ဦးနှောက်ရဲ့ အလုပ်လုပ်နှုန်းအကြောင်း စဉ်းစားဖူးလား။ Processing Speed ​​အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဒီလိုခံစားဖူးလား။ တစ်ယောက်ယောက်က မေးခွန်းတစ်ခုမေးတဲ့အခါ အဖြေတစ်ခုရဖို့ အချိန်အတော်ကြာတတ်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် စာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်တဲ့အခါ အဲဒီစာကြောင်းကို နားလည်ဖို့ နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ်ဖတ်ရပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ အကြောင်းအရာတစ်ခုကနေ နောက်တစ်ခုကို ကူးပြောင်းတဲ့အခါ လိုက်မီဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ဒီလိုကိစ္စမျိုးက သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘဲ လူအများမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ သင့်ဦးနှောက်က အချက်အလက်တွေကို စီမံဆောင်ရွက်တဲ့ အမြန်နှုန်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ "စီမံဆောင်ရွက်တဲ့ အမြန်နှုန်း" လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ Processing Speed ​​က ဘယ်လောက်လဲ။

သင့်ဦးနှောက်ကို စူပါကွန်ပျူတာတစ်လုံးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီကွန်ပျူတာဟာ သတင်းအချက်အလက်တွေကို အဆက်မပြတ်လက်ခံရရှိနေပါတယ်။ သင့်မျက်လုံးနဲ့မြင်ရတာ၊ နားနဲ့ကြားရတာတာ၊ နှာခေါင်းကရတဲ့အနံ့၊ လျှာကရတဲ့အရသာ၊ အရေပြားကရတဲ့အရသာ... ဒါတွေအားလုံးဟာ သတင်းအချက်အလက်တွေပါပဲ။ ဒါကြောင့် 'လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း' ဆိုတာ သင့်ဦးနှောက်က ဒီသတင်းအချက်အလက်ကို ဘယ်လောက်မြန်မြန်လက်ခံရရှိနိုင်မလဲ၊ နားလည်နိုင်မလဲ၊ တုံ့ပြန်နိုင်မလဲ ဆိုတာပါပဲ။

ရိုးရှင်းတဲ့ ဥပမာတစ်ခု ယူကြည့်ရအောင်။ လမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေတုန်း ရုတ်တရက် ကားတစ်စီးက မြန်နှုန်းမြင့်နဲ့ သင့်ဆီကို လာနေတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်။ သင့်မျက်လုံးတွေက အဲဒီအချက်အလက်ကို သင့်ဦးနှောက်ကို ပို့လွှတ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်က စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းမှာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး "အန္တရာယ်ရှိတယ်!" လို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ပြီးတော့ အဲဒီဦးနှောက်ကပဲ သင့်ခြေထောက်တွေကို "ဘေးကို ခုန်ချ" ဖို့ ပြောနေတယ်။ ဒါအားလုံး ဖြစ်ပျက်တဲ့ မြန်နှုန်းက သင့်ရဲ့ 'လုပ်ဆောင်ခြင်းအမြန်နှုန်း' ပါ။

ဒါပေမယ့် မြန်နှုန်းတစ်ခုတည်းနဲ့ မပြီးပါဘူး။ တိကျမှုဟာ မြန်နှုန်းလိုပဲ အရေးကြီးပါတယ်။ ကွန်ပျူတာတစ်လုံးဟာ အလျင်စလိုလုပ်ဆောင်တဲ့အခါ အမှားတွေလုပ်မိနိုင်သလိုပဲ ဦးနှောက်ကလည်း သတင်းအချက်အလက်ကို ကောင်းကောင်းနားမလည်ဘဲ အလျင်စလိုလုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် အရေးကြီးတဲ့အရာတွေကို လွတ်သွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါက နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

ဒီဦးနှောက်အမြန်နှုန်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလုပ်အားလုံးနီးပါးနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

• စာအုပ်ဖတ်ခြင်း- စာအုပ်တစ်အုပ်ကို ဖတ်တဲ့အခါ ဦးနှောက်မှာ လုပ်စရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာ စာလုံးတွေကို မှတ်မိရပါမယ်။ ပြီးရင် အဲဒီစာလုံးတွေကို စကားလုံးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာအောင် ပေါင်းစပ်ရပါမယ်။ ပြီးရင် အဲဒီစကားလုံးတွေရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို နားလည်ရပါမယ်။ ပြီးရင် အဲဒီစကားလုံးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စာကြောင်းရဲ့ အဓိပ္ပာယ်အပြည့်အစုံကို နားလည်ရပါမယ်။ သင့်ရဲ့ 'Processing Speed' ကောင်းမွန်တဲ့အဆင့်မှာ ရှိနေရင် ဒါတွေအားလုံးက အရမ်းမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ချောမွေ့စွာ ဖြစ်ပျက်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ကောင်းကောင်း နားလည်နိုင်ပါတယ်။

