ပါသလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ အပူချိန်ကိုစစ်ဆေးဖို့ ကျွန်တော်တို့အသုံးပြုတဲ့ ကိရိယာ၊ ဆိုလိုတာက သာမိုမီတာဟာ တိကျမှန်ကန်ရပါမယ်။

ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာများ - ၎င်းတို့သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လက်ရှိရရှိနိုင်သော အကောင်းဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အားသာချက်များစွာရှိသည်။

• ဘေးကင်းသည်- ၎င်းတို့တွင် ဖန်မပါဝင်သောကြောင့် ကွဲသွားမည်ကို စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ထို့အပြင် ပြဒါးကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ပစ္စည်းများလည်း မပါဝင်ပါ။
• ဖတ်ရှုရလွယ်ကူခြင်း- အပူချိန်ကို မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တစ်လုံးဂဏန်းဖြင့် ပြသထားသောကြောင့် မည်သူမဆို ဖတ်ရှုရလွယ်ကူပါသည်။
• မြန်ဆန်သည်- အပူချိန်ကို စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း တိုင်းတာသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် အပူချိန်တိုင်းတာပြီးသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးရန် အချက်ပေးသံပင် ပေးပါသည်။
• တိကျမှု- ၎င်းတို့သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အလွန်တိကျပါသည်။

ဖန်သာမိုမီတာများ - ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုတော့သနည်း။

အတိတ်ကာလတွင် ပြဒါးဖြင့်ဖြည့်ထားသော ဖန်သာမိုမီတာများ ရှိခဲ့ကြောင်း သင်မှတ်မိပေမည်။ ၎င်းတို့ကို ပြဒါးသာမိုမီတာ ဟုလည်း ခေါ်သည်။ သို့သော် ယခုအခါ ဆရာဝန်များက ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရန် အကြံပေးခြင်းမရှိတော့ပါ။ ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများ ဖြစ်သည်။

• ကွဲသွားနိုင်သည်- ၎င်းတို့သည် ဖန်ဖြစ်သောကြောင့် မတော်တဆကွဲသွားပါက ဖန်အပိုင်းအစများသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မာကျူရီသည် အဆိပ်သင့်သည်- အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဤဝါးတုတ်ထိုးများအတွင်းရှိ သတ္တုမာကျူရီသည် အလွန်အဆိပ်သင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဝါးတုတ်ထိုး ကျိုးသွားပြီး မာကျူရီ ထွက်လာပါက အရေပြားနှင့်ထိတွေ့သည်ဖြစ်စေ၊ အငွေ့များကို ရှူရှိုက်မိသည်ဖြစ်စေ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ယခုအခါ ၎င်းတို့ကို မထောက်ခံတော့ပါ။

သင့်အိမ်မှာ ဖန်ဝါးတုတ်ဟောင်းတစ်ခု ရှိနေသေးရင် ဘေးကင်းစွာ စွန့်ပစ်တာကောင်းပါတယ်။ အဲဒီအစား ဒစ်ဂျစ်တယ်ဝါးတုတ်ကို သုံးတာ ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။

အိုကေ၊ ဒါဆို ပါးစပ်နဲ့ အပူချိန်စစ်ကြည့်ရအောင်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ဒီမှာကြည့်လိုက်ရအောင်!

အခု အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းကို ရောက်လာပါပြီ။ ဒါက ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာကို အသုံးပြုပြီး ပါးစပ်ကနေ အပူချိန်တိုင်းတာဖို့ အတိကျဆုံးနည်းလမ်းပါ။

၁။ လက်ကို ဦးစွာဆေးကြောပါ- အပူချိန်မစစ်ဆေးမီ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။

၂။ နို့သီးခေါင်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ- နို့သီးခေါင်း၏ အဖျား (ကလေး၏ ပါးစပ်ထဲသို့ ဝင်သည့် အစိတ်အပိုင်း) ကို နွေးနွေးလေး ဆပ်ပြာရည်ဖြင့် ဆေးကြောပြီး သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ဆေးကြောကာ ခြောက်အောင် သုတ်ပါ။ သို့မဟုတ် အရက်စိမ်ထားသော ဂွမ်းလုံးဖြင့် သုတ်နိုင်သည်။ အသုံးပြုတိုင်း အသုံးမပြုမီနှင့် အသုံးပြုပြီးနောက် ဤနည်းဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၃။ ဟီတာဖွင့်ပါ- ဟီတာပေါ်ရှိ ဖွင့်/ပိတ်ခလုတ်ကို နှိပ်ပြီး ဖွင့်ပါ။

