စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ စိတ်ရောဂါတစ်ခုပဲလား။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်းနဲ့ ဘာမှမလုပ်ချင်တော့တဲ့ ခံစားချက်လိုမျိုး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာတွေကို ချက်ချင်းတွေးမိကြပါတယ်။ ဒါတွေက စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီစိတ်အခြေအနေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လည်း အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်ကြာမြင့်စွာ ခံစားနေရတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါအမျိုးမျိုး၊ နာကျင်မှုနဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုတွေရဲ့ တကယ့်အကြောင်းရင်းက သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ ဖိအားကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေက "စိတ်ကူးယဉ်အရာတွေ" သက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစာခြေစနစ်ကို နှေးကွေးစေပြီး အစာအိမ်ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ တခြားရောဂါတွေနဲ့အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်တာကြောင့် လူအများစုက ကုသမှုကို မခံယူကြပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတောင် မစဉ်းစားကြပါဘူး။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်တွေတောင် ဒီဆက်စပ်မှုကို လွတ်သွားနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါက ဘာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတာလဲ။

ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ဦးနှောက်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို ရိုးရှင်းစွာ လေ့လာကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်မှာ ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုလိုမျိုး စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ အာရုံကြောဆဲလ်ကွန်ရက်တွေ ရှိပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက ကျွန်ုပ်တို့ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို ခံစားရစေတဲ့ အာရုံကြောဆဲလ်ကွန်ရက်တချို့ဟာ ဒီစိတ်ခံစားမှု ထိန်းချုပ်တဲ့ ကွန်ရက်တွေနဲ့လည်း တွဲဖက်လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် စိတ်ကျရောဂါလိုမျိုး အခြေအနေရှိသူမှာ ဦးနှောက်ထဲက ဒီအာရုံကြောကွန်ရက်တွေက ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်ကျရောဂါရှိသူတစ်ယောက်က နာကျင်မှုကို ခံစားရပုံက ပျမ်းမျှလူတစ်ယောက်နဲ့ မတူဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်သူအများစုက ယုံကြည်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ နာကျင်မှုကို ပိုပြီးပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခါးနာခြင်းလိုမျိုး သင်ခံစားနေရတဲ့ နာကျင်မှုတွေဟာ စိတ်ကျရောဂါကြောင့် ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေကတော့

အိုကေ၊ စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဘယ်လိုခံစားရနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

ဒီရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝိသေသလက္ခဏာတွေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။

ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ကြာရှည်စွာခံစားနေရပါက ၎င်းတို့သည် "သူ့အလိုလို သက်သာလာလိမ့်မည်ဟု" မယူဆပါနှင့်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် သေချာပါစေ။

ဆရာဝန်ဆီမသွားခင် ဒါကိုလုပ်ပါ။

ဖြစ်နိုင်ပါက သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ရောဂါလက္ခဏာမှတ်တမ်းကဲ့သို့သော စာအုပ်ငယ်တစ်အုပ်တွင် ရေးမှတ်ထားပါ။

• ဒီနေ့ ဘယ်လိုဝေဒနာမျိုး ခံစားခဲ့ရလဲ။ (ဥပမာ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ခါးနာတာ)
• ဘယ်လောက်ဆိုးလဲ။ (၁ မှ ၁၀ အထိ အဆင့်သတ်မှတ်ပါ)
• တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ အများဆုံးခံစားရလဲ။
• အဲဒီတုန်းက ကျွန်တော် ဘာလုပ်နေခဲ့တာလဲ။
• ငါ ဘယ်လိုခံစားခဲ့ရလဲ။ (ဝမ်းနည်းခဲ့လား၊ ဒေါသထွက်ခဲ့လား၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခံစားခဲ့ရလား။)

ဤကဲ့သို့သော အသေးစိတ်အချက်အလက်အချို့ကို ရေးမှတ်ထားခြင်းဖြင့် သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်အတွက် ဤလက္ခဏာများနှင့် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကြား ဆက်စပ်မှုကို နားလည်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ကိစ္စအများစုတွင်၊ သင်၏စိတ်ကျရောဂါအတွက် မှန်ကန်သော ကုသမှု (အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ ဆေးဝါး သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံး) ကို ခံယူသောအခါ၊ ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများသည် သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းသွားပါလိမ့်မည်။

• ဆေးဝါး- အချို့သော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများသည် အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်ဖော်ပြခဲ့သည့် ဦးနှောက်ရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များအကြား မက်ဆေ့ခ်ျများကို သယ်ဆောင်ပေးသော ဓာတုပစ္စည်းများ (neurotransmitters) ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ရရှိစေခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ သင့်စိတ်ခံစားချက် တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုလည်း လျော့ကျလာပါလိမ့်မည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် နာတာရှည်နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေသည့် `duloxetine` နှင့် `venlafaxine` ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများအပြင် `amitriptyline` ကဲ့သို့သော ရှေးကျသောဆေးဝါးများကိုပါ ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

• အခြားကုသမှုများ- အိပ်မပျော်ပါက ဆရာဝန်က သင့်အား အခြားဆေးဝါးတစ်မျိုး ပေးနိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါသည် တွဲဖက်ဖြစ်ပွားသောကြောင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချခြင်းသည်လည်း စိတ်ကျရောဂါကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): ဤသည်မှာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင့်နာကျင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းနှင့် ၎င်းအကြောင်း သင်တွေးခေါ်ပုံကို ပြောင်းလဲနည်းကို သင်ကြားပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး နှစ်မျိုးလုံးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။