စောစီးစွာ သုက်လွှတ်ခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။

သင် သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်သည် မျှော်လင့်ထားသည်ထက် စော၍ သုက်ထွက်ခြင်းအတွက် စိုးရိမ်နေပါသလား သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်နေပါသလား။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသားများစွာသည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ဤပြဿနာကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အများစုမှာ ရှက်ရွံ့နေကြသည် သို့မဟုတ် ပြောဆိုရန် ကြောက်လန့်နေကြသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနှင့် ရိုးသားစွာ ဆွေးနွေးကြပါစို့။ ၎င်းသည် နားလည်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စောစီးစွာသုက်လွှတ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

စောစီးစွာသုက်လွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပညာအရ "စောစီးစွာသုက်လွှတ်ခြင်း" သို့မဟုတ် "(PE)" ဟုလူသိများသော သုက်ရည်စောစီးစွာသုက်ထွက်ခြင်းသည် လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း လူတစ်ဦးချင်းစီ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော် လိုလားသည်ထက် များစွာစော၍ သုက်ရည်များ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ထွက်ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီ သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒါက လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကျေနပ်မှု လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနဲ့ ရှက်ရွံ့ခြင်းတွေကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်-

• တစ်သက်တာ PE: ဆိုလိုသည်မှာ ပြဿနာသည် သင်၏ ပထမဆုံး လိင်ဆက်ဆံမှု အတွေ့အကြုံကတည်းက ရှိနေခဲ့သည်။
• PE ရရှိခြင်း- ဆိုလိုတာက သင်ဟာ အရင်က ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံနိုင်ခဲ့ပေမယ့် ဒီပြဿနာဟာ သင့်ဘဝမှာ အချိန်အတော်ကြာ ရှိနေခဲ့တာပါ။

"မြန်မြန်" ဆိုတာ တကယ်ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

လိင်ဆက်ဆံမှုစတင်ပြီး တစ်မိနစ်အတွင်း သုက်ထွက်ပါက "(PE)" ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ဆရာဝန်များက မကြာခဏပြောလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အချိန်တစ်ခုတည်းဖြင့် တိုင်းတာ၍မရပါ။ အဓိကအချက်မှာ ၎င်းသည် သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် ပြဿနာတစ်ခုလား သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စရာတစ်ခုလားဆိုသည့်အချက်ဖြစ်သည်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်းတော့ မရှိပါဘူး။ အများစုကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ အချက်တွေ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ

PE ရဲ့ အရင်းခံအကြောင်းရင်းက များသောအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ။

• စွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်စိတ်- "ငါ့လက်တွဲဖော်ကို ငါကျေနပ်အောင် လုပ်ပေးနိုင်ပါ့မလား"၊ "ငါ ဒါကို ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူးလား" ကဲ့သို့သော အတွေးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှု ဤခံစားချက်များသည် အထူးသဖြင့် ဆက်ဆံရေးအသစ်များနှင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်တွင် အဖြစ်များပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု- အလုပ်ပြဿနာများ၊ မိသားစုပြဿနာများနှင့် ငွေကြေးပြဿနာများကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုသည် သင့်လိင်မှုဘဝကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ- သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် သဟဇာတမဖြစ်ခြင်း၊ ဒေါသနှင့် ယခင်က မကောင်းတဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများကဲ့သို့သော အရာများ။
• စိတ်ကျရောဂါ- စိတ်ကျရောဂါနှင့် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် လိင်စိတ်ပါဝင်စားမှုနှင့် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားစေနိုင်သည်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု နည်းပါးခြင်း- ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စွမ်းရည်တွေအပေါ် ယုံကြည်မှု နည်းပါးခြင်း။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် PE သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အချို့သောအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