၄။ သာမိုမီတာ၏ အဖျားကို လျှာအောက်တွင်ထားပါ- သာမိုမီတာ၏ ငွေရောင်အဖျား (အာရုံခံကိရိယာရှိရာနေရာ) ကို ကလေး၏လျှာအောက်တွင်၊ ပါးစပ်၏တစ်ဖက်ခြမ်းသို့ အနည်းငယ်အတွင်းဘက်သို့ ထားပါ။ ၎င်းကို လျှာအောက်တွင် တိုက်ရိုက်ထားနိုင်လျှင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီရှိ အိတ်ကပ်ငယ်များထဲမှ တစ်ခုတွင်။

၅။ ကလေးကို ဝါးတံဖြင့် နှုတ်ခမ်းကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ပိတ်ထားရန် ပြောပါ ။အရေးကြီးသည်- သွားဖြင့် မဝါးပါနှင့်။ ဝါးတံသည် သင့်ပါးစပ်ထဲတွင်သာ ရှိသင့်သည်။

၆။ သင့်ကလေးကို နှာခေါင်းဖြင့် အသက်ရှူရန် ပြောပါ- အဖျားဖုကို ပါးစပ်ထဲတွင် ဖိထားစဉ် ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ နှာခေါင်းဖြင့် တည်ငြိမ်စွာ အသက်ရှူရန် ပြောပါ။

၇။ စကားမပြောရန် သူတို့ကိုပြောပါ- သာမိုမီတာကို ပါးစပ်ထဲတွင်ကိုင်ထားရင်း စကားပြောရန်ကြိုးစားပါက သာမိုမီတာသည် ရွေ့လျားနိုင်ပြီး သင်သည် မှန်ကန်သောဖတ်ရှုမှုကို မရနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ခဏတာ စကားမပြောရန် သူတို့ကိုပြောပါ။

၈။ အချက်ပေးသံကို စောင့်ပါ- ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာအများစုသည် အပူချိန်တိုင်းတာပြီးသည်နှင့် "အချက်ပေး...အချက်ပေး..." အသံထွက်ပါသည်။ ထိုအချက်ပေးသံကို စောင့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် စက္ကန့် ၃၀ ခန့် ကြာပါသည်။

၉။ အပူချိန်ကိုဖတ်ပါ- တီပ်သံကြားပြီးနောက် ပါးစပ်မှ သာမိုမီတာကို ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ပြသထားသော အပူချိန်ကိုဖတ်ပါ။ အချိန်နှင့်အတူ တစ်နေရာရာတွင် မှတ်သားထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၁၀။ ဝါးတံသင်ကို ပြန်လည်သန့်ရှင်းပြီး သိမ်းဆည်းပါ- ဝါးကို ကြည့်ရှုပြီးသည်နှင့် ဝါးတံသင်ကို ယခင်အတိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ၎င်း၏အကာအကွယ်အိတ်ထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

သင့်သမီး စန္ဒမာလီ ကျောင်းကပြန်လာပြီး "မေမေ၊ ကျွန်မ အရမ်းနေမကောင်းဖြစ်နေပြီး ခေါင်းလည်းကိုက်နေတယ်" လို့ ပြောတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သူမရဲ့နဖူးကို ထိလိုက်တဲ့အခါ နည်းနည်းပူသွားသလို ခံစားရပါတယ်။ ပြီးရင် ဒီလို ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာနဲ့ သူမရဲ့ အပူချိန်ကို စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကို သူမကို ရှင်းပြပြီးတာနဲ့ သူမက သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အပူချိန်တိုင်းပြီးရင် ဘာလုပ်လဲ။ အပူချိန်မြင့်နေရင်။

အပူချိန်တိုင်းပြီးနောက် ရရှိသော တန်ဖိုးအပေါ် အခြေခံ၍ နောက်ဘာလုပ်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

