အအေးမိခြင်းကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲဆိုတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

လည်ချောင်းနာတာ၊ နှာရည်ယိုတာနဲ့ အားနည်းတာတွေ ခံစားဖူးလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိကြတဲ့ အအေးမိတာပါ။ တချို့လူတွေက ဒါကို အအေးမိတယ်လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ဘဝမှာ အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒါဆို ဒီအအေးမိဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒါက ပြင်းထန်လား။ ကလေးတစ်ယောက် ဖျားနာရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။ ဒီနေ့ပဲ ဒီအကြောင်း အားလုံးကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အအေးမိခြင်းဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အအေးမိတယ်ဆိုတာ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း၊ နှာခေါင်းပေါက်နဲ့ လေပြွန်တွေဖြစ်တဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာ ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါပိုး ဝင်ခြင်းဖြစ်ပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားတာပါ။ တချို့လူတွေက ဒါကို ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ အမှန်တော့ အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစား ၂၀၀ ကျော်ရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ အဖြစ်အများဆုံးကတော့ rhinoviruses လို့ခေါ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်အုပ်စုတစ်ခုပါ။

၎င်းကို "အအေးမိ" ဟုခေါ်ခြင်းမှာ အလွန်အဖြစ်များပြီး အလွန်အဖြစ်များသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူကြီးများသည် တစ်နှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ်ခန့် ဖြစ်ပွားသော်လည်း ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် ပိုမိုမကြာခဏ၊ လေးကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အအေးမိခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အအေးမိခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပေါ်လာလေ့မရှိပါဘူး။ အဆင့်ဆင့် ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအဆင့်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

ကလေးငယ်တွေမှာ အအေးမိတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကလေးငယ်များ အအေးမိသောအခါတွင် လူကြီးများနှင့် အနည်းငယ်ကွဲပြားသော အပြုအမူများ ရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့သည် စကားမပြောနိုင်သောကြောင့် ပြောပြရန် ခက်ခဲပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများကို ကျွန်ုပ်တို့ သတိပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

• နှာခေါင်းမှ အရည်များ ယိုစိမ့်ခြင်း- အစပိုင်းတွင် အရည်ကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် ပျစ်လာပြီး မီးခိုးရောင်၊ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ဖြစ်လာနိုင်သည်။
• မိကျောင်း။
• ဖျားနာခြင်း- ၁၀၁-၁၀၂ ဖာရင်ဟိုက် (၃၈.၃-၃၈.၉ စင်တီဂရိတ်) ဝန်းကျင်ရှိ ဖျားနာမှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အစာစားချင်စိတ်- နို့သောက်ခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• တံတွေးထွက်မှု များလာခြင်း- ၎င်းသည် လည်ချောင်းနာခြင်းကြောင့် မျိုချရခက်ခဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ချောင်းဆိုးခြင်း။
• အဆက်မပြတ်ငိုကြွေးခြင်းနှင့် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း။
• အဆီဂလင်း (sebaceous glands) အနည်းငယ် ရောင်ရမ်းနေပါတယ်။

သင့်ကလေးမှာ အအေးမိနေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ပိုပြင်းထန်တဲ့ တစ်ခုခုများ ဖြစ်နေပါသလား။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အအေးမိခြင်းနှင့်ဆင်တူသော ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပြင်းထန်သောရောဂါများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သင့်ကလေး သို့မဟုတ် ကလေးတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ခေါ်ဆောင်သွားပါ။

အအေးမိခြင်းက ဘယ်လိုကူးစက်တတ်လဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ အအေးမိခြင်းက အလွန်ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်ဖို့အတွက် နှာခေါင်း၊ မျက်လုံး ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်လိုမျိုး စိုစွတ်တဲ့ အမြှေးပါးထဲကို ဝင်ရောက်ရပါမယ်။

အေးမိသူတစ်ယောက် နှာချေလိုက်၊ ချောင်းဆိုးလိုက်တဲ့အခါ ဗိုင်းရပ်စ်ပါတဲ့ အမှုန်အမွှားတွေ လေထဲကို ရောက်သွားတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလေကို ရှူရှိုက်မိရင် ဗိုင်းရပ်စ်က နှာခေါင်းထဲဝင်ပြီး ဖျားနာနိုင်ပါတယ်။ အလားတူပဲ၊ ရောဂါရှိသူတစ်ယောက်က နှာခေါင်းကို သုတ်ပြီး တံခါးလက်ကိုင်ကို ထိမိရင် ဗိုင်းရပ်စ်က အဲဒီလက်ကိုင်မှာ ကပ်နေနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီတံခါးလက်ကိုင်ကို ထိမိပြီး နှာခေါင်း၊ ပါးစပ် ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးတွေကို အဲဒီလက်နဲ့ ထိမိရင် ဗိုင်းရပ်စ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်သွားနိုင်ပါတယ်။

အအေးမိခြင်းကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အအေးမိရောဂါအတွက် တိကျတဲ့ ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ဆေး ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါး မရှိပါဘူး။ ဒါဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဒါကို တိုက်ထုတ်ပြီး ၇ ရက်ကနေ ၁၀ ရက်အတွင်း သက်သာလာသင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တာက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အရာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ပါပဲ။