• လိင်တံထောင်မတ်မှု မကောင်းမွန်ခြင်း- လိင်တံ ကောင်းစွာ မထောင်မတ်ပါက လိင်တံထောင်မတ်မှု ပျောက်မသွားမီ မြန်မြန် သုက်လွှတ်ချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
• ဟော်မုန်းပြဿနာများ- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသော ဟော်မုန်းများ မညီမျှခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့် အောက်စီတိုစင်၊ လူတီနိုင်ဇင်းဟော်မုန်း (LH)၊ ပရိုလက်တင်နှင့် သိုင်းရွိုက်လှုံ့ဆော်ဟော်မုန်း (TSH) တို့တွင် ပြောင်းလဲမှုများ။
• ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများ- လိင်စိတ်ဆန္ဒနှင့် နိုးကြားမှုကို ထိခိုက်စေသော serotonin သို့မဟုတ် dopamine ကဲ့သို့သော ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများ လျော့နည်းသွားခြင်း။
• အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်သော လိင်တံ- အချို့လူများ၏ လိင်တံအာရုံကြောအဆုံးများသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် အနည်းငယ်သာ လှုံ့ဆော်မှုဖြင့်ပင် မြန်မြန် အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်နိုင်သည်။
• ရောင်ရမ်းနေသော ဆီးကျိတ်- ဆီးကျိတ်ဂလင်း ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း။

ဒီအခြေအနေကြောင့် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ စောစီးစွာ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရှက်ရွံ့ပြီး အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• "ငါ့လက်တွဲဖော်ကို ငါကျေနပ်အောင် လုပ်မပေးနိုင်ဘူး" လို့ မင်းထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်။
• ဒီအတွက်ကြောင့် နှစ်ယောက်ကြားက နီးစပ်မှုနဲ့ မေတ္တာတွေ လျော့နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။
• လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်ရန် သွေးဆောင်ခံရနိုင်သည်။
• စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုသည် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤအကြောင်းများကြောင့် တိတ်ဆိတ်စွာ ဒုက္ခခံစားနေရမည့်အစား ဤပြဿနာအတွက် ဖြေရှင်းချက်ရှာဖွေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။ ရောဂါရှာဖွေမှုကို ဘယ်လိုပြုလုပ်သလဲ။

စောစီးစွာ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် သင့်အတွက် အမြဲတမ်းပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ။ ဤကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် အထူးပြုသော ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီလိုကိစ္စမျိုးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ စကားပြောရတာ ရှက်ရွံ့တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဒါတွေက ဆရာဝန်တွေအတွက် အလွန်အဖြစ်များတဲ့ မေးခွန်းတွေပါ။ သူတို့က သင့်ကို ဝေဖန်နေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ရည်မှန်းချက်က သင့်ကို ကူညီဖို့ပါ။

ဆရာဝန်က သင့်အား အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးနိုင်ပါသည်-

• ဒီပြဿနာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ။
• ဒါဘယ်တော့ဖြစ်တာလဲ။
• ဒီလိုဖြစ်တာ ဘယ်လောက်မကြာခဏလဲ။ အခါတိုင်းဖြစ်လား။
• မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အားလုံးနဲ့ ဒီပြဿနာရှိခဲ့ဖူးလား။
• လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အခါ သုက်လွှတ်တာ ဒီလောက်မြန်မြန်ဖြစ်လား။
• လိင်တံထောင်မတ်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အခက်အခဲရှိပါသလား (လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း ချို့ယွင်းမှု)။

ဤမေးခွန်းများသည် အနည်းငယ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆန်သော်လည်း သင်ရိုးသားစွာဖြေဆိုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်ပြဿနာ၏ အကြောင်းရင်းအစစ်အမှန်ကို ရှာဖွေရန်နှင့် သင့်အား သင့်လျော်သောကုသမှုပေးရာတွင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဓာတ်ခွဲစမ်းသပ်မှုများ မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်သည် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုကို သံသယရှိပါက သွေး သို့မဟုတ် ဆီးစစ်ဆေးမှုအချို့ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ဒီအတွက် ကုသမှုအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုဟာ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကုသမှုတစ်ခုထက်ပိုပြီး တွဲသုံးတဲ့အခါ ရလဒ်တွေက ပိုကောင်းပါတယ်။