• သင့်အပူချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ- သင်ရရှိသော အပူချိန်နှင့်အတူ တိုင်းတာခဲ့သည့်အချိန်ကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါက ဤအချက်အလက်သည် အလွန်အရေးကြီးပါလိမ့်မည်။
• ပုံမှန်အပူချိန်- အပူချိန် ၃၇.၅°C (၉၉.၅°F) အောက်ရှိပါက ဖျားနာသည်ဟု မယူဆပါ။ သို့သော် သင့်ကလေးသည် နေမကောင်းဖြစ်နေသေးပါက ဂရုစိုက်ပါ။
• သင့်တွင် အဖျားရှိပါက (၃၈°C / ၁၀၀.၄°F သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော)
• ကလေးကို သက်တောင့်သက်သာရှိအောင်ထားပါ- ကလေးကို ပေါ့ပါးသောအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပေးပါ။ အလွန်အကျွံ အဝတ်အစားမဝတ်ပါနှင့်။ အခန်းအပူချိန်ကို သက်တောင့်သက်သာရှိအောင်ထားပါ။
• အရည်များသောက်ပါ- ရေ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့် ဂျုံယာဂုကဲ့သို့သော အရည်များကို မကြာခဏသောက်ပါ။ အဖျားတက်နေချိန်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်များစွာ ဆုံးရှုံးနိုင်ပါသည်။
• သူ့ကို အနားယူပါစေ- ကလေးကို ကောင်းကောင်း အနားယူပါစေ။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်- ဖျားနာခြင်းနှင့်အတူ အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါ က ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
• ကလေးသည် အသက် ၃ လအောက်ဖြစ်ပြီး အဖျား ၃၈°C (၁၀၀.၄°F) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက။
• အဖျားအရမ်းမြင့်နေရင် (ဥပမာ ၃၉°C / ၁၀၂.၂°F ကျော်)။
• အဖျားက နှစ်ရက် သုံးရက်ထက်ပိုပြီးကြာရင်။
• ကလေးက အရမ်းပျင်းရိပြီး အိပ်ငိုက်နေရင်။
• အသက်ရှူရခက်ခဲပါက။
• အရေပြားယားယံခြင်း ရှိလျှင်။
• ၎င်းတို့သည် မစားရန် သို့မဟုတ် ရေသောက်ရန် ငြင်းဆန်ပါက သို့မဟုတ် အန်ထုတ်ပါက။
• တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပွားပါက။
• ကလေးအပေါ် သံသယ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုများစွာ ခံစားရပါက။

မှတ်ထားပါ-အဖျားကျဆေးများ (ဥပမာ ပါရာစီတမော) ကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ တိုက်ကျွေးသင့်သည်။ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများကို တိုက်ကျွေးသည့်အခါ တိကျသောဆေးပမာဏကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အဖျားကို အလွယ်တကူ စစ်ဆေးနိုင်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ကလေးအချို့သည် အဖျားကျိတ်ကို ပါးစပ်ထဲတွင် ကိုင်ထားရန် အနည်းငယ် တွန့်ဆုတ်နေပေမည်။ ၎င်းသည် သူတို့အတွက် အတွေ့အကြုံအသစ်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

• အခြေအနေကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရှင်းပြပါ- "ဂိမ်းလေးတစ်ခု ကစားကြရအောင်။ ဒါကို ပါးစပ်ထဲမှာ ဖိထားရင် ခဏနေရင် အသံမြည်လိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်အထိ မပြောကြနဲ့တော့၊ အိုကေလား" လို့ ပြောပါ။
• ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ပြပါ (ကိုယ့်ရဲ့အဖျားနဲ့)။ ကိုယ့်အဖျားရှိရင် (တကယ်အဖျားကို မမြင်ဘဲ) ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ အရင်ပြလို့ရပါတယ်။
• သင့်ကလေး အာရုံပြောင်းပါ- သူဖျားနေချိန်မှာ သူကြိုက်တဲ့ ကာတွန်းကို ပြပါ ဒါမှမဟုတ် ပုံပြင်တိုလေးတစ်ပုဒ် ပြောပြပါ။
• အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့- သင့်ကလေးက အရမ်းတွန့်ဆုတ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ငိုနေရင် အဖျားတက်အောင် အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့။ ခဏစောင့်ပြီး ထပ်ကြိုးစားကြည့်ပါ။ အဲဒါ အလုပ်မဖြစ်ရင် တခြားနည်းလမ်းအတွက် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