• တွက်ချက်မှု- သင်္ချာပြဿနာတစ်ခုကို သင်မြင်သောအခါ၊ ဤ `လုပ်ဆောင်ခြင်းအမြန်နှုန်း` သည် ၎င်းတွင်ပါရှိသော ဂဏန်းများ၊ သင်္ချာသင်္ကေတများ (+၊ -၊ x၊ ÷) ကို လျင်မြန်စွာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်စေရန်နှင့် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် မည်သည့်အဆင့်များ လိုအပ်သည်ကို လျင်မြန်စွာ သိရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

• နားထောင်နိုင်စွမ်း- တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို လမ်းညွှန်ပေးနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ "ဒီကနေ တည့်တည့်သွားပါ၊ ပထမဆုံးလမ်းမှာ ညာဘက်ကို ကွေ့ပါ၊ မီတာ ၂၀၀ လောက်သွားရင် အဝါရောင်အိမ်တစ်လုံးကို တွေ့ရလိမ့်မယ်..." တစ်ယောက်ယောက်က ဒီလိုပြောတဲ့အခါ အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံးကို ဂရုတစိုက်နားထောင်ဖို့၊ မှတ်မိဖို့နဲ့ လိုက်နာဖို့အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ 'လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း' ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

နှေးကွေးသော လုပ်ဆောင်မှုနှုန်းဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

နှေးကွေးသော လုပ်ဆောင်မှုနှုန်းဆိုသည်မှာ အချက်အလက်များကို လက်ခံရန်၊ နားလည်ရန်နှင့် တုံ့ပြန်ရန် ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ်ပိုကြာသည်ဟု ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဆိုလိုသည်။ ဤအချက်အလက်သည် မြင်သာသော (စာလုံးများ၊ ဂဏန်းများကဲ့သို့) သို့မဟုတ် ကြားနိုင်သော (စကားပြောသူတစ်ဦးကဲ့သို့) ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒီအခြေအနေက ကျောင်း၊ အလုပ်နဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ စိန်ခေါ်မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးတစ်ယောက်ဟာ စာဖတ်တတ်၊ ရေးတတ်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေကိုပဲ ထိခိုက်စေတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းမှာ ဒီအခြေအနေကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်တွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ တိကျစွာ ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အချက်အလက်အသစ်တွေကို မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် တချို့လူတွေမှာ လုပ်ဆောင်မှုအမြန်နှုန်း နိမ့်ကျနေရတာလဲ။ သိပ္ပံနည်းကျ အကြောင်းပြချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တွင် ပြောင်းလဲမှုအချို့ကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ယူဆချက်များ ကွဲပြားကြသည်။

၁။ မိုင်လင်အလွှာ- မက်ဆေ့ချ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များ (နျူရွန်များ) မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားလာသည်။ ဤအာရုံကြောဆဲလ်များ၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့ကို "မိုင်လင်" ဟုခေါ်သော အဆီဓာတ်ပါဝင်သည့် အလွှာဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုးတစ်ဝိုက်တွင် ပလတ်စတစ်အဖုံးတစ်ခုရှိသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ဤမိုင်လင်အလွှာသည် မက်ဆေ့ချ်များကို အလွန်လျင်မြန်စွာ ဖြတ်သန်းသွားစေသည်။ ဤအလွှာသည် ကျွန်ုပ်တို့ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ထူထဲသော်လည်း အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းပါးလွှာသွားနိုင်သည်။ သုတေသီများက ဤမိုင်လင်အလွှာ၏ အထူသည် "လုပ်ဆောင်ခြင်းအမြန်နှုန်း" ကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

၂။ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်သည့် ပစ္စည်းများ- ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်ရှိ သေးငယ်သော ပို့ဆောင်ပေးသည့် ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဤဓာတုပို့ဆောင်ပေးသည့် ပစ္စည်းများသည် အာရုံကြောဆဲလ်တစ်ခုမှ နောက်တစ်ခုသို့ မက်ဆေ့ခ်ျများကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ အချို့လူများတွင် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်တွင် ဤ "အာရုံကြောထုတ်လွှတ်သည့်ပစ္စည်းများ" ပမာဏ နည်းပါးနေခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်နိုင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် မက်ဆေ့ခ်ျများ ပို့လွှတ်မှုကိုလည်း နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။

၃။ အာရုံကြောကွန်ရက်များ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တွင် တူညီသောလုပ်ငန်းအတွက် အတူတကွလုပ်ဆောင်သော အာရုံကြောဆဲလ်များသည် စုစည်း၍ "ကွန်ရက်" တစ်ခုဖွဲ့စည်းသည်။ ၎င်းသည် မြို့တစ်မြို့ရှိ လမ်းကွန်ရက်တစ်ခုနှင့်တူသည်။ ဤလမ်းများသည် ကောင်းမွန်စွာစီစဉ်ထားပြီး ရှင်းလင်းပါက သတင်းအချက်အလက်ယာဉ်များသည် လျင်မြန်စွာသွားလာနိုင်သည်။ သို့သော် ဤအာရုံကြောကွန်ရက်များသည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးနေပါက သတင်းအချက်အလက်များသည် နှေးကွေးစွာသွားလာသည်။

ဒီအခြေအနေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ တခြားရောဂါတွေ ရှိပါသလား။

လုပ်ဆောင်မှုနှေးကွေးခြင်းသည် ရောဂါမဟုတ်ဘဲ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို အခြားသင်ယူမှုအခက်အခဲများနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူ တစ်ခါတစ်ရံတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

• အာရုံစူးစိုက်မှုချို့တဲ့ခြင်း/လှုပ်ရှားမှုများလွန်းခြင်းရောဂါ (ADHD): ADHD ရှိသော ကလေးများနှင့် လူကြီးများစွာသည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း နှေးကွေးခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။
• Dyslexia: စာဖတ်ရာတွင် အခက်အခဲများနှင့် ဆက်စပ်နေသော အခြေအနေ။
• dyscalculia: သင်္ချာစွမ်းရည်တွင် အခက်အခဲရှိခြင်း။

ထို့အပြင် 'လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း' နိမ့်သော ကလေးများစွာသည်လည်း စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင့် 'လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း' နိမ့်ကျခြင်း ဖြစ်ပေါ်စေသည်လား၊ သို့မဟုတ် 'လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း' နိမ့်ကျခြင်းကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ စိန်ခေါ်မှုများကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းလားဆိုသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးပါ။

အခြားဆက်စပ်အခြေအနေများ-

• အော်တစ်ဇင်ရောဂါ
• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း
စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ-စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ `(Schizophrenia)`

လုပ်ဆောင်မှုအမြန်နှုန်းနည်းသူတစ်ယောက်ရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးနှင့် အသက်အရွယ်အလိုက် ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း အဖြစ်များသော လက္ခဏာများအချို့ကို အောက်ပါဇယားတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

ဒီအမြန်နှုန်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ ရှိပါသလား။

"လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း" ကျဆင်းလာခြင်းသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်သွားတတ်သည့်အရာမဟုတ်ဘဲ အနည်းငယ်ပင် တိုးလာနိုင်သည်။ သို့သော် ဤအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။ ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့် ဤအမြန်နှုန်းကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် အားကောင်းစေခြင်းကဲ့သို့ပင်။

• စာအုပ်များကို မှန်မှန်ဖတ်ရှုပါ- စာဖတ်ခြင်းသည် ဦးနှောက်အတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ သင်ပိုမိုဖတ်ရှုလေ၊ သင့်ဦးနှောက်သည် အချက်အလက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံဆောင်ရွက်နိုင်လေဖြစ်သည်။
• ဦးနှောက်ဂိမ်းများ ကစားပါ- Sudoku၊ စကားလုံးပဟေဠိများ၊ စစ်တုရင် သို့မဟုတ် သင့်ဖုန်းပေါ်ရှိ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အမြန်နှုန်းကို စမ်းသပ်သည့် အက်ပ်များကဲ့သို့သော ဂိမ်းများသည်ပင် ဤကိစ္စတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ပုံသဏ္ဌာန်များကို ကိုက်ညီစေသော၊ နံပါတ်အစီအစဥ်များကို မှတ်မိစေသော နှင့် ရုပ်ပုံများတွင် ဝှက်ထားသော အရာဝတ္ထုများကို ရှာဖွေသော ဂိမ်းများသည် ဤအရာ၏ ကောင်းမွန်သော ဥပမာများ ဖြစ်ပါသည်။
• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ- ဦးနှောက်သည် အိပ်ရေးဝဝအိပ်သည့်အခါ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ညတိုင်း ၇-၈ နာရီ ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ- ကားတစ်စီး မောင်းနှင်ဖို့ လောင်စာဆီ လိုအပ်သလိုပဲ ဦးနှောက်ကလည်း ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ဖို့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ အိုမီဂါ-၃ (ငါး၊ သစ်ကြားသီး၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်) လိုမျိုး ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။
• ကြီးမားသောအလုပ်များကို အဆင့်ငယ်များအဖြစ် ပိုင်းခြားပါ- လုပ်စရာကြီးတစ်ခုရှိပါက အားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဖို့ မကြိုးစားပါနှင့်။ ၎င်းကို အဆင့်ငယ်များအဖြစ် ပိုင်းခြားပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ခုစီ လုပ်ဆောင်ပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် စီမံခန့်ခွဲရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

သင့်ရဲ့ 'လုပ်ဆောင်ခြင်းအမြန်နှုန်း' နဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းများရှိရင် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာက ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။ သူ ဒါမှမဟုတ် သူမက အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်နဲ့ လမ်းညွှန်မှု ပေးနိုင်ပါတယ်။