၁။ အပြုအမူကုထုံး

ဆေးဝါးမသုံးဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်နည်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦး၏ အကူအညီဖြင့် လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

၂။ အကြံပေးခြင်း

သင့်ပြဿနာက အဓိကအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာဆိုရင် ဥပမာ စွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျမှုဆိုရင် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်၊ စိတ်ပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် လိင်ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ပြသတာက အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က သင့်ပြဿနာတွေကို နားလည်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

၃။ ဆေးဝါးများ

အချို့ကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်က ဆေးဝါးညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

• စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ၎င်းတို့ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုကတော့ သုက်လွှတ်မှု နှောင့်နှေးခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက ဒီဆေးတွေကို (PE) အခြေအနေအတွက် "အညွှန်းမပါတဲ့" ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အဓိက အတည်ပြုထားတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကနေလွဲပြီး တခြားရည်ရွယ်ချက်အတွက်ပါ။ ဥပမာ (SSRIs) အုပ်စုဝင် ဆေးတွေဖြစ်တဲ့ (Fluoxetine, Paroxetine, Sertraline) လိုမျိုးပါ။ ဒါတွေကို ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ရယူပြီးမှသာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
• မေ့ဆေးခရင်မ်များနှင့် ဖြန်းဆေးများ- ၎င်းတို့ကို လိင်တံ၏ထိပ်တွင် လိမ်းပြီး အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချရန်နှင့် သုက်လွှတ်မှုကို နှောင့်နှေးစေရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းတို့ကို လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီ ၁၀ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အတွင်း လိမ်းသင့်သည်။ သို့သော် သင့်လက်တွဲဖော်၏ လိင်အင်္ဂါများတွင် ထုံကျင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီ လိင်တံကို သေချာစွာဆေးကြောသင့်သည်။
• ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ- Sildenafil (Viagra®) နှင့် Tadalafil (Cialis®) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါ (PE) ရှိသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

သင်၌ရှိနိုင်သည့် နောက်ထပ်မေးခွန်းများ

ကွန်ဒုံးသုံးတာက ဒီအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ကွန်ဒုံးသုံးတဲ့အခါ လိင်တံရဲ့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းက တစ်နည်းနည်းနဲ့ လျော့ကျသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် သုက်လွှတ်မှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အနည်းငယ်ထူတဲ့ ကွန်ဒုံးတွေ ဒါမှမဟုတ် သုက်လွှတ်မှုကို နှောင့်နှေးစေဖို့ သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ အထူးကွန်ဒုံးတွေ ရှိပါတယ်။

လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်ခြင်းနဲ့ စောစီးစွာသုက်လွှတ်ခြင်း (PE) က အတူတူပဲလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ဒါကို မရှုပ်ထွေးပါနဲ့။ လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းဆိုတာ လိင်ဆက်ဆံဖို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ မတ်မတ်ရပ်နိုင်စွမ်း မရှိခြင်း ဒါမှမဟုတ် မာကျောနေအောင် မထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်းပါ။ စောစီးစွာ သုက်ရည်ထွက်ခြင်းဆိုတာ လိင်တံ အပြည့်အဝ မာကျောနေတဲ့အချိန်မှာတောင် သုက်ရည်စောစီးစွာ သုက်လွှတ်ခြင်းပါ။ ဒါပေမယ့် အစောပိုင်းက ပြောခဲ့သလိုပဲ ဒီအခြေအနေနှစ်ခုကြားမှာ ဆက်စပ်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။

အရက်သောက်ခြင်းက သုက်လွှတ်မှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်ပါသလား။

အရက်သောက်တဲ့အခါ တချို့လူတွေက အထွတ်အထိပ်ရောက်ဖို့ နှောင့်နှေးတာကို ခံစားရတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ဒီပြဿနာအတွက် အကြံပြုထားတဲ့ ကုသမှု မဟုတ်ပါဘူး။ အရက်ကို ရေရှည်သောက်သုံးခြင်းဟာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု အပါအဝင် တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။