ကလေးငယ်တွေအတွက် သူတို့ရဲ့ ပါးစပ်ကနေတစ်ဆင့် အပူချိန်ကို စစ်ဆေးဖို့ ခက်ခဲနေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ အရင်က ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ အသက် ၄ နှစ်ကနေ ၅ နှစ်အောက် ကလေးငယ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်နဲ့ ကိုယ်အပူချိန် မတိုင်းချင်တဲ့သူတွေအတွက် တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဥပမာ -

• ချိုင်းအောက်အပူချိန်- ဤသည်မှာ အသုံးများသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ပါးစပ်အပူချိန်ထက် တိကျမှုနည်းနိုင်ပါသည်။
• စအိုတွင်း အပူချိန်- ဤသည်မှာ ကလေး၏ အပူချိန်ကို စစ်ဆေးရန် အတိကျဆုံးနည်းလမ်း ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို များသောအားဖြင့် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ထားသော သူနာပြုတစ်ဦးမှ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အိမ်တွင် ပြုလုပ်နေပါက တိကျသောနည်းလမ်းကို သိရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။
• နားစည်အပူချိန်- အထူးသာမိုမီတာ လိုအပ်ပါသည်။
• နဖူးအပူချိန်- ၎င်းတွင် အထူးသာမိုမီတာများလည်း ပါရှိသည်။

သို့သော် ကလေးက အနည်းငယ်ကြီးပြီး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်တတ်ပါက ပါးစပ်အပူချိန်တိုင်းခြင်းသည် ပိုမိုလွယ်ကူ၊ ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ပိုမိုတိကျသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

## မှတ်သားထားရမယ့် နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်အချို့

• သာမိုမီတာ၏ တိကျမှု- သာ မိုမီတာအသစ်တစ်ခုဝယ်ယူသည့်အခါ ၎င်းနှင့်အတူပါလာသော လမ်းညွှန်လက်စွဲကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘက်ထရီအားနည်းနေသော်လည်း တိကျသောဖတ်ရှုမှုကို မပေးနိုင်ပါ။
• ပူပြင်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကနေ ပြန်လာပြီးနောက်မှာ သင့်ကလေးရဲ့ အပူချိန်ကို မစစ်ဆေးပါနဲ့- သင့်ကလေး ကစားပြီး ချွေးထွက်ပြီးနောက်၊ ကောင်းကောင်းထုပ်ပိုးပြီး နိုးလာပြီးနောက် ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးပြီးနောက်မှာ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အနည်းငယ် မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ အပူချိန်ကို မစစ်ဆေးခင် ခဏစောင့်ပါ။
• မိသားစုတစ်ခုလုံး ဝါးတံတစ်ခုတည်းကို အသုံးပြုပါက- အသုံးမပြုမီနှင့် အသုံးမပြုပြီးနောက် သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

## နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါဆိုရင် ပါးစပ်ကနေ အပူချိန်တိုင်းတာက သိပ်မခက်ပါဘူး မဟုတ်လား။ စနစ်တကျလုပ်မယ်ဆိုရင် ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်း အရေးကြီးတဲ့ သဲလွန်စတစ်ခု ရနိုင်ပါတယ်။

မှတ်ထားပါ-

* ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာဒါဟာ အလုံခြုံဆုံးနဲ့ အလွယ်ကူဆုံးပါပဲ။

* ကလေး စားသောက်ပြီးသည်နှင့် အပူချိန်မစစ်ဆေးမီ မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိ စောင့်ပါ။

* ဝါးတံဖျားကို လျှာအောက်မှာ တည့်တည့်ထားပြီး နှုတ်ခမ်းတွေကို ပိတ်ကာ နှာခေါင်းကနေ အသက်ရှူဖို့ ပြောပါ။

* အဖျား ၃၈°C (၁၀၀.၄°F) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုမြင့်ပြီး ကလေးတွင် အခြားလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ ။

* သံသယရှိပါက သင့်မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အမြဲမကြောက်ပါနှင့်။

သင့်ကလေး အမြန်ဆုံးပြန်ကောင်းလာပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်။ ဒီအချက်အလက်က သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

` ပါးစပ်အပူချိန်၊ ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာ၊ ကလေးဖျားနာမှု၊ ဖျားနာမှုတိုင်းတာခြင်း၊ ဖျားနာမှုလက္ခဏာများ၊ ဖျားနာကုသမှု