ပဋိဇီဝဆေးတွေက အအေးမိခြင်းကို ဘာကြောင့် မကုသတာလဲ။

ဒါက အဖြစ်များတဲ့ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုပါ။ ပဋိဇီဝဆေးတွေဟာ ဘက်တီးရီးယား ပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသဖို့အသုံးပြုတဲ့ ဆေးဝါးတွေပါ။ အအေးမိခြင်းဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေ ကြောင့် ဖြစ်ပွားတာပါ။ ဒါကြောင့် ပဋိဇီဝဆေးတွေက အအေးမိခြင်းကို မပျောက်ကင်းစေပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အအေးမိခြင်းက နားပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ အဆုတ်ရောင်ခြင်းလိုမျိုး ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်က ပဋိဇီဝဆေးတွေ ညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။

ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်အတွက် ဆေးဆိုင်များမှ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ ရှိပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများကို ဤဆေးဝါးများ မတိုက်ကျွေးပါနှင့်။

• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- ဖျားနာခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် Paracetamol သို့မဟုတ် Ibuprofen ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို သောက်နိုင်ပါသည်။
• နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက်- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျော့ကျစေသော ဆေးဝါးများ (နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း သက်သာစေသောဆေးများ) ရှိပါသည်။
• နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းအတွက်- ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများက အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
• ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက်- ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးများနှင့် ချွဲပျော်ဆေးများ ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို အသက် ၅ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။

ကလေးငယ်လေး အအေးမိတဲ့အခါ အိမ်မှာ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိပါက သင့်ကလေးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော အအေးမိဆေးများ မတိုက်ပါနှင့်။ ယင်းအစား အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

၁။ ကလေးကို သက်တောင့်သက်သာရှိအောင်ထားပါ- သူ့ကို နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိအောင်ထားပါ။

၂။ အရည်များများတိုက်ပါ- သင့်ကလေးသည် အသက် ၆ လအောက်ဖြစ်ပါက မိခင်နို့ သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာနို့ကို ဆက်လက်တိုက်ကျွေးပါ။ သင့်ကလေးသည် အသက် ၆ လကျော်ပါက ရေအနည်းငယ်တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။

၃။ အနားယူပါ- ကလေးကို ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေပြီး အနားယူပါစေ။

၄။ နှာခေါင်းကို သန့်ရှင်းပါ- ကလေးငယ်များသည် နှာခေါင်းညှစ်၍မရပါ။ ထို့ကြောင့် နှာခေါင်းပိတ်နေပါက နို့သောက်ရန် ခက်ခဲပါသည်။

• ဆားရည်နှင့် စုပ်ယူမှု-ဆေးဆိုင်မှ ဆားရည်စက်များ (ဆားရည်) ကို ကလေး၏ နှာခေါင်းပေါက်ထဲသို့ ထည့်ပါ၊ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင် ချွဲများကို စုပ်ထုတ်ရန် စုပ်စက်ကို အသုံးပြုပါ။ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမပြုမီ မိနစ် ၁၅ ခန့်အလိုတွင် ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကလေးအား ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အသက်ရှူနိုင်စေပါသည်။
• ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်း- စိုထိုင်းဆထိန်းစက်ရှိပါက အသုံးပြုပါ။ သို့မဟုတ် ရေချိုးခန်းတံခါးကိုပိတ်ပါ၊ ရေနွေးပိုက်ကိုဖွင့်ပါ၊ ထို့နောက် သင့်ကလေးကိုခေါ်ပြီး ရေနွေးငွေ့ခန်းထဲတွင် မိနစ် ၁၅ ခန့်နေပါ။ သင့်ကလေးကို ဘယ်တော့မှ တစ်ယောက်တည်းမထားခဲ့ပါနှင့်။ ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။
• ပက်ထရိုလီယမ်ဂျယ်လီ- နှာခေါင်းပေါက်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားသည် ခြောက်သွေ့ပြီးနီရဲနေပါက ပက်ထရိုလီယမ်ဂျယ်လီအနည်းငယ် လိမ်းပါ။ သို့သော် နှာခေါင်းပေါက်အတွင်းသို့ မထည့်ပါနှင့်။

အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး (Flu) နှင့် COVID-19 တို့၏ ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ရောဂါသုံးမျိုးလုံးရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက အလွန်ဆင်တူတာကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရှုပ်ထွေးတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ကြားမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွဲပြားချက်တွေ ရှိပါတယ်။

အအေးမိခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

၎င်းကို လုံးဝကာကွယ်၍မရသော်လည်း၊ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။

• လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ- ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် အစာမစားမီ၊ အိမ်သာသွားပြီးနောက်နှင့် နှာချေပြီးနောက်။
• မျက်နှာကို မထိမိပါစေနှင့်- လက်မဆေးဘဲ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ကို မထိပါနှင့်။
• မကြာခဏထိတွေ့သောနေရာများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ- တံခါးလက်ကိုင်များနှင့် မီးခလုတ်များကဲ့သို့သော နေရာများကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ။
• သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါ- လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ပါ၊ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• ဖျားနာနေပါက အိမ်တွင်နေပါ- ဖျားနာနေပါက အခြားသူများထံ မကူးစက်စေရန် အိမ်တွင်နေပြီး အနားယူပါ။

အအေးမိ၊ သာမန်အအေးမိ၊ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာခေါင်းဖြန်းဆေး၊ ကလေးများအတွက် အအေးမိ၊ အအေးမိလက္ခဏာများ၊ အအေးမိကုသမှု Sinhala၊ အအေးမိကုသမှု၊ ကလေးငယ်များအတွက် အအေးမိ