အစားအစာတွေ မျိုချပြီးရင် လည်ချောင်းထဲ ပြန်တက်လာလား။ ဒါက Rumination Syndrome ဖြစ်နိုင်လား။

ထမင်းစားပြီးပြီးချင်း မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ အန်ချင်သလို ခံစားရဖူးလား။ ဒါပေမယ့် အန်ချင်သလိုတော့ မဟုတ်ဘူး။ အန်ချင်သလိုလို၊ အန်ချင်သလိုလို၊ အန်ချင်သလိုလိုပါပဲ။ ပြန်ဝါးပြီး မျိုချမိတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ထွေးထုတ်မိတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လေ့ရှိရင်၊ ထမင်းစားပြီးတိုင်း Rumination Syndrome လို့ခေါ်တဲ့ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ပြောနေတဲ့ ဒီအခြေအနေကို သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကြားရတာ နည်းနည်းထူးဆန်းပေမယ့် တချို့လူတွေက တိတ်တိတ်လေးပဲ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Rumination Syndrome ဆိုတာဘာလဲ။

ဒါဟာ အလွန်ထူးခြားတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ပုံမှန်သိတဲ့ အန်ခြင်းနဲ့ မရောထွေးသင့်ပါဘူး။ အန်ခြင်းဆိုတာ ဗိုက်အောင့်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းပြီးနောက် အစာအိမ်ထဲက အရာတွေကို အတင်းထုတ်ပစ်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Rumination Syndrome မှာတော့ ဒီလိုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ အား၊ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းမရှိဘဲ သူ့အလိုလို ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ လည်ချောင်းထဲကို ဝင်သွားသလိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ မျိုချမိတဲ့ အစားအစာဟာ လည်ချောင်းထဲကို ပြန်တက်လာပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာမျိုပြွန်နဲ့ အစာအိမ်ကြားမှာ ကြွက်သားတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အဆို့ရှင်တစ်ခုရှိတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်ထဲက အစားအစာတွေ လည်ချောင်းထဲ မတက်အောင် ကာရံထားပါတယ်။ ဒါကို "အစာမျိုပြွန်အောက်ပိုင်း ကြွက်သားကြွက်သား (LES)" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီအဆို့ရှင်ဟာ အစားအစာမျိုချတဲ့အခါ ပွင့်ပြီး အစားအစာတွေ အစာအိမ်ထဲ ဝင်သွားတဲ့အခါ ပြန်ပိတ်သွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့်မှန်းမသိပေမယ့် Rumination Syndrome ရှိတဲ့သူတစ်ယောက်မှာ ဒီလုပ်ငန်းစဉ် ပျက်သွားပါတယ်။ အစာအိမ်ထဲက ဖိအားတက်လာတဲ့အခါ ဒီအဆို့ရှင်ဟာ တုံ့ပြန်မှုအနေနဲ့ ပွင့်သွားပါတယ်။ ပြီးရင် အစာအိမ်ထဲကို ဝင်သွားတဲ့ အစာတွေက ပြန်တက်လာပါတယ်။

ဒါက တမင်တကာလုပ်တဲ့အရာ မဟုတ်ဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလို ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့ အကျင့်တစ်ခုလိုပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့က ဒါကို အလိုအလျောက်ဖြစ်ပြီး မကြာခဏ မသိစိတ်က ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဖြစ်စဉ် လို့ ခေါ်တာပါ။

ဒီအခြေအနေရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအခြေအနေကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ဖို့ လက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်။ သင့်မှာလည်း ဒါတွေရှိမရှိ ကြည့်ပါ။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်လွယ်အောင် ဇယားနဲ့ ဖော်ပြပေးပါမယ်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ ဘာတွေလဲ။

တကယ်တော့ ဆရာဝန်တွေက ဘာကြောင့်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ အတိအကျ မသိသေးပါဘူး။ အခုထိတော့ ပဟေဠိဆန်နေဆဲပါ။ ဆရာဝန်တချို့က ဒါကို 'functional GI disorder' လို့ခေါ်ပြီး အစာခြေစနစ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ တချို့ကတော့ 'behavioral disorder' လို့ခေါ်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်က သင်ယူထားတဲ့ မကောင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ အဓိက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုပြီးနောက် စတင်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကြားက ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များစွာရှိသည်-

• ပြင်းထန်သောဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာ- ၎င်းသည် ဘဝတွင် အဓိကပြဿနာ သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာတစ်ခုနှင့် ရင်ဆိုင်ပြီးနောက် စတင်နိုင်သည်။
• ၎င်းကို အခြားစိတ်ရောဂါများဖြစ်သည့် စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုစသည့်ဖြင့် မြင်တွေ့နိုင်သည်။
• အခြားစားသောက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများ- ၎င်းသည် အခြားစားသောက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။
• ဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေးခြင်း- ဤအခြေအနေသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုပြဿနာရှိသူများတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များပါသည်။
• ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုခြင်း- ၎င်းသည် မိဘများ သို့မဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများထံမှ လိုအပ်သော မေတ္တာနှင့် ဂရုစိုက်မှုကို မရရှိသော ကလေးများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒါက ဘယ်လို ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ။

ဒါဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရောဂါမဟုတ်ပေမယ့် ရေရှည်ဆက်ဖြစ်နေရင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ ။ သင့်ဆရာဝန်က ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်မည့်အရာမှာ သင့်လက္ခဏာများ မည်သို့စတင်ခဲ့သည်၊ မည်သည့်အချိန်တွင် ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကဲ့သို့သော အသေးစိတ်မေးခွန်းတစ်ခုကို မေးမြန်းရန်ဖြစ်သည်။

ထို့နောက် အခြားပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ မရှိကြောင်း သေချာစေရန် စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ-

• အပေါ်ပိုင်း အူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း- ကင်မရာပါသော ပြွန်ငယ်တစ်ခုကို ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်း၍ အစာမျိုပြွန်နှင့် အစာအိမ်ကို စစ်ဆေးသည်။
• အစာမျိုပြွန်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ဘေရီယမ်ဟုခေါ်သော ပစ္စည်းတစ်ခုကို သောက်ရန်တိုက်ပေးပြီး မျိုချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စစ်ဆေးရန် X-ray ရိုက်သည်။
• အစာမျိုပြွန် manometry စစ်ဆေးမှု- အစာမျိုပြွန်ရှိ ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှု။
• အစာအိမ်အတွင်း အစာများ ထွက်သွားခြင်း လေ့လာမှု- အစာအိမ်မှ အစားအစာများ ထွက်သွားရန် အချိန်မည်မျှကြာသည်ကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှု။

ဤအရာအားလုံးနှင့်ပတ်သက်သည့် အခြားပြဿနာများ မရှိကြောင်း အတည်ပြုပြီးနောက်၊ ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့် Rumination Syndrome ကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ဒီအတွက် အကောင်းဆုံးနဲ့ အရေးအကြီးဆုံး ကုသမှုကတော့ အပြုအမူကုထုံး ပါ။ ဆိုလိုတာက ဆေးဝါးကုသမှုအစား ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အပြုအမူနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ပုံကို ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် ဒီအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ပါတယ်။

ဒါက အဓိကအားဖြင့် ဒိုင်ယာဖရမ် (`ဒိုင်ယာဖရက်မက်တစ် အသက်ရှူခြင်း`) ကို အသုံးပြုပြီး အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်ကြားပေးပါတယ်။ ဒါကို ဘယ်လို စနစ်တကျ လုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါက အစားအစာက လည်ချောင်းထဲ ဝင်တော့မယ်ဆိုရင် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ရပ်တန့်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို သင်ကြားပေးပါတယ်။

ဒိုင်ယာဖရမ်မက်တစ် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲ။

၁။ ဦးစွာ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပါ။ ဒူးများကိုကွေးပြီး ခေါင်းအောက်တွင် ခေါင်းအုံးငယ်တစ်လုံးထားပါ။

၂။ သင့်လက်တစ်ဖက်ကို ရင်ဘတ်၏အပေါ်ပိုင်းတွင်ထားပါ။ ကျန်လက်တစ်ဖက်ကို သင့်နံရိုးများအဆုံးအောက်ရှိ သင့်ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင်ထားပါ။

၃။ ယခု နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်းပါ။ အသက်ရှူသွင်းနေစဉ် လက်ကို ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် တတ်နိုင်သမျှ ငြိမ်အောင်ထားပြီး ဗိုက်ပေါ်တွင်သာ လက်ကို မြှောက်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဗိုက်ကို လေမှုတ်ပြီး အသက်ရှူထုတ်ပါ။

၄။ ထို့နောက် နှုတ်ခမ်းကို အနည်းငယ်ဖိထားပြီး ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို တင်းရင်းစေကာ ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှူထုတ်ပါ။ အသက်ရှူထုတ်သည့်အခါ လက်ကို ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် ငြိမ်ငြိမ်ထားပြီး အစာအိမ်ထဲဝင်သွားသည်ကို ခံစားပါ။

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့မှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်သင့်ပါတယ်။ အစာစားပြီးနောက် ဒီလိုလုပ်ဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ အစာစားပြီး လည်ချောင်းထဲ ဝင်လာတာ ခံစားရတာနဲ့ ဒီအသက်ရှူနည်းစနစ်ကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် အဲဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ အခြားကုသမှုနည်းလမ်းများလည်း ရှိသည်-

• ဇီဝတုံ့ပြန်ချက်-စက်တစ်လုံး၊ မျက်နှာပြင်တစ်ခုကို အသုံးပြု၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လှုပ်ရှားမှုများ (ဥပမာ- ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း) ကို ထိန်းချုပ်နည်းကို သင်ယူသည့် နည်းလမ်း။
• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် ဤအခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် အတွေးအခေါ်ပုံစံများကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။
• ဆေးဝါး- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အစာမျိုပြွန်အောက်ပိုင်းကြွက်သားကြွက်သားကို တင်းကျပ်စေသည့် baclofen ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို လူတိုင်းပေးသည်မဟုတ်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အစာစားပြီးနောက် လည်ချောင်းဆို့သလို ခံစားရရင်၊ တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ်လောက်ပဲ မဟုတ်ဘဲ အမြဲတမ်းဖြစ်နေရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့ ။ "ဒါက တခြားကိစ္စတစ်ခုပဲ" လို့ အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့။ ဒီအခြေအနေတွေက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကုသဖို့ အချိန်ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိသည်နှင့် သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး ဆွေးနွေးပါ။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီးစတင်လေ၊ သင် မြန်မြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်နိုင်လေဖြစ်သည်။